» » » » Андрей Русских - Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Консультативная книга


Авторские права

Андрей Русских - Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Консультативная книга

Здесь можно купить и скачать "Андрей Русских - Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Консультативная книга" в формате fb2, epub, txt, doc, pdf. Жанр: Самосовершенствование, издательство ЛитагентРидеро78ecf724-fc53-11e3-871d-0025905a0812. Так же Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги на сайте LibFox.Ru (ЛибФокс) или прочесть описание и ознакомиться с отзывами.
Рейтинг:
Название:
Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Консультативная книга
Издательство:
ЛитагентРидеро78ecf724-fc53-11e3-871d-0025905a0812
Год:
неизвестен
ISBN:
нет данных
Вы автор?
Книга распространяется на условиях партнёрской программы.
Все авторские права соблюдены. Напишите нам, если Вы не согласны.

Как получить книгу?
Оплатили, но не знаете что делать дальше? Инструкция.

Описание книги "Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Консультативная книга"

Описание и краткое содержание "Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Консультативная книга" читать бесплатно онлайн.



Знания и методики в профессиональных книгах часто описаны сухим языком, не отражают эмоциональных переживаний, и их сложно применить обычному человеку. Автор сам прошел через описанные в книге проблемы и без лекарств смог справиться с паническим расстройством и ОКР. То же самое может сделать любой человек, если для решения своих проблем объединит научные знания, которые детально изложены в книге, со своей внутренней силой и возможностями, которые есть у каждого без исключений.






Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь

Консультативная книга


Андрей Владимирович Русских

© Андрей Владимирович Русских, 2017


ISBN 978-5-4483-8045-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Эта книга – практический курс, рассчитанный на 3 – 4 месяца применения методик и техник, чтобы окончательно освободиться от навязчивых мыслей, справиться с паническими атаками, разглядеть в себе собственные возможности и научиться владеть умом.


Все права защищены. Никакая из частей электронной версии данной книги не может быть использована в целях заработка или открытого размещения в сети Интернет без письменного согласия владельца авторских прав. Книга для личного пользования.


© Андрей Владимирович Русских, 2017

ISBN 978-5-4483-8045-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Несколько слов о себе

В моей истории нет ничего удивительного, собственно, все, как и у большинства. Родился я в небольшом городе в Белоруссии, в благополучной, но не богатой семье.


Вообще, детство у меня было замечательное, меня не обделили вниманием и заботой, на праздники всегда дарили подарки, да и в школе, до определенного времени, все было отлично. И у меня была, как сказали бы многие, самая лучшая в мире бабушка, которая больше всего принимала участие в моем воспитании, часто баловала меня, хотя иногда бывало доставалось на пряники.


В юности у меня были неплохие спортивные данные, и я часто ездил на различные соревнования, получал грамоты, но, в общем, ничего особенного.


Не буду слишком углубляться в историю своего детства и перейду к более важному, с чего все у меня началось.


Как уже говорил, до некоторого возраста все шло хорошо, но в какой-то момент я стал замечать, что мне стали уделять меньше внимания, к которому на тот момент я уже привык, это проявлялось и в школе, и дома. С того времени и пошли различного рода переживания и недовольства, стали проявляться комплексы, а признаки навязчивого состояния, как я вспоминаю, у меня присутствовали уже в 12—13 лет, по крайней мере, какие-то эпизоды тогда уже были.


Я мог часами заморачиваться на какой-нибудь ерунде, хотя тогда мне это совсем не казалось ерундой.


В дальнейшем моя жизнь протекала периодами благополучия и периодами сильного стресса, так продолжалось большую часть моей жизни, лет до 33. Бывало какие-то мысли, связанные то с моей неуверенностью, внешностью, то с друзьями, а то и с какими-нибудь ситуациями, могли очень долго не отпускать, и мне казалось так важно об этом думать, что я мог днями напролет только и думать об этом, пытаясь найти какой-то ответ. Мне казалось очень важным что-то надумать, сообразить, чтобы жизнь вернулась в свое нормальное русло.


Особенно остро проблема, с так называемым в психологии ОКР, проявилась в первый год службы в армии, когда условия складывались таким образом, что очень сложно было переключиться с каких-то досаждающих мыслей и, конечно, влияла сама обстановка. Правда, к концу службы все несколько изменилось, я бы сказал, что меня отпустило, я стал снова радоваться жизни, общению со знакомыми и друзьями, у меня снова стали появляться какие-то интересы и увлечения. Этот период продолжался с некоторыми моментами спада и улучшения несколько лет.


А в 26 лет жизнь свела меня с замечательной женщиной, она была старше меня на 10 лет, но очень живой, открытой и мудрой. Тот период жизни я вспоминаю, как один их самых замечательных в моей жизни, хотя проблемы с моими многочисленными комплексами и навязчивостями продолжали досаждать, но как-то все сглаживалось, и в первую очередь, благодаря ей, она могла поддержать и вернуть настроение.


Но ближе к 30 все пошло наперекосяк, последующие несколько лет жизни стали для меня просто кошмаром. Из-за своего чрезмерного эгоизма я потерял самого дорогого мне человека. Потом мне пришла идея создать свой бизнес, мне тогда казалось это решением всех моих проблем, но на тот момент я не имел никакого представления, как вообще этим заниматься, мне просто почему-то казалось, что все должно получиться.


Не буду вдаваться в подробности, но не сложно догадаться, чем все закончилось. Я быстро потерял деньги, заработанные в России и вырученные с моей квартиры. А далее – глубокая депрессия, которая перетекла в мое, уже ставшее для меня родным, ОКР, только уже в более острой форме. А через какое-то время случился первый приступ паники, тогда я ещё не знал, что это такое, и не придал особого значения, пока это не повторилось. В общем, тот период, длившийся около года, я вспоминаю себя как в коматозе.


Пытаясь решить свои проблемы, я проявлял некоторую смелость, сам искал и обращался к 4 психологам. 3+1, так я называю их про себя, потому что трое вообще были бесполезны, а четвертого, как я стал понимать потом, я просто не смог тогда услышать, хотя он и говорил мне нужные вещи. А однажды я даже успел полежать в больнице, это произошло после очередного срыва, на следующий день я сам собрался, и понимая, что нужно что-то делать, обратился в местный психоневрологический диспансер за помощью, где меня вроде как внимательно слушали, потом направили к психотерапевту, который, выслушав, но ничего не пояснив, назначил антидепрессант и сразу предложил полежать в их психлечебнице. Там я был 10 дней, кололи какие-то лекарства, пару раз спрашивали, как себя чувствуешь, но реального лечения я там вообще не нашел, и до сих пор не понимаю, зачем вообще в такие заведения отправляют, подобных мне, людей.


В общем, я сделал вид, что у меня все хорошо, меня выписали, на этом я твердо поставил точку со всеми эти государственными заведениями.


А далее, на фоне продолжающихся ОКР и ПА, произошло несколько странное событие, которое и определило все дальнейшее направление моей жизни. Случилось это во время очередного приступа паники в магазине, когда я бродил и выбирал какие-то продукты.


Накативший тогда приступ резко привел меня в такое отчаянье, что мне захотелось все закончить прямо в эту секунду, я настолько к тому времени устал физически и морально, что не было не то что сил что-либо делать, а просто уже совсем ничего не хотелось. Вот тогда и произошло кое-что удивительное, о чем я расскажу в этой книге, а также о многом другом, что, уверен, поможет вам решить ваши внутренние проблемы, если, конечно, вы будете применять описанное.


Где-то к 34 годам, изучая различную информацию и используя полученные знания, многие мои внутренние проблемы начали отступать, хотя и многое ещё продолжало сильно беспокоить и навязываться, бывало что-то захватывало и подолгу не давало покоя. Но улучшения стали явными, и все чаще стали проявляться периоды, которые я бы мог назвать периодами настоящего комфорта и удовольствия. Все потихоньку в моем внутреннем мире стало налаживаться, но оставалась ещё очень непростая ситуация в финансовой сфере.


Ни постоянной прописки, ни жилья, ни стабильной работы – ничего этого не было. Самое интересное, я стал замечать про себя мое отношение к данному раскладу дел, я смотрел на все это спокойно, разве только эпизодами с легкой тревогой. Меня просто перестало напрягать то, что у меня ничего нет, зато я действительно стал чувствовать себя стабильно хорошо, и начала проявляться уверенность.


К тому времени, от своего приятеля, я уже знал про блоггинг, уже создал свой сайт и начал писать какие-то статьи. Я познакомился с людьми по раскрутке и продвижению сайтов, и понял, что есть возможность начать свое новое дело, даже не имея каких-то финансовых средств.


Потом я стал сознавать, что своими знаниями и опытом могу помочь людям, хотя ещё не умел доносить материал. Короче все слилось к одному, я стал видеть возможность помочь себе и другим.


Но признаюсь, как есть: свой сайт я стал вести, в первую очередь, для себя, чтобы не забывать самое важное, вроде дневника, ну и конечно, надеясь в будущем построить на этом свое дело, создать для начала дополнительный источник дохода, это было моей движущей силой. И уже только потом – стремление помочь тем, кто переживает то, что пережил я.


Поэтому отнюдь не благие и какие-то возвышенные намерения, а необходимость послужила началом создания определенных вещей и моему дальнейшему саморазвитию.

Кто склонен к паническим приступам и ОКР?

А теперь давайте посмотрим, кто вообще склонен к подобным эмоциональным проблемам, ведь многие люди не подвергаются ОКР и ПА. Этот момент важно разобрать, чтобы увидеть какие-то свои ошибочные действия.


В первую очередь, к тем, кто склонен к данным расстройствам, нужно отнести мнительных людей, которые во всем, в любых событиях и явлениях выискивают и находят какую-то суть и всему придают значение.


На Facebook В Твиттере В Instagram В Одноклассниках Мы Вконтакте
Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях.
Будьте в курсе последних книжных новинок, комментируйте, обсуждайте. Мы ждём Вас!

Похожие книги на "Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Консультативная книга"

Книги похожие на "Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Консультативная книга" читать онлайн или скачать бесплатно полные версии.


Понравилась книга? Оставьте Ваш комментарий, поделитесь впечатлениями или расскажите друзьям

Все книги автора Андрей Русских

Андрей Русских - все книги автора в одном месте на сайте онлайн библиотеки LibFox.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Отзывы о "Андрей Русских - Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Консультативная книга"

Отзывы читателей о книге "Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Консультативная книга", комментарии и мнения людей о произведении.

А что Вы думаете о книге? Оставьте Ваш отзыв.