Марк Виктор Хансен - Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей

• Название: Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей
• Автор: Марк Виктор Хансен
• Жанр: Научная Фантастика
• Год: 2018
• ISBN: 978-5-04-091505-7

Основная причина, по которой у большинства из нас не ладятся дела, – расфокусированность. Мы отвлекаемся от выбранного курса, откладываем важное на потом и в итоге под разными предлогами отказываемся от достижения цели. Авторы «Цельной жизни» предлагают 10 ключевых стратегий, которые помогут сосредоточиться на главном и добиться своего.

Эта книга, проданная общим тиражом 600 000 экземпляров, выдержала десять переизданий на английском языке и сейчас переживает второе рождение на русском. Ранее она выходила в сокращенной и заметно переработанной версии. Новый вариант максимально приближен к оригиналу. Он дополнен вдохновляющими историями и техниками, не вошедшими в предыдущее издание.

---

Многие из нас больше времени уделяют планированию двухнедельного отпуска. А тут вся жизнь!

Обещаем: если вы постараетесь и выработаете привычку смотреть на вещи с ясностью, ваши усилия окупятся сторицей. Хотите жить без долгов, быть финансово независимым, иметь больше времени для отдыха, построить прекрасные романтические отношения? Вы сможете получить это, если четко и ясно представите, что вам нужно.

Далее вас ждет подробная стратегия построения масштабной картины будущего. Вы также узнаете, как с помощью еженедельных планов работы, групповой работы и поддержки менторов укрепить это видение. Вы выстроите настоящую крепость, которая не пропустит в ваш мир негатив и сомнения. Начнем?

Кстати, вы замечали, что дети умеют ясно смотреть на мир? Вот подтверждение:

«Я заметил, что можно быть влюбленным в четырех девочек одновременно».

(9 лет)

«Я заметил, что как только мне начинает нравиться в моей комнате, мама заставляет делать уборку».

(13 лет)

«Я заметил, что нельзя спрятать кусок брокколи в стакане молока».

(7 лет)Источник: Живи, учись и передавай дальше. Х. Джексон Браун-младший («Live and Learn and Pass It On». H. Jackson Brown Jr.)

Зачем нужны цели

Ставите ли вы перед собой цели сознательно? Прекрасно, если да. И все-таки не поленитесь изучить информацию, которую мы приготовили для вас. Никогда не мешает повторить то, что уже известно. И возможно, мы натолкнем вас на какую-нибудь замечательную идею.

Если вы сознательно не ставите перед собой цели, не записываете их, не составляете план на неделю, месяц, годы вперед – отнеситесь к этой информации крайне внимательно. Она может радикально изменить вашу жизнь к лучшему.

Прежде всего, что такое, по-вашему, цель? Если вы не уверены, что это, вы можете сбиться с пути, еще не ступив на него. За годы работы мы услышали множество определений. Вот одно из лучших:

«Цель – это процесс преследования желаемого до его достижения».

Давайте разберем слова, которые составляют это определение. «Процесс» значит, что цели требуют времени. «Преследование» – это погоня, и возможно, с препятствиями. «Желаемое» значит, что результат оправдывает все препятствия на пути. «До достижения» предполагает, что вы сделаете все возможное, чтобы добиться результата. Это будет нелегко. Но без этого никак, если хотите, чтобы ваша жизнь была выдающейся.

Постановка и достижение целей – один из лучших способов, чтобы достигнуть ясности и понять, чего вы добились. Бездумно плыть по течению в надежде, что удача найдет вас сама, – сомнительная альтернатива. Найти иголку в стоге сена и то проще.

Чек-лист из основных десяти пунктов

Ведущий телевизионного ток-шоу Дэвид Леттерман составляет дурацкие списки «топ-десять», за которые люди даже умудряются платить деньги. Вот вам куда более полезный список – чек-лист, который поможет правильно устанавливать цели. Выбирайте, что из этого подходит вам лучше всего, и пользуйтесь.

1. Ваши самые важные цели должны быть именно вашими

Кажется, это абсолютно очевидно. И тем не менее, тысячи людей совершают одну и ту же ошибку: они позволяют другим формулировать их жизненные цели. Другие – это ваша компания, профессиональное сообщество, начальник, банк, кредитная компания, друзья или соседи.

На тренингах мы учим людей спрашивать себя: «Чего я по-настоящему хочу?» Однажды после одного их занятий к нам подошел мужчина и сказал: «Я стоматолог. Я выбрал эту профессию только потому, что этого хотела моя мать. Я ненавидел свою работу. Однажды я просверлил пациенту щеку, и мне пришлось выплатить ему 475 тысяч долларов».

Смысл вот в чем: когда вы позволяете другим диктовать условия вашего успеха, вы подрываете собственное будущее. Остановитесь немедленно.

На принятие решений очень сильно влияют СМИ. И многие ежедневно ведутся на это. Если вы живете в большом городе, каждый день на вас выливается как минимум две тысячи семьсот рекламных объявлений. Радио, телевидение, печатная пресса, билборды – все вносят свою лепту. Нашим мышлением постоянно и осознанно манипулируют. Нам показывают, что успех – это наша одежда, автомобиль, интерьер дома или курорт для отпуска. И в зависимости от того, где вы оказываетесь в каждой из этих категорий, на вас вешают ярлык успешного человека или неудачника.

Еще аргументов? Что мы видим на обложке большинства популярных журналов? Красотку без единой морщинки, с идеальной фигурой и прической или мускулистого мачо. Что это подразумевает? Если выглядишь иначе, значит ты – полный неудачник. Неудивительно, что многие подростки страдают от булимии и анорексии, ведь общество нетерпимо к тем, кто не вышел фигурой или лицом. Бред!

Подумайте, что входит в ваше личное понятие успеха, и забейте, что думает остальной мир. Годами Сэм Уолтон, основатель «Wal-Mart», крупнейшей и самой успешной розничной сети за всю историю, наслаждался вождением старенького «форд»-пикапа – а ведь он один из богатейших людей в стране. На вопрос, почему он не водит автомобиль, более соответствующий его статусу, он отвечал: «А мне мой старый пикап нравится». Забудьте про имидж и ставьте цели, которые подходят именно вам.

И, кстати, если вы правда хотите водить машину класса люкс или жить в роскошном особняке – пожалуйста! Только пусть это будут именно ваши желания.

2. Ваши цели должны быть осмысленными

Известный оратор Чарли Тремендоус Джонс так описывает начало своей карьеры: «Помню, как пытался сдвинуть свой бизнес с мертвой точки. Бывали дни, когда я скатывал валик из пиджака, укладывал его под голову вместо подушки и перехватывал несколько часов сна прямо на рабочем столе». Цели Чарли были настолько для него важны, что он был готов на все ради них. Провести несколько ночей в офисе? Пожалуйста! Полная самоотдача – залог настоящего успеха. Когда ему было слегка за тридцать, Чарли стал страховым брокером с годовым доходом более $100 млн. Это было еще в 60-е, когда такая сумма считалась огромной (заметили, что сейчас крупные компании оперируют миллиардами?).

Приготовившись записывать свои будущие цели, задайте себе вопросы: «Что для меня по-настоящему важно? Зачем я это делаю? От чего я готов отказаться, чтобы это произошло?» Такие размышления помогут разобраться в настоящих причинах ваших действий. Понимать, что вами движет, действительно важно – это дает вам силы оторваться от теплой постели даже самым хмурым утром.

Спросите: «Что я выиграю?» – и подумайте, какая счастливая жизнь вас ждет после всех усилий.

Если это вас не будоражит, действуйте от обратного. Подумайте, какой будет ваша жизнь через пять, десять, пятнадцать лет, если вы ничего сейчас не измените? Много ли вы себе сможете позволить? Что будет со здоровьем, личной жизнью, друзьями? Будет у вас время на что-то другое, кроме работы?

Избегайте синдрома «Ах, если бы»

Философ Джим Рон тонко подметил, что в жизни больнее всего ранят две вещи – дисциплина и сожаления. Дисциплина весит килограммы, но сожаления измеряются в тоннах. Годы спустя вы оглядываетесь назад и причитаете: если бы я только не упустил тот шанс, если бы я не транжирил все доходы, если бы я больше уделял времени семье, если бы я не плевал на свое здоровье… Ах, если бы! Помните – все, что случается с вами, – это ваш выбор. Только вы ответственны за него, поэтому выбирайте с умом. Поставьте себе цели, которые гарантируют вам успешное счастливое будущее.

3. Ваши цели должны быть конкретными и измеримыми

Большинству не удается достичь всего, на что они способны, потому что они не умеют четко формулировать свои желания. Для успеха недостаточно туманных формулировок. Например, вы скажете: «Я хочу быть финансово независимым». И что? Для некоторых финансовая независимость – это сбережения на $50 млн. Для других – годовой доход в 100 тысяч долларов. Еще для кого-то – отсутствие долгов. А для вас это что значит? Если эта цель важна, не торопитесь и подумайте над этим вопросом прямо сейчас.

Также тщательно подумайте, что такое для вас счастье? Просто «проводить больше времени с семьей» не подходит. Сколько времени? Когда? Как часто? С кем? Что вы будете делать? Давайте поконкретнее.

Лес:

Один из наших клиентов сказал, что его цель – начать заниматься спортом, чтобы улучшить здоровье. Он чувствовал себя вареным и хотел набраться энергии. «Начать заниматься спортом» – это очень плохое определение цели. Оно слишком общее. Его нельзя измерить. Поэтому мы сказали ему: «Поконкретнее». Он добавил: «Я хочу заниматься по тридцать минут в день, четыре раза в неделю». Отгадайте, что мы сказали дальше? Вы правы – «поконкретнее». Повторив этот вопрос несколько раз, мы добились вот такой формулировки: «Заниматься по тридцать минут в день, четыре раза в неделю, по понедельникам, средам, пятницам и субботам, с 7 до 7.30 утра. Десять минут – разминка, двадцать минут – велотренажер». Чувствуется разница, да? Теперь мы можем отслеживать его успехи. Если мы зайдем в гости во время для тренировок, он либо будет заниматься, либо нет. И результаты теперь полностью на нем.