Брэндон Снид - Держи голову выше: тактики мышления от величайших спортсменов мира

• Название: Держи голову выше: тактики мышления от величайших спортсменов мира
• Автор: Брэндон Снид
• Жанр: Биология

Современный спорт – не только физическая подготовка и тактика. Величайшие атлеты мира – от Леброна Джеймса до Криштиану Роналду – тщательно следят за активностью головного мозга и управляют ею. Команды тратят миллионы долларов, чтобы их игроки были лучшими в своем деле. На что именно уходят деньги? Автор книги Брэндон Снид изучил самые современные способы улучшить производительность игроков – от специальных тренажеров до сложных программ. Он на своем опыте прошел через камеры сенсорной депривации и разрешал исследователям подключать мозг к компьютеру. Теперь Снид рассказывает, как все устроено.

---

Одним из первых клиентов компании стала организация, которая едва ли придет вам на ум, если вы задумаетесь о мире элитных спортсменов, но элитные спортсмены в ее распоряжении есть, и она в них всегда нуждается: Министерство обороны Соединенных Штатов Америки. Военным понравилось устройство или по крайней мере выгоды, которые оно сулило, – ровно по тем же причинам, по каким оно нравится атлетам теперь.

Шерлин и его команда продолжали работать, и в 2013 году компания сместила акценты в своей работе. «Мы не получали того ускорения, того толчка, какой хотели получить», – говорит Шерлин. Фокус их внимания сместился почти целиком на модель в духе просто доставь продукт. Шерлин говорит, что это был «глобальный сдвиг». «Прежде, – сравнивает он, – мы работали с командами, организациями, Министерством обороны. Теперь же у нас появилась новая модель распространения».

Они переосмыслили дизайн BrainSport, отказавшись от наушников Beats и создав свои собственные, а также обновили и улучшили аппаратную часть, интегрировавшую ЭЭГ. Они также перестали поставлять свое клиническое оборудование командам и отступились от работы с клиентами в Red Bull и в офисе Джервейса в Южной Калифорнии. Они знали, что могут помочь атлетам своим оборудованием в клинических условиях, которое они, впрочем, и не перестали применять совсем, но основную свою энергию направили на создание продукта. Если бы им удалось собрать хорошую, надежную, комфортную для пользователя гарнитуру, она бы стала одной из самых мощных инновационных прорывов за очень долгое время – и помогла бы не только элитным спортсменам мира, но и самому миру.

Первый рабочий прототип им удалось разработать к концу 2013 года, они настраивали и регулировали его на протяжении всего года. По ходу дела они провели ребрендинг и сменили название компании с Neurotopia на SenseLabs, а продукт переименовали из BrainSport в Versus. Вы versus[11] ваш мозг.

И наконец, в конце 2013 года, ларец открылся. Они создали нечто работающее. Массивные серые накладные наушники с большой повязкой на голову ядовито-зеленого цвета плюс вторая такая же, только идущая уже не с бока на бок, а со лба к затылку. В повязку было встроено пять сенсоров, каждый из которых был оснащен пятнадцатью маленькими резиновыми зубцами, а с левого наушника свисала своего рода «серьга». Всё необходимое для фиксирования и прочтения ЭЭГ оборудование было встроено в конструкцию наушников, программное обеспечение предоставляло скачиваемое приложение.

Первую половину 2014 года Шерлин и SenseLabs провели за тестированием прототипов и дальнейшей отладкой устройства, готовя его к выходу на рынок, – это событие было запланировано на тот же год. Чтобы отметить запуск проекта, в ноябре 2014 года они собрали конференцию SenseLabs Human Performance, пригласив на нее нескольких спортсменов и ведущих специалистов по спортивной психологии и неврологии, чтобы вместе с ними обсудить будущее тренировок по производительности. Начиная с 2011 года ряд атлетов из первых эшелонов различных видов спорта активно тренировались с SenseLabs, а теперь они успешно используют Versus в самых разнообразных спортивных дисциплинах. Перечислим нескольких клиентов фирмы: игрок команды «Всех Звезд MLB» Карлос Квентин, член команды «Всех Звезд NBA» Кайл Корвер, шестикратный победитель всемирных экстремальных игр и обладатель мирового рекорда Леви Лавалли, первая ракетка мира в парном разряде и 16-кратный обладатель Большого Шлема Майк Брайан, золотой медалист Олимпиады пловец Эрик Шанто и целый ряд других спортсменов – волейболистов, гольфистов, экстремалов.

Доктор Майкл Джервейс и Керри Уолш Дженнингс тоже отправились на конференцию, и Керри вышла на сцену выступить перед толпой человек в сто. Она в восторженных тонах говорила о деятельности SenseLabs. «Мне не платят за то, чтобы я выступала здесь, – говорила она. – Я просто их фанатка. Но для меня это важное событие». Она поведала о том, что кто-то из присутствовавших на конференции сказал ей: спортсмены и другие люди, стремящиеся к выходу на пик своей производительности, пытаются держать в секрете устройства подобные Versus, но, продолжала она, «я хочу кричать о них с вершин самых высоких гор… Я хочу, чтобы вы, ребята, знали, как сильно эта вещь может изменить ваши жизни».

Потом она рассказала свою личную историю: «Я думаю, мы все думаем, что увязаем в колее и что, если мы уже попали в колею, нам оттуда не выбраться, но это просто чепуха. Нам нужно взять под свой контроль то, где и в каком состоянии мы находимся… И это устройство поможет мне сделать именно это и поможет мне надирать задницы по жизни».

После этого, в августе 2016-го, Уолш Дженнингс отправилась на летние Олимпийские игры в Рио. К тому времени ей было уже 37 лет, она родила третьего ребенка, а ее правое плечо было тщательно тейпировано – предыдущим летом у нее дважды случались вывихи, а в сентябре 2015-го Керри перенесла операцию по восстановлению поврежденной губы плечевого сустава и суставной капсулы, которая стала для нее пятой операцией на этом плече за всё время карьеры. И вдобавок у нее была новая партнерша, Эйприл Росс. И… они вновь закончили турнир в медалях, привезя домой бронзу.

Примерно за две недели до того, как я вернулся к Картье, чтобы получить результаты своей ЭЭГ – и узнать, что же такого интересного было в работе моего мозга, – мне пришла посылка: моя собственная гарнитура Versus от SenseLabs. (Поскольку все экземпляры были распроданы, Шерлин отправил мне устаревший прототип устройства.) А так как я человек нетерпеливый, я решил незамедлительно проверить Versus на деле, вместо того чтобы дожидаться результатов от Картье.

Приложение Versus проводит меня по всем необходимым этапам подготовки – зарядите наушники, включите их, наденьте.

В комплекте с гарнитурой также идет небольшой контейнер сенсорного геля, который нужно наносить на каждый сенсор и на ушную «серьгу».

Когда я надеваю гарнитуру, приложение сообщает мне о том, насколько точно каждый сенсор считывает то, что должен считывать. Затем приложение начинает оценку моего состояния. Основа такая: двадцатиминутная «игра», именуемая «продолжительным тестированием на производительность». Хотя, по сути, она представляет собой лишь нажатие на экран, когда на нем появляется точка, ничего более. Это всё. Если вам кажется, что это довольно муторное, скучное и даже утомительное задание, – что ж, вы правы, так оно и есть.

Пока я играю в игру, сенсоры ЭЭГ фиксируют колебания моих мозговых волн, которые записывает программное обеспечение устройства. Когда я заканчиваю, приложение моментально предоставляет мне результаты оценки моей ЭЭГ.

На экране iPhone они отображаются в виде столбчатой диаграммы с шестью категориями параметров: исходная точка активизации, способность к концентрации, контроль импульса, длительность концентрации, максимальная активизация и регулирование стресса. (Приложение для iPad выдает эти результаты в виде радиальной («паутинной») диаграммы, которую Керри Уолш Дженнингс видела в 2011 году.) Так в версии Versus выглядит то, что Шерлин мог бы прочитать как клинический исследователь ЭЭГ, только в адаптированном для спортсменов виде: вместо того чтобы, к примеру, сообщить вам о том, что ваш мозг генерирует слишком много бета в затылочной доле (что может свидетельствовать о тревожности и стрессе), программа говорит, что у вас есть трудности с регулированием стресса. Или, если мозг генерирует слишком много тета в лобной доле, у вас может быть не всё в порядке с концентрацией.

Разумеется, если имеются серьезные ментальные симптомы, то необходимо клиническое вмешательство, но для спортсмена или обычного человека, желающего быстро оценить работу своего мозга и выявить некоторые его слабые стороны, это потрясающая находка, особенно в сравнении с тем, через что мне пришлось пройти в офисе Картье. Энди Уолш говорит, что, когда его команда проводит оценку ЭЭГ в клинических условиях в Red Bull, ей приходится отдавать анализ результатов на аутсорсинг третьей стороне, так как разобраться в показаниях очень трудно. А программное обеспечение Versus справляется с этим мгновенно. А затем оно так же мгновенно сообщит мне, где именно мне требуются улучшения – в концентрации или стрессе. Оно автоматически создает тренировочную программу – одну двадцатиминутную сессию в день.

Пока я справлялся с заданием по оценке, тап-тап-тапая по мерцающим точкам, мой разум погрузился в самые разнообразные размышления о Versus. Я взволнован, потому что обещания и перспективы, которые открывает устройство, колоссальны. Versus не идеален – после двадцати минут использования сенсоры начинают причинять боль и оставляют на вашей коже зазубрины, которые остаются заметными еще какое-то время после завершения тестирования – а его программное обеспечение могло бы быть более понятно, но все эти замечания кажутся сущими пустяками в сравнении с возможностью увидеть собственный мозг на экране телефона.