Хелен Расселл - Атлас счастья. Уникальные рецепты счастья со всего света

• Название: Атлас счастья. Уникальные рецепты счастья со всего света
• Автор: Хелен Расселл
• Жанр: Зарубежная психология
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-04-099572-1

От Австралии до Уэльса, от Испании до Японии – Хелен Расселл, автор бестселлера «Хюгге, или Уютное счастье по-датски» раскрывает нам секреты благополучия и гармонии 33 стран. Чувствуете себя потерянным? Обратитесь к китайской концепции Синфу и увидите, как ваша жизнь наполняется смыслом. Переживаете из-за собеседования? Исландский принцип Техта Реддаст позволит осознать, что все скоро наладится. А одиночество легко лечится ирландским Креиком. Благодаря «Атласу счастья» вы почувствуете себя счастливым в любую минуту и в любой точке мира.

---

Конфуций (551–479 гг. до н. э.) был учителем, политиком и историком. Он подчеркивал важность гуманности, знаний и призывал следовать пути, несущему благо всем людям. Даосизм, напротив, подчеркивает простоту и естественный порядок. Инь и ян – две силы, которые дополняют друг друга. Буддизм – следование учению Будды о прекращении реинкарнации и обретении мудрости в истине жизни. Я говорю Вею, что все эти концепции – тот еще коктейль. Он вдруг устало кивает в ответ, как будто согнувшись под весом знаний. Потом поправляет очки и признает: «Раньше все было именно так, но сейчас времена изменились».

С падением традиционного Китая многие стремятся быть «лучшими» и хотят «больше». Для синфу это противопоказано. Вей говорит, что во время Китайской культурной революции было уничтожено множество людей (по разным оценкам до 30 миллионов) – и старых ценностей. Да, до революции было немало плохого, но помимо жизни китайцы потеряли множество важных вещей. Современный Китай почти утратил синфу. Время от времени Вей отправляется домой, в городок в пяти часах езды от Пекина, и видит, что друзья заняты работой. Они хотят «больше» и не задумываются о том, что им предназначено, что составляет смысл их жизни. Рост инфляции огромен, поэтому обычный дом, который родители Вея сочли бы частью синфу, недоступен многим людям. «В Пекине дом стоит очень дорого, – рассказывает Вей. – Копить на него можно всю жизнь». Но ситуация небезнадежна.

Многим сложно получить желаемые блага, поэтому они возвращаются к простому образу жизни. Китай постепенно открывается для новых идей. Молодежь путешествует и видит, как живут другие. Вей считает, что это хорошо, ведь новое поколение способно вернуться к традиционным ценностям и концепту синфу. Иоланда из Шанхая всегда считала, что важно получать отличные оценки, найти приличную работу, купить дом, завести семью – это хорошая жизнь. Но ее сын видит счастье по-другому. «Мы старались не выделяться из толпы, а для молодежи важна индивидуальность. Они не слушают учителей и родителей. Они хотят высказывать свое мнение, преодолевать препятствия, отличаться от других». Это означает, что новое поколение способно следовать синфу, несмотря на устои общества и заветы родителей. Возможно, миллениалы – самое нематериалистичное поколение. Они следят в Instagram за жизнью других людей и тем самым спасают нас. Все может быть…

В студии Вея мы оба смотрим на его последнее творение, смесь изгибов, углов, линий – гармоничное и умиротворяющее. Я спрашиваю Вея о значении. Он просит угадать, а я ненавижу это делать. Я люблю искусство с подписями. Вей отвечает, что таким не занимается. Да, он настолько просветлен. После разговора с ним я чувствую спокойствие. Пусть с утра моего ребенка выворачивало наизнанку, мы поссорились с мужем из-за кофе, а я разбила экран айфона (наверняка сделанный в Шэньчжэне), у меня позитивный настрой. Я смотрю на работу Вея, и она приносит мне утешение. Я готовлюсь уходить. На прощание Вей делится со мной мудростью Будды: «Мы должны быть рады тому, что имеем. Мы должны быть щедрыми, должны сострадать, должны с пониманием относиться к окружающим. Мы должны найти свою суть и счастье. Это и есть синфу». Я наконец выдыхаю.

КАК ИСПЫТАТЬ СИНФУ

1. Следуйте примеру Вея. Пишите. Рисуйте. Займитесь садоводством. Делайте что-то, не загружая свой ум. Левое полушарие мозга отвечает за логику, правое – за творчество. Оставьте левое в покое.

2. Найдите в себе тибетского монаха. Заберитесь в горы. Обретите мир, посмотрите на все проблемы сверху. Просто – будьте.

3. Задействовав левое полушарие, подумайте о том, чего вы хотите. Не о вещах, но о жизни. Запишите все на бумаге. Отправляйтесь в путь за синфу.

КОСТА-РИКА Пура вида

Pura vida (пура вида) дословно переводится как «чистая жизнь». Это понятие включает в себя оптимизм и счастье – невзирая на плохие обстоятельства. Оно определяет жизнь Коста-Рики и тикос (ее обитателей). Можно использовать пура вида в качестве приветствия («Эй, у тебя все пура вида?»), прощания («Рад был увидеться, пура вида»), оценки («Да, это было по-настоящему пура вида») и, конечно, ежедневной мантры. Данная фраза впервые прозвучала в одноименном мексиканском фильме 1956 года. После его показа в Коста-Рике «Пура вида!» стало неофициальным девизом страны.

Море спокойно. Его поверхность как зеркало. Закаты в Коста-Рике неправдоподобно прекрасны и напоминают полотна. Белый песок пляжей переливается. По нему бегают крошечные крабы; цветы меняют свой запах в зависимости от времени суток, и теплый бриз разносит его повсюду. Это и есть пура вида. «Место, вид, состояние ума. Чистое счастье», – дает определение Ана, моя подруга из Сан-Хосе, живущая в Дании. Сейчас дела у нее так себе (вынуждена применить и этот термин), но при воспоминании о родине глаза Аны начинают сиять. «Пура вида – когда все хорошо». Она рассказывает мне о последней поездке в Коста-Рику. Там светит солнце, и Ане кажется, что нет ни забот, ни проблем, что она может буквально все. Утро она проводит на пляже за чашкой восхитительного кофе, днем идет на прогулку в лес, чтобы посмотреть на обезьян, попугаев, тапиров и древесных лягушек. После этой фразы я решаю, что мы все должны переехать в Коста-Рику. Или по меньшей мере стажироваться там как ученые в области счастья.

На этом чудеса не заканчиваются. Я слышала, что в Коста-Рике самая большая плотность видов в мире, более полумиллиона уникальных растений и животных. Правительство дало торжественное обещание сохранить и приумножить природные богатства, а поэтому четверть страны является заповедником. Жители Коста-Рики очень бережно относятся к своим сокровищам. С 2015 года девяносто девять процентов электричества производится из восстанавливаемых источников.

«А еще мы ведем здоровый образ жизни. У нас хватает хорошей еды, и большую часть времени мы проводим вне дома: плаваем, занимаемся серфингом или гуляем». В ответ на это я замечаю, что Ана просто хвастается, а потом спрашиваю, не хочет ли она меня удочерить. Благодаря занятиям спорту и хорошему питанию жители Коста-Рики куда более благополучны, чем богатейшие нации мира. Тикос находятся в «голубой зоне». Именно так антропология описывает регионы с наибольшей продолжительностью жизни, а также характерный для них модус операнди. Вот молодцы! «Мы занимаемся спортом, потому что хотим быть здоровыми; здоровье приносит счастье. Это и есть пура вида».

Коста-Рика отличилась и в области образования. С 1869 года школа тут обязательна для всех и абсолютно бесплатна. Государство инвестирует в образование и медицину кучу денег; в процентном отношении к ВВП этот показатель больше, чем, например, в Великобритании, да и других странах Организации экономического сотрудничества и развития. Harvard Business Review пишет, что постоянное обучение позволяет гражданам активно участвовать в социальной жизни (а это очень важно для жителей Коста-Рики). Мы уже несколько раз отмечали значимость этого концепта, а пура вида требует постоянного общения с друзьями.

Ана рассказывает, что после работы жизнь кипит. Не важно, кто ты, главное – видеться с любимыми людьми. Воскресенье отдано бабушке. Все отправляются в гости к матриарху семейства, даже если отношения с ней не очень. Сироты в Коста-Рике создают новую семью – из своих друзей. Жители Коста-Рики очень дружелюбны. Если вы встретитесь с тико, он точно с вами поболтает. Если вы встретитесь с ним во второй раз, он вас обнимет, вы начнете строить планы и станете друзьями на всю жизнь.

Во время отпуска Ана послала сообщение своей старой учительнице. Она не знала, получит ли ответ, но очень хотела наладить общение. (Надо сказать, что учителей в Коста-Рике обожествляют.) «Она всегда мне нравилась, но мы двадцать пять лет не виделись! В итоге она меня вспомнила, и мы встретились». Они поужинали, а потом учительница пригласила Ану на вечеринку по случаю дня рождения и настояла на еще одной встрече – при следующем возвращении на Коста-Рику. В этом нет ничего необычного. Здесь у людей длительные, прочные связи. «Не важно, сколько лет прошло. Если ты мне нравишься, я буду рада тебя видеть».

Чистая жизнь требует сердца нараспашку. Обитатели северной Европы к такому не привыкли. «Пура вида – это когда я люблю своих друзей и всегда на их стороне», – отвечает Ана. Именно поэтому у жителей Коста-Рики много некровных родственников, готовых поддержать, несмотря ни на что. «Мне нравится этот подход – знать, что друзья ради меня пойдут на что угодно. Это в нашем менталитете. Мы страстный народ!» – Ана подтверждает свои слова жестами. Потом вспоминает, что мы сидим в коворкинге в Дании, и немного понижает голос: «С самоконтролем у нас не очень хорошо. И мы не признаем замкнутости. Что касается Скандинавии… давай скажем так: дома мы живем шумно, счастливо и расслабленно».