Хелен Расселл - Атлас счастья. Уникальные рецепты счастья со всего света

• Название: Атлас счастья. Уникальные рецепты счастья со всего света
• Автор: Хелен Расселл
• Жанр: Зарубежная психология
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-04-099572-1

От Австралии до Уэльса, от Испании до Японии – Хелен Расселл, автор бестселлера «Хюгге, или Уютное счастье по-датски» раскрывает нам секреты благополучия и гармонии 33 стран. Чувствуете себя потерянным? Обратитесь к китайской концепции Синфу и увидите, как ваша жизнь наполняется смыслом. Переживаете из-за собеседования? Исландский принцип Техта Реддаст позволит осознать, что все скоро наладится. А одиночество легко лечится ирландским Креиком. Благодаря «Атласу счастья» вы почувствуете себя счастливым в любую минуту и в любой точке мира.

---

Говорят, что латиноамериканцы не просто идут по жизни, они танцуют. Жители Коста-Рики не исключение. «Это отлично, – продолжает Ана. – Просто не всегда уместно». Наступило время поведать о недостатках данного подхода. Например, на рабочем месте пура вида только мешает. «У нас часто царит хаос, а «время Коста-Рики» – это ругательство!» Действительно, двухчасовое опоздание там в порядке вещей, и иностранцев это бесит; впрочем, опаздывают тикос не из-за неуважения. Они слишком расслаблены, чтобы смотреть на часы. Ана говорит, что в Коста-Рике этим гордятся. У них свое время. Но иногда стоит и напрячься.

Есть в стране и другие проблемы. Двадцать процентов населения находится за чертой бедности. Безработица среди молодежи достигает двадцати пяти процентов. Воздух в столице, Сан-Хосе, один из самых загрязненных в мире, несмотря на внимание к природе. Ана признает, что дороги просто ужасны, а вождение – экстремальный вид спорта. Жители не предпринимают ничего, они думаю, что так и должно быть. В стране преобладает католицизм, и поэтому концепт чистой жизни так силен. Чему быть, того не миновать, думают тикос. Если так решил Господь, мы ничего не изменим.

И все-таки некоторые вопросы задевают даже их. Тикос знают, кем хотят быть. Их часто называют «веселыми повстанцами». Хосе Фигерес, президент и пацифист, еще в 1948 году распустил армию, посчитав, что финансы лучше тратить на образование, медицину и экотуризм. Он оказался прав. С того самого года Коста-Рика стала мирной демократической страной. Там высокий уровень грамотности, разносторонний подход к медицине, а также прекрасная экология, привлекающая миллионы туристов со всего мира. Роспуск армии повлиял и на самих костариканцев, и на их видение конфликтов. Ана говорит, что они все гордятся быть гражданами страны без армии и считают, что добьются своего мирным путем.

Пура вида – это счастье, наслаждение жизнью, релаксация. И она должна быть общедоступной. «Если кто-то угрожает моим друзьям, их благополучию, я не стану молчать». Преданность заставляет беззаботных костариканцев действовать. В апреле 2018 года президентом страны был избран Карлос Альварадо Кесада, потому что костариканцы не хотели видеть на этом посту консервативного Фабрисио Альварадо Муньоса (тот запретил бы однополые браки). «Да, – говорит Ана. – Мы очень расслабленные, но мы за справедливость».

Как мы знаем, наличие цели и отсутствие тревоги – два важных фактора благополучия. Именно они и составляют основу пура вида.

Добавьте сюда преданность, особое внимание к семье (не важно, кровной или нет), а также активный отдых на природе. Очень похоже на идеи эвдемонизма (процветания и счастья), которые мы можем найти у Аристотеля. Современные ученые называют его истинным счастьем, или позитивным аффектом. Вот что говорит Ана: «В Коста-Рике не болтают про счастье, а становятся счастливыми». В глубине пура вида скрывается смесь беззаботности, гражданского сознания и бережного отношения к природе. Да, мы не можем переехать в страну яркого солнца, древесных лягушек, черепах и учителей, помнящих нас всю жизнь. (Я все же надеюсь, что Ана удочерит меня.) Но давайте будем похожи на костариканцев.

КАК НАЧАТЬ ЖИТЬ ПУРА ВИДА

1. Постарайтесь расслабиться. Проще сказать, чем сделать? Тогда проводите время со спокойными людьми, с теми, кто никуда не спешит. Пусть поделятся своим секретом.

2. Гуляйте на природе. Впитывайте происходящее. Вокруг ни одной древесной лягушки? Не проблема. Разыщите симпатичного жука или муравья.

3. Попробуйте жить по «времени Коста-Рики». Лучше не в рабочий день. Освободитесь от уз часов.

4. Вступитесь за друзей, если настал этот момент. Они тоже должны иметь шанс на счастье!

ДАНИЯ Абайдсглю

Arbejdsglæde (абайдсглю) – слово, описывающее датское отношение к работе. Происходит от arbejde (работа) и glæde (счастье). Этот концепт существует только в Скандинавии и буквально означает «счастье на работе». Абайдсглю очень важен для датчан и для их представления о хорошей жизни. В остальном мире он просто не встречается.

Моего соседа зовут Ларс. На самом деле не так, но я не хочу заставлять его краснеть. (И сама тоже краснеть не хочу!) Ему хорошо за сорок, он седой и работает учителем. И у него в избытке харизмы. На трех двадцатилетних хватило бы. Ларс работает полный день, но до обеда он обязательно выходит на пробежку (погода тут не играет роли), а потом выкуривает сигарету на ступенях своего дома, созерцая мир. Я знаю, потому что работаю в кабинете, выходящем на улицу, и каждый день созерцаю и Ларса, и мир. Зимой Ларс играет со всеми в снежки. Летом он постоянно залезает к нам, чтобы достать улетевший фрисби (классно бросает!). Ларсу нравится его работа. Мне кажется, он знает, чего хочет от жизни, и отлично совмещает профессиональную деятельность со всем остальным.

Сначала я думала, что Ларс – аномалия. Потом познакомилась с Мэдсом и Метте (здесь будут такие имена), это тоже наши соседи. Они обожают свою работу и всегда очень заняты. И тем не менее в половину одиннадцатого утра во вторник они приходят с йоги для пар, излучая счастье. Мэдс машет мне рукой и рассказывает о новой асане, а потом упоминает невзначай, что записался на сальсу. У Мэдса и Метте трое маленьких детей, они ведут активную социальную жизнь. Их работа довела бы до нервного срыва кого угодно. Но со стороны кажется, что они только и занимаются стрижкой кустов и барбекю. Знакомьтесь, датский стиль жизни, идеальный баланс между работой и удовольствием, абайдсглю.

Моя подруга Карина рассказывает, что счастье на работе – обычное дело в Дании. «Когда тратишь так много времени, почему бы еще и не радоваться?» Датчане работают с восьми до трех, и вот зачем им такой концепт. Еще они получают бесплатное образование, а с восемнадцати – стипендию и гранты. Большинство учится делу своей мечты. Налоги высоки, именно поэтому датчан привлекают не деньги, а интересная должность. Продолжительность рабочей недели – тридцать семь часов, однако последние данные Организации экономического сотрудничества и развития показывают, что в среднем датчане работают по тридцать три часа. Согласно законодательству, люди получают пять недель оплачиваемого отпуска в год. Добавьте сюда бесконечные праздники, тренинги, национальные торжества; по последним подсчетам, лишних выходных в Дании тринадцать. «Общий день молитвы» – яркий пример того, что время от времени датчанам просто везет. (Даже не уточняется какой, можете себе представить?)

На работе в Дании редко парятся. Там приятно находиться; отсутствует иерархичность, все равны и стремятся к достижению общей цели. Большая часть Скандинавии до сих пор живет согласно Закону Янте. Это свод правил, приведенный датско-норвежским автором Акселем Сандемусе в книге 1933 года «Беглец пересекает свой след». Первое правило можно перевести так: «Ты не должен думать, что особенный». Остальные девять заколачивают эту идею так крепко, что к концу вы поймете: индивидуальный успех чужд социалистическим принципам скандинавов. Хвастовство приравнивается к убийству. Закон Янте – манифест скромности и умеренности, но датчане, шведы и норвежцы решили применять его во всех сферах жизни. Дресс-коды зачастую отсутствуют, вы не увидите галстуков. Прожив в Дании несколько лет, первый галстук я увидела на прошлой неделе. Это было настоящее событие. Исполнительные директора здесь болтают с уборщиками за кофе. Финансовый директор будет ждать своей очереди, чтобы оплатить ланч. Вы можете вступить в конфронтацию с боссом или коллегой. «Если мне есть что сказать, я скажу это кому угодно», – говорит Карина.

Отсутствие иерархии берет истоки в школе. Дети зовут учителей по имени, общаются с ними на равных и даже спорят. «Разумеется, все рады знать ваше мнение. Мы всегда говорим все как есть». Это правда, я сама имела шанс в этом убедиться. Датчане любят прийти к консенсусу, и каждый имеет право голоса. Работники чувствуют свою значимость и участвуют во всем. Датчанам дается определенная свобода действий. Если работа сделана, никого не интересует, как, где и когда. Именно поэтому Мэдс и Метте ходят на йогу, а Ларс увлекается фрисби. «Мне доверяют, начальство знает, что я не подведу, и не стоит над душой. Я контролирую себя сама, никто не заставляет меня приходить ровно в восемь утра». Именно поэтому датчане могут работать с семи до трех (или даже до двух), а потом немного вечером – или однажды утром не прийти вообще. «Если мне нужно отлучиться на пару часов, – объясняет Карина, – я отмечу в своем календаре, но разрешения просить не буду, просто уйду». Эта мысль звучит довольно резко, но она вполне типична для Дании.