Фрэнк Кинслоу - Парадокс покоя. Ничто не работает так, как Ничто!

• Название: Парадокс покоя. Ничто не работает так, как Ничто!
• Автор: Фрэнк Кинслоу
• Жанр: Зарубежная психология
• ISBN: 978-5-906749-50-5

Всех нас с детства учили: большего достигает тот, кто больше делает. Новая книга Фрэнка Кинслоу, автора серии бестселлеров о человеческом потенциале, учит нас прямо противоположному: если у вас ничего не получается, попробуйте ничего не делать! Точнее говоря, попробуйте делать «Ничто». Это «Ничто» (или эйфо-покой) – очень простая психологическая техника, которая автоматически и мгновенно ведет к достижению успеха во всех сферах жизни. Попробуйте быть успешным, совершенно не напрягаясь и получая удовольствие. Выполните программу «90 дней эйфо-покоя», предлагаемую в этой книге, – и ощутите, как ваша жизнь навсегда изменится к лучшему.

---

А теперь наступает момент Ничтоделания. Когда вы прекращаете усилие в противоположном направлении и как раз намереваетесь двинуться вперед, вы ведь полностью неподвижны, верно? Когда нога прекращает толчок назад, но еще не качнулась вперед, она ведь пребывает в состоянии покоя. Когда вы уже достаточно отвели молоток, он прекращает движение и лишь потом устремляется к гвоздю. Как видите, Ничтоделание встроено в любую деятельность.

Даже самая простая форма активности в мироздании – синусоидальная волна – тоже вписывается в эту схему «действия бездействием». Синусоидальная идет вверх, потом вниз, затем вверх, затем вниз – и так всю свою жизнь. Но и в судьбе скромной синусоидальной волны есть не одна только работа. В каждой верхней и нижней точке есть краткий момент отдыха, что-то вроде перерыва на кофе. Видимо, Вселенная – вполне снисходительный работодатель: смотрите-ка, она встроила отдых и искусство ничтоделания в каждую деятельность, даже на самом фундаментальном уровне мироздания.

А теперь самое время взглянуть на этот замечательный принцип еще пристальнее. Возьмем для примера стрельбу из лука. Это прекрасная аналогия, помогающая вскрыть принципы динамического действия и успеха – фундаментальные принципы, работающие в технике эйфо-покоя.

Предположим, вы хотите пустить стрелу в цель. Что вам нужно сделать в первую очередь? Вам нужно оттянуть заправленную в тетиву стрелу прочь от цели. Разве не так? После того как вы оттянули ее до предела и прежде чем отпустить, стрела пребывает в покое, правильно? И это совсем другой покой, чем когда стрела просто лежит на земле. Стрела на натянутой до предела тетиве демонстрирует динамический покой. Она не движется, но обладает полным потенциалом движения – стоит только ее отпустить.

А что вы делаете дальше? Направляете стрелу на цель, не так ли? Итак, как только тетива натянута до предела и стрела нацелена на цель, что нужно сделать, чтобы она полетела по назначению? Правильно – ничего! Прежде чем отпустить стрелу, ваши мышцы напряжены – они удерживают тетиву. Все, что вам нужно дальше, – это прекратить действие. В данном случае вы расслабляете мышцы, и стрела тут же отправляется в полет. Если ваша рука верна, стрела попадет прямо в яблочко. Вот точно так же работает и техника эйфо-покоя.

Стрела символизирует способность ума порождать успешные действия, направленные на исполнение ваших желаний. Когда вы наложили стрелу на тетиву, но еще не натянули тетиву, она не готова к действию. Если вы сейчас ее отпустите, стрела просто упадет на землю. Это положение символизирует состояние ума во время глубокого сна. Если вы оттянете тетиву на несколько дюймов, это будет символизировать потенциал вашего ума в состоянии обычного повседневного сознания. Отпусти вы сейчас стрелу, она немного пролетит вперед, но и близко не реализует свой потенциал. Возможно, с нескольких попыток она и попадет в мишень, а может быть, и нет. А когда мы оттянули тетиву полностью, а затем отпустили стрелу к цели, эта ситуация олицетворяет реализацию вашего полного потенциала. Оттянуть тетиву полностью – значит провести ваше осознание через состояние обыденного сознания к чистому осознанию и эйфо-чувству.

А сейчас я обращу ваше внимание на один прекрасный момент, касающийся техники эйфо-покоя. После того как вы полностью натянули тетиву и она оказалась в состоянии динамического покоя, вам нужно направить стрелу в цель. Когда тетива полностью натянута и стрела нацелена, вы прекращаете действие, после чего стрела тут же отправляется в полет и попадает в мишень. Когда вы выполняете технику эйфо-покоя, вы полностью оттягиваете ум в направлении чистого осознания, осознаете эйфо-покой, а потом и эйфо-чувство. Осознание эйфо-покоя настраивает ваш ум на состояние динамического покоя, и вы готовы к полноценному действию. Осознание эйфо-чувства – это как направить стрелу на цель. Осознав эйфопокой, вы не совершаете никаких действий на уровне ума, но при этом эйфо-чувство направляет вас (ваше тело и ум) в сторону вашей цели, находится ли она в сфере личных отношений, финансов, образования или духовного роста.

Вот и все! Как видите, ничего сложного. Почти во всех своих делах мы сосредоточиваем внимание на действии и не обращаем никакого внимания на момент Ничтоделания. Действуем, действуем, снова действуем… стараемся. И все выходит из равновесия, когда мы не принимаем во внимание фактор безмолвного, несущего гармонию покоя. А как на практике «принимать во внимание фактор» покоя? Что ж, думаю, самое время вам освоить технику эйфо-покоя. Готовы?

Глава 3: подведем итоги

✓ Эйнштейн и другие ученые теоретически обосновали идею неподвижной Вселенной.

✓ Пребывание вне времени (неподвижность) – ключевой критерий наивысшего успеха.

✓ У каждой сотворенной вещи есть две составляющие: энергия и форма.

✓ Чистое осознание есть Ничто, абсолютный покой.

✓ Восприятие мгновенно воздействует на тело и ум.

✓ Восприятие Ничего (покоя) совершенно необходимо для динамической деятельности.

✓ Восприятие эйфо-покоя представляет собой осознание чистого осознания в то время, как мы думаем и действуем.

Глава 4 Открываем музыку внутри Как обнаружить эйфо-чувство

Когда мы спускаемся в могилу, наша музыка все еще остается в нас.

Оливер Уэнделл Холмс

Оливер Уэнделл Холмс в приведенной выше цитате указывает нам на то, что мы что-то упускаем. Или, точнее, мы пренебрегаем чем-то столь важным, что без этого жизнь утрачивает музыку – а ведь именно музыка наполняет ее содержанием. Мне вспоминается «мир теней» в пещере Платона, жители которой верили, что вся жизнь – это мерцающие тени на стенах, отбрасываемые костром. Они просто сидели перед стеной и спорили о реалиях этого теневого существования. А ведь для того, чтобы познать жизнь во всем ее великолепии, ощутить дивный запах земли, услышать ласковое пение ветра, увидеть синие, красные и желтые луговые цветы, им достаточно было просто повернуть голову и выглянуть из пещеры. И в тот же самый миг они включили бы свою музыку во всеобщую симфонию жизни.

Вы – неповторимый инструмент в симфонии жизни. (Знаю, знаю, метафора заезженная, но отражает суть.) Вам нужно играть музыку, которая есть вы. Барабан не может исполнить партию скрипки. Чтобы играть свою музыку, нужно вначале понять, что это за музыка. Ваша внутренняя музыка, аккорды, звучащие в гармонии со всем мирозданием, – это и есть ваше личное проявление эйфочувства. Осознайте свое эйфо-чувство, и ваша музыка не сойдет в могилу вместе с вами. Выйдите из тени и увидьте свет дня. Птица не может не делиться своей песней с миром. Так и вы: стоит вам осознать эйфо-чувство, и песня, которая есть вы, с неудержимой радостью полетит в мир.

Чтобы выполнять технику эйфо-покоя, вам вначале нужно осознать эйфо-чувство. Чтобы осознать эйфо-чувство, нужно вначале осознать чистое осознание. Вы уже осознавали чистое осознание, когда наблюдали за экраном ума при выполнении техники работы с Ничто. Поздравляю, вы уже прошли треть пути. Осознать эйфо-чувство точно так же легко и просто. Так что, если вам сейчас не нужно срочно бежать на свидание и если у вас ничего не горит в духовке, полагаю, что сейчас самое время познакомиться с сокровеннейшей частью своего существа, с первым проблеском индивидуальности, который и делает вас вами… эйфо-чувство. Начнем с повторения техники работы с Ничто и уже от нее продвинемся дальше.

Как и в предыдущий раз, вы можете прочесть инструкции пару раз, а затем следовать им по памяти. Либо же вы можете начитать их на диктофон, делая паузы в 4–5 секунд после каждого предложения. Либо можете попросить, чтобы кто-то прочел вам их вслух.

Ну хорошо, начинаем…

Техника эйфо-чувства

Закройте глаза, и пусть ваш ум направится, куда ему хочется. Теперь осознайте, что вы думаете. Содержание мыслей не имеет значения, просто осознайте, что они имеют место. Непринужденно наблюдайте за мыслями, словно смотрите кино. Просто пусть они проплывают по экрану вашего ума. Вы смотрите на мысли… теперь спокойно посмотрите мимо них и обратите внимание, что за ними ничего нет. Продолжайте осознавать это Ничто так долго, как вам будет комфортно. Когда мысли возникнут снова, бросьте на них короткий взгляд, а затем снова посмотрите между ними и за ними – на Ничто. Выполняйте это упражнение в течение 2–3 минут.

А теперь осознайте, что вы чувствуете. У вас возникнет ощущение благополучия, приятное чувство. Это может быть ощущение легкости или раскрытия, чувство тишины или умиротворения. Возможно даже, это будет удовольствие, или любовь, или блаженство. Не имеет значения, какое именно положительное чувство вы испытываете, просто осознавайте его. Это приятное чувство – умиротворение или легкость, радость или полнота – и есть ваше эйфо-чувство. А теперь продолжайте наблюдать эйфо-чувство с расслабленным вниманием.