Фрэнк Кинслоу - Счастье без усилий

• Название: Счастье без усилий
• Автор: Фрэнк Кинслоу
• Жанр: Зарубежная психология
• ISBN: 978-5-906897-29-9

Большинство людей верило, что звезды – это души покойных и что Земля плоская… Но «большинство», как правило, ошибается. У этой книги две цели. Во-первых, доказать, что популярные мотивационные практики (Позитивное Мышление и Закон Притяжения) оторваны от реальности, нецелесообразны и могут быть психологически вредными. Во-вторых, познакомить вас с новым, научно обоснованным методом, который наполнит вас жизненной энергией, «взбодрит» отношения и укажет путь к счастливой жизни. Система Кинслоу научна. Что это значит? Что ее можно проверить экспериментально. Вы сможете определить ее эффективность, видя, как нормализуется давление, уровень сахара в крови, пульс и работа сердца. И еще одна хорошая новость: от вас не требуется сверхусилий! Именно так работает Система Кинслоу.

---

Видите, какой сложной стала простая некогда практика? Проблема в том, что, как только вам велели избегать негативных мыслей, вы пропали. Это все равно что запретить думать о розовой обезьяне с голубым бананом. Чтобы избавиться от этой мысли, вы должны сначала подумать ее, правда? Если вам скажут думать лишь позитивные мысли, все равно ничего не получится. Ничего хорошего из этого не выйдет. Если вы когда-либо пытались думать лишь позитивные мысли, то знаете, о чем я говорю. Чтобы думать позитивно, вы должны знать, что такое негативное мышление, не правда ли? Вот еще один настоящий закон физики: третий закон Ньютона, который говорит о том, что для каждого действия существует равное по силе противодействие. Не знаю, можно ли применить третий закон Ньютона к психологии, но если вам это удастся, вы сразу увидите, как он работает. Если же у вас не получается, то и Закон Притяжения вы применять не можете.

Высшая сила жизни происходит из чистого и простого источника.

Кроме того, настоящему закону для работы не требуется ваша помощь, правда? Нужна ли вам подготовка и практика, чтобы применить закон всемирного тяготения? Я всегда считал, что, когда речь идет об улучшении жизни, все хорошо в меру. Высшая сила жизни происходит из чистого и простого источника. Квантовая физика согласится с этим утверждением. Самая чистая и простая квантовая реальность называется квантовым вакуумом; это состояние небытия, из которого происходит все сущее. Все мотивационное движение лишено связи с этой реальностью, поэтому оно лишь топчется на месте и переливает из пустого в порожнее в море ложных обещаний, странных ритуалов и – самое главное – сомнительных результатов. Даже самые пылкие адепты, посвятившие этим практикам долгие годы, в конце концов разочаровываются. Я слышу их отзывы по всему миру. Типичный последователь Закона Притяжения и других мотивационных практик имеет огромные надежды и ожидания, прочитал пару сотен книг, посетил множество семинаров, потратил тысячи долларов – и по-прежнему ничуть не приблизился к богатству и другим целям. Что заставило этих людей хранить такую преданность гиблому делу? Вера, доверие и надежда: вера в волшебство невероятной системы, доверие к желающим добра, но неосведомленным наставникам и надежда стать одним счастливчиком на миллион. За редкими исключениями, единственные люди, которые добиваются успеха, – это сами коучи. И даже им, как мы уже убедились, не удается стабильно повторять свой успех.

Если бы люди, применяющие Закон Притяжения и другие мотивационные техники, посвятили столько же времени, усилий и средств более надежным практикам, то, даже не достигнув своих целей, они получили бы ценные уроки, на основе которых могли бы двигаться дальше. Если в конце концов отодвинуть в сторону скороспелые и скучные идеи Закона Притяжения и других мотивационных техник, то остается бессмысленная причудливая философия, никак не связанная с реальностью. Вы добьетесь точно такого же результата, если отбросите Закон Притяжения, устроитесь поудобнее, закинете ноги повыше, откроете банку пива и начнете смотреть очередную серию «Симпсонов» по телевизору. По крайней мере, вы приятно проведете время.

Мотивационное движение питают эмоции.

Всего один вопрос, прежде чем двигаться дальше: что мотивирует вас больше – мысли или эмоции? Эмоции, правда? Мысли подобны рельсам, по которым с грохотом несется поезд эмоций. Именно эмоции питают мотивационное движение. Мышление вторично. А теперь позвольте спросить: что важнее для научного процесса – мышление или эмоции? И снова вы правы: мышление важнее. Эмоции быстротечны и нелогичны. Интеллект, включающий дифференциальное, аналитическое, логическое мышление, менее спонтанный, зато более стойкий. Я ни в коем случае не говорю, что интеллект лучше эмоций. Такое утверждение было бы глупым. Нашему сознанию нужно и то и другое. Когда мы чересчур полагаемся на что-то одно, из нашей жизни уходит равновесие и мы переживаем растерянность, отчаяние и разочарование.

С другой стороны, гармония мышления и эмоций способствует творчеству, свободе самовыражения, успеху и радости, которой нам столь часто не хватает. В следующей главе мы подробнее рассмотрим «любимчика» мотивационного движения – позитивное мышление. Мы увидим, как его зависимость от эмоций скорее порождает, нежели решает проблемы. Затем мы изучим естественный, доступный каждому процесс, который автоматически приводит в равновесие ваши мысли и чувства и оказывает непосредственный позитивный эффект на ваше качество жизни. Этот процесс делает то, о чем позитивное мышление лишь «думает». Я познакомлю вас с Квантовым Смещением. Это элемент Системы Кинслоу. Его быстрые и глубокие результаты обусловлены непосредственным личным опытом абсолютной гармонии между мышлением и эмоциями. Хотите начать? В путь!

Глава 6 Позитивное мышление и позитивная мысль

Обнажая противоречия позитивного мышления, можно обрести больше, чем вы думаете. Достаточно немного углубиться в суть, и мы научимся отличать неэффективные инструменты от тех, которые реально работают на практике. Приступим? Вы готовы отбросить все негодное и заменить его действенной техникой? Прекрасно! К делу!

Начнем с пары вопросов. Вопрос для новичков: что такое позитивное мышление? Принципы работы всевозможных эфемерных практик всегда объясняются туманно и без точных определений – а то и вовсе без каких-либо определений. Существует столько же объяснений позитивного мышления, сколько людей, которые о нем говорят. Позвольте предложить вам мое рабочее определение, чтобы у нас появилась общая точка отсчета.

Позитивное мышление – это техника замещения негативных мыслей позитивными мыслями, взглядами, аффирмациями и эмоциями. Оно согласовывается с Законом Притяжения. Суть его в том, что если вы повторяете оптимистичные аффирмации или постоянно думаете о хороших местах, приятных людях или моментах любви, то эти вдохновляющие мысли превращаются в позитивную энергию, которая входит в резонанс с другими позитивными энергиями в вас и вокруг вас. Опять-таки, эта теория сладка и легка, но она не имеет ничего общего с тем, как на самом деле устроен наш мир.

Позитивное мышление – это техника замещения негативных мыслей позитивными.

Важно не путать позитивное мышление с позитивной мыслью. Позитивное мышление – это техника замещения негативных мыслей позитивными. Позитивная мысль – это спонтанное, счастливое и здоровое самовыражение человека в состоянии естественного наслаждения жизнью. Этому человеку не нужно контролировать и направлять свое сознание и подхлестывать вялые эмоции в попытках создать иллюзию счастья. У позитивной мысли нет побочных эффектов. Понимаете? Позитивное мышление – наигранное, а позитивная мысль спонтанна и свободна. Появляется все больше и больше доказательств того, что позитивное мышление не просто бесполезно, но и вредно для психологического здоровья. Это очень важное различие. Я предлагаю систему, которая развивает и выражает позитивную мысль – естественный, непринужденный поток намерений, делающий жизнь лучше.

Предположим, сегодня вы слегка не в духе и хотели бы почувствовать себя лучше, стать работоспособнее и вообще прожить этот день с удовольствием, а не ворча себе под нос. Что вы можете сделать? Есть три варианта. Вы можете смириться со своим плохим настроением, применить позитивное мышление или создать позитивную мысль. Угадайте, что выбрал бы я. Думаете, позитивную мысль? А вот и нет! Я принял бы свое настроение таким, какое оно есть, и занялся бы своими делами. Почему? Давайте рассмотрим все три варианта по очереди. Некоторые мои заявления могут показаться оторванными от реальности – но подождите немного. Для каждого из них я чуть позже приведу доказательства, в том числе новейшие исследования и дополнительные примеры. Сначала рассмотрим позитивное мышление.

Позитивное мышление противоречит самой природе позитивного и продуктивного стиля жизни.

Позитивное мышление – это притворство. Оно противоречит самой природе позитивного и продуктивного стиля жизни. Идея заключается в том, чтобы создать позитивное настроение. Это настроение искусственным образом генерируется из воспоминаний о том, что мы чувствовали, когда любили, сопереживали или были счастливы. Это искусственное настроение – картинка из прошлого, лишенная жизни и света настоящего момента. Например, вы можете расклеить по дому напоминания о том, что нужно улыбаться и чувствовать себя победителем. Можете читать истории людей, чудесным образом преодолевших точно такие же проблемы, как те, с которыми столкнулись вы. Можете смотреть в зеркало и пытаться убедить себя, что вы – счастливый, позитивный и любящий человек, успешный во всем. Можете даже вспомнить известное заклинание Эмиля Куэ: «Каждый день я становлюсь все лучше и лучше во всех отношениях» (хотя это идет вразрез с популярным правилом позитивного мышления: жить так, словно вы уже стали таким, как вам хотелось, и получили все, о чем мечтали).