Юрий Вагин - Доктор, я счастлив? Небанальные советы психотерапевта

• Название: Доктор, я счастлив? Небанальные советы психотерапевта
• Автор: Юрий Вагин
• Жанр: Общая психология
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-17-113746-5

«Все мы живем в состоянии постоянного ощущения счастья…» – хотели бы сказать вы, но вовремя поперхнулись. Ибо не хочется врать себе и другим прямо в лицо – надо же иметь совесть! Но вопрос неудовлетворенности жизнью отпускать вас никак не хочет: работа радости не приносит, в семье склоки и ссоры, друзья пишут все реже, а за круговоротом повседневных дел не то что о счастье – о нормальном сне подумать некогда. И «поплакаться в жилетку» тоже некому. Только вот, дорогие читатели, делать этого совсем не нужно: мы живем в современном обществе, где есть уникальные люди – психологи и психотерапевты, хорошие советчики, кто хранит в своей памяти огромный профессиональный опыт. И ваша уникальная ситуация для них – лишь случай в практике. Даже способность ощущать счастье, которого нам в нашей жизни так не хватает, вполне можно развить, следуя рекомендациям и советам профессионала. Вы хотите изменить свою жизнь и спрашиваете, можно ли это сделать? Можно. Не поздно ли? Не поздно. Можно изменить свою жизнь в любом возрасте. Можно ли помочь своим близким избавиться от проблем? Можно. Можно ли им помочь в том случае, если даже они сами не осознают свои проблемы? Вы можете помочь им сами, если будете знать как. Правильно организованная жизнь должна приносить человеку хроническое удовольствие. И если это не так, то виновата не жизнь, а человек, который неправильно организовал свою жизнь. Ну а моя задача – помочь вам так построить свою жизнь, чтобы вы смогли каждый день ощущать счастье.

---

Отдельная проблема – врачи-неврологи (невропатологи), которые и в начале XXI века все еще рассматривают неврозы как один из разделов неврологии. Вместо того чтобы направлять клиентов с психологическими проблемами к психологам и психотерапевтам, неврологи смело берутся за их фармакологическое лечение и назначают дорогостоящие препараты с прямого благословения фирм-производителей (за каждый выписанный рецепт врач получает часто до 10 % стоимости препарата).

НИКОГДА И НИКОМУ НЕ ГОВОРИТЕ, ЧТО ВЫ СЧАСТЛИВЫ. ЕСЛИ СОВСЕМ НЕКУДА ДЕВАТЬСЯ, СКАЖИТЕ, ЧТО У ВАС ГЕМОРРОЙ.

Я не противник психоактивных препаратов. Я всего лишь считаю, что психоактивные препараты – это обоюдоострый опасный меч, право (но не умение) распоряжаться которым предоставляется дипломом и соответствующей специализацией. Практические психологи лишены этого оружия, что порой, по моим наблюдениям, вызывает у них своего рода чувство ущербности.

Еще раз подчеркну, что отсутствие возможности назначать психоактивные препараты клиентам не недостаток, а преимущество практических психологов, потому что отсутствие этой лазейки вынужденно заставляет их овладевать более сложными, но и более перспективными психологическими способами помощи.

Но не стоит рассчитывать на то, что сами клиенты смогут это понять. В качестве примера вспомню одну даму, которую я долго и безуспешно лечил всеми возможными антидепрессантами от выраженных периодических депрессивных эпизодов. Когда нам это надоело, я предложил ей рискнуть и поработать с помощью методов глубинной психологии. Она согласилась, но тем не менее ее психика еще долго «подкидывала» ей сновидения, в которых она меняла меня на «нормального» врача, приходящего к ней домой и выписывающего рецепт на новый замечательный антидепрессант. Сейчас депрессивные эпизоды у нее полностью прошли, но для этого пришлось проработать с ней более пяти лет. Не каждый клиент и не каждый врач может принять тот факт, что для решения психологических проблем необходимы и время, и высокий профессионализм. Намного проще изображать из себя бога, милостиво одаряющего своих детей сомнительными хлебами психоактивных препаратов.

Практические психологи один на один остаются с демонами тревоги, страха, навязчивости, агрессии и депрессии своих клиентов. Им не за что и не за кого спрятаться. Они лишены возможности в критической ситуации достать чистый рецептурный бланк и, написав на нем несколько слов на латыни, «волшебным образом» отгородить клиента от его проблем, а на самом деле отгородить себя от проблем клиента.

Именно поэтому я считаю, что хороший практический (клинический) психолог, имеющий базовое психологическое образование, более приспособлен к работе с психологическими проблемами, чем врач-психотерапевт, имеющий базовое медицинское образование.

ЧТО ОБЩЕГО МЕЖДУ ПСИХИАТРАМИ И ИХ КЛИЕНТАМИ? И ТЕ И ДРУГИЕ ОТРИЦАЮТ СОБСТВЕННУЮ НЕНОРМАЛЬНОСТЬ. А В ЧЕМ ОТЛИЧИЕ? У КЛИЕНТОВ ЕСТЬ ШАНС ВЫЛЕЧИТЬСЯ.

Мое отношение к психологам

Я хорошо отношусь к психологам. Хороший клинический психолог зачастую грамотнее, чем врач-психотерапевт, потому что не может спрятаться от больного за успокаивающими таблетками и антидепрессантами.

Но психолог психологу рознь. И я хорошо понимаю, почему народ часто им не доверяет. И правильно не доверяет. Когда я преподавал в институте психологии, мне казалось, что только одного студента из двадцати можно в дальнейшем допускать до работы с людьми. А ведь остальные девятнадцать сейчас тоже где-то работают, проводят диагностику, дают советы, пишут заключения.

Вот одна реальная история.

Трехлетнему малышу психолог показывает резинового ежика, нажимает на него, издает резкий звук и, сюсюкая, спрашивает:

– Кто у нас издает такой звук?

Малыш спокойно отвечает:

– Вы, тетенька, с помощью игрушки.

– Да нет же! У кого острые иголки?

– У елки.

– Да нет же, посмотри: ведь это ежик!

– Так я вижу…

И после этого у ребенка на основании формальных критериев диагностировали низкий уровень интеллектуального развития. Вот мне очень интересно, а какой он у этого психолога?

Мой совет: собираясь на консультацию к психологу (сами ли, с ребенком ли), не поленитесь, загляните в интернет, найдите пару-другую фамилий известных психологов по той проблеме, которая вас волнует, и в беседе ненавязчиво спросите, что он думает по поводу точек зрения этих людей. Он может быть с ними согласен или не согласен, но как профессионал он должен их знать. И если он их не знает – бегите.

Зачем идти к психологу?

Как-то один солидный мужчина на полном серьезе поведал мне, что никогда никого ни о чем не спрашивает. Мол, таков принцип поведения сильного человека. Я его спросил: «И что, даже дорогу в чужом городе не спросите?» На что он ответил: «Конечно же нет, лучше сам найду, по карте».

Это ужас какой-то. Кстати, в жизни он только алкоголь хорошо принимает без советов посторонних (и даже вопреки советам его не принимать).

И тут я вспомнил одну смешную ситуацию из далекой юности, связанную с популярной в ту пору компьютерной аркадной игрой «Аладдин». Аладдин в ней бегал по разным уровням, преодолевал препятствия и убегал от охранников с саблями и прочей напасти. Я титаническими усилиями прошел пару уровней и прочно застрял на третьем. Мучился, мучился, пошел сдаваться к племяннику – компьютерному гению.

– Племянник, – говорю, – помоги дядюшке, объясни, как пройти третий уровень, в конце концов, сим-сим, черт возьми.

– А в чем проблема? – спрашивает племянник. – Покажи.

Я показал.

– Дядя, – говорит племянник, – а ты почему яблоками-то не кидаешься?

Какими яблоками? Оказывается, Аладдин мог не только бегать и прыгать, но и яблоками кидаться во врагов. Я об этом просто не знал.

Как же мои клиенты напоминают мне меня самого в этой игре! Мы часто годами мучаемся, страдаем, у нас что-то не получается, и не потому, что мы этого не можем в принципе, а потому, что не знаем, как это сделать правильно. И лучший способ это исправить – не пытаться самому методом «тыка» разобраться, а, простите меня за банальность, просто спросить.

Это и есть мой вам совет. Если что-то не получается, просто спросите.

Если сравнить больной мозг с кастрюлей с кипящей водой, то психиатры посыпают мозги таблетками, чтобы они меньше кипели, психотерапевты стараются выключить газ, чтобы мозги вообще не кипели, а психологи тем временем пытаются выяснить: кто вообще включил газ…

Кому идти к психологу?

Знаете, какая одна из самых распространенных ситуаций в кабинете психолога или психотерапевта?

Это когда записывается пара, а приходит только один человек: бабушка, мать, жена, сестра, дочь – и говорит: «Доктор, я столько усилий приложила, чтобы уговорить его прийти, я так хотела, чтобы вы ему объяснили, что так жить нельзя, потому что я уже не знаю, как ему об этом сказать, он меня не слышит, а он в последний момент отказался и не пошел, и я, наверное, пришла зря, извините…»

– ДОКТОР, ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ МНЕ НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ.

– ДАЖЕ В ТУАЛЕТ ВЕСЬ ДЕНЬ НЕ ХОЧЕТСЯ?

– ХОЧЕТСЯ.

– ВОТ ВИДИТЕ, НЕ ВСЕ ПОТЕРЯНО…

Так вот, рассказываю. Зря в этом случае было бы приходить вдвоем. Ничего из того, что бы вы хотели, ни я, ни любой другой грамотный специалист вашим близким не сказал бы, потому что это бесполезно.

Простите, но не нужно думать, что ваши близкие – идиоты. Какой смысл им говорить сто раз, что жить так, как они живут, нельзя. Они же так живут. Значит, можно. И живут при этом зачастую в свое удовольствие. Это вы так не можете жить, но при чем здесь ваши близкие? Это ведь вам плохо, вы страдаете. Тогда почему же они должны идти на прием? Почему они должны менять свое поведение, а не вы? Только потому, что вам так хочется?

Мой совет: когда вас что-либо не устраивает в поведении близких, нужно не их вести на прием к психологу, а себя. И психолог научит, как нужно изменить свое поведение так, чтобы изменилось поведение ваших близких. Близким лучше даже и не знать, что вы куда-то ходите. Эффективнее будет.

Может ли молитва изменить жизнь человека к лучшему?

Может ли молитва изменить жизнь человека к лучшему? Отвечаю: может.

На четвертом курсе медицинской академии, будучи «на картошке», мы с друзьями попросились на постой к одинокой бабушке. Бабушка прямо на пороге дома провела нам собеседование на предмет веры в Господа нашего Иисуса Христа, и мы (студенты-медики) покаялись.

Бабушка скривилась лицом и душой, но решила явить нам миссионерский подвиг и предложила сделку: она пускает нас на постой, а мы обещаем выучить молитвы. За постой мы были готовы выучить даже цикл Кребса.

И так получилось, что я стал лучшим учеником и выучил наизусть целых четыре молитвы (включая «Отче наш»), как «Отче наш». За это на меня снизошла благодать, и я был удостоен особой милости. Однажды утром бабушка торжественно взяла меня за руку, отвела в сени, показала в поленнице место, где несутся куры, и разрешила брать яйца на завтрак.