Юлия Кириллова - Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья

• Название: Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья
• Автор: Юлия Кириллова
• Жанр: Дом, здоровье
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-04-091480-7

Нет на свете человека, который не хотел бы прожить долгую жизнь. Но в то же время мысли о старости нас пугают, ведь её образ неразрывно связан с немощью и болезнями. Пора отказаться от этого стереотипа! Юлия Кириллова, медицинский журналист, обозреватель газеты «Вестник ЗОЖ», убеждена: если придерживаться здорового образа жизни, есть все шансы сохранить здоровье и вкус к жизни на долгие годы. В ваших руках все козыри: от фитотерапии, проверенной веками, до новейших достижений медицинской науки. А галерея долгожителей вдохновит вас начать путь к активному долголетию уже сегодня. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

---

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• 2 ст. л. семян укропа

• 2 стакана кипятка

Приготовление:

Семена укропа отварить в течение 15 минут. Пить отвар по 1/2 стакана 4 раза в день 2–3 недели.

Очень популярен в народе был рассол квашеной капусты (по 3 стакана в день до еды 1,5–2 месяца) и не менее известный сегодня сок черной редьки (2–3 столовые ложки или 1:1 с медом, 1 раз в день).

Рецепт № 2

Ингредиенты:

• 1 часть сока хрена

• 1 часть меда

Приготовление:

Смешать сок хрена с медом. Настаивать в течение суток. Принимать 1 стакан за 20 минут до еды.

Рецепт № 3

Ингредиенты:

• 100 г корней пырея ползучего

• 1 л воды

Приготовление:

Корни пырея кипятить до упаривания наполовину. Принимать 3 раза в день по 1 стакану до еды.

Также можно пить сок свежих листьев и стеблей пырея, по 1/2–1 стакану в день.

Рецепт № 4

Ингредиенты:

• 1 ч. л. корня одуванчика

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Залить корень одуванчика кипятком. Отварить в течение 20 минут. Пить в качестве желчегонного средства по 1/4 стакана 3–4 раза в день до еды.

Рецепт № 5

Ингредиенты:

• 1 дес. л. березовых почек

• 1 стакан воды

Приготовление:

Березовые почки кипятить в течение 10 минут. Пить по 1–2 стакана перед едой.

Рецепт № 6

Ингредиенты:

• свежая петрушка (с корнем и зеленью)

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Порезать петрушку, залить кипятком. Довести до кипения. Настаивать в течение ночи. Пить по 1/2 стакана утром и вечером натощак.

В заключение хочу еще раз призвать внимательнее относиться к своему здоровью и не пропускать УЗИ-контроль желчного пузыря дважды в год, особенно людям, в семье которых были болезни ЖКТ, беременным женщинам и представителям старшего поколения: все они входят в группу риска, поэтому лучше желчной патологии избегать заранее.

Чтобы «мочепровод» работал исправно Пиелонефрит

Раскрывая тайны происхождения

Расположенные по обе стороны позвоночника на уровне поясницы почечные «бобы» – жизненно важный парный орган, поддерживающий постоянство внутренней среды организма. Ежедневно почки фильтруют и очищают 1700–2000 л крови, а в их лоханке образуется примерно 1,5 л мочи. Самым частым заболеванием почек считается их воспаление из-за инфекций мочевыводящих путей – пиелонефрит. Им страдает не менее 1 % населения Земли. И ежегодно к жертвам этого воспаления добавляется миллион или более россиян.

Пиелонефритам подвержены люди всех возрастов, правда, женщины в 5–6 раз больше, чем мужчины. И еще одна особенность – женщин пиелонефрит настигает в основном в молодости, а мужчин – в пожилом возрасте. Причем картина заболевания для далеких от медицины людей выглядит совершенно непонятной.

Вот «скорая помощь» доставила в больницу женщину 60 лет. Она несколько дней терпела боли в пояснице, высокую температуру и озноб. Беседуя с врачом, пациентка разоткровенничалась, сказала, что года три назад пережила тяжелейший стресс, похудела тогда на 15 кг. Но к доктору не обращалась. Примерно за полгода до приезда в больницу без всяких видимых причин она стала чувствовать себя плохо – те же боли, температура, озноб. В поликлинике диагностировали пиелонефрит. Лечилась амбулаторно. Теперь у нее аналогичная картина, только боли ощущались с правой стороны.

Так вот, анализируя историю ее жизни, удалось отыскать истоки постигшего женщину двустороннего опущения почек – двустороннего нефроптоза. Он повлек за собой нарушение оттока мочи и приступы острого пиелонефрита.

Похудение и больница? Как-то не верится в подобную связь вроде бы не имеющих отношения друг к другу факторов. Но больничный врач готов привести еще пример – свидетельство важности причин, провоцирующих болезнь.

В эндокринное отделение больницы положили 22-летнюю девушку. Она страдала сахарным диабетом с десятилетнего возраста, и инсулинотерапия была ей хорошо известна. Но тут в течение трех недель у нее к тому же периодически поднималась температура, возникали ноющие боли в пояснице, а все попытки нормализовать уровень сахара в крови, несмотря на максимальные дозы инсулина, оставались безуспешными.

Причина скрывалась в маленькой ранке на голове. Инфекция из нагноившегося фурункула привела к гнойному поражению правой почки. По экстренным показаниям девушке сделали операцию – ликвидировали три очага воспаления. Почку удалось сохранить, а девушку отправили долечивать у эндокринолога сахарный диабет.

Сопоставьте: тяжелый гнойный процесс, операция и маленькая ранка – вот какова цена инфекции от «выстрела» ничтожного кожного повреждения.

И такая провокация гнойного воспаления почки может возникнуть где угодно. В практике уролога был такой случай. Молодой человек 21 года был госпитализирован в инфекционное отделение с диагнозом пищевое отравление. При осмотре в животе прощупывалось опухолевидное образование. Диагноз аппендицит хирурги отвергли. Во время обследования выяснилось, что у парня врожденная аномалия – подковообразная почка, сросшаяся из двух. А за месяц до поступления в больницу молодой человек получил рану в лопаточной области, которая нагноилась. В результате произошла инфекция перешейка сросшихся почек, воспаление, гнойник. Хирургическим путем пришлось его вскрыть, дренировать. Больной выздоровел.

Казалось бы, острый пиелонефрит можно считать инфекционным заболеванием, где разносчиком заразы служит главным образом кровь. Но обстоятельства зарождения болезни гораздо сложнее.

Сценарий недуга

О том, что наш желудочно-кишечный тракт населяет множество микроорганизмов, наверное, знает большинство людей. Неполадки с желудком обычно относят к «болезням грязных рук». Между тем вырастить зловредную бактерию можно и без влияния извне. Мирные безобидные кишечная палочка и реже золотистый стафилококк, бактерия клебсиелла постоянно обитают в просвете кишечника, на слизистых, коже. Но при определенных условиях они приобретают зловредные свойства возбудителей воспаления чашечно-лоханочной части почек. Чаще всего сильно размножившиеся бактерии из зоны уретры поднимаются вверх по мочевыводящим путям и, попадая в один или оба канала, соединяющие мочевой пузырь с почками, принимаются за свою разрушительную работу.

Как самостоятельное заболевание острый пиелонефрит встречается редко. Большей частью (в 84 из 100) он развивается на фоне неполадок с мочеполовой системой, вызывающих ненормальный отток мочи – при аденоме предстательной железы, мочекаменной болезни, при осложнениях ряда инфекционных недомоганий (гриппа, воспаления легких и других органов дыхания) или хронических воспалительных недугах женской половой сферы, сахарном диабете.

Цистит – первый шаг к пиелонефриту, главным опознавательным знаком которого становится сбой оттока мочи и тем самым создание условий для размножения наших «квартирантов». А неполадки с мочеполовой системой случаются часто, например, у беременных женщин, когда увеличенная матка сдавливает мочеточник.

Свои удары патогенные бактерии наносят при переохлаждении, фурункулезе, кариесе, обострении мочекаменной и гинекологических болезней, сахарном диабете. Случись у человека ангина, тонзиллит – микробы из очага воспаления в носоглотке или, скажем, полости рта при кариесе переселятся и внедрятся в почечную ткань. Маленькая ранка после удаления кариозного зуба или фурункула, служивших местом обитания опасных возбудителей, становится входной калиткой для инфицирования крови, с током которой зараза достигает почек. Учащенные резкие и мучительные позывы с выделениями мочи малыми порциями затем дополняют поясничные боли, температура, озноб и симптомы интоксикации – слабость, сухость во рту, тошнота, рвота, отсутствие аппетита – все черты, характерные для любого воспаления.

У детей и пожилых людей острый пиелонефрит чаще всего протекает именно под маской других заболеваний, поэтому диагностика бывает затруднена. А последствия тяжелой гнойной деструктивной формы требуют срочного оперативного вмешательства. Когда агрессивный возбудитель действует на фоне сбоя оттока мочи, разрушение почечной ткани неизбежно. И приходится уже не лечить, а спасать не только почки, но иногда и жизнь человека.

Пиелонефрит – заболевание потенциально гнойного характера, если его не лечить, впереди маячит не только разрушение почки, но и тотальное заражение крови со смертельным исходом или хроническая почечная недостаточность и необходимость трансплантации. Именно поэтому очень важное значение приобретает своевременная диагностика.

В половине случаев заболевание грозит принять хронический характер с периодами затишья и обострения (как правило, в межсезонье – весной и осенью), а почечная ткань начнет сморщиваться. Обычно хронический пиелонефрит бывает результатом недолеченного острого, когда патогенная флора в почке остается. И через месяц-другой воспаление возвращается. Однако россияне, как правило, обычно легкомысленно отмахиваются от грядущей опасности, отшучиваясь, мол, «цистит – дело житейское».