Марта Мэйси - Пофиг на все! Как сберечь нервы и покорить любую вершину

• Название: Пофиг на все! Как сберечь нервы и покорить любую вершину
• Автор: Марта Мэйси
• Жанр: Саморазвитие, личностный рост
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-17-115498-1

Жизненные ценности сегодня кардинально пересматриваются, все больше людей уходит от желания обладать горой денег, виллой на берегу океана и дорогими машинами – все чаще материальное отходит на второй план. Мы возвращаемся к внутреннему созерцанию и поиску истинного смысла жизни. Придерживаясь всего одного важного правила – пофиг на все! – вы заметите, как ваша жизнь стремительно меняется. Послав на фиг гонку за карьерой, богатством и призрачным счастьем и удачей, жить сразу становится легко и свободно. Все само идет вам в руки! Пошлите все лишнее в вашей жизни на… и задышите свободно и счастливо.

---

Одному из журналистов посчастливилось быть приглашенным на ужин в дом к бизнес-магнату Стиву Джобсу. Потом он с удивлением писал: «Мы ужинали так, как привыкла это делать семья Джобсов. Так как они являются вегетарианцами, никакого мяса на столе не было. Ужин состоял из пасты с сырыми помидорами, свежей сырой кукурузы из сада, пропаренной цветной капусты и салата из нарезанной сырой моркови. Пока взрослые ели, их шестилетний сын собирал в саду лимонную вербену и другие травы для того, чтобы заварить из них чай».

* * *

Вот они – настоящие гении-пофигисты, с которых всем надо брать пример! Простые, легкие, сытные и полезные блюда – комильфо. А царские обеды в пафосных ресторанах ценой в среднестатистическую зарплату россиянина – фу, дурной тон.

Боязнь стать миллионером

Почему еще можно легко начхать на идею стать олигархом? Честно признайтесь себе: а вы точно хотите разбогатеть? Ведь как ни парадоксально, мы громко завидуем Рокфеллерам и Джобсам, а в глубине души даже не представляем себе жизнь, в которой нас будут звать «Мистер Твистер, миллионер, владелец заводов, газет, пароходов». «Тяжела ты, шапка Мономаха» – вот суть проблемы, выраженной в цитате из трагедии А. С. Пушкина «Борис Годунов».

Моя коллега по журналистскому цеху и по совместительству клинический психолог Татьяна Огнева-Сальвони, однажды поделилась со мной секретом: «Чтобы стать богатым, надо просто захотеть им стать. Это утверждение может показаться смешным – кто же не хочет разбогатеть? На самом деле многие подсознательно боятся больших денег, а соответственно и больших хлопот, ответственности, перемен в спокойной, налаженной жизни. Они думают: конечно, хорошо бы разбогатеть, но это не для меня, потому что… Дальше может идти список из самых разных причин – социальных (я не в той среде родился), психологических (меня не понимают, идеи не принимают), материальных (не с чего стартовать) и т. д. Поэтому каждому стоит задать себе непростой вопрос: а может, вам просто комфортнее жить бедно?» И в помощь дала пройти специальный тест «на коэффициент процветания», который напечатан в книге одного из авторов документального американского фильма «The secret» Джо Витале.

Автор считал, что самый большой враг и друг человека – его родители. Именно они создают нам программу на всю жизнь. Поэтому, чтобы двигаться вперед, надо понять свои установки из детства.

Пройдите тест, и вы узнаете, настроены ли вы на успех. Отвечайте «да» или «нет».

1. Вы подсознательно боитесь, что, если разбогатеете, близкие отвернутся от вас?

2. В детстве вам приходилось слышать: «Мы, конечно, не богаты, но мы порядочные люди»?

3. Вы считаете, что при жизни человек должен страдать, чтобы обрести счастье и покой после смерти?

4. Вы ощутили чувство вины, когда стали зарабатывать больше, чем ваши родители?

5. Вам внушали в детстве, что нужно быть таким, как все?

6. Вам нравятся фильмы, где успешные люди обязательно оказываются беспринципными, неразборчивыми, надменными, неуклюжими и т. д.?

7. У вас есть хронические заболевания, которые врачи не могут излечить?

8. Вы когда-нибудь испытывали чувство зависти к хорошо одетым людям, имеющим дорогие машины и большие дома?

9. Вам кажется, что быть бедным в какой-то мере благородно и романтично?

10. Вам приходилось когда-нибудь рвать отношения с опостылевшим человеком, чтобы тут же начать новые с другим, как две капли воды похожим на предыдущего?

11. Оправдывали ли вы свои неудачи когда-нибудь такими причинами, как «чтобы заработать капитал, нужны стартовые условия… связи… надо попасть в струю…»?

12. Это правда, что вы заботитесь о финансах и своем здоровье только потому, что это нужно вашим близким?

13. У вас все вроде хорошо, но вас гложет чувство, что жизнь проходит мимо?

Подсчитайте результаты.

– Если вы ответили «нет» на 10–13 вопросов, у вас очень сильная установка на процветание. Вы лучше многих ученых можете рассказать о действии закона притяжения.

– Если вы ответили «да» на 4–6 вопросов, у вас есть проблемы с самооценкой на подсознательном уровне. Возможно, вы действуете по привычной схеме, боясь нового. Вы не относитесь к несчастным людям, но ни страсти, ни азарта в своей жизни не чувствуете. Вам нужно понять, чего вы хотите от жизни, и осуществить свои желания.

– Если вы ответили «да» на 7–8 вопросов, скорее всего, вы испытываете самоуспокоенность. У вас есть и достижения, и неудачи. Но вы вполне довольны существующим положением вещей, поэтому не стремитесь к настоящему успеху и процветанию, которого достойны.

– Если вы ответили «да» на 9 – 13 вопросов, значит, вы пребываете в состоянии, которое может сопровождаться серьезными эмоциональными, физиологическими и финансовыми кризисами. Это замкнутый круг. Вам нужно выйти из него. Проработайте свои негативные установки, осознайте их, и вы сможете коренным образом изменить свою жизнь. Вам нужно разрушить свою негативную модель выстраивания отношений с миром и заменить сдерживающие установки на позитивные.

* * *

– Как же изменить «плохие» установки? – спросила я Татьяну.

– Сначала надо разобраться, какие установки из детства мешают тебе стать успешной, – предложила она. – Вспомни, что говорили твои родители, к примеру, о деньгах. По смыслу их изречения совпадут с теми вопросами в тесте, на которые ты ответила «да». А теперь попытайся мысленно ответить им так, как сделала бы это сейчас. Пример: родители считали, что лучше жить бедно, но честно. Отвечай «им»: а еще лучше жить богато и честно. Если внутри поднимается чувство протеста, мол, нельзя быть богатым и честным одновременно, значит, у тебя эта установка очень сильна. Именно она и мешает. Тогда назови ее как-нибудь, вроде «Честность и богатство». Проделай это со всеми утверждениями. В результате у тебя останутся две-три проблемные дилеммы. И тогда сделай следующий шаг.

Вообще психологи рекомендуют написать свое заявление Вселенной (Высшему разуму, Богу и т. д.) от руки на листе бумаги, но можно и мысленно произнести. Четко назовите свои проблемные установки, от которых хотите избавиться. И сформулируйте те, которые вы бы хотели иметь. Например: я хотел бы избавиться от установок… Теперь я думаю так:… Затем скажите что-то вроде: «Я удаляю старое из своего генетического кода, освобождаю его и отпускаю! Я чувствую…» Что бы вы хотели чувствовать, как вы хотите, чтобы воспринимал вас окружающий мир? Последний шаг – поблагодарите того, к кому обращались, за помощь и поддержку.

Почему это работает? В психологии такой прием называется вербализацией, или проговариванием. Когда вы называете проблему, ваше подсознание автоматически включается в ее решение. А пока она у вас болтается неназванная, то живет своей жизнью и постоянно плодит все новые проблемки.

– А как избавиться от страха? – поинтересовалась я у коллеги.

– Если тебя беспокоит какая-то навязчивая мысль или страх, что у тебя что-то не получится, видимо, нужно с ней «поговорить». Задай себе вопрос: «Откуда у меня эта мысль? Почему она меня преследует?» Может быть, ты прячешься от какой-то реальной проблемы, не хочешь ее замечать, и она попросту «требует», чтобы ее увидели. Заметь ее. И просто назови. А если проблемы нет, то так себе и скажи: «Я так не думаю, ты чужая мысль. Уходи! На самом деле я думаю…» И все пройдет. Можно использовать язык образов. Нарисуй, как мог бы выглядеть твой страх в материальном мире: с глазами, клыками, чем угодно. А потом обратись к нему вслух, говоря: «Уходи, страх, ты мне больше не нужен, прощай!» Это психотерапевтическая техника, которая выглядит шуточно, а работает на глубоком бессознательном уровне.

* * *

В общем, быть ли вам «мистером твистером» с шапкой Мономаха на голове – решать вам. Но совсем уж от материального благополучия отказываться вряд ли стоит. Пусть в вашем кошельке водится денежка большая и маленькая. Поэтому поделюсь с вами некоторыми психологическими упражнениями на богатство.

Пси-установки на достаток

Впишите сумму мечты

Определите, сколько денег вам нужно для счастья. Это должна быть большая сумма, но реально необходимая вам. Другими словами, составьте свою смету мечты: 100 тысяч – на ремонт дома, 150 тысяч – на зарубежный отдых, столько-то – на кружки для ребенка или на что-то еще. Допустим, у вас вышло 500 тысяч рублей или пара миллионов (не важно).

Теперь возьмите свой банковский чек-выписку или мелкую денежную купюру. В чеке замажьте настоящую цифру и впишите сумму мечты. А купюру в 100 рублей можно легко превратить в 100 тысяч. Нужно просто добавить нули. А теперь повесьте эти бумажки на видное место. И, когда будете смотреть на них, радуйтесь, будто они у вас есть, и не забывайте поблагодарить себя.

Заплатите «за все»