Сергей Горин - NLP. Техники россыпью. Практическое руководство на базе реальных тренингов с примерами для самостоятельных тренировок

• Название: NLP. Техники россыпью. Практическое руководство на базе реальных тренингов с примерами для самостоятельных тренировок
• Автор: Сергей Горин
• Жанр: Психотерапия и консультирование
• Год: 2020
• ISBN: 978-5-00144-046-8

Сергей Анатольевич Горин – живой классик русскоязычного нейролингвистического программирования и эриксоновского гипноза. Врач-психиатр, психотерапевт, политтехнолог, рекламист, писатель, публицист, популяризатор науки. Эксперт в манипулировании общественным мнением. Данная книга написана по материалам учебных семинаров, проведённых автором в разные годы, и рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся практической психологией. Вероятно, самый полный справочник практического НЛП от автора психологических бестселлеров «А вы пробовали гипноз?», «Соблазнение: НЛП без комплексов».

---

Второе предположение – «Семья – это замкнутая система»… Вывод Ал-Анона, с которым, по идее, согласятся все семейные терапевты, таков: любое изменение поведения одного из членов семьи неизбежно вызывает изменение поведения у других членов семьи. То есть если вы хотите изменить поведение мужа-алкоголика (человека, на которого вы пока не можете воздействовать), поменяйте своё поведение (на себя вы подействовать можете).

Если эти две предпосылки приняты, можно идти к 12 Шагам. (Я напомню, что текст 12 Шагов придуман всё же алкоголиками, жёны только приспособили его к своим проблемам, не меняя ни слова). Но в этой точке я хочу дать ещё одно пояснение. Ал-Анон – групповая организация, интуитивно использующая принципы групповой психотерапии, в которой, что ни говори, одна из основ – анонимность участников. Я же работаю в маленьком городе, и при попытке создать группу Ал-Анона я столкнулся с дефицитом анонимности – ну, какая анонимность в сибирской деревне, где все друг друга знают? Поэтому, кроме адаптации 12 Шагов Ал-Лиона к нашей культуре, я адаптировал этот метод к индивидуальной психотерапии, к работе с пациенткой с глазу на глаз… Далее я буду на это неоднократно ссылаться и попрошу вас учитывать, что каждый из шагов изначально предназначен для обсуждения в группе, а не для директивного терапевтического вмешательства.

Итак, 12 Шагов…

Первый шаг: «Мы признали своё бессилие перед алкоголем, признали, что мы потеряли контроль над собой».

Что означает это признание для алкоголика? Это – признание в том, что он болен, это ликвидация алкогольной анозогнозии (как видите, «АА» начинают там, где заканчивают наркологи традиционного толка). Что означает Первый Шаг для членов семьи алкоголика? Я прочитаю комментарий, который дают члены Ал-Анона: «Может быть трудно признать, что мы не можем повлиять на жизнь и действия дорогого нам человека, но этот Первый Шаг существенно необходим, если мы решили покончить со своими проблемами. Как только мы признаем свою беспомощность, мы перестанем заставлять пьющего прекратить пить; мы знаем, что мы не сможем этого добиться. Мы перестанем придираться, взывать, жаловаться; мы знаем, что это бесполезно. Мы переключим своё внимание на задачи, связанные с руководством своей собственной жизнью, которая стала неуправляемой из-за бесплодных и разочаровывающих попыток «работать на кого-то». Принятие факта, что мы не в состоянии повлиять на другого человека, даёт нам такое облегчение, что зачастую это изменение в нашей жизненной позиции помогает алкоголику понять всю необходимость обратиться за помощью».

Как это выглядит в индивидуальной терапии?.. Я думаю, что все вы в силу профессии встречались с жёнами алкоголиков и знаете, что это за народ… «Вот сегодня он такой, а вчера он был таким, а позавчера – таким». Всё сводится к тому, как говорит Жванецкий, что она по тому, как муж ключ в замок вставляет, уже знает, кто какую гадость с ним на троих выпил. Знакомство пациентки с Первым Шагом я начинаю с того, что, выслушав её откровения, спрашиваю: «Скажите, а вы-то есть?.. Я слышу только о проблемах вашего мужа, о заболевании вашего мужа, но вы-то существуете в этом мире или нет? Неужели в браке вместе с фамилией вы полностью потеряли всю свою жизнь? Неужели теперь вы – только приложение к мужу?»

Это можно развить в любом направлении, например, так: «Вспомните, что когда-то у вас была другая фамилия, вспомните свою школьную фотографию (и здесь можно наводить транс на возрастной регрессии), вспомните, какой вы были… Это была девушка с какими-то интересами, увлечениями, планами; она чего-то хотела, чем-то самостоятельно занималась… А теперь?.. Неужели вся ваша жизнь сведена к решению вопроса, придёт ли муж трезвым или пьяным? Но какая вам разница, если вы живёте самостоятельно?!» Иногда смысл Первого Шага приходится объяснять долго, иногда пациентка схватывает его на лету.

Второй Шаг: «Мы пришли к убеждению, что только Сила, более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие».

Что же это за Сила такая? Здесь мы сталкиваемся с культуральными различиями: в США большая часть населения религиозна, нас же в России долго воспитывали в духе атеизма. Неважно даже, хорошо это или плохо, важно то, что это приходится учитывать. Понятно, что упомянутая Сила для верующей пациентки – Господь наш Иисус Христос… и дальше усвоение шагов идёт легко, быстро и изящно.

К счастью, в США тоже есть атеисты и есть рекомендации «АА» и Ал-Анона специально для атеистов и агностиков. Поскольку Ал-Анон – групповая методика, атеистам рекомендуют подумать о силе группы. В индивидуальной терапии я предлагаю пациенткам подумать о том, что если бы такая Сила была – чем бы она была?.. Каково понятие пациентки о силе, более могущественной, чем её?.. То есть применяется обычная энэлпистская техника поиска ресурса, когда его нет… и не предвидится (Смех в зале). «А у кого-то другого такая сила есть? Ну а в принципе она может существовать в природе? Где вы могли бы наблюдать её?» – и т. д.

Третий Шаг: «Мы приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его понимаем».

Для верующих проблем опять нет, а ссылка «как мы Его понимаем» предназначена для принадлежащих к разным религиям – и вновь для атеистов и агностиков. Заметьте, что последовательность Шагов очень логична: мы признали своё бессилие?.. – признали; мы сгаллюцинировали какую-то Силу, более мощную, чем наша? – сгаллюцинировали. И что нам остаётся? Да препоручить нашу волю и нашу жизнь этой самой Силе, пусть она занимается нашими проблемами, коль мы бессильны. Ключевой момент Третьего Шага – поверить, что помощь существует. Иррационально поверить, выйти из круга своих забот и получить (в роли жены алкоголика) облегчение: «Слава Богу, мне этим больше заниматься не нужно».

Четвёртый Шаг, мой любимый: «Мы глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения».

Моя весьма вольная интерпретация – все вы знаете, что Э. Берном описана игра «Алкоголик», и если кому-то из вас приходилось наблюдать семью алкоголика изнутри, в качестве родственника, то вы прекрасно знаете, что ходы в этой игре не меняются со временем: сегодня они такие же, как пять лет назад, и точно такими же они будут через десять лет. Игра идёт по своим правилам, и, если муж слишком долго трезв, жена спровоцирует ему запой. Таковы правила игры.

Мне действительно нравится этот Шаг. Мне нравится разрыв шаблонов, нравится переворачивать мировоззрение пациентки. Конечно, она может уйти после этого… Куда вот только… Вопрос, адресованный пациентке в индивидуальной терапии, звучит так: «Подумайте, пожалуйста (или напишите), каким способом вы помогаете вашему мужу пьянствовать? Как именно вы это делаете? (Резонное удивление и возмущение пациентки). Приходилось ли вам когда-то скрывать его пьянство? Ну, например, он не выходит на работу из-за похмелья, а вы звоните его начальнику и говорите, что муж болен? Приходилось ли вам выплачивать долги, которые сделал ваш муж? Что это, если не помощь? Он ведь взрослый человек, он может и должен сам принимать ответственность за свои поступки. Подумайте, чего вы хотите в отношениях с вашим мужем… Сделайте это искренне и бесстрашно… Ведь жена алкоголика – это образ жизни… Вашей жизни».

Я вижу, что для вас это тоже является разрывом шаблонов… Жену алкоголика принято жалеть, и судя по выражению лиц, вы в этой ситуации на стороне пациентки…

Я всё-таки буду утверждать, что жена алкоголика получает от его пьянства своё вознаграждение. Давайте рассмотрим ситуацию с позиций оценки окружающих и самооценки. Вот она – Жена-Алкого-лика-Который-Пьянствует. Она в одиночку тащит дом на себе, детей, дачу, работу – и со всем справляется. Кто она в глазах окружающих? Где-то эталон! Кто она в своих глазах?..

Не совсем рядовая баба, надо думать… Решения принимает она, материальные ресурсы распределяет она, детьми распоряжается она – и всё единолично. Но вот муж бросил пить. Через два дня он претендует на то, чтобы взять принятие решений на себя. Хм-м, нашёлся… Через неделю (если она выдержит это безобразие целую неделю) она сама купит ему спиртное «в награду за хорошее поведение», что обычно и происходит в семье. (В зале одновременно начинают говорить несколько женщин).

…Да согласен я с вами, согласен – есть масса исключений, и не во всём виноваты жёны, и я сужу с позиции мужского шовинизма.

И в качестве извинения я вам дам один очень эффективный шаблон поведения: никогда не хвалите мужа; говорите с ним только о том, чего он не сделал, что у него не получается, чего он не умеет – и через какой-то год вы сделаете алкоголиком любого убеждённого трезвенника. А для того чтобы спровоцировать запой у алкоголика, хватит одного такого сеанса.