Ицхак Пинтосевич - Жизнь без лени и прокрастинации. Контролируй. Планируй. Достигай

• Название: Жизнь без лени и прокрастинации. Контролируй. Планируй. Достигай
• Автор: Ицхак Пинтосевич
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2020
• ISBN: 978-617-7754-09-0

Не секрет, что жизнь успешных и энергичных людей намного ярче, насыщеннее и полнее, чем у ленивых и неудачливых. Но как побороть лень, как заставить окружающих поверить в тебя? Где найти в себе ресурсы встать с дивана и наконец что-то сделать? Ответы на эти вопросы знает автор книг и уникальных тренинговых программ, эксперт в системном развитии Личности и Бизнеса, создатель Портала 5sfer.com Ицхак Пинтосевич. В обновленном, усовершенствованном и модернезированном издании объеденены две темы: создание системы планирования/контроля и нахождение мотивации выполнить план, созданый по системе «ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ». В результате читатель получит: самореализацию, уважение к себе, спортивное и здоровое тело, новые навыки, деньги и признание.

---

.................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................

Выбери измеряемую цель на год, которая ведет тебя к твоему Видению и Миссии. Не думай сейчас о том, как будешь её достигать. Просто выполни упражнение. У тебя есть Миссия, у тебя есть Видение на 5–7 лет и у тебя должна появиться Главная Цель на год. Измеряемая величина, которая должна быть достигнута по пути к Видению и Миссии.

Сейчас мы рассмотрим пять критериев, которым должна соответствовать правильно поставленная ЦЕЛЬ. Эти критерии помогают уже на старте подключить весь мозг к достижению цели.

К. – конкретная (измеряемая).

Для левого полушария мозга, для логики и планирования – опиши свою цель в измеряемых параметрах. Например, моя цель на 2020 год – достигнуть посещаемости 5 млн человек в месяц на сайте 5sfer.com

Я очень хочу обучить 1000 авторов-экспертов, которые будут писать статьи и книги по своим темам. Портал 5sfer.com – это площадка для Экспертов. Там они смогут публиковать свои статьи и рекламировать себя и свои программы. Таким образом 5 млн человек будут получать знания, которые им помогут.

– СКАЖИ, ПОЖАЛУЙСТА, КУДА МНЕ ОТСЮДА ИДТИ?

– ЭТО ЗАВИСИТ ОТ ТОГО, КУДА ТЫ ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ,– ОТВЕТИЛ КОТ.

– ДА, В ОБЩЕМ-ТО, ВСЕ РАВНО, КУДА,– СКАЗАЛА АЛИСА.

– ТОГДА НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ, КУДА ТЫ ПОЙДЕШЬ.

ЛЬЮИС КЭРРОЛЛ, «АЛИСА В СТРАНЕ ЧУДЕС»

О.– осязаемая (визуализация, где ты достиг своей цели).

Для правого полушария мозга, для эмоциональной сферы, для мотивации необходимо увидеть цель реализованной. После того, как ты

рационально описал цель – сделай рекламный ролик. Представь, что ты достиг своей цели. Как это будет? Таким образом ты получишь мотивацию к достижению своей цели. В твоем мозге появится эмоциональный заряд, который среди множества возможностей поможет выбирать именно те, которые будут двигать тебя к цели.

Н.– независимая (множество возможностей для достижения. Цель зависит от твоих действий, а не от других людей).

Когда ты выбираешь цель – сформулируй её в виде твоих действий. Например, ты можешь ставить цель – похудеть на 20 кг. Это уже конечный результат. А теперь сформулируй, какие действия приведут тебя к этому результату. Ежедневный спорт? Правильное питание? Два литра воды в день? Значит цель такая: я буду ежедневно заниматься спортом, питаться здоровой едой и пить два литра воды в день. Это зависит только от тебя. В результате уйдут 20 кг. В примере с моей целью (5 млн посетителей сайта) – целью становится «собрать команду, которая сможет это сделать». Я лично не могу поднять посещаемость сайта. Но я могу найти и привлечь людей, которые смогут это сделать.

Э. – экологичная (во что тебе и твоим близким обойдутся усилия по достижению? Может быть, слишком высока цена?).

Любые изменения в лучшую сторону имеют свою цену и последствия. Например, когда ты похудеешь на 20 кг, тебе придется выкинуть старую одежду. Ты не сможешь ходить в бар с друзьями и пить пиво. Тебе придется каждый день по часу тренироваться – это цена за достижение цели. Иногда для достижения целей надо куда-то уехать. Цену надо обдумать на старте. Готов ли ты к таким изменениям? В Америке есть поговорка: «Без боли нет прибыли». Она верна везде. Для того чтобы чтото получить, надо чем-то заплатить. Цель должна быть экологичная. Иногда цена слишком высока и теряется мотивация двигаться к цели.

Ц. – ценная (если бы это было твое последнее десятилетие, ты бы занимался достижением этой цели?).

Современный мир дает очень много возможностей. Можно получать невероятные удовольствия с минимумом усилий. Поэтому сейчас распадаются семьи и люди не готовы напрягаться. Интернет, фильмы, вкусная еда стали доступны практически всем людям. Представь, как надо потрудиться, чтобы получить яркие впечатления. А если ты идешь в кинотеатр, то твоя нервная система получает яркие впечатления, а трудиться не надо. Только купить билет. Любое достижение требует усилий и времени. По ходу дела человеку легко отвлечься. Для того чтобы достигнуть цели, надо замотивировать себя на старте.

Спроси себя: 1. Почему для меня важно достигнуть именно эту цель? 2. Для чего мне надо достигнуть именно эту цель? 3. Если я не достигну этой цели, что я потеряю? 4. Кому поможет достижение мной моей цели? Если у тебя нет достаточной мотивации, то, скорее всего, ты все бросишь на полпути.

ОДИН ЗАКОНЧЕННЫЙ ПРОЕКТ ЛУЧШЕ 50-ТИ НАЧАТЫХ.

МАЛЬКОЛЬМ ФОРБС

Если твоя цель выдержала проверку спецификацией К.О.Н.Э.Ц. – значит она твоя. Запиши её внизу и каждый день повторяй.

Моя Главная Цель на год:

.................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................

После того, как у тебя появились Миссия, Видение и Главная Цель на год, всё должно быть подчиненно их достижению. Каждый поступок, действие, желание и задача оцениваются с точки зрения достижения твоих целей. Одно из главных правил системы «ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ»: перед любым планированием вспомнить свою Миссию, Видение и Главную Цель. В этом случае твой план будет целесообразным. Если не вспомнишь о главном, то при планировании будешь принимать решение под влиянием сиюминутных факторов. В подсознании наиболее сильно слышны не самые важные доводы, а самые последние и самые ярко желаемые в данный момент. Поэтому «если «нельзя», но хочется (в данный момент), то большинство выбирает «можно».

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.