Елена Набатова - Cистема эффективного сна

• Название: Cистема эффективного сна
• Автор: Елена Набатова
• Жанр: Психология

– Как можно сократить время сна и увеличить период активного бодрствования в условиях аврала?

– Где найти несколько дополнительных часов для плодотворной работы?

– Что делать, когда ничего не успеваешь, постоянно не хватает времени для завершения каких-то дел?

– Как спать меньше, но при этом не чувствовать усталости и потерь энергии?

– Не отразится ли на здоровье уменьшение дозы сна?

---

В заключение

Физические упражнения – это только первая ступень на пути собственной гармонизации. Но даже этого уже достаточно, чтобы ощутить определенные изменения. А результаты не заставят долго ждать. Ликвидация стресса и ведущих к нему ситуаций, самоорганизованность, гармония с миром и самим собой, самоустранение большинства проблем, появление радости и осмысленности бытия, достижение желаемых целей (какими бы немыслимыми они ни были), физическое и психологическое оздоровление – и это далеко неполный перечень того полезного, что получит практикующий данную систему.

С удовольствием отвечу на любые ваши вопросы или отзывы. Искренне желаю всем успеха и удовлетворения от процессов и достижений!

Набатова Елена,

директор Консультационно-аналитического центра «БайтИнформ».

E-mail: [email protected]