Стив Андреас - Сердце разума. Практическое использование методов НЛП

• Название: Сердце разума. Практическое использование методов НЛП
• Автор: Стив Андреас
• Издательство: ''Институт Общегуманитарных Исследований''
• Жанр: Психология
• Год: 2001

НЛП уже помогло миллионам людей по всей планете быстро и эффективно разрешить свои проблемы, улучшить здоровье и повысить творческий потенциал. Данная книга — «Сердце Разума» — это краткая практическая энциклопедия методов НЛП. Избавление от различных фобий, приобретение оптимального веса, навыки комфортного общения, исцеление от тяжелых недугов — вот неполный перечень тем, раскрытых в этой книге. Читайте, пробуйте, преображайтесь и становитесь счастливее.

---

Вы так же можете продолжать совершенствовать свою реакцию на жизненные трудности, испытывая при этом не стресс, а чувство одухотворенности. Всего лишь пять минут ежедневной релаксации будут способствовать более легкому процессу выздоровления. Какой бы сложной ни была ситуация, если вы измените свою реакцию на нее, вы тем самым уменьшите и вероятность стресса. Многие методы, представленные в этой главе, призваны вам в этом помочь.

Как подключить естественную способность организма к самоисцелению (часть 2)

Болезнь способна отражать ваши желания и потребности

Когда я попросила Ирла представить его болезнь как болезнь, способную пройти саму по себе, он нахмурился и сказал: «Когда я пытаюсь это сделать, тело мое деревенеет и я слышу громкое „нет“».

Когда мы изучили природу возражений Ирла, то оказалось, что болезнь являлась единственным в его понимании средством осуществления его желаний и потребностей. Еще когда он был ребенком, ему внушили, что нужно быть хорошим человеком, а следовательно, делать все для других. В результате Ирл был не способен отказать обращающимся к нему людям и ничего не делал для себя. Ирл начал часто болеть, и вскоре понял, что болезнь — это эффективный аргумент, чтобы сказать «нет». Итак, положение Ирла можно описать следующим образом: с одной стороны, он хотел удовлетворить свои собственные потребности, а с другой — стремился сделать приятное другим людям, в результате чего у него возник внутренний конфликт. Чтобы помочь Ирлу, я сначала воспользовалась методом разрешения конфликта, а затем процессом шестишагового рефрейминга. Это помогло ему найти новые возможности удовлетворения своих собственных потребностей, и надобность в болезни автоматически отпала.

Сэлли, одна из слушательниц наших семинаров, большую часть своей жизни болела. Она воспринимала это как «проблему здоровья», над которой она была не властна. Когда какая-то ее часть стала протестовать против выздоровления, Сэлли поняла, что болезнь была единственным способом ее организма заставить ее замедлить темп жизни. Сэлли была очень активной и деловой и любила доводить все начатое до конца. Она никогда не обращала внимание на сигналы, подаваемые ей организмом, требующие отдыха. Казалось, ее организм знал, что она отдохнет лишь тогда, когда заболеет. Как только Сэлли поняла важность подаваемых он «ранних предупредительных сигналов», она начала на них реагировать и стала болеть гораздо реже.

«Желание умереть»

Многие эксперты в области болезней и их исцеления часто говорят о существовании «желания умереть». Смысл этого заключается в том, это некоторые люди хотят смерти, и это желание является причиной возникновения у них смертельной болезни. Следует помнить, что мысль о смерти вовсе не является единственной возможностью разрешения всех проблем. Обычно люди хотят умереть потому, что они устали от борьбы, и лишь смерть способна положить всему конец. На самом деле они стремятся к лучшей жизни, но они потеряли надежду обрести такую жизнь.

Кэрол рассказала мне, что перенесла множество операций по поводу различных болезней. Она по-прежнему продолжала болеть и проводила большую часть времени в больницах. Кожа у Кэрол была мертвенно-бледного цвета, она действительно выглядела серьезно больной. Проведя с ней шестишаговый рефрейминг, мы обнаружили, что одна ее часть действительно хочет умереть. Я обратилась к этой части с вопросом, какую позитивную цель она тем самым преследовала. Часть ответила мне: «Я хочу покоя». Смерть, по мнению этой части, была единственной возможностью обрести желаемый покой. С помощью шестишагового рефрейминга я помогла Кэрол найти другие возможности обретения покоя, отличные от смерти.

Болезнь с целью сохранения хороших отношений

Иногда болезнь выполняет позитивную функцию в наших отношениях с окружающими. Дети видят в ней надежный способ заполучить любовь и внимание родителей, которые так необходимы, особенно малышам.

Мы вовсе не советуем вам отказаться от любви и внимания к вашему ребенку во время его болезни. Однако, если ваш ребенок часто болеет, постарайтесь уделить ему больше любви и внимания в те моменты, когда он здоров. Убедитесь, что ребенок ощущает позитивную связь с вами далее тогда, когда он здоров.

Бывает, что ребенок вдруг озаряется догадкой: «Чтобы быть любимым, нужно заболеть!» Если вы вдруг поймете из своего прошлого опыта, что вы также прибегали к этому способу, чтобы добиться любви и внимания окружающих, значит вы узнали нечто очень важное для себя. Определение позитивной цели — это первый шаг в нахождении других возможностей. Мы никогда не советуем человеку отказаться от прежнего метода, мы просто помогаем ему найти более подходящие способы получения желаемой любви и внимания.

Очень легко воспринять эти примеры как нечто негативное. Некоторые люди начинают думать: «Мне не следует добиваться любви и внимания таким способом», — и пытаются избавиться от привычного для них поведения. Есть люди, которые считают оскорбительным для себя полагать, что они достигают любви и внимания таким путем, и они его полностью отвергают. Всем нам следует понять, что все люди без исключения стремятся к любви и вниманию окружающих. Нужно лишь найти подходящие способы получить желаемое.

Возражения, проявляющиеся лишь позднее

Бывают случаи, когда возражения, как бы тщательно вы их ни изучали, возникают лишь спустя некоторое время. Спустя две недели после нашего общения с Дженни, она позвонила мне и сказала, что ей стало хуже. Оказалось, что после проведенного сеанса, она полностью отказалась от тиленола, так как решила, что он ей больше не нужен. Но постепенно боль у нее стала усиливаться, и, наконец, она вновь начала принимать лекарство по интенсивной схеме (по одной таблетке каждые четыре часа), чтобы снять боль. Тем не менее она по-прежнему не могла поднимать те тяжести, которые совсем недавно ей были доступны. Ухудшение всех симптомов было на лицо.

Я сказала Дженни: «Такое обычно происходит в тех случаях, когда какая-то ваша часть возражает против вашего выздоровления. Ваша реакция сопротивления выздоровлению оказалась очень сильной. Отсюда я могу сделать вывод, что эта ваша часть достаточно могущественна, чтобы исцелить вас».

Я задала ей несколько вопросов, чтобы понять природу ее сопротивления выздоровлению.

— У меня всегда было чувство, что я хуже своей сестры. Моя мать всегда мне говорила об этом, когда я была маленькая. Сестра старше меня на 18 месяцев и поэтому ей все удавалось сделать раньше меня. Сейчас моя сестра страдает от артрита, суставы у нее деформированы, и это причиняет ей страшную боль. Я тоже больна, но в то же время я чувствовала себя лучше, чем моя сестра. И я подумала: «Я не заслуживаю меньших страданий». Возможно, это покажется странным, но я чувствовала себя виноватой в том, что не испытываю такой же боли, что и сестра. Я никому не рассказывала об этом, но спустя год я тоже заболела артритом.

Все вышесказанное показалось мне очень важным. Я спросила Дженни, каким образом она понимает, что и сейчас она по-прежнему недостойна. Дженни ответила:

— Я просто слышу голоса, постоянно повторяющие мне это.

— Для маленького ребенка подобные убеждения имеют очень большое значение. В конце концов, это лишь свидетельствует о вашем уме. Ведь вы еще в том возрасте были способны отметить, что ваша сестра лучше вас. Конечно, ребенку было недоступно понять, что это объясняется разницей в возрасте. Я хочу, чтобы вы вернулись в прошлое, взяв с собой понимание причины разницы в ваших способностях. Теперь, когда вы все видите совершенно иными глазами, меняет ли это что-нибудь?

— Я по-прежнему слышу слова: «Ты недостаточно способна».

— Хорошо. Я вновь хочу, чтобы вы вернулись в прошлое и почувствовали нечто совсем иное. Вы были вторым ребенком в семье, и ваша мать не знала, как правильно помочь вам понять причину вашего отставания от сестры.

— А теперь представьте, что старшим ребенком в семье являетесь именно вы. У вас будет возможность увидеть перспективу старшего ребенка, так как вы будете на 18 месяцев старше своей сестры. Представьте, что вы только что родились. Вы растете, и вот, спустя 18 месяцев, рождается еще один ребенок — ваша младшая сестра. Обратите внимание, что изменится, если вы теперь будете старшей и сможете все делать первой. Вы раньше пойдете, раньше начнете говорить, раньше начнете бегать. Что-то вы ощутите совершенно осознанно, а что-то пройдет через подсознание, которое придаст вашим ощущениям глубину и богатство.

— Я не могу этого сделать, я тут же прихожу в замешательство.

— Что мешает вам это сделать?

— Мне кажется, что я могу потерять собственное «я». Я потеряю способность понимать все происходящее.