Оле Нидал - Основополагающие упражнения

• Название: Основополагающие упражнения
• Автор: Оле Нидал
• Жанр: Буддизм

Во всех школах тибетского буддизма используются четыре Основополагающих упражнения (Нёндро). Они обеспечивают необходимое введение в практические аспекты Учения и одновременно являются типичными медитациями уровня Алмазного пути (Ваджраяны). Считается, что Нёндро очищает тело, речь и ум от препятствий в практике и позволяет создать в подсознании ценный запас хороших впечатлений.

В этой книге Лама Оле Нидал подробно рассказывает об этих древних методах, которые полезны и сегодня. Рекомендации Ламы Оле основаны на его собственном глубоком опыте и инструкциях тибетских учителей, прежде всего – Шестнадцатого Кармапы (1924-1981).

Тем, кто хочет начать выполнять Основополагающие упражнения, следует помнить, что для этого необходима прямая передача от квалифицированного учителя.

---

Лама – это тот, кто даёт нам ключ к сокровищнице поучений. Хотя Будда-природа всегда являлась сутью нашего ума, Лама впервые открывает нам её. Подобно зеркалу, он показывает нам наше собственное лицо и берёт из океана Учения именно то, что полезно для нас здесь и сейчас.

Далее мы желаем, чтобы в нас зародилась непоколебимая преданность. Есть три уровня преданности. Сначала возникает преданность Учению, в результате мы стремимся к познанию, и наконец наши сомнения полностью растворяются. Тогда больше не играет никакой роли, сидит Учитель на высоком троне и выглядит святым или действует сильно и решительно, вытряхивая учеников из облюбованного ими «мирка святости». Мы просто уверены, что он знает, что делает.

Даже лучшим представителям нашей линии трудно было вначале развить высшую форму преданности. Им нужно было отбрасывать умничанье, как в случае Миларепы: так хорошо выдержав свои очищения, он, однако, был весьма обескуражен, когда Марпа потребовал от него вызвать бурю с градом. Он, конечно, повиновался, но потом собрал несколько мышей и птиц, убитых градом, и принёс их Марпе со словами: «Посмотри, ты заставил меня создать много плохой кармы». «Правда?» – ответил Марпа, щёлкнул пальцами, и все зверюшки расползлись и разлетелись восвояси. Когда Учитель делает что-то необычное или, на первый взгляд, вредное, то он должен обладать силой совладать с последствиями, чтобы они могли превратиться в часть пути для существ. Он должен уметь обратить вспять возможный вред. Если Учитель на это не способен, то ему лучше придерживаться того, что считается общеполезным или общепонятным. Если мы поддерживаем свою связь, говорим мантру Кармапы и следим за своей мотивацией, то можем быть уверены, что силовое поле Кармапы сопровождает нас повсюду, даже тогда, когда мы не можем сами до конца разобраться в ситуации.

«Сказано: само погружение состоит в том, чтобы не отвлекаться…». Многие поначалу думают, что, когда в медитации возникают мысли, – это плохо. Думая так, мы не освободимся от своих концепций. Может быть, у нас и получится в течение первой пары минут медитировать без мыслей, но затем всплывает мысль, и мы думаем: «Я ведь не должен думать». И тогда это уже две мысли. От любой попытки делать что-то неестественное всё становится только хуже.

Поэтому важно получить об этом правильные поучения. Состояние без мыслей – это пространство ума, состояние с мыслями – его ясность, и оба эти состояния – аспекты его неограниченности. Ум совсем без мыслей, чаще всего, туп и сонлив.

Джампел Зангпо, ученик Шестого и учитель VII Кармапы, говорит, что главное – не мысли или свобода от них, главное – естественно покоиться в том, что есть. Тогда мы можем относиться к мыслям как к шуму играющих соседских детей: то есть мы отмечаем их в уме, но не заботимся о них. Мы также не думаем, что хорошие мысли должны остаться, а плохие -уйти. Мы просто видим, как это увлекательно, что они вообще могут возникать, что их суть всегда свежа и нова – даже тогда, когда снова и снова всплывают одни и те же привычные мысли.

«Дайте своё благословение, чтобы моя медитация была свободна от оценивания!» Опять мы не просим, чтобы у нас не было мыслей, но хотим не воспринимать их всерьёз и прежде всего не создавать в медитации никаких «умных» систем. Особенность Учения Будды – в отличие от христианства, индуизма и психотерапии – в том, что мысли и обусловленные чувства не воспринимаются слишком серьёзно: ведь они всё равно постоянно меняются. Вместо этого мы концентрируемся на самом уме, вневременном и абсолютном. Кто видит только ощущения, не замечая ощущающего, тот всё время оценивает, как бы заливая бетоном свободную игру ума: вместо того чтобы просто иметь мысли, мы – либо грешные, либо хорошие. С точки зрения буддизма, такие оценки лишь относительны. Всё равно невозможно удержать хорошие мысли и отбросить плохие. Действительно важен – сам ум. И если у нас есть какая-то проблема, то мы знаем, что она, как и всё остальное, непостоянна. Поэтому мы делаем то, что имеет смысл, и избегаем драм. Только когда наш ум успокаивается, мы становимся способны эффективно действовать в любой ситуации.

«Сказано: природа мыслей – Состояние Истины… Дайте мне свое благословение, чтобы я познал неразделимость Самсары и Нирваны!». Как волны возникают в океане, играют в нём и снова растворяются, так же впечатления появляются и исчезают в уме. И внутренние состояния, и внешние миры возникают в пространстве, раскрываются в нём, им осознаются и в нём же исчезают. Их сутью является пространство, сама пустота. Познание этого «пространства» означает бесстрашие, радость и активное сочувствие – означает Нирвану. Непознание его означает запутанность и боль – это Самсара.

Есть два способа постижения этой обусловленности, или пустоты: с помощью интеллекта и через медитацию. Но обретаемый опыт, однако, различается.

Если мы пытаемся понять пустоту лишь интеллектуально, то результатом становится знаменитая «чёрная дыра», в которой всё исчезает. Исследования в атомной физике показали, что после расщепления мельчайших частиц атома больше не остаётся никакой материальной субстанции. Это означает, что материальный мир не является действительно существующим и постоянным, но вновь возвращается в пространство. То же самое происходит с мыслями и чувствами. Такое познание, опирающееся исключительно на интеллектуальный аспект ума, рождает лишь логичную, ясную картину мира, в котором всё является «пустым в своём существовании, пустым через само себя». Этот подход применяется прежде всего в ходе традиционных философских дебатов в школе Гелугпа.

Но этот путь постижения не удовлетворяет тех, для кого важен живой, чувственный аспект восприятия. И для них существует второй путь, где ум обретает соответствующий опыт через медитацию. Он остаётся при этом сознательным, интуитивным и ассоциативным и переживает неразделимость пространства и ясности. Даже когда растворяются все картинки в зеркале ума, зеркало не исчезает. Даже когда исчезает последнее проявление из нашего сознания, само сознание остаётся – остаётся ясность.

Воспринимающий не исчезает вместе с тем, что воспринимается. И такое познание, основанное на опыте, ведёт не к «чёрной дыре», но к осознанию того, что наша суть не подвержена времени.

Наша истинная природа вне прихода и ухода, вне времени и пространства; мы – в полной безопасности, полностью защищены, что бы ни происходило. Это фантастическое состояние -одновременно бесстрашное, радостное и наполненное любовью. Такое постижение с помощью медитации – основная отличительная черта традиции Карма Кагью.

Мы просим о благословении, чтобы познать неразделимость Самсары и Нирваны: что основой и Самсары, и Нирваны является ум. Именно наше видение переживаемых ситуаций делает их болезненными либо освобождающими.

Следующие пожелания ясны сами по себе. Сначала мы призываем Ламу – драгоценного Будду, а затем его различные аспекты: его Состояние Истины, которое всё пронизывает и объемлет, его Состояние Радости и его активную любовь – Состояние Излучения. Если сравнить состояние Будды с элементом воды, то Состояние Истины будет соответствовать пару, Состояние Радости – облакам, а Состояние Активной Любви – дождю, который всё оживляет. Пар, облака и дождь имеют одну и ту же сущность и представляют образ тех аспектов Просветления, к которым открываются в этом призывании все существа. Здесь повторяется, что все существа были нашими матерями, чтобы в нас пробудилось особенно сильное чувство благодарности к ним. Поскольку мы перерождались бессчётное количество раз, все существа некогда что-либо для нас делали – кормили, защищали или просто хорошо с нами обращались. Но так как мы на Западе мыслим более абстрактно, то идея о том, что всех существ объединяет одна и та же природа истины и одно и то же стремление к счастью, наверное, больше подойдёт для пробуждения в нас чувства благодарности. Однако в восточной традиции речь идёт конкретно о матерях, потому что высоко ценится их способность самоотверженности. Повторив три раза эти пожелания, мы говорим затем мантру Кармапы: "Кармапа Ченно". Мы повторяем её так долго, как хотим, не считая, поскольку это переход к тем строкам, которые нужно повторить 111111 раз. И это последнее повторение в Основополагающих Упражнениях. Я очень советую обратить внимание на смысл текста, чтобы осознавать эти фантастические вещи, которые вы повторяете.

Итак, мы, в форме Красной Мудрости, представляем «Золотую цепь линии», Прибежище над нашей головой и, вдохновлённые предыдущими пожеланиями, открываемся теперь Просветлению. Мы начинаем: «Лама Ринпоче ла сёл ва деб» - «Драгоценный Лама, я прошу тебя!». Далее мы желаем: «Дай своё благословение, чтобы исчезла моя привязанность к "я"». Это означает, что мы не хотим больше смотреть на всё с точки зрения отдельного «я», в результате чего лишаются корня все мешающие чувства вместе с вредными действиями, словами и мыслями и, фактически, прекращается всякое страдание.