Елена Малышева - Женское счастье. От мечты к реальности за один год

• Название: Женское счастье. От мечты к реальности за один год
• Автор: Елена Малышева
• Жанр: Здоровье
• Год: 2008
• ISBN: 978-5-9717-0676-2

Каждая женщина хочет быть счастливой: любимой, здоровой, успешной и жить в гармонии с собой и окружающим миром. Как достичь этого волшебного состояния? Как сохранить физическое и душевное здоровье, найти любимого и создать крепкую семью, достичь материального и карьерного успеха и не поддаться разрушающей силе времени?

Программа исполнения желаний может ответить на эти вопросы. Направив свои созидающие усилия в определенное русло, и наведя порядок в собственном теле и душе, вы сможете достичь любых целей. В этом календаре собраны наиболее полезные и эффективные рекомендации на все случаи жизни: как понять себя и психологию окружающих, очистить и оздоровить организм, стать стройной, улучшить состояние кожи лица и тела. Применяя на практике советы древнего китайского учения фэн-шуй, вы сможете привлечь на свою сторону фортуну и материальные блага, необходимых вам людей и ситуации, сделаете свой дом уютным и безопасным.

---

– Отвар корневищ бадана толстолистного. Залить 2 ст. ложки измельченных корневищ 1 стаканом кипятка, кипятить 30 минут на водяной бане, процедить горячим, остудить. Применять для спринцевания при эрозии.

– Эвкалипт. Развести 1 ч. ложку настойки в 1 стакане кипяченой, чуть теплой воды. Применять для спринцевания при эрозии шейки матки. В народной медицине считается, что эвкалипт обладает противоопухолевым действием.

– Омела белая. Настой ветвей и плодов применяется наружно в гинекологии для спринцевания при белях и эрозии. Противопоказания: беременность (омела слабо ядовита). Настой для наружного применения готовить из расчета 3 ст. ложки омелы на 2 стакана кипятка.

– Календула лекарственная. Это растение также считается противоопухолевым растением. Календула дает положительный эффект в гинекологической практике для спринцевания при эрозии, белях и трихомонадном кольпите.

Настой календулы готовится из расчета 2 ст. ложки соцветий на 2 стакана кипятка. Принимать по полстакана 3–4 раза в день до еды. Для наружного употребления настой готовить из расчета 4 ст. ложки травы на 2 стакана кипятка.

Настойка календулы. Взять 20 г цветков календулы и залить 100 мл 70°-ного спирта, настаивать 2 недели, профильтровать. Принимать по 20–30 капель 3 раза в день. Для спринцевания настойку разбавить водой 1: 10.

Уход за кожей весной (продолжение)

Весной следует уделять больше внимания очищающим процедурам, а также средствам, регулирующим активность сальных желез. Не следует забывать и о бактерицидных средствах.

Весенние маски

Для жирной кожи. Взбить 1 яичный белок, добавить 10–15 капель лимонного сока, смешать. Маску наложить на лицо на 15–20 минут. Маска подтягивает поры, снимает сальность.

Для сухой кожи. Измельчить листья свежей капусты и варить их в кипящем молоке 1–2 минуты. Кашицу нанести на лицо на 20 минут. Снять влажной салфеткой. Кожа становится увлажненной и бархатистой.

Для нормальной кожи. Квашеную капусту пропустить через мясорубку. На 2 ст. ложки массы добавить 1 яичный белок, 1 ст. ложку муки или крахмала. Все перемешать и наложить на кожу на 15–20 минут. Снять влажными салфетками. Эта маска повышает тонус кожи, сокращает поры, кожа выглядит чистой и ухоженной.

Весенние тонизирующие ванны

Весна – самое подходящее время для приема тонизирующих и увлажняющих ванн.

Цитрусовая ванна. В теплую ванну добавьте несколько капель эссенциального масла грейпфрута или апельсина.

Ванна Клеопатры. Взять 1–1,5 л жирного молока на ванну, можно добавить 2–3 ст. ложки меда. После приема ванны ополосните кожу прохладной водой. Такие процедуры делают кожу бархатистой и гладкой.

Продолжаем ухаживать за своими волосами

Шампунь для волос своими руками

Покупные шампуни иногда весьма негативно сказываются на состоянии наших волос, обезжиривая их, лишая защитной пленки. В таких случаях следует применять природные заменители шампуней, которые можно приготовить своими руками. Они хороши и для здоровых волос, поэтому время от времени заменяйте ими химические средства.

Шампунь для нормальных волос. Взбейте 2 яйца, смешайте их с 1/2 стакана теплой воды. Нанесите средство на волосы, мягко помассируйте кожу головы. Мойте волосы как шампунем. После этого ополосните их теплой водой.

Шампунь для сухих волос. Вам понадобится 200 г ржаного хлеба, 1 стакан воды, 2 яичных желтка. Нарежьте хлеб на мелкие кусочки. Воду доведите до кипения и залейте ею хлеб. Накройте крышкой и поставьте в теплое место на 1–2 суток. После этого добавьте в хлебную массу растертые желтки и все тщательно перемешайте. Нанесите смесь на волосы и применяйте вместо шампуня. После мытья тщательно промойте волосы и ополосните их прохладной водой.

Камфарный шампунь для жирных волос. Вам понадобятся 2 яичных желтка, 1/2 ст. ложки камфарного масла, 1/4 стакана воды. Воду смешайте с камфарным маслом, добавьте яичные желтки и взбейте. Нанесите смесь на мокрые волосы и применяйте вместо шампуня. После мытья ополосните волосы теплой водой.

Шампунь для жирных волос. Залейте 3 ст. ложки горчичного порошка 1 л теплой воды. Используйте смесь для мытья волос вместо шампуня. После этого тщательно промойте волосы теплой водой и ополосните прохладной.

Ополаскивания для волос

Чтобы ваши волосы оставались мягкими и не такими ломкими, попробуйте ополаскивать их после мытья отваром коры ивы.

Возьмите несколько кусочков коры ивы и измельчите в кофемолке. Налейте 0,5 л воды в эмалированную посуду, положите 2 ст. ложки измельченной коры и на слабом огне проварите 10 минут. После того как отвар остынет, процедите его через двойной слой марли. Вымойте волосы мягким шампунем для сухих волос и ополосните полученным отваром. Не стоит при этом сушить волосы феном, лучше дать им высохнуть естественным путем.

Маска для истощенных волос. Возьмите 1 часть травы подорожника, 1 часть травы крапивы, 1 часть ромашки аптечной, мякиш ржаного хлеба. Залейте 1 ст. ложку этого сбора 1,5 стаканами кипятка и оставьте на 2 часа. Затем настой процедите и размягчите в нем отделенный от корок ржаной хлеб. Полученную кашицу нанесите на волосы, на голову наденьте утеплительную шапочку или кусок целлофана и накройте толстым махровым полотенцем. Действие маски – около 1 часа. После этого ее смывают чистой теплой водой.

Если ноги отекают к вечеру

Многие женщины, как правило, почти весь свой рабочий день проводят на каблуках. Возможно, вечером вы, с трудом снимая с ног свои туфли, замечаете, что лодыжки и ступни увеличились в размерах, отекли. Если такие отеки повторяются регулярно, есть повод обратиться к врачу, это может быть симптомом нарушения кровообращения или обмена веществ. С временными отеками помогут справиться следующие средства.

– Взять 4 ч. ложки льняного семени, залить их 1 л воды. Кипятить 15 минут. Кастрюлю закрыть и поставить в теплое место. Дать настояться в течение часа. Можно не процеживать. Добавьте для вкуса лимонный или другой фруктовый сок. Пить по полстакана через каждые два часа 6–8 раз в день.

– Можно пить настой листьев или почек березы белой: 2 ст. ложки листьев или 1 ст. ложку почек залить 0,5 л кипятка, настаивать в течение часа, процедить. Принимать по полстакана 4 раза в день до еды.

– Залить 2 ч. ложки листьев брусники стаканом воды, кипятить 15 минут. Охладить, процедить, пить мелкими глотками в течение дня.

Как снять усталость

Для снятия усталости ног можно делать специальные ванночки. Единственное, что необходимо помнить, – это то, что горячие ванны противопоказаны при расширении вен.

Травяная ванночка. Взять 100 г смеси цветов ромашки, березовых листьев, мяты. Эту смесь залить 1 л кипятка и настаивать в течение 40 минут. Затем вылить настой в приготовленный тазик. Температура воды не должна превышать 38–39 °C. Продолжительность процедуры – 10 минут.

Можно также делать ванночки с питьевой содой (1 ст. ложка на 1 л воды), ягодами можжевельника, морской солью (100 г на 1 л воды), сухой горчицей (1 ст. ложка на 1 л воды). Такие ванночки прекрасно снимают усталость.

Контрастные ванночки. Отлично помогают при усталости ног, тяжести и отеках в области ступней. Следует держать ноги попеременно в горячей (5 минут) и холодной воде (10 секунд), с добавлением трав и соли.

Экспресс-диета

Действенная, хотя и несколько экстравагантная диета. В течение двух дней вам придется пить особый диетический коктейль и ничего при этом не есть. Состав коктейля таков, что вам не будет грозить ни чувство голода, ни упадок сил.

Приготовление коктейля. Смешайте 1,5 л негазированной минеральной воды, сок, выжатый из 8 лимонов, 20 г меда и 1 ч. ложку красного перца. Это ваша порция на сутки. Эту смесь нужно выпить в течение дня, иногда чередуя ее с чашкой травяного чая или стаканом воды.

Такая диета способствует не только похудению. Мед и перец разгонят кровь и ускорят обмен веществ. Лимонный сок поможет организму быстрее справиться с расщеплением жиров и выведением вредных токсинов. У вас заметно прибавится энергии, что будет способствовать эффективности любых физических нагрузок в эти дни.

Упражнения для красивой осанки

Без правильной осанки о красивой фигуре нечего и мечтать. Для того чтобы проверить, правильная ли у вас осанка, сделайте следующее. Встаньте спиной к стене так, чтобы касаться стены затылком, лопатками, ягодицами, пятками. Теперь сделайте шаг вперед, стараясь сохранить эту осанку. Сосчитайте до 10, сделайте шаг назад и проверьте, прижались ли к стене затылок, лопатки, ягодицы, пятки.