Геннадий Малахов - Укрепление здоровья в пожилом возрасте

• Название: Укрепление здоровья в пожилом возрасте
• Автор: Геннадий Малахов
• Жанр: Здоровье
• Год: 2008
• ISBN: 978-5-9717-0778-3

Четвертый том серии «Целительные силы» посвящен вопросам укрепления здоровья пожилых людей. Геннадий Малахов описывает процессы, которые происходят в организме во время старения, и дает рекомендации, позволяющие продлить молодость, сохранить физическую и интеллектуальную активность, хорошее самочувствие.

Особое внимание уделено очистительным процедурам, которые положительно воздействуют на организм пожилого человека, физической активности, правилам питания.

---

Для ликвидации такого явления необходимо восстановить связь голографического тела с физическим. Оказывается, это можно сделать, если в «неуправляемых» и больных местах с помощью яркого, образного мышления вызывать ощущения тепла, покалывания и холода. Нижеописанная методика является частью упражнений из Раджа-йоги и других оккультных практик. Давным-давно известно, что мысль материальна. Чем ярче, четче и дольше образ, вызванный мыслью, тем сильнее его влияние на физическое состояние. Энергии полевой формы жизни принимают те очертания и свойства, которые задает им мысль. В свою очередь, энергетические поля «строят» физическое вещество с определенными свойствами, формой и функциями.

В области больной части тела или органа непроизвольно ощущается периодически наступающая теплота, холод, покалывание, подергивание и т. д. Приятное чувство зуда говорит о процессе выздоровления.

Данная методика основывается на сильной вере в выздоровление, которая запускает особые информационно-энергетические процессы коррекции здоровья и омоложения организма; на развитии образного мышления, способного восстановить на голографическом уровне структуру и функцию больного органа или ткани.

Полезные советы

1. Не расстраивайтесь, если в первые три-четыре дня у вас не получится образно мыслить, нет веры в себя и в методику. Нетерпение и безверие говорят о наличии в вашей полевой форме жизни патологических «раковин». Рекомендуем в этом случае первую методику очищения полевой формы жизни.

2. Выполняйте методику в одиночестве. Внимание посторонних, обсуждение, критика методики разрушают вашу веру, не дают возможности мобилизоваться на выздоровление. Обсуждать начнете после месяца упорных занятий, когда результаты будут налицо.

3. Во время занятия (около часа) будьте целеустремленны и всецело поглощены тем, что делаете.

4. Назначьте сроки выздоровления для лучшей волевой концентрации.

5. Не перенапрягайтесь. Соблюдайте умеренность. Заканчивайте упражняться при появлении чувства легкой усталости. Признак неправильной работы – появление чувства тяжести в голове. Уменьшите нагрузку.

6. Не приступайте к занятиям, если вы устали и хотите есть.

7. Начинайте каждый день с чувством радости от жизни, счастья, душевного полета, поддерживайте это состояние в течение всего дня. Заряжайте им окружающих людей. Если это состояние не появляется, создавайте и поддерживайте его искусственно.

8. Во время тренировок постарайтесь добиться «бездумности». Такое состояние возникает при отходе ко сну.

9. Внутренне соберитесь, настройтесь на полное выздоровление и омоложение. Успех сопутствует тому, кто проявляет волевые усилия. Не бойтесь временных неудач.

10. Исключите слово «болезнь» из употребления. Как можно чаще мысленно и вслух повторяйте: «Я здоров… Я счастлив… Я молод… Я все могу…»

11. Представляйте себя всегда таким, каким вам хочется быть и внутренне, и внешне.

12. Относитесь к себе всегда с любовью и уважением. Никогда не ругайте, не унижайте себя даже в мыслях. Хвалите за малейший успех. Почувствуйте себя хозяином, властелином своей судьбы и своего тела. Забудьте о пассивности. Здоровье восстанавливается собственным трудом, так настройтесь на это и трудитесь в течение 1–3 месяцев.

Важно знать, что выздоровление всегда сопровождается кризисом, который выражается в кратковременном обострении болезни, головных болях и т. п.

Признаки исцеления:

– повышение температуры одной области или всего организма;

– появление легкой, приятной пульсации;

– подергивание, уколы, слабое жжение;

– приятный зуд;

– повышение аппетита, улучшение работы пищеварительного тракта;

– повышенная потребность в сне, который восстанавливает полевую форму жизни.

Время занятий не должно превышать 1 ч в дни освоения методики, то есть первые 7-10 дней; в последующие дни – не более 30–40 мин. Занятия следует проводить 3–5 раз в неделю, отдыхая 2 дня подряд.

Быстрое улучшение самочувствия не воспринимайте как окончательное выздоровление, продолжайте работать. Но в течение полутора-двух месяцев вы должны восстановить здоровье больных органов и всего организма в целом.

Первый этап тренировок

Этот этап включает в себя два упражнения.

Первое упражнение представляет собой сочетание дыхания с созданием ярких мысленных образов.

Сядьте на стул, спина прямая. Руки положите на колени, ноги полусогнуты (ни в коем случае не закидывайте ногу на ногу). Все мышцы тела расслаблены. Для этого все группы мышц поочередно следует напрячь, а затем расслабить: мышцы бедер, голеней, предплечий, плеч, спины, плечевого пояса, мимические мышцы лица, мышцы глазных яблок. Убедитесь, что веки не дрожат, так как основной признак недостаточного расслабления – напряжение век и мышц лба.

Язык должен находиться в полуподвешенном состоянии, когда кончик касается верхнего нёба.

После того как мышцы тела расслабились, постарайтесь свободно и спокойно дышать. От расслабления дыхание замедлится. Вдох и выдох постепенно станут тихими, незаметными и ровными. Естественная задержка дыхания будет происходить во время выдоха. Когда дыхание успокоится, сердцебиение тоже успокоится самопроизвольно.

Ваше мышление также станет ровным. Если будут возникать какие-либо мысли, образы, не анализируйте, а просто наблюдайте. Вот мысль пришла и ушла. Между уходом одной мысли и приходом другой появляется промежуток спокойствия, именно он и нужен нам для работы с целительными слоями подсознания.

Достигнув этого состояния, обратите внимание на ощущения при дыхании через нос. С каждым вдохом вы ощущаете в носоглотке прохладу, а с каждым выдохом – тепло. Это естественный процесс: вдыхаемый воздух охлаждает полость носоглотки, а выдыхаемый – нагревает. Сосредоточьтесь на этом ощущении, прочувствуйте его. Сделайте 10–15 таких вдохов и выдохов.

Медленно делая вдох, обратите внимание, как эта прохлада спускается ниже, до уровня щитовидной железы, а тепло на выдохе поднимается вверх. Теперь перенесите внимание на щитовидную железу, представьте, будто вы дышите через нее, будто ваш нос находится именно там. Не спешите, и у вас возникнет ощущение дыхания через это место. Сделайте 5-10 вдохов и выдохов. А теперь представьте, что вы дышите через область солнечного сплетения, ощутите там с каждым вдохом прохладу, а с каждым выдохом тепло.

После того как вы научились дышать, переходите к следующим образно-волевым представлениям. Положите руки на колени, ладонями вверх. И представьте, что вы дышите через ладони, опять же ощущая с каждым вдохом прохладу, а с каждым выдохом тепло. Попробуйте так же подышать и через стопы.

После того как у вас во всех этих случаях четко возникают ощущения прохлады во время вдоха и тепла – во время выдоха, можете поработать с больным органом. Например, подышите через больные почки или печень, добиваясь тех же ощущений: вдох – прохлада, выдох – тепло.

Представляйте себя молодым и здоровым. Постарайтесь внутренним взором увидеть, ощутить тот участок тела, тот орган, куда в данный момент вы направляете ваше внимание, ваши мысли. Все ощущения и представления о своем теле и внутренних органах должны быть только приятными, воспринимайте каждый уголок, деталь вашего тела как совершенное творение природы. Постарайтесь представить, вообразить все, что происходит внутри вашего тела. Старайтесь делать это спокойно, без напряжения. Вы должны «протащить» радостные, молодые ощущения через больной орган. Этим вы создадите нормальную, здоровую голограмму больного органа или места. Вы сотрете патологию на полевом уровне. Поэтому упорно работайте, но не переусердствуйте, особенно на первых порах.

Если вам упорно мешают в создании яркого образа посторонние мысли, то выполните ранее описанную методику очищения полевой формы жизни. Она освободит вас от патологических мысленных цепей, которые паразитируют на вас и постоянно «кинолентой» или «радиопрограммой» проходят в вашей голове.

Слюна, которая будет скапливаться во рту во время дыхания, целебная. Когда в полости рта ее соберется много, проглотите с мысленным посылом в больное место.

После того как вы научились дышать через любую точку тела или орган, можно переходить ко второму упражнению первого этапа. Для этого необходимо научиться вызывать ощущения теплоты, покалывания и холодка.

Примите удобное положение (сидя или лежа), полностью расслабьтесь и успокойтесь. Начинайте тренировать произвольное появление ощущений теплоты в заранее выбранных местах (кроме сердца и головного мозга). Для этого представьте себе, что это место, орган наполняется горячей кровью, либо помещен в теплую воду, либо нагревается от солнца, огня и т. д. Постарайтесь вызвать образ без напряжения.