Геннадий Малахов - Укрепление здоровья в пожилом возрасте

• Название: Укрепление здоровья в пожилом возрасте
• Автор: Геннадий Малахов
• Жанр: Здоровье
• Год: 2008
• ISBN: 978-5-9717-0778-3

Четвертый том серии «Целительные силы» посвящен вопросам укрепления здоровья пожилых людей. Геннадий Малахов описывает процессы, которые происходят в организме во время старения, и дает рекомендации, позволяющие продлить молодость, сохранить физическую и интеллектуальную активность, хорошее самочувствие.

Особое внимание уделено очистительным процедурам, которые положительно воздействуют на организм пожилого человека, физической активности, правилам питания.

---

После того как у вас это получится, переходите к вызыванию ощущений покалывания. Для этого примите предыдущее положение, расслабьтесь, выберите участок тела и представьте в нем покалывание от тысяч мелких иголок, электрических искр, бегающие мурашки. Ваша задача – найти наиболее близкую для вас ассоциацию, образ покалывания.

Не спешите, верьте в успех. Не беда, если ощущения были едва уловимы. Главное, что они были, и в дальнейшем вы их «раскачаете» до явных, безошибочных.

Теперь можете переходить к вызыванию ощущения холодка. Все делайте так же, как при вызывании ощущения теплоты и покалывания. Можете вспомнить ощущение от прохладного ветерка и мысленно наложить его на выбранное место или орган. В трудных случаях можно смочить кожу холодной водой и запомнить ощущения, а потом попытаться их мысленно воспроизвести. На первом этапе вы выполняете только два вышеописанных упражнения: дыхание и образно-волевое представление тепла, покалывания и холода в различных частях тела. В зависимости от вашего умения вызывать мыслеобразы и сосредоточиваться, вам потребуется время от нескольких дней до одной-двух недель.

Если вы научились произвольно вызывать ощущения тепла, покалывания, холода, это означает, что вы можете восстанавливать связь между полевой формой жизни и физическим телом. С возрастом эта связь в некоторых местах утратилась (возникла нечувствительность), ослабла (стало хуже кровообращение, ощущается холод), что способствует ухудшению работы организма, появлению хронических заболеваний. Необходимо вернуть утраченное, восстановить правильную взаимосвязь голографического тела с физическим. Для этого надо регулярно упражняться, вызывая в теле ощущения тепла, покалывания и холода.

Второй этап тренировок

Второй этап тренировок включает в себя вышеописанное дыхание с ощущением прохлады и теплоты через больное место или орган. Затем продолжайте тренироваться в вызывании в теле теплоты, покалываний и холода. Повторяйте первое и второе упражнения первого этапа.

Третье упражнение заключается в восстановлении связи полевой формы жизни с нижней частью тела.

Чаще всего происходит утрата нормальной связи именно между полевой формой жизни и нижними конечностями, в результате чего они постоянно мерзнут у большинства пожилых людей, поэтому начинаем вызывать ощущения тепла, покалывания, холода в нижней части тела, от ступней ног до пупка. Принимаем удобное положение, лучше всего лежа, расслабляемся и представляем, что зашли в теплую воду по пояс или вас закопали по пояс в теплый пляжный песок. После того как упражнение получилось, повторите его 3–4 раза, чтобы это доставило удовольствие, – старайтесь каждый раз удерживать ощущение в течение 20–40 с. Теперь точно так же представьте ощущение покалывания, а затем холода. Все действия повторяйте по 3–4 раза в течение 20–40 с. Для вызывания ощущений холода представьте, что вы зашли по пояс в прохладную воду.

Если у вас хорошо получается вызывание ощущений тепла, покалывания и холода, то попробуйте вызывать одновременно два ощущения – тепла и покалывания, холода и покалывания. Если и такое упражнение получается, то это означает, что вы хорошо восстанавливаете регулирующую связь между полевой формой жизни (голографическим телом) и физическим телом.

Отдохните 10 мин и приступайте к четвертому упражнению.

Это упражнение заключается в восстановлении регулирующего влияния на позвоночник.

Теперь важно восстановить влияние и на эту область, ибо любая блокировка здесь приводит к серьезным расстройствам в работе организма. Начинаем представлять ощущения тепла, покалывания и холода в позвоночнике.

Создайте яркое представление того, как позвоночник прогревается изнутри. Начните с области затылка и дойдите до копчика, прогревая каждый позвонок. Для этого представьте в области позвоночника трубку диаметром 10–15 см, по которой опускается столбик горячей воды толщиной в 5-10 см. Опустите его до копчика, а потом поднимите вверх. Каждый раз в крайнем положении удерживайте ощущение в течение 20–40 с.

Если возникнут трудности, то вначале поделайте прогревания с помощью лампы, горчичников и запомните ощущения. Затем уже старайтесь воображением вызвать их, вспомнить – и все получится.

Теперь так же «пройдитесь» по позвоночнику, вызывая покалывание, а потом холодок. Помните, что покалывание следует ощущать между теплотой и холодом или же добавлять к ним.

Сделайте перерыв 10 мин и приступайте к следующему упражнению.

Пятое упражнение заключается в восстановлении регулирующей связи в руках и плечевом поясе. Начните с ощущения тепла в кистях рук и поднимайтесь выше, прогревая равномерно плечевой пояс. Область сердца прогревать не надо – мысленно обойдите его стороной. Удерживайте ощущение прогрева в течение 20–40 с.

Точно так же представьте ощущение покалывания и холода.

Отдохните 10 мин и приступайте к следующему упражнению.

Шестое упражнение заключается в восстановлении работы органов, отвечающих за нормализацию всех видов обмена в организме и поддержание внутренней среды организма в нормальном состоянии. Для этого необходимо вызвать ощущения тепла, покалывания и холодка в печени и почках.

Уясните, где расположены эти органы. В первый раз вызовите только ощущения теплоты. Лучше всего начать с печени. Представьте область правого подреберья и мысленно прогрейте, ощутите тепло изнутри. Постарайтесь удержать это ощущение минуту-полторы. Повторите это 2–3 раза.

Если у вас слабое образное мышление или ослаблена печень, то лучше подобное упражнение выполнять между 23 и 1 ч ночи. Дополнительное условие – дышите только через правую ноздрю, а в рот положите немного жгучего перца. Обычно эти мероприятия способствуют сильному разогреву всего организма. Теперь точно так же прогреем почки. Мысленно представляем, где они расположены, внутренним взором вызываем в них образ очистительного света и тепла. Удерживаем ощущение тепла, как и в работе с печенью, затем отпускаем и повторяем еще 2–3 раза.

Не освоив упражнения второго этапа, дальше продвигаться не следует. Ваше сознание все успешнее будет восстанавливать связь с физическим телом, а значит, оздоравливать и восстанавливать его функции. Эта целительная работа будет выражаться в следующем:

– возникнет ряд обострений, после чего некоторые заболевания исчезнут;

– исчезнет сутулость, выпрямится согнутый позвоночник;

– возможно, исчезнут шрамы;

– появится осадок в моче и другие подобные признаки (свидетельство процесса очищения).

Внимание! Если у вас в каком-то участке тела плохо возникают ощущения тепла, покалывания, холода или вообще не возникают, а с другими частями тела проблем нет, вам необходимо применить методику очищения полевой формы жизни, ибо в этом месте у вас имеется мощная «раковина». Когда будете выполнять дыхание под музыку, это место обозначится как «вбитый кол». Добейтесь его исчезновения, а затем восстановите связь с помощью ощущений тепла, покалывания и холода.

Третий этап тренировок

Третий этап тренировок составляют уже знакомые вам дыхание через различные части тела (щитовидную железу, область солнечного сплетения, ладони, стопы и любой нездоровый орган – по 18–38 раз); тренировка ощущений тепла, покалывания и холода в ногах, позвоночнике, руках и плечевом поясе и новые упражнения: передвижение трех ощущений по телу (ноги, руки, позвоночник); концентрирование и рассеивание ощущений теплоты, покалывания и холода в больном органе; удаление шрамов.

Что дают ощущения тепла, покалывания и холода?

Ощущения теплоты и холода тренируют капиллярное кровообращение. Это означает, что в этом месте усиливается питание тканей, улучшаются процессы обмена. Холод и его ощущение способствуют оттоку крови и ускоряют процесс восстановления клеточных структур, особенно молекул ДНК, которые повреждаются в ходе естественной работы организма. Когда вызываются покалывания, то активизируются нервные окончания, которые посылают регулирующие импульсы на мембраны клеток, указывая им, как надо функционировать.

На третьем этапе тренировок учимся мысленно перемещать ощущения тепла, покалываний и холода по организму, а также чередовать ощущения, что способствует полному восстановлению влияния полевой формы жизни на физическое тело.

Итак, проделайте ранее знакомые вам упражнения: дыхание, вызывание трех ощущений в ногах, позвоночнике и плечевом поясе.

В холодное время года для достижения этой цели делайте также 15-минутную разминку, до испарины. Это поможет вам лучше чувствовать ваш организм.

Теперь можно переходить к новым упражнениям.

Упражнение первое. Мысленно соберите шарик теплоты величиной с кулак в правой стопе. Ощутите его ярче, как приятное тепло.