Б. Карякин - Самозащита

• Название: Самозащита
• Автор: Б. Карякин
• Издательство: "Советский спорт"
• Жанр: Прочая справочная литература
• Год: 1991
• ISBN: 5-85009-043-6

В этом издании читатель сможет познакомиться с техникой самозащиты при возможном физическом нападении на него. Приведена методика как выполнения, так и разучивания приемов самообороны без оружия.

Для массового читателя.

---

Защита подставкой палки от удара ножом снизу проводится по тем же методам, что и защита от удара сверху (20).

Подставка портфеля

В руках у 3 — портфель, кейс, сумка и т. д. В момент угрозы ножом надо быстро взять портфель двумя руками (21а). В случае близкого расположения сделать при этом шаг назад, а если Н действует, сразу подставить предмет под удар (21б). Лучше при этом руки вытянуть.

В отдельных случаях предмет можно бросать в лицо.

Одновременно с броском, когда противник получает отвлекающий удар, нанести удар ногой (22).

Разучивание. Использовать старый портфель и имитационный нож. Особой сложности в отработке подставки нет. Качество защиты обеспечивается количеством повторений.

Защита портфелем от угрозы удара сзади

Угроза оружием при подходе сзади — типичная ситуация разбойного нападения на улице, в подъезде и других местах (23а). Н может, угрожая ножом, попытаться другой рукой захватить портфель. В данной ситуации 3 имеет возможность отбить направленное оружие своим портфелем.

Прием выполняется с шагом левой ногой назад и в сторону. При этом портфель быстро поднимается к лезвию ножа, отбивает его вверх и преграждает ему движение (23б). Вес тела переносится на правую ногу, наносится удар коленом левой ноги в промежность (23в).

Разучивание. Отработать поворот назад с подъемом портфеля вверх. Затем освоить это упражнение совместно с партнером, который имитирует угрозу макетом ножа: выполнять поворот-отбив и имитацию удара ногой.

Защита опережением

Защита опережением — активный способ противодействия вооруженному ножом. Ситуация неотвратимости при угрозе ножом вынуждает воспользоваться изготовкой Н и выполнить опережающий прием. Наиболее эффективны в данной ситуации удар хлестом ногой и прямой удар кулаком. Опережающий удар ногой предпочтительнее — из-за ее большей длины и мощности по сравнению с рукой. Его лучше начинать до начала замаха ножом.

Сделать шаг в сторону противника, рассчитывая величину шага. Руки в исходном положении перед собой (24а). Перенося вес тела на поставленную впереди ногу, махом освободившейся от опоры ноги начать движение коленом вперед. При этом туловище также наклоняется вперед, а зависшая голень резко выпрямляется для удара носком в промежность или живот (24б).

Рис. 24 а, б

Опережение прямым ударом кулака выполняется на тех же принципах (25).

Разучивание. Необходимо отдельно освоить удар ногой хлестом и прямой удар кулаком на уровне лица. Затем в паре, по сигналу, Н делает замах макетом ножа, а 3 имитирует удар ногой или боксерский удар.

Защита от удара предметом

Уклон от нунчаку

Н, умеющий владеть нунчаку, имеет серьезное средство поражения. Отметим, однако, что удары нунчаку выполняются в основном сверху и не обладают большой силой.

В ситуации угрозы нунчаку (26а) 3 может применить защиту уклоном (26 б, в). Затем, опережая, ударом ногой из положения боком поразить противника в живот (26 г).

Разучивание. Выполняющий роль Н должен медленно вращать нунчаку и быть осторожным. 3 необходимо освоить момент, когда надо начинать выполнять защиту. Уклон выполняется во время подготовки нунчаку к вращению или когда нунчаку находится впереди Н.

При совершенствовании приема довести выполнение элемента вращения нунчаку до боевого состояния.

3 при этом должен выполнять всю комбинацию защитных действий. Н, например, вращает нунчаку перед собой на уровне головы. 3 в пяти метрах от Н делает кувырок вперед и, оказавшись перед ним, выполняет защиту уклоном, а затем удар ногой из положения боком.

В целях безопасности Н должен быть предельно внимателен к своим действиям. В случае, если 3 опоздал с началом защиты, Н должен остановить вращение нунчаку, разъяснить ошибку 3.

Уклон от палки

Эффективными способами защиты от удара палкой являются уклон, подставка и другие приемы. Защита от него требует точного выбора начала оборонительных действий.

Стоя на расстоянии около двух метров, Н палкой с силой бьет по противнику (27а). В момент начала удара 3 уклоняется приседанием (27б). Движение неуправляемого удара проходит мимо. 3 встает и имеет в своем распоряжении время для других действий (27в). Например, он может ударить чем-либо (27 г) или применить бросок.

Разучивание. Динамику удара палкой надо не только понять, но и почувствовать на практике. Н надо взять палку и держать ее перед собой. 3 должен приготовиться. Н замахивается (медленно) и медленно бьет.

3 в момент удара, уклоняясь, приседает. Палка, опять-таки медленно, безостановочно проходит свой путь. Затем нужно постепенно убыстрять эти движения. 3 должен понять и усвоить, когда надо начинать защиту уклоном, после чего выбрать и присоединить другие действия.

Для того чтобы вырабатывалась уверенность в выполняемых приемах против ударов палкой, 3 наступает на Н и отступает от него, меняется длина палки, атакующие удары выполняются в разных плоскостях.

Защита от удара рукой

Уклон

Часто в возникшем конфликте мгновенно применяют удар кулаком. Неожиданность нападения не оставляет времени для каких-либо действий, кроме уклонения от удара. Ситуация диктует не опережать события, дать напасть противнику, а потом…

Уклон выполняется с отклонением туловища вправо и последующим ударом левой ногой (28) либо отклонением туловища назад и ударом правой рукой (29).

Разучивание. Обучающиеся располагаются друг против друга. Один медленно выполняет удар, другой уклоняется в сторону. Так происходит адаптация к ударам с близкого расстояния. Рекомендуется проводить боксерские бои (в перчатках и масках), где надо уверенно проводить уклон от любого удара рукой.

Подставка рук

Во всех случаях при ожидании, что противник нанесет удар кулаком или еще чем-либо, надо поднять руки слегка вверх до уровня лица, что позволит реагировать на любой удар. Защитные действия подставкой-отбивом рукой от ударов кулаком прямо или снизу хорошо освоены в боксе. Однако предлагаемые подставки-отбивы в самозащите основаны на несколько других принципах. Они заключаются в ином положении рук и движении предплечий. Предлагаемое положение рук уже обеспечивает защиту от удара кулаком прямо, а небольшое движение вниз предплечья позволяет остановить удар кулаком снизу (30,31). В зависимости от ситуации далее выполняются другие действия.

Разучивание. Можно осуществлять одному и в паре. Лучше осваивать отдельные движения. Из исходного положения, когда руки удерживаются перед собой на уровне лица слегка согнутые в локтях, выполнить несколько раз движение одной рукой вперед — в сторону — вверх. Затем то же самое — другой рукой.

Далее разучить следующую часть приема — подставку-отбив вниз. Движение вниз выполняется до середины живота с возвращением в исходное положение.

Подставка предплечья и передняя подножка

В данном случае предполагается очень агрессивное нападение. Принимается решение выполнить не только подставку, но и продолжить действия броском передняя подножка.

Готовность к защите определяется положением рук. Защищаясь от прямого удара правым кулаком в лицо, надо подставить левое предплечье под удар (32а), захватить левой правую руку, а правой рукой захватить Н за отворот пиджака[1] сзади или еще где-либо. Одновременно разворачиваясь в полуприседе к противнику спиной, надо правую ногу поставить симметрично правой ноге Н и развернуть стопу вперед (32б). Получив опору для правой ноги, левую ногу завести назад и поставить, согнув ее в колене, рядом с левой ногой Н. В момент постановки левой ноги надо тащить за собой, сгибая и разворачивая, туловище Н. После перенесения опоры на левую ногу правой надо сделать резкое движение назад, подбивая ноги Н (32 в, г).