Б. Карякин - Самозащита

• Название: Самозащита
• Автор: Б. Карякин
• Издательство: "Советский спорт"
• Жанр: Прочая справочная литература
• Год: 1991
• ISBN: 5-85009-043-6

В этом издании читатель сможет познакомиться с техникой самозащиты при возможном физическом нападении на него. Приведена методика как выполнения, так и разучивания приемов самообороны без оружия.

Для массового читателя.

---

Здесь описываются только некоторые виды захватов и освобождения от них.

Сковывающий захват Н выполняет левой рукой на правой руке 3 снизу (57а).

Для освобождения — поднимается локоть правой руки чуть вперед и вверх. Далее 3 должен повернуть свое предплечье справа налево вокруг продольной оси правой руки (57б). 3, вращая предплечьем, опускает руку влево — внутрь так, чтобы нагрузка возрастала на большой палец удерживающей руки. После чего запястье переводится вверх под предплечье левой руки Н, сковывающей правую руку 3, так чтобы она вышла вправо — наружу (57в). Быстро выполнив такое вращательное движение предплечьем, 3 освобождается от сковывания (57 г).

Разучивание. Движение предплечьем надо разучивать в парах. Один захватывает руку или рукав, а другой выполняет 15–25 вращений. Н меняет захваты, а 3 находчиво освобождается.

Еще один прием освобождения от захвата руки надавливанием изображен на рис. 58.

Надавливание от захватов спереди

Атака спереди путем обхвата туловища часто бывает при групповых нападениях. Такое сковывание дает возможность одному нападающему остановить человека, а другим приблизиться к нему. Главной задачей является: максимально быстро освободиться до подхода остальных нападающих. В данном случае разбираются два варианта подхода спереди — с захватом и без захвата рук. При захвате туловища спереди без сковывания рук рекомендуется выполнить надавливание ребрами ладоней под основание носа (59).

При захвате с руками проще всего надавить на половые органы (60).

Разучивание. Н обхватывает 3, демонстрируя сковывание. Последний складывает ладони, подводит их под основание носа Н, медленно давит до ощущения у того слабой боли, после чего сразу по сигналу партнера отпускает захват. При надавливании под основание носа следует обращать внимание на то, чтобы ладони образовывали тупой угол, не дающий Н освободиться движением головы в сторону.

Возможны и другие приемы, такие, как надавливание на глазницы, на уздечку носа и т. д.

Надавливание от сковывания сзади

Попытка сковать человека при подходе сзади — также довольно типичная ситуация, особенно (как при сковывании спереди) при групповом нападении.

3 может использовать уже известное надавливание на половые органы (61).

3 может также попытаться захватить ногу противника (62а). Надавливание на ногу выполняется путем наклона вперед с приседанием (62б). При этом надо захватить ногу Н под основание пятки и тащить или рывком выполнить движение руками вперед (62в). После отрыва ноги резко потянуть ее вверх, а самому оставаться в наклоне (62 г). Чтобы освободиться от боли, которая возникает в бедре и коленном суставе, Н непроизвольно вынужден отпустить руки и упасть на спину.

Разучивание. Освоить захват пятки в паре. Резких движений не делать. После этого приступить к отработке всего приема в движении. Захват и подъем ноги выполнять без доведения надавливания до болевого ощущения.

Надавливание от захвата за одежду

При захвате Н одежды на груди 3 (63а) надо обхватить его ладонь так, чтобы два больших пальца легли рядом на тыльную поверхность кулака, держащего одежду. Они должны быть расположены на средних пястных костях ближе к соединению с фалангами пальцев (63б). Против Н, когда он отпустил захват (63в), можно сразу выполнить другие действия, дополняющие освобождение, такие, как удар, сковывание.

Рис. 63

Разучивание. Захват может варьироваться, но изучающий должен точно и быстро выполнять дожим кисти (кулака) Н, четко знать, где расположить пальцы, как сомкнуть их и в каком направлении давить (см. рис. 75).

Надавливание от сковывания шеи

Случается, при нападении Н не только захватывает горло, но и интенсивно сжимает сонные артерии. Времени для защиты немного. 3 должен избрать такой прием, который выполняется быстро и дает эффект прежде, чем он потеряет сознание.

Для защиты от сковывания на шее спереди надо сцепить ладони концами пальцев между рук Н возле своей груди так, чтобы предплечье с одной стороны располагалось под предплечьем Н, а с другой стороны — сверху (64а). 3 движением левого предплечья резко подбивает снизу вверх предплечье правой руки Н.

Одновременно правым предплечьем давит вниз на его левое предплечье (64б). Выполнив прием, локтем нанести удар в лицо, шею. Далее можно провести бросок и другие действия.

Освобождение при захвате шеи сзади (65а) выполняется так: резко поднять правую (или левую) руку вверх к уху с разворотом туловища. При махе рука должна быть прямой (65б): при согнутом в локте положении прием не получается. После этих действий рекомендуется выполнить удар или какой-либо бросок.

Разучивание. Один условно обозначает в паре сковывание шеи спереди двумя руками, а другой, сцепив руки, медленно выполняет прием. Также разучивается прием при захвате шеи сзади.

Надо следить за мерами безопасности при выполнении захватов шеи и надавливании на сонные артерии.

Даже кратковременное надавливание, но многократно повторенное, отрицательно действует на состояние человека.

Для обеспечения безопасности следует делать частые интервалы при разучивании приема, давать отдохнуть кровеносной системе.

Защитные действия женщины

Надавливание при обхватах

Обхваты женщин мужчинами, особенно в пьяном виде, с дальнейшими агрессивными действиями еще, как говорится, имеют место. Женщины должны знать, как быстро воздействовать на Н в этих условиях.

При подходе сзади, когда женщину обхватывают двумя руками с захватом рук или без, обычно кисти и предплечья ее рук имеют возможность двигаться (66а).

Поэтому она должна быстро и энергично схватить мужчину за половые органы и сжать их (66б).

При обхвате спереди с руками можно выполнить те же действия, а при обхвате без рук (67а) рекомендуется надавить под основание носа ребром ладони с последующим ударом колена в промежность (67б).

Разучивание. Разучивают приемы женщины в паре. При обхвате спереди с руками и сзади без рук надо имитировать захват половых органов. Освоить прием путем повторения 20–25 раз. Изучая надавливание ребром ладони под основание носа, выполнить прием 20–30 раз.

Удар коленом имитировать.

Надавливание от сковывающих захватов

Бывают нападения на женщин с целью отобрать у них сумку с содержимым. Совершают это чаще всего пьяные люди. Их поступки просты. Они захватывают руку с сумкой, требуя отдать ее и при этом угрожая ударить.

При захвате, например, левой руки женщины, когда Н сковывает ее своей правой рукой (68а), она должна быстро поднять свою левую руку чуть вверх (68б).

Далее сумкой выполняется в направлении снизу — вверх и наружу вращательное движение (68 в). Давление, оказываемое на палец, обеспечивает размыкание захвата.

Далее может последовать удар коленом или стопой в промежность (68 г).

Разучивание. Прием надавливания на большой палец надо выполнить 20–25 раз. Затем взять сумку и с сумкой повторить еще 25–30 раз. Освоив его, надо разучивать и завершающий удар — стопой или коленом.

Подставка и переворот при сковывании лежа

Если по какой-либо причине Н удалось сковать женщину в положении лежа, то, как выход из трудной ситуации для нее, возможны защитные действия подставкой ног или рук. Как правило, Н находится сбоку. В большинстве случаев, 3, лежа снизу, удается вытянуть руки, упираясь в лицо Н, или согнуть ноги в коленях и прижать их к своей груди. Эти действия не позволяют Н сделать нужный ему захват. Вместе с тем защищающаяся сторона не должна находиться в пассивном состоянии. Ее задача — от пассивной защиты перейти к активным действиям.

3 подтягивает ноги коленями к груди (69а) и захватывает Н за одежду спереди. Прижимая крепко этим захватом Н к себе, надо резко повернуть голову в сторону, куда будет выполнено переворачивание. Оно выполняется за счет движения рук и ног. В ту сторону, куда поворачивается голова, например влево, рука прижимает Н сильнее, а с другой, правой, стороны как бы отжимает, способствуя перевороту — сваливанию Н (69б).