Б. Карякин - Самозащита

• Название: Самозащита
• Автор: Б. Карякин
• Издательство: "Советский спорт"
• Жанр: Прочая справочная литература
• Год: 1991
• ISBN: 5-85009-043-6

В этом издании читатель сможет познакомиться с техникой самозащиты при возможном физическом нападении на него. Приведена методика как выполнения, так и разучивания приемов самообороны без оружия.

Для массового читателя.

---

Прием рекомендуется выполнять от прямого удара левым кулаком. Следует присесть и ухватить Н правой рукой за отворот пиджака (77а). Потом, прыжком разведя ноги, левую направить под коленный сгиб Н, а правую ногу на его бедро спереди (77б). Удерживаясь рукой, резко выполнить встречное движение ногами: левой — вперед, а правой — назад (77в). Бросок осуществляется на спину за счет движения ног (разножки) (77г).

Захват двух ног спереди

3 выполняет уклон приседанием от прямого удара кулаком, одновременно с нырком делает шаг вперед (78а). Затем захватывает двумя руками ноги Н за подколенный сустав или чуть выше (78б). Приставляя стоящую сзади ногу, 3 надо держать туловище прямо. Далее, выпрямляя ноги, поднять Н (78в).

Затем 3 отставляет ногу назад, Н падает на спину (78 г). При желании 3 может смягчить его падение.

Задняя подножка с захватом одноименной ноги

Защищаясь уклоном от удара ногой (правой), можно выполнить уклон с разворотом туловища наружу (влево) от ударяющей ноги (79а). Захватить правую ногу Н правой рукой и левой рукой его правую руку (79б). Сохраняя опору на левой ноге, правую ногу резко подставить под опорную ногу Н, выбивая ее. Руками, удерживающими ногу и руку Н, развернуть его вперед и вниз — в сторону своей левой ноги (79в). Бросок осуществляется на спину или на бок (79 г).

Зацеп стопой и голенью снаружи

3 выполняет подставку левого предплечья под прямой удар кулаком, после чего левой рукой захватывает правую руку Н, а своей правой — отворот его пиджака (80а). Приседая и изгибаясь, он поворачивается к Н спиной. Далее 3 стопой и голенью правой ноги захватывает левую ногу Н (80б), причем разворачивает пятку Н так, чтобы можно было поднять ее как можно выше (80в). Бросок противника производится на спину (80 г).

Боковой переворот

Защищаясь уклоном влево от прямого удара правым кулаком Н, можно, учитывая его высокий рост, но не очень большой вес, захватить правой рукой любое место на его левой стороне груди, за рукав, за шеей (81а). После уклона, находясь сбоку от Н, присесть так, чтобы ноги были согнуты, а туловище держалось прямо. Захватить левой рукой правую ногу Н (81б).

Держа туловище прямо, поднять Н; прижимать его правой рукой к себе, не давая согнуться (81в). Поднимая Н, перевернуть его вокруг своей правой руки, которую надо держать жестко, не опуская; помогать переворачивать левой рукой, поднимая Н за ногу (81 г). Бросок выполняется на спину и на бок.

Бросок через спину с захватом руки под плечо

При нападении сзади, когда происходит оковывание двумя руками без захвата рук и Н превосходит весом 3 (82а), последнему надо захватить правую руку Н под свое плечо, прижимая ее к себе левой рукой (82б). Удерживая захват руки, 3 разворачивается левым боком к Н, левую ногу в согнутом положении ставит между его ног, а правую отставляет в сторону (82в).

Делая маховое движение правой рукой справа налево, он «закручивается» в этом же направлении, натаскивая Н на себя и бросая его через спину (82 г). Н падает спиной или боком. 3 падает на Н и удерживает его руку.

Бросок через ногу с захватом сзади

В положении сковывания, аналогичному предыдущей ситуации, можно, определив, что Н высок или большого веса, захватить двумя руками его правую руку и крепко прижать к себе (83а).

Правую ногу поставить возле правой ноги Н. Выставить левую ногу под ноги Н сбоку — сзади (83б). Локтем и плечом левой руки упереться под его бедро. Спускаясь на ягодицы, следует развернуться влево, бросая через ногу Н (83в). Н падает на спину (83 г).

Примечания

1

Здесь и далее вид одежды обозначен условно — принцип захвата во всех случаях практически не меняется.