Брюс Ли - Боевая школа Брюса Ли. Совершенствование техники. Том 3

• Название: Боевая школа Брюса Ли. Совершенствование техники. Том 3
• Автор: Брюс Ли
• Жанр: Спорт
• Год: 1994

Это третья книга в серии, состоящей из четырех книг, которые собрал и подготовил к изданию его многолетний друг М.Уехара.

Здесь использовано больше ста фотографий из личной коллекции Ли, насчитывающей несколько тысяч фотографий. Уехара — бывший ученик Брюса Ли.

---

Ли находится перед противником в положении защиты, правая нога противника впереди (посмотрите на фотографию 23).

Ли быстро приближается к противнику и наносит ему удар в живот, одновременно блокируя контрудар противника — левой рукой (фотография 24).

У большинства спортсменов слабым местом в защите является нижняя часть тела и поэтому удары, направленные в эту часть, весьма успешны, особенно в тот момент, когда рука возвращается назад после удара. Тайминг является очень важным, т. к. вы должны начать нападение пока рука противника движется назад после заданного удара.

Против борца, стоящего в левосторонней позиции, как показано на фотографии 26,

Ли делает движение ведущей рукой, чтобы заставить противника поднять руки, как показано на фотографии 27.

Как только открывается возможность. Ли наносит сильный удар правой рукой в солнечное сплетение, как показано на фотографии 28.

Сейчас он находится в положении, из которого можно нанести комбинацию ударов левой и правой рукой.

Чтобы защититься от директа, выполненного ведущей рукой (вы находитесь в правосторонней позиции), у вас есть несколько способов:

1) оставить кисть левой руки открытой и держать ее немного выше нормального положения. Когда противник наносит удар кулаком вам в лицо, наклонитесь немного влево и левой рукой блокируйте удар так, чтобы ударить по суставу или предплечью его руки. Даже сильный удар можно отвести с минимальным усилием.

Отклонение удара выбьет вашего противника из равновесия и вы сможете нанести быстрый контрудар в лицо или корпус тела.

2) Отклонитесь влево так, чтобы сделать шаг вперед правой ногой, и нанесите сильный удар кулаком правой руки в лицо или корпус тела противника.

3) Передвиньтесь вправо и сделайте шаг вперед правой ногой и сильно ударьте кулаком левой руки в лицо или корпус тела противника.

4) Сделайте шаг назад и нанесите контрудар, пока снова движетесь вперед.

Левый директ

Левый директ является сильным ударом, если он правильно выполнен. Он используется как контрудар или как часть комбинации ударов. Сила этого удара гораздо больше, нежели при ударе ведущей рукой, т. к. вы находитесь дальше от противника и можете использовать больший замах. Кроме того, при этом ударе можно лучше использовать силу и тяжесть тела.

Но для большинства, работающих правой рукой, использование левой руки неестественно, особенно когда речь идет об ударе с большого расстояния. Чтобы добиться определенного результата в выполнении этого удара, вы должны много тренироваться с мешком, до тех пор, пока при ударе не перестанете ощущать разницу между левой и правой рукой.

Чтобы выполнить директ левой рукой, станьте в положение защиты, как показано на фотографии 29 и 29А.

Сделайте боковой разворот в направлении стрелки часов, поворачиваясь на неподвижной левой ноге, как показано на фотографиях 30 и З0А.

Тяжесть тела перенесите на переднюю ногу, а вашу ведущую руку приблизьте к лицу, чтобы использовать ее для защиты, как видно на фотографиях 31 и 3IA.

Вы должны нанести удар прямо перед своим носом, а не как показано на фотографии 32, т. к. в этом случае верхняя часть тела не защищена.

Вашей целью для поражения может быть любая часть головы противника, но самым ранимым местом является челюсть (посмотрите на фотографию 33).

Между тем, не смейте всегда целиться в голову противника. Иногда нанесите удар и в среднюю часть тела противника.

Против борца, стоящего в такой же, правосторонней, позиции (фотография 34),

Ли создает удобную ситуацию обманными движениями (посмотрите на фотографию 35).

Пока он делает шаг вперед правой ногой, он поднимает правую руку как бы для удара.

Противник реагирует, поднимая руки и ожидая удара. За секунду до того, как его правая рука поразит цель, а она находится перед его глазами и закрывает ему вид, Ли наносит директ левой рукой в лицо противника, как показано на фотографии 36.

Этот удар выполняется с помощью бокового разворота, пока Ли поворачивается на ступне левой ноги. Поворот необходимо выполнить резко, делая боковой рывок, и завершить его рывком левого плеча.

Если противник сделает шаг назад и не попытается заблокировать удар, хорошо повторить нападение, целясь в голень или колено противника. Это полезно осуществить и против борца, который отступает широкими движениями, или против борца, пытающегося блокировать удар, но потерявшего равновесие или находящегося в нерешительности.

Если борец переносит тяжесть тела на левую ногу вместо того, чтобы сделать небольшой шаг назад, наносите удар по этой ноге.

Эффективность повторного нападения зависит, конечно, от вашего знания способа борьбы данного противника. Очень сложно добиться успеха без плана. Вы должны хорошо работать ногами, чтобы уметь быстро двигаться вперед и вывести противника из равновесия.

Технические приемы, применяемые при повторном нападении: директ, обманные движения, приведение в замешательство противника или западня, состоящая из комбинации ударов. Комбинационное нападение обычно состоит из подготовленных частей. Это серия ударов рукой или ногой, выполненная естественно и по многим направлениям. Цель нападения — заставить противника попасть в опасное положение, когда ему можно будет нанести окончательный удар.

Комбинацию ударов необходимо выполнять в определенном порядке. Например, естественно выполнить прежде всего удар кулаком в голову, а затем по корпусу, сначала директ, а потом крестообразный удар, правый крестообразный удар, а за ним левый директ, или левый директ, а далее правый удар-укол.

Комбинация может состоять и из трех ударов. Например, если противник поскользнется, вы можете нанести ему два удара по корпусу, а когда он потеряет энергичность, что случается чаще всего, вам предоставляется возможность нанести удар в голову.

Помните правило, что первый и последний удары в серии из трех ударов, наносятся в одно и то же место. Если первый удар выполнен по корпусу, второй — в челюсть, то третий также должен быть нанесен по корпусу.

Часто контрудар выполняется левой рукой. Это можно осуществить, заставив противника двигаться на вас. Когда он это сделает, опустите голову и сделайте шаг левой ногой к его правой ноге таким образом, чтобы его правая ведущая рука прошла мимо вашего левого плеча. Затем ударьте левой рукой, используя рывок левым плечом. Глазами следите за его левой рукой и блокируйте ее своей правой, если он попытается вас ударить.

Против борца, стоящего в левосторонней позиции, как показано на фотографии 37,

Ли делает движения правой рукой (посмотрите на фотографию 38),

а затем быстро наносит левый директ в лицо, как показано на фотографии 39.

Посмотрите сейчас на фотографию 35 и на фотографию 38, и вы увидете, что Ли не нужно так глубоко проникать ударом, когда противник стоит в противоположной позиции.

Ложное нападение, обманные движения используются не для того, чтобы нанести удар, но чтобы заставить противника нападать в определенном направлении и иметь возможность блокировать удары или нанести контрудар. Данное нападение не является длительным, это всего лишь легкое движение ноги или тела, чтобы вызвать реакцию противника.

Глава 13. Техника нападения рукой — II

Техника работы рук при нападении

Скорость очень важна в борьбе, но многие борцы слишком преувеличивают ее значение. Когда борец не добивается успеха при нападении, это часто происходит из-за плохой техники, но большинство верит, что им не хватило скорости.

Борец должен правильно выполнять удары в нужный момент.

Чтобы правильно использовать удары, необходимо изу. чить стиль своего противника, его тактику и тайминг. В этой главе мы опишем некоторые удары, употребляемые в джит кун до.

Левый директ по корпусу

Левый директ по корпусу, как и левый директ, является сильным ударом, который может использоваться как контрудар после обманных движений ведущей рукой или в комбинации ударов. Как и при ударе ведущей рукой или ударе-уколе ведущей рукой, здесь также замах руки должен сопровождаться движением корпуса тела.