Татьяна Лагутина - Домашний SPA-салон молодости и красоты. 365 рецептов

• Название: Домашний SPA-салон молодости и красоты. 365 рецептов
• Автор: Татьяна Лагутина
• Жанр: Здоровье

Навалившаяся усталость, преждевременные морщинки, головная боль и частые недомогания - все это можно победить с помощью SPA-процедур. Для этого совсем не обязательно идти в дорогой салон или ехать на модный курорт. Провести их можно у себя дома, а результат превзойдет все ваши ожидания.

---

По 1 столовой ложке цветков календулы, зверобоя, листьев березы, лопуха и одуванчика залейте 1 стаканом кипящей воды и настаивайте в течение 30 минут. Затем процедите, охладите, смешайте с таким же количеством одеколона или водки, разлейте в приготовленные формы и поставьте в морозильник.

Лед из настоя шалфея

1 чайную ложку листьев и цветков шалфея залейте

2 стаканами кипящей воды, накройте крышкой и настаивайте в течение 40 минут, затем процедите и заморозьте. Помимо того, что лед улучшает состояние жирной кожи, он помогает избавиться от излишней потливости.

Чайный лед

Чайный лед хорошо тонизирует и подсушивает жирную кожу лица. Готовится он очень просто: крепко заварите чай, дайте ему настояться и разлейте его по формам (примерно по 150 мл) и поставьте в морозильник. Действие чайного льда можно усилить, добавив на 1 стакан настоя чая 1 чайную ложку соли и 1 столовую ложку яблочного уксуса или лимонного сока.

Винный лед

2 столовые ложки зверобоя смешайте с 3 столовыми ложками шалфея, залейте 0,3 стакана кипящей воды и настаивайте в темном месте в течение 30 минут. Затем процедите, смешайте с 0,3 стакана полусухого белого вина, разлейте по формам и поставьте в морозильник.

Утром после умывания протрите лицо винным льдом, не вытирайтесь, пусть жидкость высохнет. Примерно через 30 минут сполосните лицо прохладной кипяченой водой.

Этот лед хорошо держит водный баланс, уменьшает деятельность сальных желез и питает кожу, делая ее нежной и шелковистой, а также сужает расширенные поры.

Томатный лед

Этот лед придает жирной коже матовый оттенок. Для его приготовления 3 столовые ложки томатного сока смешайте с 1 чайной ложкой сока петрушки, разлейте в формочки и поставьте в морозильник.

Соленый лед

Если вы страдаете от угревой сыпи, соленый лед поможет вам от нее избавиться. 1 столовую ложку соли растворите в 1 стакане кипяченой воды, разлейте по формам и поставьте в морозильник. Утром после умывания помассируйте лицо кусочком соленого льда, пока он полностью не растает. После это не вытирайте лицо, а дождитесь, когда оно высохнет. После этого ополосните лицо прохладной кипяченой водой.

Лед из настоя зверобоя

2 столовые ложки цветков и травы зверобоя залейте крутым кипятком, накройте крышкой и настаивайте в течение 24 часов, после чего процедите и заморозьте. Этот лед следует использовать при угревой сыпи и расширенных порах.

Косметический лед для веснушчатой, пигментированной кожи лица

Хорошо отбеливает кожу лимонный или грейпфрутовый сок, а также настои из лекарственных трав.

Лимонно-грейпфрутовый лед

В охлажденную кипяченую воду добавьте несколько капель лимонного и грейпфрутового сока, разлейте воду в формочки и поставьте в холодильник. Утром после умывания протирайте кожу цитрусовым льдом до тех пор, пока он полностью не растает. После того как жидкость высохнет, сполосните лицо прохладной кипяченой водой.

Лед из настоя календулы

2 столовые ложки цветков календулы залейте 2 стаканами кипящей воды и настаивайте в течение 20 минут. Затем процедите, добавьте 2 столовые ложки лимонного сока, разлейте в формы и поставьте в морозильник.

Косметический лед для зрелой кожи лица

Главная задача косметического льда для зрелой кожи – это борьба с морщинами и «гусиными лапками» вокруг глаз. Кроме того, он хорошо тонизирует кожу, снимает раздражение и усталость.

Мятный лед

1 столовую ложку свежих или сухих листьев мяты залейте 1 стаканом кипящей воды, настаивайте в течение 30-40 минут, после чего разлейте по формам и заморозьте. Готовым льдом протирайте по утрам лицо, шею и грудь.

Лед из сока одуванчика

С помощью соковыжималки выжмите сок из 500 г молодых листьев и полураспустившихся бутонов одуванчика.

Смешайте его с 1 столовой ложкой оливкового масла и заморозьте.

Малиново-липовый лед

Приготовьте отдельно настои липового цвета и листьев малины (1 столовая ложка растительного сырья на 1 стакан кипящей воды), затем процедите их, смешайте и заморозьте.

Молочный лед

Этот лед является хорошим профилактическим средством от появления «гусиных лапок» вокруг глаз. Смешайте молоко с водой в равной пропорции и заморозьте.

Универсальный косметический лед для любого типа кожи

Целый ряд натуральных продуктов, используемых для приготовления косметического льда, одинаково благотворно влияет на любой тип кожи. Они питают и тонизируют кожу, предупреждают образование морщин и разглаживают уже имеющиеся морщины, а также сужают расширенные поры и защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды.

Клубничный лед

Этот лед хорошо дезинфицирует кожу, разглаживает морщины, уменьшает поры и повышает устойчивость кожи к обветриванию. Готовится он из замороженного клубничного сока.

Такими же свойствами обладает лед, приготовленный из сока земляники, персиков, арбуза и дыни.

Апельсиново-мандариновый лед

Апельсиново-мандариновый лед хорошо питает и тонизирует кожу, а также возвращает ей свежесть и упругость.

Кожуру 1 апельсина и 1 мандарина промойте, нарежьте кусочками, залейте 2 стаканами кипящей воды, накройте крышкой и настаивайте в течение 24 часов, после чего процедите и заморозьте.

Цитрусовый лед

Смешайте соки апельсина, мандарина и грейпфрута в равной пропорции, разведите минеральной водой в соотношении 1: 2 и заморозьте.

Лед из настоя лекарственных трав

Полезным для любого типа кожи лица является лед, приготовленный из настоев шалфея, мяты, ромашки, зверобоя, череды, липового цвета, крапивы или листового чая. Настой можно готовить как из одного растения, так и из смеси (1 столовая ложка растительного сырья на 1 стакан кипящей воды). Время настаивания – 30-40 минут.

Талассотерапия

В основе талассотерапии лежит использование в качестве основных компонентов морской воды и водорослей (от греч. «thalassa» – «море»). Причем для этого пригодна не любая вода, а взятая на некотором расстоянии от берега на глубине не менее 6 м. В лечебных учреждениях и SPA-салонах ею наполняют ванны или бассейны, предварительно нагрев до 33° С.

Морская вода очень полезна для здоровья, поскольку в ней содержатся минеральные вещества, микроэлементы и микроорганизмы, которые активизируют обменные процессы. Что же касается морских водорослей, это непревзойденное косметическое средство, богатое различными солями, белками и витаминами, а также минеральными веществами: магнием, кремнием, йодом, медью и железом. Они хорошо выводят шлаки, очищают кожу и придают ей упругость.

Когда вы принимаете ванну с морской солью или плаваете в бассейне с соленой водой, в вашем организме происходит процесс так называемого осмоса, или уравновешивания количества соли на поверхности кожи (где ее больше) и в тканевой жидкости (где ее меньше). Иначе говоря, через кожу происходит выделение части тканевой жидкости (воды) и впитывание минеральных веществ и микроэлементов.

Однако талассотерапия – это не только прекрасное средство для похудения и достижения прекрасной физической формы.

Биологически активные вещества, выделенные из морепродуктов и морской воды, хорошо зарекомендовали себя при лечении аллергических реакций, заболеваний кожи, ревматизма, нарушений кровообращения и сна.

Ванна с морской солью

Если вы хотите взбодриться, наберите в ванну теплой воды (33-35° С) и добавьте в нее 400-500 г морской соли. 10 минут пребывания в такой ванне вполне достаточно, чтобы привести организм в тонус.

Если вам, наоборот, необходимо расслабиться, снять напряжение и получить сеанс антицеллюлит-ной терапии, температура воды в ванной должна быть более высокой – 40° С, а принимать ее следует дольше – 20 минут.

Регулярные соленые ванны хорошо подтягивают кожу и грудь, поэтому они особенно показаны после резкого похудения для быстрого восстановления формы.

Ванна для похудения

Для приготовления такой ванны вам необходимо приобрести в аптеке морскую соль для ванны с водорослями, которая выводит токсины и моделирует силуэт. Растворите ее в теплой воде и примите ванну (не более 10 минут).

После этого, не ополаскиваясь, наденьте махровый халат и спокойно посидите или полежите 20-25 минут, чтобы подействовали полезные микроэлементы. Затем примите душ и нанесите на кожу моделирующий или антицеллюлитный крем. После ванны поры открыты, поэтому активные элементы проникнут глубоко в кожу.

Чтобы ощутить эффект от такой ванны, ее нужно принимать 2-3 раза в неделю в течение 5 недель.