И. Дудуечан - Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ . Кн. 6. Техника мечей-бабочек "Бат Чам Дао"

• Название: Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ . Кн. 6. Техника мечей-бабочек "Бат Чам Дао"
• Автор: И. Дудуечан
• Издательство: «KCHAN»
• Жанр: Спорт
• Год: 1996

В книге в доступной форме представлен один из традиционных стилей рукопашного боя Китая — ВИН ЧУН КУЕН. Подробно изложены базовые принципы, техника, формы и методы тренировок.

---

Для поддержания тела как единого целого бедра должны быть выдвинуты вперед, сохраняя характерную стойку Вин Чун в любых технических действиях. Особое внимание необходимо обратить на положение коленных суставов. Именно с контролем мышцами колена начинает и заканчивается движение в стойке. С помощью коленных суставов контролируется правильная структура стоек. Колени должны быть сведены немного внутрь. В стойках вес тела должен распределяться в пропорции 30 % на 70 %. Это позволяет быстро менять направление движения и поддерживать устойчивое равновесие.

Во время поворотов центр тяжести должен располагаться над пятками. Это даст возможность удерживать центральную линию в вертикальной плоскости.

Любое действие в форме «Бат Чам Дао» включает в себя единство движения тела, работу рук и ног. Корпус и ноги, но не руки, руководят техническим приемом, ведут его. Это позволяет включить в движение больше силы инерции. Технический прием, выполняемый только руками, будет слабее, так как ни ноги, ни тело не помогают своей силой инерции, не подкрепляют его.

В комплексе «Бат Чам Дао» присутствуют различные варианты передвижений. Это передвижения вперед приставным шагом в характерной стойке Вин Чун, а также круговые перемещения вперед и назад, позволяющие быстро и эффективно изменить свою позицию (стойку).

ОПИСАНИЕ КОМПЛЕКСА «БАТ ЧАМ ДАО»

Исходное положение

Примите естественную стойку. Мечи удерживаются в левой руке. Правая рука согнута в локте и прижата к телу у груди (рис. 42, 43).

Схватите правой рукой рукоять одного из мечей (рис. 44).

Левой ногой шагните вперед, после чего правой ногой нанесите прямой удар вправо-вперед (45).

Опустите ногу на землю и примите переднюю правостороннюю стойку (рис. 46),

в направлении по линии «1», изображенной на рисунке 203 (в конце книги). Последующая серия движений будет выполняться именно вдоль этой линии. Выведите руки неред собой так, чтобы клинки удерживались в основной защитной позиции (рис. 47).

Поверните корпус вправо, выполняя левым клинком нижний блок Бон Дао (рис. 48).

Шагните левой ногой вперед, изменяя стойку на левостороннюю. Клинки остаются в предыдущем положении (рис. 49).

Сделайте шаг вперед правой ногой, возвращаясь в правостороннюю переднюю стойку. Одновременно с перемещением выведите клинки в основную защитную позицию (рис. 50).

Левой ногой сделайте шаг вперед и примите левостороннюю переднюю стойку. Правый клинок принимает горизонтальное положение, острие направлено влево. Левым клинком нанесите рубящий удар Чап Дао (рис. 51).

Измените стойку на правостороннюю, делая шаг правой ногой вперед. Левый клинок отводится назад, правым клинком нанесите удар Чап Дао. Острие клинка направлено влево (рис. 52).

Не меняя стойку, нанесите левым клинком прямой рубящий удар Чап Дао. Правый клинок отводится назад в горизонтальное положение (рис. 53).

Используя приставной шаг, переместитесь вперед. Правым клинком нанесите рубящий удар Чап Дао (рис. 54).

Шагните правой ногой назад вправо по диагонали, разверните корпус влево и выведите клинки в основную защитную позицию (рис. 55).

Вы оказались в стойке Вин Чун в направлении линии движения «2», изображенной на рис. 203. Последующая серия движений будет выполняться вдоль этой линии. Не меняя стойку, правым клинком выполните нижний блок Бон Дао (рис. 56).

С шагом вперед правой ногой измените стойку на правостороннюю (рис. 57).

Сделайте шаг вперед левой ногой, принимая левостороннюю стойку.

Выведите клинки в основную защитную позицию (рис. 58).

Делая шаг правой ногой вперед, поменяйте стойку на правостороннюю. Одновременно с перемещением, правым клинком нанесите рубящий удар Чап Дао в верхний уровень (рис. 59).

Сделайте шаг вперед левой ногой, примите левостороннюю стойку. Левым клинком нанесите рубящий удар Чап Дао в верхний уровень. Острие клинка направлено вправо. Правый клинок отводится назад в горизонтальное положение (рис. 60).

Не меняя стойку, правым клинком нанесите рубящий удар Чап Дао в верхний уровень. Острие клинка направлено вправо (рис. 61).

Используя приставной шаг, переместитесь вперед. Левым клинком нанесите рубящий удар Чап Дао (рис. 62).

С шагом назад-влево левой ногой, примите правостороннюю переднюю стойку. Выполните двойной блок Джан Дао обоими клинками (рис. 63).

Шагните правой ногой назад-вправо, измените стойку на левостороннюю и выполните еще раз двойной блок Джан Дао обоими клинками (рис. 64).

Подтяните левую ногу к правой, примите фронтальную стойку Вин Чун. Центральная линия вашего тела направлена вдоль линии «3», изображенной на рисунке 203. Клинки удерживаются перед собой в выпрямленных руках (рис. 65).

Дальнейшие перемещения выполняются вдоль линии «3», изображенной на рисунке 203.

Оставаясь в фронтальной стойке, нанесите левым клинком протыкающий удар Бил Дао в средний уровень. Правый клинок находится в позиции У Дао (рис. 66).

Поверните левый клинок вдоль своей оси против часовой стрелки на 90° (рис. 67).

Нанесите правым клинком протыкающий удар Бил Дао в средний уровень. Левый клинок отводится в позицию У Дао (рис. 68).

Поверните правый клинок вдоль своей оси по часовой стрелке на 90° (рис. 69).

Нанесите левым клинком протыкающий удар Бил Дао в средний уровень. Правый клинок отводится назад в позицию У Дао (рис. 70).

Поверните левый клинок вдоль своей оси против часовой стрелки на 90° (рис. 71).

Нанесите правым клинком протыкающий удар Бил Дао в средний уровень (рис. 72).

Выпрямите руки и опустите клинки вниз (рис. 73).

Поднимите руки так, чтобы они расположились в горизонтальной плоскости.

Клинки принимают строго вертикальное положение, острием вверх (рис. 74).

Не меняя положение рук, выполните левым клинком рубящее движение вниз до уровня горизонтальной линии (рис. 75).

Верните левый клинок в предыдущее положение, а правым клинком нанесите рубящее движение (рис. 76).

Выполните рубящее движение левым клинком (рис. 77).

Затем выполните рубящее движение правым клинком (рис. 78).

Поднимите клинки в вертикальное положение (рис. 79).

Выполните рубящее движение обоими клинками вниз, опуская выпрямленные руки (рис. 80).

Используя подвижность запястий, поднимите клинки вверх (рис. 81).

Одновременно обоими клинками нанесите протыкающий удар Бил Дао в средний уровень (рис. 82).

Расположите клинки в вертикальном положении (рис. 83).

Не меняя положение рук, правым клинком выполните рубящее движение (рис. 84).

Верните правый клинок в вертикальное положение, а левым клинком выполните рубящее движение (рис. 85).

Выполните рубящее движение правым клинком. Левый клинок верните в вертикальное положение (рис. 86).

Выполните рубящее движение левым клинком. Правый клинок верните в вертикальное положение (рис. 87).

Сделайте левой ногой шаг назад, примите правостороннюю стойку. Одновременно с перемещением поверните корпус немного влево и выполните двойной блок Джан-Ган Дао (рис. 88).