Неизвестен Автор - Каратэ

• Название: Каратэ
• Автор: неизвестен Автор
• Жанр: Спорт

---

Блокировочные приемы против ударов ногами

ГЕДАН-КАКЕ-УКЕ

( нижний блок зацепом ).

Чтобы выполнить ГЕДАН-КАКЕ-УКЕ , выбросьте свою руку вниз по широкой дуге, ударяя и цепляя бьющую ногу противника вверх под щиколоткой . Этот блок можно делать двумя способами . Одним методом является выбрасывание руки снаружи вовнутрь, а другим - изнутри наружу.

Важные пункты: 1.Когда удар ГЕРИ движется по направле

нию к Вам, сделайте шаг назад в пози

цию ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ с ХАНМИ . Если Вы

выбрасываете свою руку снаружи во

внутрь, шагните назад ногой, противо

положной Вашей блокирующей руке . С

другой стороны , если Вы блокируете

изнутри наружу , шагните назад ногой

той же стороны тела , что и блокирую

щая рука.

2.Когда блокируете, часть Вашего запяс

тья выше большого пальца кисти должна

коснуться щиколотки противника. Когда

Вы блокируете зацепом снаружи во

внутрь , вращайте свое предплечье до

тех пор , пока тыл Вашего кулака не

будет смотреть вперед . Блок изнутри

наружу заканчивается с тылом Вашего

кулака, обращенным назад.

СУКУИ-УКЕ

( блок ковшом ).

СУКУИ-УКЕ - прием очень схожий с ГЕДАН-КАКЕ-УКЕ. Главным отличием является то, что щиколотка противника цепляется открытой кистью , а затем протягивается и поднимается вверх . СУКУИ-УКЕ можно выполнять и снаружи вовнутрь, и изнутри наружу.

Важные пункты: 1.Когда блокируете приемом СУКУИ-УКЕ,

то, как и в ГЕДАН-КАКЕ-УКЕ, начинайте

этот бок с шага назад из ШИЦЕН-ТАЙ в

ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ с ХАНМИ. Когда блокиру

ете снаружи вовнутрь, возвращайте но

гу того бока тела, который противопо

ложен блокирующей руке . В СУКУИ-УКЕ

изнутри наружу шагайте ногой назад

того бока тела, что и блокирующая ру

ка . Для развития дополнительной бло

кирующей силы координируйте движение

Вашей руки с движением-вращением Ва

ших бедер.

2.Вращайте правое предплечье по часовой

стрелке, когда подцепляете вверх сна

ружи вовнутрь , и вращайте предплечье

против часовой стрелки , когда блоки

руете изнутри наружу.

3.Когда удар противника ГЕРИ приближа

ется , выставите свою кисть далеко

вперед и коснитесь его ноги близко к

икре . Затем скользящим движением Ва

шей кисти зачерпните ногу противника

у щиколотки вверх.

4.Слегка загибайте пальцы и ладонь сво

ей блокирующей кисти для облегчения

зацепа.

МОРОТЭ-СУКУИ-УКЕ

( двойной блок ковшом ).

Этот блок делается с выполнением СУКУИ-УКЕ снаружи вовнутрь одной кистью и одновременного нажима на колено противника другой кистью.

Важные пункты: 1.Зажимайте колено противника крепко

между большими пальцами кисти и дру

гими пальцами и надавливайте на него

вниз.

2.Тяните кисть , зацепив щиколотку ата

кующей ноги противника, в направлении

к себе и толкайте его колено от себя.

Возвращайте тянувшую кисть под локоть

толкающей руки.

ТЭЙШО-АВАЗЭ-УКЕ

( комбинированный блок ладонями ).

Поместите ладони кистей вместе и выбросьте затем их сильно вперед для блокирования удара противника.

Важные пункты: 1.Так как ГЕРИ обычно сильны , бросайте

свои бедра вперед сильно , когда бло

кируете и встречаете удар ногой, сто

пами, твердо стоящими на грунте.

2.Сгибайте кисти полностью вверх в за

пястьях и тесно прижимайте друг к

другу ладони кистей.

3.Блок будет неэффективным , если Вы не

останавливаете удар противника перед

тем , как его нога полностью выпрям

ленна . Таким образом, правильный вы

бор времени очень важен.

СОКУТЭЙ-МАВАШИ-УКЕ

( круговой блок подошвой ).

Используется против атаки в солнечное сплетение или живот . Выбросьте стопу снаружи вовнутрь и протяните предплечье противника в сторону своей подошвой . Так как этот блок неожиданный , он может быть очень эффективным . Этот прием особенно ценен в ситуациях , где кисти не имеют возможности провести блок.

Важные пункты: 1.Поднимайте колено блокирующей ноги в

начале блока как можно выше и бросай

те стопу по кругу снаружи вовнутрь.

2.Когда Вы начинаете круговое блокирую

щее движение , согните блокирующую

стопу вверх в щиколотке и направьте

подошву стопы вовнутрь . Цель сгиба

ния - удар по предплечью противника

сильно нижней частью стопы.

3.Когда Вы блокируете, вращайте бедра и

поворачивайтесь на опорной ноге . Бо

ковая часть бедра дожна быть направ

лена в конце движения в противника.

4.Заканчивайте этот блокировочный прием

с коленом , полностью согнутым . Для

сохранения равновесия Ваша стопа дол

жна проходить близко к Вашему телу.

Это также необходимо для облегчения

проведения контратаки.

СОКУТЭЙ-ОСАЕ-УКЕ

( блок нажимом подошвы ).

Используется для блокирования удара ГЕРИ противника перед его полным завершением . Когда атакующая нога противника начинает двигаться к Вам , остановите ее продвижение блокированием и нажимом на щиколотку противника подошвой Вашей стопы.

Важные пункты: 1.Поднимайте блокирующую стопу выше ко

лена опорной ноги , а затем выбросьте

ее по диагонали вниз в направлении

продвигающегося удара ногой.

2.Полностью сгибайте свою блокирующую

стопу вверх в щиколотке; поворачивай

те стопу до тех пор, пока большой па

лец стопы не будет обращен наружу в

сторону.

3.Бросайте бедра вперед, когда блокиру

ете, обеспечивая достаточную силу для

остановки сильного ГЕРИ.

СОКУТО-ОСАЕ-УКЕ

( блок нажимом ребром стопы ).

Этот блок подобен только что описанному приему . Главным отличием между ними является то , что СОКУТО-ОСАЕ-УКЕ выполняется ребром стопы вместо подошвы.

Важные пункты: 1.Когда противник начинает свой удар

ногой , вращейте бедра и повернитесь

на 90 градусов на опорной ноге. Одно

временно поднимите колено и ударьте

ребром своей стопы по диагонали вниз

в направлении щиколотки атакующей но

ги противника.

2.Полностью сгибайте блокирующую стопу

вверх в щиколотке и направьте большой

палец стопы вовнутрь до тех пор, пока

ребро стопы не будет смотреть в на

правлении противника.

АСИБО-КАКЕ-УКЕ

( блок зацепом ногой ).

Используется для блокирования ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ противника в живот. Поднимите свою ногу в сторону и бросьте ее по кругу, намереваясь отбить удар ногой противника.

Важные пункты: 1.Поднимите колено выше и согните его,

когда Вы выбрасываете ногу по кругу

для отбивания удара противника ногой.

Блокируйте по тылу щиколотки против

ника своей голенью . После блокирова

ния подтяните свою ногу близко к те

лу, полностью сгибая колено.

2.Согните стопу блокирующей ноги во

внутрь до тех пор , пока ребро стопы

не направится по направлению к грун

ту. Напрягите стопу и щиколотку.

3.Увеличивайте силу блока вращением бе

дер и поворотом в направлении, взятом

блокирующей ногой.

АСИКУБИ-КАКЕ-УКЕ

( блок зацепом щиколоткой ).

Блок предназначается для блокирования удара противника МАЕ-ГЕРИ , подцепляя его ногу вверх и вперед . Используйте переднюю часть щиколотки для зацепа его ноги под икру.

Важные пункты: 1.Когда Ваш противник начнет свою атаку

ударом ногой , выбросьте свою стопу в

направлении ее стороны . Коснитесь

бьющей ноги противника зацепом его

части ноги под икрой передней частью

Вашей щиколотки . Поднимите стопу вы

соко и приблизьте ее к своему телу,

вытаскивая ногу противника вверх и

вперед.

2.Для облегчения зацепа ноги противника

направьте свою блокирующую стопу во

внутрь и согните ее вверх в направле

нии щиколотки.

3.Когда выполняете этот блок , вращайте

свои бедра и вращайтесь сами на опор

ной ноге. Заканчивайте блок возвраще

нием щиколотки своей блокирующей ноги

к телу.

ОСНОВНАЯ ТРЕНИРОВКА БЛОКОВ

Встаньте с партнером лицом к лицу так близко, чтобы Вы могли достать его выпрямленным кулаком без наклона вперед. Отрабатывайте следующие блокировочные приемы. Партнер "А" и "Б" должны меняться ролями после окончания каждой отработки блокировочного приема. ___________________________________________________________

=А= =Б=

Правый ЦУКИ в лицо..................Левый АГЕ-УКЕ

Левый АГЕ-УКЕ..................Правый ЦУКИ в лицо

Правый ЦУКИ в туловище.........Левый СОТО-УДЭ-УКЕ

Левый СОТО-УДЭ-УКЕ.........Правый ЦУКИ в туловище

Правый ЦУКИ в промежность.......Левый ГЕДАН-БАРАЙ

Левый ГЕДАН-БАРАЙ.......Правый ЦУКИ в промежность

Правый ЦУКИ в лицо.................Правый АГЕ-УКЕ

Левый АГЕ-УКЕ...................Левый ЦУКИ в лицо

Правый ЦУКИ в туловище........Правый СОТО-УДЭ-УКЕ

Левый СОТО-УДЭ-УКЕ..........Левый ЦУКИ в туловище

Правый ЦУКИ в промежность......Правый ГЕДАН-БАРАЙ