Джошуа Мильберн - Минимализм. Важнейшие эссе

• Название: Минимализм. Важнейшие эссе
• Автор: Джошуа Мильберн
• Жанр: Психология

Эта книга является сборником двадцати девяти наших самых важных эссе с момента открытия сайта theminimalists.com: некоторые короткие, некоторые длинные. Эти эссе целенаправленно организованы в семь взаимосвязанных тем (семь частей): жизнь в моменте, эмоциональное здоровье, личностный рост, вклад, страсть и миссия, принятие действий, а также перемены и экспериментирование

---

28. Приносить пользу другим - это единственный способ заполучить их заинтересованность, доверие. Недавно мы написали эссе о том, как приносить пользу другим людям. В этом деле у меня уже огромный опыт. Когда я управлял большой командой людей, то все спрашивал у них: «Что вы сделали полезного на этой неделе?» Я также задавал себе этот вопрос и делился со своей командой тем, что сделал полезного.

29. Назойливая реклама злокачественна. Когда мы обедали с Лео Бабаутой в Сан-Франциско, он сказал нечто, что зацепило меня: «У меня аллергия на назойливую рекламу». Эта фраза задела мои нервные окончания и срезонировала особым образом. Ведь, как часто мы поддаемся назойливой рекламе (например, «покупайте больше, сохраняйте больше» и «трехдневная распродажа!») и спешим закупаться из-за дефицита и ложного чувства срочности. Однако мы можем научиться не только противостоять этому ажиотажу, но еще можем заполучить резкую реакцию на подобную рекламу, чтобы нас сразу отталкивало от таких рекламных надувательств. Это, кстати, относится к осознанности, являющейся самым ценным типом свободы, как я упоминал ранее.

30. Я все еще пытаюсь понять все это. Я не собираюсь пропагандировать свои взгляды и мнения как некие жизненные правила или уроки, которые вы должны усвоить. Что срабатывает для меня, то может быть неприменимо к вам (черт возьми, иногда у меня такое бывает). Хотя, будем надеяться, что-нибудь для вас сработает.

Примечание: это эссе написано под впечатлением от поста Лео Бабауты «38 уроков жизни, которые я получил за 38 лет, прочитанного мною несколько раз с удовольствием.

Часть пятая | Вклад

Отдавать - это значит жить

Джошуа Мильбёрн и Райан Никодемус

Значимый вклад

Забавно, как мы чувствуем себя, когда привносим вклад (пользу) в жизнь других людей. Тяжело объяснить это чувство. Это ощущение наполненности, которое вы не можете получить от покупки вещей. Это делает вас счастливым. От этого на вашем лице появляется улыбка, настоящая улыбка.

Вот четыре способа того, как мы можем содействовать значимым образом другим людям, вносить существенный вклад в их жизни.

Сценарий первый: искать и отдавать

Вот пример: дайте 10 долларов парню, которого вы увидите стоящим на углу улицы (да, мы говорим о нищих, которые держат табличку «безработный»).

Но что если у меня нет лишних 10 долларов? У вас есть. Даже если вы банкрот, то у вас есть 10 долларов, которые вы можете пожертвовать.

Но что если он купит на мои деньги алкоголь? Он может. Но что если вы ошибаетесь? Что если он купит себе еды, чтобы не умереть с голода?

Еще лучший вариант - это не давать ему 10 долларов. Вместо этого, возьмите его с собой пообедать.

Пообщайтесь с ним. Это может изменить его жизнь. И чувство от этого может поменять и вашу. Порой подобные действия меняют все.

Что-то есть внутри нас - с самого рождения - что заставляет нас чувствовать себя просто здорово, когда мы добры, когда мы отдаем, когда мы вкладываемся в других.

Сценарий второй: раздайте то, что вам не нужно

Сколько вам нужно курток? Сколько вам нужно пар джинсов? Что еще лишнего у вас есть в жизни?

Почему бы не отдать эти вещи тем, кто нуждается в них больше вас?

Вы можете вспомнить, как недавно Джошуа просто пожертвовал большинство своих вещей в «Goodwill» (благотворительная организация). А Райан подарил множество вещей Армии Спасения и «Goodwill» во время своего путешествия к минимализму. Вы можете подобрать для себя центры благотворительности на специальных интернет-ресурсах (многие даже придут к вам, чтобы забрать ваше пожертвование).

Сценарий третий: пожертвуйте свое время

В прошлую субботу мы провели день, даря свое время. Мы помогали в реконструкции домов для семей в Дэйтоне, Огайо. Мы делали это с замечательной организацией «Habitat for Humanity». Вы не только помогаете семьям, которые нуждаются в вашей помощи, но вы также получаете практические навыки в качестве бонуса.

Мы также принимали участие в других событиях, таких как раздача супа, очистка парков, волонтерство в школах (обучение, покраска школ, ремонт школ).

Самое важное, что вы можете дать кому-нибудь -это ваше время. Как вы собираетесь отдать свое время другим?

Вот рекомендация: запланируйте один день в следующем месяце с друзьями или семьей, с которыми вы можете помочь вашему сообществу. Самый простой способ начать - это прийти в благотворительные организации наподобие «Habitat for Humanity» или организовать бесплатную раздачу еды бездомным. И убедитесь, что вам будет весело - мы же в этом полностью уверены.

Сценарий четвертый: слушайте свой внутренний голос и сразу помогайте людям

Когда недавно Райан стоял в очереди в супермаркете, то там была молодая пара с младенцем, стоявшая перед ним. Он видел, что они клали некоторые товары обратно на прилавок, потому что у них не было достаточно денег. Стремление принести пользу (по сути, врожденное у всех нас желание помогать) объявилось сразу же, и Райан знал, что он должен помочь этой паре. Он купил те товары, которые им были не по карману, и отдал этой молодой паре.

Мы пишем об этом не потому, что хотим, чтобы все видели какие мы хорошие (хотя мы супер хорошие, не говоря уже о том, что мы невероятно красивые, дружелюбные и суперкрутые ребята). Мы пишем о том, как мы можем принести пользу, так как хотим, чтобы и вы тоже смогли приносить пользу.

Мы хотим, чтобы вы услышали тот внутренний голос, который говорит вам делать нечто доброе или благородное для кого-то другого. Мы хотим, чтобы вы действовали. Иногда этот голос может быть тихим и его легко проигнорировать, поэтому мы просто напоминаем вам, что он тут.

Когда Райан ощутил в очереди это чувство «тебе надо что-то сделать», он не думал, он просто действовал. Вы можете делать то же самое. Вы можете направить себя на действие.

Действуйте и приносите пользу

Если в вашей жизни есть нечто, в чем вы сомневаетесь, есть какой-то выбор, то тогда поступайте так, как считаете верным. Действуйте с этим внутренним голосом. Мы гарантируем, что вы почувствуете себя прекрасно.

Другая классная штука в таких делах (когда вы поступаете так, как считаете верно) состоит не только в испытываемом ощущении, это еще и своеобразная оплата, которую получаете, когда меньше всего ожидаете. Наш друг, блоггер Колин Райт, называет это платой вперед. И это работает.

Все больше людей должны вносить свой вклад.

Начните сегодня, начните сейчас. Мы уверены, что вы почувствуете разницу.

Налаживание тесных взаимоотношений с людьми

Джошуа Мильбёрн и Райан Никодемус

Сквозь туман и лабиринт мы нашли ясность.

Мы только что вернулись с нашего 12-дневного стремительного путешествия по Западному побережью Америки, которое принесло ясность в нашу жизнь, а знакомство с другими людьми создало эту ясность.

Мы оба согласны, что это было наше лучшее путешествие. Мы летели от Дэйтона в Портлэнд на три удивительных дня саммита «World domination», провели несколько дней, гуляя по улицам Портлэнда и встречая удивительных людей. Мы полностью погрузились в событие, включая множество других сопутствующих ему мероприятий.

Потом мы поехали на юг по красивому берегу Орегона к Сан-Франциско. По дороге Райан сломал лодыжку (это длинная история, связанная с акулами и лазерными пушками), но он не позволил себе испортить путешествие. Он взял костыли около Сан-Франциско и шоу продолжилось.

Мы встретили Лео Бабауту за чаем под солнечным небом Сан-Франциско. Эта встреча превратилась в изумительный опыт. Наша жизнь наполнена великолепными мгновениями, захватывающими событиями, но нас случайно осчастливил редкий случай, который мы никогда не забудем. Тот случай, в котором мы заметим значительный сдвиг нашего состояния, и эта встреча была одним из таких случаев.

Мы должны были встретиться на один час, но все мы трое быстро потеряли счет времени. Четыре часа спустя мы получили загар и счастье от того, что создали более глубокие и личные взаимоотношения друг с другом.

Как создавать тесные взаимоотношения

Лео научил нас новому способу отношения к людям, способу, создающим длительные отношения, и мы хотим поделиться этой стратегией с вами.

Пока мы обсуждали различные темы под калифорнийским солнцем, Лео сказал, что он хотел попробовать нечто, что он никогда прежде не делал. Недавно он обнаружил способ, который создает связь между двумя или более людьми, способ, который происходит через обычный разговор и создает прочную связь.

Сначала он вспомнил историю о человеке, который стоял перед толпой и рассказывал две истории своей аудитории. Первая история была об успешном, совершенном, собирающем награды, весьма уважаемом человеке. Вторая история была о человеке, который вырос в бедности, у которого были проблемы и страдания в жизни, неверные решения, и он был далек от идеала.