Александр Рей - Жизнь на грани взлёта, или Как перестать пережевывать и начать жить

• Название: Жизнь на грани взлёта, или Как перестать пережевывать и начать жить
• Автор: Александр Рей
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2012

«Книга для тех, кто хочет перестать страдать, мучиться и тратить себя впустую

Эта книга – не очередной «учебник счастья», где даются маловразумительные советы, а вполне применимое в жизни руководство для тех, «кто хочет перестать страдать, мучиться и тратить себя в пустую вместо того, чтобы выполнять свои непосредственные задачи».

Известный психолог Александр Рей на страницах своей книги легко, доходчиво и с юмором расскажет читателям:

– всю правду о современной «формуле абсолютного счастья»;

– как осознать и переосмыслить то, что особенно нас огорчает;

– как избавляться, а главное предотвращать большинство ежедневных проблем;

– что такое гармонизация внутреннего пространства и как ее достичь;

– как понять свое предназначение и следовать ему, получая удовольствие от каждой минуты жизни.

В приложениях читатели найдут не просто полезные, но и занимательные психологические «упражнения», которые помогут избавиться от стресса и обрести спокойствие в душе каждого.

---

Робот

Я не могу контролировать то, что проникает в мое сердце и мысли,
Думаю об этом, ощущаю глубоко внутри,
Я не могу контролировать то, что проникает в мое сердце и мысли…

Tiesto feat. Tegan & Sara – Feel It in My Bones

Ты превращаешься в заезженную пластинку, становишься предсказуемым и банальным. Все твои выборы давно уже сделаны – проторенные дорожки ведут в обход БОЛИ, и уже ничего нового от тебя ждать не приходится.

Ты не настоящий, так как не можешь позволить себе расслабиться и снять с себя защитный панцирь, непробиваемую скорлупу из сотен масок. «Стоит лишь предъявить свои истинные чувства, как жди удара в спину! Опять будет больно! Опять будет плохо! Нет уж, спасибо. Я лучше буду поступать привычно. Ну и что, что мне все обрыгло, наскучило и надоело, зато никто боли не причинит! Целее буду…» – вот как думает твой ум и также поступает.

Все твои реакции – на каждое слово, на каждого человека, на вкус, цвет и ситуацию – можно занести в список и с легкостью предугадать твой следующий шаг. Твоя жизнь и не жизнь вовсе, а всего лишь алгоритм, в котором заранее ясно, какой выбор ты сделаешь. А выберешь ты то, что продиктуют твои эмоции, твой страх ощутить себя ненужным слабаком, которого бросили в одиночестве, заставив думать, что ты плохой. Или это к тебе не относится?

Ты, как и большая часть человечества, живешь рефлексами, как животное. Ты, собственно говоря, и не особо-то далеко от животного ушел. Сказали про тебя плохо – сработал рефлекс обидеться. Наступили на ногу – рефлекс дать в табло. Испугали – рефлекс обосраться… Ты жёстко подвязан на своих неосознанных реакциях. Ты неосознанно ешь, пьешь, дышишь, строишь отношения, ходишь, разговариваешь, неосознанно же работаешь, тратишь деньги и чего-то хочешь, неосознанно изменяешь, пялишься в мониторы, веселишься и рыдаешь…

Вся твоя жизнь неосознанна,

в ней нет сознания, только рефлекс!

Я и не собираюсь глумится над тобой или унижать. Все мои слова не более чем констатация факта. Если ты разглядел между строк моё высокомерие, то поздравляю – ты только что среагировал, как собака Павлова.

Так вот, не важно, что ты выберешь – Смирение, Переделывание или Побег – все равно сделаешь выбор в соответствии с заданной в детстве программой. Пытайся смириться, изменить что-то или свалить куда подальше на протяжении всей жизни. Идти проторенными дорожками – вот твой удел. И именно по этой причине счастья тебе не видать. Ничего тебе не светит! Ничего тебе не поможет!! ВЫКИНЬ ЭТУ ИДИОТСКУЮ КНИГУ И ИДИ К ЧЁРТУ, ЗОМБИ!!!

Принятие

Не выкинул? Хм-м… На тебе сахарок.

Ты наверное хочешь знать, как перестать быть роботом? Как перестать быть зомби? Я могу тебе об этом поведать…

Чтобы перестать быть банальным предсказуемым роботом, для начала ты должен принять это. Принять, что каждое твое слово, мысль, поступок и жест – не более чем результат научения. И ни на что другое ты не способен. Когда ты примешь это, вот тогда и только тогда у тебя появится малюсенький шанс выйти за рамки программы, как это сделал Нео из «Матрицы».

Как говорил мистер Фримен в одном интервью: «Первая грань свободы – это осознать, в каком рабстве ты живешь». Пока не осознáешь, что любые твои реакции и эмоции не более чем рефлекс, пока будешь бороться за претензию на индивидуальность и исключительность, ничего и не изменится – ты все так же продолжишь влачить своё существование, разбавленное жалкими попытками изменить мир вокруг или себя.

Если прямо сейчас мои слова тебя возмущают, если они тебе неприятны, это не более чем запрограммированная реакция. Если ты согласен со мной и уверенно киваешь в ответ на мои оскорбления, радуясь, что появился шанс выбраться из серых будней, опять же – это твоя программа.

И нет правильной или неправильной реакции –

есть твоя реакция.

Она ЕСТЬ и лишь это имеет значение.

Ты не способен сделать ничего, что могло бы выйти за рамки алгоритма в твоих мозгах.

Я назову тебя мразью, ты обидишься – обида запрограммирована. Кинешься оправдываться, ощущая себя виноватым, – тоже программа. Посмеешься – программа. Заплачешь – программа. Навешаешь подзатыльников ребенку – программа. Никак не среагируешь, а просто продолжишь читать – и это тоже программа.

ВСЕ твои реакции и эмоции —

не более чем программа,

которую ты не можешь контролировать.

И ведь проблема даже не в том, что ты не в силах что-либо изменить, а в том, что ты как раз таки пытаешься это делать. Ты отрицаешь свою природу, борешься с ней, хочешь от неё избавиться, постоянно всему сопротивляешься – ты сам виноват, что твоя жизнь превратилась в борьбу за выживание. Именно твое сопротивлением тому, что есть, и делает её таковой.

Просто прямо сейчас задумайся вот над чем: если ты не способен контролировать свои эмоциональные реакции, то зачем пытаться это делать? Перестань контролировать, перестань сопротивляться своей программе – она сильнее, ты ничего не можешь с ней поделать.

Ты сопротивляешься необходимости испытывать боль. Ты не хочешь её, не хочешь умирать – вот почему ты несчастен.

Все эмоции скрывают за собой БОЛЬ,

Сопротивляясь эмоциям, ты сопротивляешься боли.

И твоя жизнь – это сопротивление боли.

Далее я привожу отрывок из книги Барбары Энн Бренан «Свет исходящий»:

«Накапливая мучительный жизненный опыт, мы инстинктивно стремимся не испытывать при этом боли. Навыки такого поведения вырабатываются с самого раннего детства. Например, физическая боль уменьшается при отвлечении внимания от пораженного участка тела. Душевные и эмоциональные муки подавляются мышечным напряжением и вытеснением болезненных ощущений в подсознание. Чтобы избавиться от переживаний, загнанных в подсознание, и не дать им вырваться наружу, мы отвлекаем себя от причин этих переживаний любыми доступными нам способами. Мы посвящаем все свое время делам и превращаемся в трудоголиков или, наоборот, начинаем предаваться праздности и обжорству. Многие ищут спасения в наркотиках, табаке, алкоголе или шоколаде. Некоторые стремятся стать воплощенным совершенством, лучшими из лучших, другие, напротив, опускаются на самое дно. Мы проецируем наши проблемы на других людей и стараемся разрешить их трудности, вместо того чтобы заниматься собой. В общем, мы либо направляем энергию не в то русло, либо вовсе подавляем ее, лишь бы не чувствовать боли, то есть не переживать текущий момент, и в результате перестаем быть самим собою. Мы наивно полагаем, что уловка сработает, что можно избежать боли или отказаться от своей внутренней сути, но такие номера не проходят. Цена подобных ухищрений очень высока, а мы даже не отдаем себе отчета в том, что платить придется неизбежно. Сама наша жизнь – вот эта цена.

Мы считаем, что единственно возможным способом прекратить боль является прерывание потока энергии, который несет с собой эту боль. Что физическую, эмоциональную и душевную боль несут строго определенные энергетические потоки. К сожалению, не все так просто – эти же потоки несут с собой и все остальное. Боль – только часть любого потока. Когда мы лишаем себя отрицательных сторон какого-либо опыта, как, например, боли, голода или страха, то одновременно теряем и положительные аспекты – физические, эмоциональные и душевные – данного переживания или ситуации.

Мы даже не замечаем того, что творим, ибо по достижении зрелого возраста мы делаем это автоматически, по привычке. Мы воздвигаем оборонительный вал вокруг наших ран и тем самым лишаем себя связи с собственным глубинным центром, ядром, а поскольку созидательная энергия зарождается именно там, мы отгораживаемся и от собственных творческих сил. Мы в буквальном смысле отгораживаемся от своего призвания, не даем созидательным силам заявить о себе, вырваться в нашу внешнюю жизнь.»

Пока ты отрицаешь, что любые твои эмоции случаются сами по себе, помимо твоей воли, пока не позволишь им БЫТЬ, ты не сможешь видеть свои реакции, будешь продолжать слепо эмоционировать, не отдавая себе отчета в том, что произошло. Это и есть главная мистификация всего человечества.

Ты не сам управляешь своей жизнью, ею управляют твои переживания. Читай сколько угодно книг про успех и самосовершенствование, вбивай себе в лоб мантру «Я сам хозяин своей жизни!» хоть сотни раз на дню, на деле продолжая оставаться тем, кто ты есть – рабом своих эмоций.

Я не говорю, что это плохо или хорошо. Просто так есть, так устроено. Прими это и перестань сопротивляться любым своим реакциям. Если страшно, то бойся. Если злишься – злись. Плачешь – плачь. Ревнуешь – ревнуй. Восхищаешься – восхищайся. Делай что угодно, только видь свои реакции. Наблюдай за собой.

Бревно

Как это «наблюдать за собой»? Не тупи! ПРОСНИСЬ!!!

Я тебе уже показывал, как пребывать в своем теле, как ощущать его. Если ты делал, чему я тебе учил, то ты уже знаешь, как это – наблюдать за реакциями. Ты можешь не увидеть свои эмоции только в одном случае, если ты погружен в размышления, если ты обдумываешь. А если ты ощущаешь телом, то ни за что их не пропустишь.