Лев Тетерников - Тантра: йога с партнёром

• Название: Тантра: йога с партнёром
• Автор: Лев Тетерников
• Издательство: София
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 1996

В настоящей книге описывается выполнение асан и растяжек с партнером, пробуждение энергетического тела, техника выхода в медитацию в движении и спонтанный танец тантры. Даны техника и советы, как прийти к состоянию внутренней свободы.

Книга рассчитала на широкий круг читателей, стремящихся лучше познать себя и сделать следующий шаг в развитии своей Божественной природы.

Автор, Лев Иванович Тетерников, - основатель Ассоциации Йоги СССР, автор книг "Йога как система и практика" и "Рациональная Йога", методического пособия для инструкторов Йоги "Хатха-йога для начинающих".

---

В этом состоянии физическое тело становится более пластичным и послушным. Ведущий или более опытный партнер как бы подталкивает своего партнера к следующему движению. И если есть опыт совместных занятий, то несложно понять или почувствовать намерения ведущего. Вы можете усилить глубину погружения партнера, удерживая его в силовой асане или больше обычного растягивая его пластичное и послушное физическое тело. Если появилось желание приблизиться друг к другу, проникнуть друг в друга и слиться в едином целом без всяких движений, не бойтесь этого. Пойдите навстречу или привлеките партнера к себе, отдайте ему всю накопившуюся энергию, и тут же мягко, как всегда, начиная от живота, отстранитесь от него и войдите в следующую асану.

В процессе такого танца можно меняться ролями, уступая лидерство друг другу. Ведущий может вовлекать партнера в следующую асану, а может сам выполнять сложные или силовые асаны. В этом случае партнер помогает ему войти в асану глубже и держать ее дольше.

Время от времени вспоминайте, что сейчас совершается таинство Божественного танца Шивы и Шакти, Высшей Космической силы и вашей скрытой внутренней энергии, которую иногда называют Кундалини.

Как только появится первое желание прекратить ваш Божественный танец, начинайте мягко замедлять движения и понемногу укрощать стихию. Помогите партнеру принять позу для отдыха или медитации и успокойте свою энергию. В конце книги приведен комплекс упражнений для медитации в движении с партнером. Основа этого комплекса появилась в результате спонтанного танца. Повторить его можно, только будучи в обычном или пограничном состоянии сознания. В измененном состоянии сознания продолжение от любого места может быть самым разным. Мне самому не удавалось повторить его дважды даже с одной и той же партнершей, соавтором комплекса.

Если удерживать внимание на последовательности упражнений, то теряется состояние медитации. А в измененном состоянии сознания каждый раз может быть новое продолжение из любой точки. Ведущему необходимо балансировать на границе полного погружения и наличия внутреннего свидетеля с минимальным контролем ситуации.

Мы знаем, что иногда от соприкосновения влюбленные "теряют голову". Мыслительный процесс останавливается, мы погружаемся в своеобразное измененное состояние сознания, когда находимся здесь и сейчас в состоянии единства с любимым или любимой. Это значит, что не только расфокусировка зрения, специальная техника Пранаямы или психоделики могут изменить состояние сознания, но и активизация нижних энергетических центров. Часто в практике Йоги с партнером, особенно в медитативном состоянии, возникает мощное и красивое эротическое чувство. В этом случае избыток энергии - обычно на одном вдохе - нужно направить вверх по позвоночнику и из Анахаты, на выдохе - отдать партнеру.

Одна из моих студенток, участница крымского семинара 1995 года, поделилась своим уникальным переживанием.

Для многих участников семинара некоторые техники левосторонней Тантры были поистине шокирующими. Многие не знали о предстоящей программе. Да я их и не слишком в нее посвящал. Когда что-то значительное происходит спонтанно, без предварительной подготовки, то часто это имеет значительно более мощный эффект. Для Лиды (так назовем нашу студентку) они были тем более шокирующими. Жизнь не сложилась. С любимым пришлось расстаться. Всю жизнь проработала в советской школе, где была вынуждена следовать определенному стереотипу поведения. И если купание в обнаженном виде она восприняла спокойно, т. к. имела опыт моржевания, то даже разговоры о принципах левосторонней Тантры она воспринимала настороженно. А тут пятьдесят человек в темноте, разбившись на пары, с использованием шипящего дыхания кобры начинают гонять энергию по внутренним и космическим орбитам! Для нее это было слишком! А затем, на следующий день, когда она остыла от шока, приняла душ и села помедитировать, то перед ней появился образ ее любимого. Лида не рассказала всех деталей. Но она помнила, что ее тело стало непроизвольно двигаться. Началась спонтанная Йога. Комната была тесная. Там были твердые и острые предметы. Но ни за один угол она не задела. Пластика движений была такова, что все острые углы не касались ее. Очнулась она на балконе в позе шавасаны. Лида призналась, что экстатическое чувство любви, гармонии и единения было настолько глубоким, всепоглощающим и мощным, что обычный женский оргазм представляется по сравнению с ним крошечным и незначительным. После этого опыта у нее изменилось отношение не только к своему любимому, но и к восприятию мира. Появилось ощущение заново рожденного свободного и радостного человека.

Практически, Лида спонтанно вышла на сакральную технику Тантры, которая используется на высших ступенях хорошо подготовленными искателями.

Для выхода в состояние медитации в движении или спонтанного тантрического танца Йоги с партнером специально и целенаправленно можно использовать энергию нижних центров. Это можно делать в парной или групповой медитации.

Вариант 1. Медитация с партнером

Сядьте спиной друг к другу со скрещенными ногами так, чтобы ягодицы были в соприкосновении (рис. 6.1). Для удобства можно сесть на валик. Когда таз чуть приподнят, легче удерживать контакт по всей спине и держать позвоночник прямо. Ладони рук положите на колени или сложите их вместе. Удерживая позвоночник прямо и спину в максимальном контакте, расслабьте все свое тело и мысленно помогите сделать это партнеру. Вместе с расслаблением своих мышц представляйте и его тело свободным, легким и расслабленным. Представьте себе, что ваше энергетическое поле стало единым с партнером. Чуть отведите голову назад к партнеру, обратите свой внутренний взгляд вверх и откройте себя и вашу совместную с партнером ауру Высшей Космической силе.

Затем мысленно войдите друг в друга на уровне Муладхары. Подышите в Муладхару партнера из своей Муладхары. Представьте себе энергию красного цвета, заливающую всю тазовую область. Почувствуйте тепло друг друга и пробуждающуюся энергию. Произнесите мысленно или вслух несколько раз мантру Муладхары - ЛАМ. Визуализируйте или почувствуйте единую с партнером теплую или горячую энергию красного цвета, медленно поднимающуюся вверх. Одновременно с подъемом энергии вверх визуализируйте переход красного цвета в оранжевый и произнесите мантру Свадхистханы - ВАМ. Поднимите ощущение до Манипуры. Визуализируйте энергию желтого цвета. Произнесите мантру РАМ.

Когда энергия таким образом поднимется до сердечного центра, прильните больше друг к другу. Отдайте партнеру свою любовь и тепло своего сердца. На этом этапе цвет энергии становится зеленым. Мантра Аиахаты - ЯМ. Направляя энергию к основанию горла, к Вишудхе, представляйте переход энергии в голубой цвет. Произнесите мантру ХАМ.

Если тело еще раньше начнет немного раскачиваться или двигаться каким-либо иным образом- - не сдерживайте его. А если почувствуете внутреннее движение партнера, то откликнитесь на него своей энергией и своим внутренним движением навстречу ему или вслед за ним. Таким образом вы как бы поощряете его и даете знать, что вы едины. Когда появится желание ближе прикоснуться плечами или головой друг к другу и взяться за руки - сделайте это. Продолжайте направлять энергию вверх все больше и больше проникая друг в друга. Вспомните, как касаются друг друга и танцуют свой танец лебеди! Отпустите свои руки. Пусть ваши ладони идут по первому энергетическому импульсу. Не сдерживайте их, Ласково дотроньтесь до партнера, все больше активизируя энергию в Муладхаре. Поднимите ее вверх до Анахаты и отдайте партнеру.

На этой стадии или раньше начинается самопроизвольное дыхание кобры. Пользуйтесь им, чтобы еще больше поднять уровень энергии и войти друг в друга своими полями.

Если еще не начались спонтанные внутренние движения, качните немного свои тела влево вправо. Затем вперед-назад. Постоянно удерживайте физический контакт друг с другом. Удерживая друг друга за руку, можно повернуться лицом друг к другу. Если тело было предварительно разогрето, то можно выполнить симметричную позу верблюда (рис. 6.50). Можно подняться на ноги и выполнить позу собаки, как на рис. 6. 58. После позы собаки или до нее можно выполнить вариант растяжки плечевого пояса (рис. 6.13). Далее следуйте своей интуиции и проснувшейся энергии. Идите вслед за ней.

Возможно, у одного из партнеров начнется спонтанное выполнение асан самостоятельно, без партнера. Не сдерживайте это. Идите вперед. В этом случае второй партнер поможет войти в каждую асану глубже и держать ее дольше, усиливая состояние погружения.

Постоянно имейте в виду, что это не только ваша энергия проявляет себя. Это божественная космическая энергия проявляется в вас и вашем партнере.