Лев Тетерников - Тантра: йога с партнёром

• Название: Тантра: йога с партнёром
• Автор: Лев Тетерников
• Издательство: София
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 1996

В настоящей книге описывается выполнение асан и растяжек с партнером, пробуждение энергетического тела, техника выхода в медитацию в движении и спонтанный танец тантры. Даны техника и советы, как прийти к состоянию внутренней свободы.

Книга рассчитала на широкий круг читателей, стремящихся лучше познать себя и сделать следующий шаг в развитии своей Божественной природы.

Автор, Лев Иванович Тетерников, - основатель Ассоциации Йоги СССР, автор книг "Йога как система и практика" и "Рациональная Йога", методического пособия для инструкторов Йоги "Хатха-йога для начинающих".

---

Постоянно имейте в виду, что это не только ваша энергия проявляет себя. Это божественная космическая энергия проявляется в вас и вашем партнере.

Такую же медитацию можно проводить сразу несколькими парами, если вы занимаетесь в группе. Расположитесь по кругу на таком расстоянии друг от друга, чтобы потом не мешать друг другу выполнять асаны. Ведущая пара может занять положение в центре круга. Преподаватель может находиться вне круга. Кто-нибудь из партнеров ведущей пары или преподаватель могут последовательно давать установки на следующие этапы медитации.

Медитацию в группе можно использовать для помощи одному человеку или паре, чтобы вывести их на уровень спонтанного выполнения асан. В этом случае вся группа как бы работает на одного человека или пару. Потом разбуженная энергия может инициировать кого-то из группы поддержки.

Вариант 2. Групповая медитация

Группа поддержки садится так, чтобы мужчины и женщины равномерно распределялись по кругу. Внимание у группы поддержки в основном сосредоточено на энергетических центрах человека или пары, находящихся в центре круга.

После того как все приняли исходное положение, успокоили дыхание, расслабили мышцы лица и тела, ведущий дает установку на открытие круга космической энергии. Все участники медитации знают основную задачу медитации, но результатов никто не ждет. Все полностью поглощены только процессом медитации.

Точно так же, как в первом варианте, центральная пара и группа поддержки концентрируют внимание на Муладхаре. Затем члены группы поддержки визуализируют энергетическую связь своей Муладхары с Муладхарой центральной пары. Можно визуализировать центральную пару как обобществленное светящееся существо с идеальной гармонией и взаимопроникновением энергии ИНЬ и ЯН. Группа поддержки посылает энергию из своей Муладхары в Муладхару центральной пары. Визуализирует красный цвет и произносит мантру ЛАМ. Затем члены группы поддержки визуализируют или чувствуют обратную связь от центральной пары к своей Муладхаре. Усиленную таким образом энергию опять отсылают к центральной паре.

Затем группа поддержки энергию своих нижних центров направляет в Свадхистхану центральной пары с визуализацией оранжевого цвета и мантрой ВАМ. Потом опять из Муладхары в Манипуру центральной пары и т. д., до Вишудхи.

Центральная пара медитирует как в варианте 1, чувствуя постоянную подпитку и помощь с периферии круга от товарищей.

Ведущий координирует действия всей группы.

Можно видоизменить медитацию, посылая каждый раз энергию не из одного своего нижнего центра, а последовательно из всех пяти в соответствующий центр центральной паре.

Если центральная пара начнет спонтанный тантрический танец, то группа поддержки созерцает его и поддерживает своей энергией и вниманием.

Для опытных студентов, семейных пар или любовников можно использовать базовые позы из Майтхуны для работы с энергией Муладхары, поднимая ее через все более высокие центры и выводя на космическую орбиту.

Примите исходное положение лежа на спине ногами друг к другу, так, чтобы было хорошее соприкосновение в области Муладхары. Ноги женщины должны быть наверху (рис.7.6).

Рис.7.6.

Подышите из Муладхары друг в друга. Почувствуйте ее активизирующую и возбуждающую энергию. Затем последовательно проведите энергию вверх до Вишудхи, в тоже время удерживая ощущение контакта с партнером Муладхарой.

Когда все пять центров достаточно активны, мужчина начинает с выдохом посылать свою энергию женщине. Женщина со вдохом ее принимает у основания позвоночника и направляет в верхние центры. Для усиления эффекта можно использовать шипящее тантрическое дыхание кобры. Когда установимся хороший контакт и энергия активна, можно перейти к следующему этапу. Мужчина уже не свою энергию отдает партнерше, а забирает ее из космоса через макушку головы и отдает партнерше, пропуская через себя. Партнерша с выдохом отправляет полученную энергию через макушку своей головы в космическое пространство. Затем партнеры представляют, что их физические тела вытягиваются и вместе с входящей и выходящей энергией приобретают форму большой вытянутой дуги, края которой поднимаются вверх. Далее партнеры представляют, что энергия, выходящая из головы партнерши по восходящей большой дуге, поднимается высоко вверх, в Космос. Там, в верхней точке, обогащается божественной космической энергией и по нисходящей дуге возвращается в голову партнера.

Рис.7.7.

И теперь уже не партнер и партнерша, не мужчина и женщина гонят свою энергию, а два космических существа в гармонии и радости работают с универсальной энергией ИНЬ и ЯН. Это две божественные сущности находятся в энергетических объятиях друг друга. В процессе вдоха и выдоха теперь энергия направляется и циркулирует по огромному кругу. Ощущения физического тела уходят на второй план или вообще теряются. Остается только божественная чистая космическая энергия, совершающая свой космический танец.

После этого можно остановить специальное дыхание и просто удерживать в своем воображении космический энергетический круг.

Затем партнеры поднимаются, взявшись за руки, в положение сидя (рис.7.7). Партнеры обнимают друг друга на уровне сердечного центра и снова направляют энергию по кругу. Если мужчина достаточно силен и опытен, то он отдает энергию нижним центром, а забирает на вдохе через сердечный центр у партнерши.

В таком положении может быть очень сильное возбуждение и непроизвольные спонтанные движения, еще больше усиливающие разбушевавшуюся энергетическую стихию. В этом случае лучше поменять направление движения энергии на обратное. (Дело в том, что у мужчины большая по сравнению с женщиной сила мышц. А энергетически женщина чаще бывает более сильной. Особенно это относится к сексуальной энергии). Женщина должна активно отдавать внизу и брать наверху, а мужчина - наоборот. Это позволит мужчине немного погасить свой потенциал, не допустить оргазма и не скатиться полностью только к сексуальным ощущениям. Партнерша же может идти вперед без остановок и тормозов, активно отдавая партнеру энергию из каждой клеточки своего тела.

Из этого положения, если еще не полностью потеряно сознание, можно перейти к выполнению асан. Если импульса на выполнение асан не возникнет или трудно будет выйти из этого положения, то можно к энергетическому кругу внутри своего тела добавить большой космический круг. Партнер вдыхает энергию Космоса через свою макушку головы. Отдает ее партнерше через сердечный центр. А партнерша, отдавая энергию партнеру внизу, впитывает ее через сердечный центр партнера и отправляет ее через макушку своей головы вверх.

Йога с партнером в измененном состоянии сознания - это не Майтхуна, хотя здесь мы тоже имеем дело с алхимией превращения сексуальной энергии в божественную энергию любви и созидания. Это довольно мягкий способ потери себя и возрождения, способ самореализации и шаг вперед в своем духовном развитии. Это тантрический контролируемый танец экстаза. Танец Шивы и Шакти, мужской и женской энергии, оплодотворенной божественным началом. Здесь почти такая же "радость от соприкосновения" как в Майтхуне. Только партнеры могут с большим успехом контролировать уровень энергии, а работать с ней точно так же, как в ритуале Майтхуны.

Как для Майтхуны, так и для спонтанного танца Йоги с партнером невозможно дать точных рекомендаций и инструкций. Да это и не нужно. Нужно, чтобы появилось состояние открытости, ощущения в себе божественного начала, включение собственной интуиции, полного отказа от себя.

И если что-то может быть непозволительно делать обычному человеку, то Богу или Богине можно делать все. Нужно больше отдаться на волю Бога, чем сдерживать и контролировать себя, управлять собой и думать, что делать дальше. Нужно использовать интуицию и довериться мудрости не столько своего тела, сколько энергии Духа Святого. Для чистого - все чисто!

Да благословит вас Бог!

Глава 8 А если партнера сейчас нет?

Далеко не всегда бывает партнер для занятий Йогой. Если его временно нет, его можно вообразить или заменить подсобными средствами. Даже на высших ступенях Тантры используют работу с воображаемым партнером, вступая с ним в космическое единство.

Йоги и йогини, практикующие высшие ступени, вовсе не отказываются от экстатической радости единения. Только их партнером может быть Божество, принявшее любую форму, вплоть до куста жасмина. Если внутри есть хоть искра божественного, она может проявить себя самым неожиданным образом.

Занимаясь Йогой самостоятельно, не следует насиловать свое божественное тело. Всегда можно найти что-то, что поможет вам выполнить асану, растянуть или поддержать его.