Игорь Калинаускас - Lift. Поднимите внутреннюю энергию на максимально возможный уровень

• Название: Lift. Поднимите внутреннюю энергию на максимально возможный уровень
• Автор: Игорь Калинаускас
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2013
• ISBN: 978-5-91657-514-9

«Села батарейка»? Синдром «профессионального выгорания»? Достигли «энергетического дна»? Большинство людей в такие моменты предпочитают купить эффективные таблетки, найти волшебника-гуру, освоить модную духовную практику или даже бросить все и заняться «поисками себя». Однако чаще всего вместо результата они получают еще более глубокое разочарование.

Так откуда и как черпать энергию для полноценной жизни? Как всегда быть в отличной форме и чувствовать себя на все сто? Как максимально реализовать свой потенциал? Книга Игоря Калинаускаса дает ответы на эти и многие другие вопросы, волнующие современного человека. На ее страницах вы найдете подробное описание новых механизмов взаимодействия с собой и окружающим миром, а также ключи, инструменты и практические советы, которые помогут вам жить на полную мощность!

---

Они занимаются в полуподвале, где все как водится: граффити, какие-то трубы и кабели вдоль стен, обшарпанные колонны. Энергетика, которой наполнено это пространство, очень далека от позитивной.

Но вот звучит танго – и пространство преображается. Ребята и девчонки тянутся вверх, пары отбрасывают элегантные тени, несмотря на мешковатые штаны и ветровки, в которые они одеты.

Что произошло? Люди и Музыка наполнили Место новым Ритмом и новой Энергией.

Ритм (от греч. ῥυθμός) – размеренность, такт, стройность, соразмерность. Существует несколько значений этого слова.

1. Чередование каких-либо элементов (например, звуковых или речевых), происходящее с определенной последовательностью, частотой.

2. Скорость протекания, совершения чего-либо.

3. Временна́я организация музыкальных звуков и их сочетаний. С XVII века в музыкальном искусстве утвердился тактовый, акцентный ритм, основанный на чередовании сильных и слабых долей. Системой организации ритма служит метр. За звучание в музыке отвечает ритм-группа.

4. Ритм (стихотворный).

5. Биоритм.

6. Ритм как выражение жизни, звучание пространства, ситуации, организации резонансов. Это значение мы и будем использовать в дальнейшем.

Ритм – основное понятие («язык») резонанса. У каждого пространства – свой ритм. У каждой ситуации – тоже свой ритм. И таких ритмов можно насчитать всего-то четыре вида. Каждый из них может ассоциироваться с каким-то цветом, видом освещения, едой, напитком, занятием, временем года и т. д. Мы различаем, излучаем и воспринимаем четыре ритма: «Жизнь», «Импульс», «Распад», «Бесконечность».

Это очень просто, но тем не менее очень важно. Таковы законы жизни.

Если ритм пространства или внутренний ритм человека не соответствуют поставленной задаче, то внутренняя энергия человека будет высосана досуха. Наращивать собственную энергию можно, только «оседлав» подходящий ритм, как серфер волну. Что из этого следует? Нужно подбирать свой ритм, отвечающий ситуации, над которой работаешь. Естественно, каждому ритму соответствует свой вид энергии, которым нужно пользоваться. О том, откуда извлекать энергию того или иного вида, мы поговорим чуть ниже.

Четыре ритма

В ритме «Жизнь»

Попробуйте вспомнить, как вы сидели в парке. Дорожки, зеленая трава на лужайках, гомон птиц, запах листвы, деревьев. Солнце то освещает всю эту красоту, то прячется ненадолго за облаками. Люди на скамейках тихо переговариваются, почти в полудреме, разморенные этой тишиной. В таких местах приятно подумать о чем-то спокойно, без суеты. Можно просто следовать плавно текущему потоку жизненной энергии этих мест. Это момент для того, чтобы ощутить себя в общем потоке жизни и почувствовать приток новой спокойной энергии.

Это и есть ритм под названием «Жизнь». Его легко описать: рыбалка на тихом озере, посапывающий в кроватке ребенок, тишина читального зала, дорога, уже который час стелющаяся под колесами машины, неспешный разговор с другом за бокалом хорошего вина.

Как распознать ритм «Жизнь» в ситуации или в пространстве?

• Вам не хочется никуда спешить.

• Вы чувствуете себя органичной частью природы, ситуации.

• Вы спокойны и уверенны, при этом не торопитесь.

• Вы наслаждаетесь жизнью во всех ее проявлениях.

• Вы не чувствуете недостатка в чем-то, вы наполнены, вам хватает того, что есть.

• Вам легко понять и принять другого человека.

• Вы эмоционально открыты и дружелюбны.

В ритме «Импульс»

«Утро добрым не бывает» – ужасно не хочется рано вставать, неохота выползать на улицу, когда там еще темно и слякоть (предположим, на дворе ноябрь). Быстрый прыжок с кровати, пара энергичных движений – включается тело. Или медленно сползаем, досматривая последний сон, и плетемся в ванную? Утренние ток-шоу построены именно таким образом, чтобы быстро «включить» нас после сна. Мы согреваемся чашкой утреннего кофе и включаемся в гонку, потому что надо очень многое успеть, почувствовать себя собранным, эффективным, легким. Как найти баланс между своими капризами и планами? Сколько энергии уходит на борьбу с самим собой, а ведь можно же как-то без этой внутренней борьбы обойтись! И сил тогда останется больше, и настроение улучшится, и энергии прибавится.

Что нам помогает в подобные моменты? Утренняя зарядка или хотя бы просто энергичная и ритмичная музыка. Вместо надоедливого «умца-умца» можно поставить что-то заводное, ассоциирующееся с солнцем и, например, Доминиканой. Дальше – дела. День начался вполне удачно, так что и дело будет спориться. Кстати, деловой, конкретный ритм рабочего дня оказался вполне созвучен утренней музыке. От этого чувствуешь себя заряженным на действие, в голову приходят очень четкие, последовательные идеи. Хочется что-то делать, причем сейчас, немедленно, не откладывая. Ситуация видится вполне ясной и определенной.

Мы идем от одной точки к другой, выделяя очевидные шаги, этапы, действия. Так мы оказываемся во власти ритма «здесь и сейчас» (его еще называют ритм «точка»).

Как распознать ритм «Импульс» в ситуации или в пространстве?

• Вы чувствуете себя хорошо отлаженным механизмом, частью самой ситуации.

• Вы говорите и действуете быстро и четко.

• Хочется бежать, устремиться вперед, увлекая за собой.

• Окружающие в ритме «Жизнь» кажутся сонными и вялыми.

• Легко представить структуру, план, систему, алгоритм ситуации, проекта, отношений.

• Вы видите начало и завершение ситуации.

• Чувство искрящегося веселья наполняет вас, хочется шутить и смеяться, двигаться.

В ритме «Распад»

Вы любите бродить по заброшенным зданиям? Есть такое развлечение у тинейджеров – лазить по покинутым домам в поисках приключений. Не нравится? Руины Акрополя нравятся? А руины сталелитейного цеха? Пейзажи из фильма «Сталкер» помните? Ну и как они вам?

Мне до сих пор вспоминается парк, который разбили почти в центре Харькова, на месте старого кладбища. Более 30 лет назад довелось наблюдать, как вчерашних абитуриентов местного политехнического института выгнали рыть траншеи на территории уже не кладбища, но еще и не парка. Надо было видеть выражения их еще полудетских лиц!

Не то чтобы ребята относились с излишним пиететом к могилам: в советские времена чтили разве что могилы героев революций и войн. Но им явно было не по себе. И когда через несколько лет мне довелось оказаться внутри спорткомплекса, который возвели на краю бывшего кладбища, я почувствовал желание поскорее унести оттуда ноги. Такое пространство вызывает боль, раздражение, грусть, печаль, а частенько и эмоции потяжелее – гнев, ужас, отвращение.

К сожалению, иногда такое пространство вторгается в наше собственное, в котором мы живем, как раз в тот момент, когда у нас нет возможности избежать или проигнорировать признаки распада и угасания. Этот ритм предупреждает нас о возможных неприятностях.

Есть у ритма «Распад» и позитивное назначение. Он очень хорошо очищает нас и пространство от накопившихся негативных эмоций и переживаний, позволяет «обнулить» внутреннее состояние, избавиться от ненужного. Это как минимум позволяет остановить отток энергии, а как максимум – призвать на помощь внутренние резервы. Стремление «отругаться» – это и есть ритм «Распад». Правда, находиться в нем долго нельзя.

Злоупотребление такой «чисткой» вызывает патологические зависимости, в том числе алкогольные, наркотические и психологические. Хочется сорвать внутреннее раздражение и злость на близких, беззащитных, невозможно обходиться без ругани на работе и в жизни. Появляются депрессии, жалость к себе, постоянные жалобы на жизнь, истерики.

Остановив отток энергии краткосрочным погружением в ритм «Распад», нужно тут же подключиться к новому источнику. Выбор нового ритма зависит от ситуации.

Если вы сильно, просто невероятно устали – попробуйте послушать в течение 20 минут группу the Doors, а потом сразу – подходящий для ситуации ритм.

Как распознать ритм «Распад» в ситуации или в пространстве?

• Вы чувствуете себя угнетенным, больным или заболевающим.

• Вам хочется плакать, но не от счастья.

• Вы чувствуете злость, раздражение, ненависть.

• Хочется встряхнуться, испытать сильное возбуждение.

• Вы ощущаете ситуацию, отношения как застойные, плохо пахнущие, вызывающие неприятные эмоции, даже отвращение и ужас.

• Вам кажется, что все в мире разрушается и умирает. Старое, разрушаясь, сменяется новым. Без смерти нет нового рождения.

В ритме «Бесконечность»

Лето, море где-то в Греции. Ни ветерка, тихо колышется на воде надувной матрас, голубой купол неба радует нежными легкими облачками, где-то слева невесомые волны плещут о мелкую гальку. Хорошо-то как! Только я и Вселенная! И наплевать, что где-то на соседнем пляже ревет гидроцикл и верещат дети. А можно ночью выйти на этот же пляж и под шелест волн созерцать бесконечные просторы раскинувшейся наверху Вселенной!