Лоуренс Бирнбах - Как понять, что настало время расстаться

• Название: Как понять, что настало время расстаться
• Автор: Лоуренс Бирнбах
• Жанр: Семейная психология

«Разводиться или нет?» – этот вопрос мучает миллионы людей. Книга, которую вы держите в руках, поможет ответить на него. Пройдя 10 шагов, вы сможете понять, насколько серьезны проблемы вашего брака и что можно сделать для его улучшения. А если сделать уже ничего нельзя, то не пора ли всерьез задуматься о разводе?

Вам предстоит оценить важные аспекты своего брака, такие как взаимоотношения с супругом и их влияние на поведение детей, качество близости с партнером и другие. А может быть, от развода вас удерживает страх финансовых потерь или риск испортить отношения с друзьями и родственниками?

За двадцать пять лет работы в сфере семейного консультирования авторы побеседовали с сотнями людей. Реальные истории разводов и спасенных браков описаны в этой уникальной книге. Она поможет вам сформировать четкий, пошаговый план действий – независимо от того, решите вы разводиться или захотите сделать еще одну попытку сохранить брак.

---

Помимо дисбаланса сил, в истории Кэрол и Билла мы видим еще одну распространенную проблему несчастливого брака: один или оба партнера взрослеют, а их отношения по-прежнему остаются незрелыми. Брак замирает в прошлом – на уровне тех незрелых отношений, которые сложились при первой встрече партнеров.

Как-то мы беседовали с супругами, брак которых вызывал у нас искреннее восхищение. И они сказали нам, что за сорок лет совместной жизни прошли семь разных этапов. Каждый такой этап символизировал переход на новую ступень, новый уровень зрелости и новое перераспределение сил. Каждый раз они подходили к очередному барьеру и преодолевали его вместе.

По мере того как Кэрол становилась все более раздраженной и ожесточенной, Билл с изумлением начал понимать, что она несчастлива. Он даже сказал, что почувствовал раскаяние. Ему стало стыдно за свое недопустимое поведение. Билл говорил, что любит жену и хочет сохранить семью. Он просто не понимал, что она ведет счет всем его промахам. А силы Кэрол были на пределе. Что же делать?

На наш взгляд, Кэрол и Билл на тот момент еще не испробовали все доступные средства. Нам казалось, что Кэрол должна серьезно поговорить с Биллом. С профессиональной помощью супруги смогли восстановить баланс сил в своем браке, смогли услышать друг друга. Это привело к повышению уровня близости и взаимного уважения между ними.

Полоса невезения Размышления о проблемах брака порождают сильнейшее чувство вины и сомнения в самом себе. А не эгоист ли я? Не являются ли мои ожидания от брака нереалистичными? Не слишком ли многого я требую? Почему я не могу довольствоваться тем хорошим, что уже есть в моей жизни? Мой партнер, скорее всего, не так уж и плох, я слишком многого требую от него. Это моя вина. Я выбрал его [ее], я знал, на что иду. Хотелось бы мне, чтобы он [она] совершил нечто ужасное. Тогда мне было бы проще решиться. ...

Преодолеть полосу невезения помогает готовность искренне и часто проявлять любовь друг к другу, а также откровенный разговор о возникших проблемах.

Отчасти сомнения в себе порождены многолетним общением с партнером. В несчастливом браке мы все теряем уверенность в себе.

Мы можем вести этот бесплодный внутренний диалог с самими собой годами, терзаясь чувствами гнева, вины и отчаяния. В один день мы получаем неоспоримые доказательства того, насколько невыносим партнер, а в другой начинаем винить себя за подобные мысли и упрекать во всех проблемах брака. Достаточно приятного вечера, удачного уикэнда или прекрасно проведенного отпуска, чтобы в душе вновь затеплилась надежда.

Как же понять, являются ли трудности преодолимыми? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять, насколько сильно вы оба любите друг друга и насколько сильна ваша мотивация к сохранению брака.

Брак Грега и Мелинды был вполне счастливым до рождения первого ребенка. После этого Мелинда ушла с работы, и доходы семьи сократились. Грегу пришлось работать больше. Материнство давалось Мелинде нелегко. Стоило только мужу перешагнуть порог, она тут же передавала ему младенца. Грег, который приходил домой очень усталым, обижался на жену. Чтобы избежать неприятных вечеров, он стал задерживаться в офисе все дольше и дольше. Он работал уже шесть дней в неделю. Даже в свой выходной Грег старался как можно меньше проводить время с ребенком – он просто уходил из дома. Находясь же дома, постоянно давал Мелинде советы. Малыш был далеко не ангелом. У него случались колики, и он громко плакал. Грег и Мелинда винили во всем друг друга. Мелинда «измучилась с ребенком», а муж считал, что жена почти постоянно раздражена и находится в плохом настроении. Ему казалось, что она полностью сосредоточена на ребенке, а до него ей нет дела. Она целыми днями ходила в халате, не убиралась в доме. Но больше всего Грега обижало то, что Мелинда потеряла интерес к сексу.

«Полоса невезения» длилась два года. Поворотным пунктом стала ужасная ссора, во время которой Мелинда бросила мужу обвинение в том, что он хочет от нее уйти. Супруги были потрясены. Они вспомнили о том, как любят друг друга, и стали говорить об этом. То, что они чуть было не расстались, угнетало обоих. Они решили обратиться к психологу. Очень скоро Грек согласился взять себе помощника, чтобы высвободить время для семьи. На пару дней в неделю они стали приглашать няню, чтобы у Мелинды появилось время для себя. Конечно, возникли определенные финансовые трудности, но оба понимали, как важно это для их семьи. Они решили частично использовать свои сбережения и сократить выплаты в пенсионный фонд. Грег и Мелинда стали устраивать свидания наедине. Они старались выслушивать друг друга в трудные моменты.

Мелинде и Грегу повезло – они оба хотели одного и того же.

Признаки отчуждения

Как же понять, не были ли долгие годы, проведенные рядом с партнером, потрачены впустую? Мы часто задаемся вопросом: «Зачем я потратил столько лет? Ведь было совершенно ясно, что наш брак не спасти… Как я мог не обращать на это внимания?» Как понять, что пора уходить? Как распознать признаки отчуждения?

Агнес была в шоке от того, что Чарльз купил небольшой катер, даже не посоветовавшись с ней. Она и не подозревала, что он хочет купить катер. Они так мало разговаривали друг с другом – только ссорились. После того как муж сообщил ей о покупке еще до доставки катера, Агнес начала представлять себе, каково это будет – проводить выходные наедине с Чарльзом в открытом море, где не будет ни друзей, ни родственников и некуда будет уйти.

Агнес вспоминала:

– Когда Чарльз купил катер, я поняла, что у меня серьезные проблемы. Неожиданно мне стало ясно, каков наш брак. Я поняла, что сохраняю брак только потому, что научилась почти не проводить времени наедине с мужем. Рядом с Чарльзом я чувствовала себя более одинокой, чем в подлинном одиночестве или рядом с чужими людьми. И это осознание помогло мне принять решение уйти от Чарльза. Я просто не выдержала бы прогулок на катере вместе с ним.

Рэнди был женат на Кейт девять лет. Он рассказал нам, что ночь за ночью ложился в постель и смотрел 11-часовые новости, а Кейт в это время работала за кухонным столом. Он часто просил ее лечь вместе с ним, но она постоянно отказывалась. «У меня слишком много работы, – говорила она. – Я более амбициозна, чем ты. Я хочу что-то сделать для себя». Рэнди каждый вечер засыпал с включенным телевизором, чувствуя себя отвергнутым, обозленным, старым и одиноким – а ведь ему было всего сорок лет. Ему хотелось что-то изменить. Но супруги давно отдалились друг от друга, и это отчуждение привело к отчуждению в спальне.

Конечно, мы не слышали рассказа другой стороны. Ни Чарльз, ни Кейт к нам не обращались. Но мы можем представить себе их подавленность и раздражение. Мы понимаем, что Чарльз давно отдалился от Агнес, раз никогда не говорил ей о том, что мечтает купить катер. Он совершил такую крупную покупку, не посоветовавшись с женой, потому что она давно стала ему чужой. Когда Кейт бросала мужу пренебрежительные замечания и не спешила ложиться с ним в постель, то в глубине души она наверняка думала: «Тебе нет дела до моих потребностей, так зачем же я должна думать о твоих?»

Изменение уровня близости

Рэнди рассказал нам о том, что после долгих лет пренебрежения со стороны Кейт он подружился со своей замужней коллегой, Сюзанной. Сюзанна была ему другом, как любой другой коллега. Однажды после разговора с ней Рэнди понял, что ему нравится общение с Сюзанной. Ему были приятны ее заинтересованность, восхищение и теплота. Разговоры с этой женщиной были для него как глоток свежего воздуха. Рэнди начал искать поводы для общения с ней. Со временем они стали обедать вместе. Порой разговаривали друг с другом о трудностях и проблемах семейной жизни. Рэнди считал Сюзанну очень привлекательной, хотя не позволял себе признаваться в этом. Он никогда не заговаривал с Сюзанной на эту тему и казнил себя за подобные мысли. Он не понимал, что эмоциональная близость с другой женщиной, разговоры с ней на сложные семейные темы еще больше ослабляют эмоциональную сторону его собственного брака. И для этого не нужен был никакой секс.

То же самое происходило с Агнес. За время брака с Чарльзом ее дружба с давней и самой близкой подругой Линн невероятно окрепла. Чем глубже становилась пропасть между Агнес и Чарльзом и чем несчастнее в браке становилась сама Линн, тем больше сближались эти женщины. Только друг с другом они могли поговорить о своих разочарованиях и страданиях. Чарльз наверняка это понимал. Он говорил Агнес, что чувствует себя исключенным из ее жизни, что Линн значит для нее больше, чем собственный муж. И он был недалек от истины....

Когда кто-то другой – сестра, брат, коллега или друг – становятся вам более эмоционально близки, чем собственный супруг, значит, в вашем браке не все благополучно.