Лоуренс Бирнбах - Как понять, что настало время расстаться

• Название: Как понять, что настало время расстаться
• Автор: Лоуренс Бирнбах
• Жанр: Семейная психология

«Разводиться или нет?» – этот вопрос мучает миллионы людей. Книга, которую вы держите в руках, поможет ответить на него. Пройдя 10 шагов, вы сможете понять, насколько серьезны проблемы вашего брака и что можно сделать для его улучшения. А если сделать уже ничего нельзя, то не пора ли всерьез задуматься о разводе?

Вам предстоит оценить важные аспекты своего брака, такие как взаимоотношения с супругом и их влияние на поведение детей, качество близости с партнером и другие. А может быть, от развода вас удерживает страх финансовых потерь или риск испортить отношения с друзьями и родственниками?

За двадцать пять лет работы в сфере семейного консультирования авторы побеседовали с сотнями людей. Реальные истории разводов и спасенных браков описаны в этой уникальной книге. Она поможет вам сформировать четкий, пошаговый план действий – независимо от того, решите вы разводиться или захотите сделать еще одну попытку сохранить брак.

---

Изменение уровня преданности

Брачная церемония означает изменение уровня преданности. Теперь у вас есть новая семья, и ваша преданность обращена уже не на родителей и друзей, а на супруга.

Многие люди, вступая в брак, не осуществляют подобного сдвига. Самыми близкими им людьми остаются братья, сестры, родители или друзья. Именно с ними они чувствуют себя в полной безопасности, именно им могут доверить свои самые сокровенные мысли. Если такая ситуация наблюдается в вашем браке, значит, вы начали не лучшим образом, поскольку лишили себя той близости, какая необходима для счастливой семейной жизни.

Давным-давно в Японии существовал обычай: в день свадьбы молодая женщина выходила из родительского дома, а за ней шла мать и щеткой заметала ее следы. Это очень символичный и мудрый жест. Невеста никогда уже не вернется в родительский дом тем же путем. Отныне у нее новая семья. Им с мужем предстоит идти своей дорогой. Они создают собственный дом и собственную семью.

Если муж или жена ощущают эмоциональную близость не с супругом, а с другим человеком, это говорит о наличии проблем в браке. Известный семейный психолог Элинор Крейг-Грин пишет: «Чтобы другой человек сумел заполнить пропасть между мужем и женой, эта пропасть должна сначала образоваться». И неважно, будет другим человеком представитель того же или противоположного пола.

И мужчины, и женщины не раз говорили нам о том, что на работе у них есть друзья противоположного пола, с которыми они могут разговаривать более откровенно и честно, чем с собственными супругами. Обычно никто не видит в подобном общении угрозы браку. Но это серьезный знак. Откровенные беседы с коллегами или друзьями – это все то, о чем вы не можете поговорить с супругом. Когда мы спрашивали, почему эти люди не рассказали всего того же своим партнерам, то слышали в ответ, что тем неинтересно, что они слишком утомлены или заняты. А друзьям интересно всегда. Если такое происходит с вами, то, по-видимому, ваш брак переживает не лучшие времена.

Пересмотр девяти сфер

Супругам очень важно достичь взаимоприемлемого понимания хотя бы по семи или восьми сферам брака. Только тогда можно говорить об эффективном общении, необходимом для счастливой жизни. Напомним, что же это за сферы.

• Деньги (основной источник разногласий в браке).

• Родительские обязанности.

• Секс.

• Отношения с родными и друзьями.

• Религия.

• Домашние обязанности и гендерные роли.

• Употребление алкоголя и наркотиков.

• Свободное время.

• Карьера и проблемы, связанные с работой.

Даже если в каких-то сферах супруги не могут достичь согласия, им все же нужно научиться общаться друг с другом или хотя бы обсуждать имеющиеся проблемы.

Приведем пример. Родители Лизы не могут договориться о том, как им общаться с младшей сестрой матери. Отец Лизы не хочет иметь со свояченицей никаких контактов. Мать Лизы хочет общаться с сестрой постоянно. Вместо того чтобы подчеркивать свои разногласия, супруги могли бы найти взаимоприемлемое решение. Сестры могли бы общаться, например, когда мужа старшей нет дома. Мать Лизы могла бы сама навещать сестру. Возможно, им нужен второй телефон, чтобы мать Лизы могла общаться с сестрой в любое время, не занимая семейную линию и не давая поводов для конфликтов.

Когда появляется слишком много неразрешенных разногласий, когда никто из партнеров не хочет проявить гибкость, когда каждый стремится настоять на своем, это приводит к нарастанию обиды, отчуждения и неуважения. В свою очередь, это порождает новые разногласия в других сферах. Вы усугубляете ситуацию, даже если делаете вид, что стремитесь к семейному миру. Вы глухи к точке зрения партнера. Супруг кажется вам негибким, невнимательным и нечутким. Вы теряете сочувствие и понимание и стремительно отдаляетесь друг от друга. Вам хочется довериться другому человеку – тому, кто, как вам кажется, лучше супруга понимает вас, принимает таким, каков вы есть, и готов вас выслушать. Если в приведенных примерах вы узнали себя, то, по-видимому, вы несчастливы в браке. Возможно, уходить пока не время. Но нужно предпринять решительные действия к тому, чтобы вернуть гармонию в семейные отношения. Одним из таких шагов может стать эта книга. Скажите, что вы ее читаете, и посоветуйте супругу тоже прочесть ее.

Вопросы, над которыми следует подумать

1. Есть ли между нами разногласия хотя бы в трех сферах из тех девяти, в которых супруги должны достичь согласия?

Да__________ Нет ____________

2. Ведут ли наши постоянные разногласия к открытым выплескам или накоплению гнева и неуважения друг к другу?

Да__________ Нет ____________

3. Перестали ли мы думать об интересах друг друга в тех сферах, которые для нас по-настоящему важны?

Да__________ Нет ____________

4. Кажется ли мне, что счет «за» и «против» в семейных отношениях имеет явный перекос в одну сторону?

Да__________ Нет ____________

5. Слишком ли силен дисбаланс силы в наших отношениях?

Да__________ Нет ____________

6. Привержены ли мы привычкам, сформировавшимся в те времена, когда мы были менее зрелыми людьми?

Да__________ Нет ____________

7. Пытаемся ли мы сократить время, проводимое вместе?

Да__________ Нет ____________

8. Кажется ли мне, что кто-то из родственников, друзей или коллег мне ближе, чем собственный супруг?

Да__________ Нет ____________

Глава 2

БРАЧНЫЙ БИЛЛЬ О ПРАВАХ

Недавно мы прочли статью под любопытным названием «Защита коматозного брака». Статья была опубликована на мужском сайте Men.Style.Com. Психологи, которые называли себя специалистами по вопросам семьи и брака, писали о так называемом «браке зомби»: «Сколько бы кольев ни вбили вы в сердце брака, семья продолжает двигаться вперед… Каким бы прочным ни был союз между людьми, он неизбежно превращается в зомби… Люди живут рядом просто по инерции, на автопилоте». Все это авторы называли привычкой.

Но так жить нельзя. Нельзя позволять партнеру искать оправдания (например, забота о детях, необходимость работать) для того, чтобы устраниться из брака. В браке у вас есть определенные права – права на то, чего вы не можете и не должны искать вне брака. Мы предлагаем вам так называемый Брачный билль о правах, а вы должны сравнить с этим документом свои отношения с партнером. Мы уверены: если не выполняются хотя бы один или два пункта из списка, то ваша семья переживает очень сложный период. Если же не выполняется четыре или более пунктов, то восстановить брак невозможно.

Брачный билль о правах

1. У вас есть право рассчитывать на верность партнера. Он не должен ставить интересы родственников или друзей выше ваших интересов. Точно так же и вы не можете надеяться, что друг или родственник поставит ваши интересы выше интересов собственного партнера и родных.

2. У вас есть право рассчитывать на то, что партнер будет вашим защитником , то есть оградит вас от жизненных трудностей. Кто еще сделает это, как не он? Если от всех неприятностей вас все еще защищают родители, то вы вынужденно задерживаетесь в роли ребенка, а не становитесь взрослым человеком.

3. У вас есть право рассчитывать на любовь партнера. Всем нужна любовь. Если вы не получите ее от собственного партнера, то от кого же тогда?

4. У вас есть право рассчитывать на то, что спутник жизни станет для вас настоящим партнером. Хотя ваша нагрузка и обязанности могут быть различными, но брак – это партнерство, в котором существует справедливое распределение труда.

5. У вас есть право рассчитывать на то, что партнер будет заботиться о вас в той мере, в какой это необходимо. Зачем создавать семью, если вы не можете положиться друг на друга в трудные моменты? Мы говорим не только о тяжелых болезнях и смертном одре. Каждому из нас необходима повседневная забота.

6. У вас есть право рассчитывать на поддержку партнера. Вы в одной команде и не должны только критиковать друг друга. Вы сами выбрали друг друга. Вы не вещь, не игрушка и не чековая книжка. Вас нельзя задвинуть в дальний угол просто от скуки. Вас нельзя воспринимать как должное.

7. У вас есть право рассчитывать на товарищество со стороны партнера. Он не должен постоянно находиться рядом с вами, но вы вместе, потому что вам нравится общество друг друга. У вас стало больше общего, даже если вы этого не осознаете. Вы хорошо знаете друг друга, и вам должно быть комфортно рядом – комфортнее, чем раньше. Если между вами нет истинной дружбы, значит, в отношениях что-то не так.

8. У вас есть право жить в браке, который оставляет вам определенную свободу. Жизнь, свобода и стремление к счастью применимы не только к гражданскому обществу, но и к браку. Вы должны иметь возможность заниматься любимым делом и общаться с людьми, которые способствуют вашему развитию, зрелости, достижениям и социальному статусу. Мужчина (а это относится преимущественно к мужчинам) иногда стремятся чрезмерно контролировать жизнь жены, ограничивая ее личную свободу. Мы не раз слышали о том, как мужья диктуют женам, с кем им дружить, общаться, где работать или чему учиться. Они запрещают супругам водить машину, распоряжаться деньгами, а порой даже выходить из дома. Это явное нарушение прав человека и Брачного билля о правах.