Ирина Чеснова - Малыш: мамино счастье

• Название: Малыш: мамино счастье
• Автор: Ирина Чеснова
• Жанр: Здоровье

Книга Ирины Чесновой – обо всем, что волнует будущих и молодых родителей. Подготовка к зачатию и календарь внутриутробного развития малыша. Образ жизни и переживания будущей мамы. Кому платить за роды и к чему быть готовой в роддоме. Что малыш ждет от родителей. Как справиться с послеродовой депрессией, наладить лактацию и вводить прикорм. Чем заняться в декрете. А также: развитие речи, приучение к горшку, тайный смысл сказок, капризы и как с ними бороться, виды наказаний, зачем нужен детский сад, где найти хорошую няню, заниматься ли «ранним развитием», что читать и во что играть, но главное – как быть семьей, в которой всем хорошо и уютно.

Реальные жизненные проблемы будущих и начинающих родителей, их ошибки и открытия переплетаются в книге с самыми современными данными по детской и семейной психологии. Приложение «Чем заняться с малышом?» содержит комплексную программу развивающих игр и упражнений.

Изюминка книги – «мужской взгляд» молодого папы: особенное мнение и личный опыт отца двоих детишек.

---

2. Встретить мужа с работы плакатом «Привет, па! Увидимся через 9 месяцев».

3. Сделать своими руками открытку «Любимому будущему папе» и вложить туда снимок с УЗИ.

4. Купить и надеть прикольную футболку с надписью или «говорящим» изображением («Аист уже в пути», «Ждите, скоро буду», «Так выглядит лучшая будущая мама на свете», «Не спорь со мной, я беременная» и др.). Можно вручить похожую футболку и мужу («Hot papa»).

5. Развесить по квартире записки-завлекалочки: Сегодня особенный день > А что я тебе сейчас расскажу! > Ты просто не поверишь! > Угадай, что произошло? > Только не падай в обморок > Ты готов услышать суперновость? > Нет, ты точно готов? > Ты станешь папой!

...

6. Утром выходного дня выйти с озабоченным видом и сказать: «Так, поезд ка к твоим родителям отменяется. Скажем, что мы ждем ребенка, и ты себя плохо чувствуешь».

7. Испечь торт с надписью «Лучшему папе на свете».

8. Вы наверняка придумаете что-то свое – веселое и оригинальное.

Важно! Реакция будущего папы может быть какой угодно (восторг, онемение, гордость, испуг, сомнение), бурной, скудной и даже совсем неадекватной. Но это ВОВСЕ НЕ значит, что он не рад и не хочет ребенка. Просто надо дать ему время, а иногда даже помочь привыкнуть к своему новому статусу, разобраться с мыслями и чувствами и настроиться на новую жизнь .

…Окончательное понимание того, что ждет меня впереди, пришло только дома, когда я, навалив на диван кучу подушек, приняла рекомендованное лежачее положение.

Сначала я радовалась тому, что наконец-то у меня есть время почитать свежую прессу и глянцевые журналы. Потом с удовольствием в разгар рабочего дня смотрела телевизор. Но уже через пару-тройку часов с ужасом поняла: долго на этом царском ложе я не протяну. И мне потребуется мужество всех супергероев вселенной, чтобы выдержать пытку «ничегонеделанием». А совсем мне поплохело, когда вместо зажаристого стейка я вынула из холодильника маложирную сметанку и, сокрушаясь над своей незавидной долей, съела ее с хлебушком.

...

Диета будущих мам:

• постное мясо, птица, рыба жирная и нежирная (семга, сельдь, форель, лосось, треска, щука, хек, ледяная) – 150 – 200 г/день;

• субпродукты (печень, потрошка, сердце [17] );

• яйца (одно в день), молоко, сметана, кефир, йогурт;

• творог (100 г/день), сыр (30 г/день);

• масла (сливочное, топленое, растительные – оливковое, льняное, рапсовое);

• зерновой хлеб, цельнозерновые каши (овсяная, гречневая), мюсли, зерновые хлопья;

• бобовые (фасоль, чечевица, горох, нут);

• макароны, рис;

• фрукты (яблоки, груши, сливы, персики, абрикосы, бананы, грейпфруты) – 200 – 300 г/день;

• ягоды (клюква, смородина, черешня, вишня, брусника, малина, арбуз, дыня);

• сухофрукты (курага, изюм, чернослив, инжир, финики);

• овощи (картофель, помидоры, огурцы, перец, баклажаны, кабачки, морковь, тыква, свекла, капуста, брокколи, салат, зелень) – 500 – 600 г/день.

С осторожностью : грибы, орехи, морепродукты (мидии, креветки), виноград, пиво (чуть-чуть – для восполнения дефицита витамина В). НЕ рекомендуется : мясо с кровью, копченая рыба, некоторые морские рыбы (акула, скумбрия, рыба-меч), паштеты, сосиски, копчености, сало, сырые яйца, устрицы, суши, мягкие и копченые сыры, маргарин, манная каша, сдоба, сладости, экзотические фрукты, клубника, арахис, газированные напитки, острые приправы, алкоголь.

Способы приготовления : тушение, запекание, на пару, варка. Снизить добавление соли.

Питье : чистая вода, минеральная вода без газа, натуральные разбавленные водой соки, компоты, морсы, настой шиповника, зеленый чай, травяные чаи (мята, липа, листья малины). Кофе не рекомендуется, но если очень хочется, то можно (1 чашка в день). Общий объем жидкости (включая фрукты и супы) – 1,5 – 2 литра в день (если врач не рекомендовал иное).

Режим питания : 5 раз в день небольшими порциями.

Главный принцип : не переедать! есть не ЗА двоих, а ДЛЯ двоих.

…Ровно через неделю я снова лежала на кушетке в кабинете УЗИ. Конечно, все мысли были об одном – выжил ли второй эмбрион.

Нет, не выжил.

В карте так и написали: визуализируется один живой плод, срок 9 – 10 недель.

Расстроилась ли я? Да, расстроилась. Но, наверное, внутренне уже была готова к такому повороту событий. Двойня – это слишком неожиданно и слишком заманчиво, чтобы быть правдой.

В тот момент меня потянуло на философию. Я подумала о том, как хрупка человеческая жизнь. Какую огромную власть над нами имеет господь Бог. Или Провидение. Или Судьба. Как часто случается так, что от тебя ничего не зависит и ни ты, ни кто-то другой не в силах что-либо изменить.

Подумать только: вот зародилась новая жизнь. Даже не одна, а две! Это же настоящее чудо. Но одна продолжает развиваться, а другой … уже нет. Она просто «рассосалась». И ничего – НИЧЕГО – от нее не осталось. Свершилось чудо и ушло в небытие. И если бы не аппарат УЗИ, мы никогда бы о нем не узнали....

Предполагаемая дата родов (ПДР): как ее рассчитать?

В XIX веке немецкий акушер Ф. Негеле установил, что продолжительность беременности составляет 10 лунных месяцев или 280 дней. В своих расчетах Негеле опирался не на дату зачатия (которую, как правило, очень трудно установить), а на первый день последней менструации. Теперь все акушеры-гинекологи мира определяют предполагаемый день родов по «формуле Негеле». Поэтому через две недели после зачатия вы будете считаться на 4 неделе беременности. Фактически же беременность длится 38 недель или 266 дней.

ПДР можно рассчитать:

• по дате последней менструации: к первому дню последней менструации прибавляют 280 дней. Либо от первого дня последней менструации отсчитывают назад 3 месяца и прибавляют 7 дней. ПДР также зависит от длительности менструального цикла. Если он короче 28 дней, соответственно и беременность, скорее всего, продлится меньше «положенных» 280 дней. Если он длиннее, надо быть готовой к тому, что ожидание, возможно, затянется;

• по дате первого шевеления плода: к дате первого шевеления малыша у первородящей женщины прибавляют 20 недель, у повторнородящих – 22 недели (однако этот способ неточен, т.к. первое шевеление можно и не заметить).

• на основании данных УЗИ.

График встреч с врачами

…Анна Мамедовна взялась за меня основательно и для начала отправила на прием к специалистам и в лабораторию – сдавать кучу анализов. Самое неприятное было то, что все эти обследования – буква в букву – повторяли «добеременные».

Особо мне запомнился так называемый «анализ мочи на 17 КС» . Это выявление количества андрогенов (мужских гормонов) в надпочечниках. Чем запомнился? Своей изощренностью. Надо было целые сутки наполнять трехлитровую баночку, весь день записывать количество выпитого, наутро измерить объем выделенного, отлить в небольшую емкость и отвезти «к черту на рога» для исследования.

...

Обследования при постановке на учет в ЖК:

> Консультации – терапевта, окулиста, лора, стоматолога. При необходимости – кардиолога, гастроэнтеролога, эндокринолога, уролога и нефролога. Эти специалисты должны также наблюдать беременность, если у будущей мамы какие-то проблемы со здоровьем.

> Осмотр гинеколога на кресле + взвешивание, измерение роста и размеров таза, измерение артериального давления (АД). Показатели АД говорят об общем и маточном кровообращении. Контроль АД позволяет снизить вероятность осложнений беременности. АД в норме – 120/70 (80). Также гинеколог уточняет срок беременности и ПДР, дает рекомендации по приему фолиевой кислоты, поливитаминов и препаратов железа.

> Анализы –

• общий анализ крови и мочи,

• анализ крови на группу и резус-фактор [18] ,

• биохимический анализ крови,

• анализ крови на сахар,

• гемостазиограмма (свертываемость крови),

• анализ крови на TORCH-инфекции,

• анализ крови на ВИЧ, сифилис (RW), гепатиты В и С,

• мазок на флору и самые распространенные инфекции (микоплазму, уреоплазму, хламидии и пр.).

...

Мужской взгляд.

«К черту на рога» возить приходилось мне. Но курсируя по городу с баночками, я чувствовал, что приношу хоть какую-то пользу общему делу.

Предельную ясность в перспективы «беременного» марафона вносил выверенный и утвержденный на всех важных инстанциях план медицинских мероприятий.

Анализы и обследования во время беременности