Мария Кановская - Настольная книга будущей мамы

• Название: Настольная книга будущей мамы
• Автор: Мария Кановская
• Жанр: Здоровье

Дорогие женщины! Впереди у вас девять чудесных месяцев, в течение которых вы будете ощущать себя единым целым со своим малышом. Вам предстоит пройти нелегкий и в то же время радостный путь к материнству. В этот период в вашем организме будут происходить вполне естественные и закономерные изменения, и вам придется привыкнуть к новому, незнакомому до сих пор состоянию. Соответственно, изменится и ваш образ жизни: вы будете по-другому питаться, делать специальные физические упражнения и регулярно посещать врача. Ведь на вас теперь лежит двойная ответственность – за себя и за своего малыша! В этой книге мы постарались ответить на самые разные вопросы, которые волнуют каждую беременную женщину.

---

Водная среда – привычная для плода среда обитания. Именно поэтому такую популярность в мире приобрела идея родов в воде или идея раннего обучения малышей плаванию.

И не случайно в прогрессивных педиатрических клиниках для реабилитации новорожденных с различными отклонениями используются упражнения в воде, а также техника «сухой иммерсии» – моделирование невесомости, столь привычной для недавно появившегося на свет малыша.

А потому буквально через полгода перед вами встанет задача превратить процесс обычного купания малыша в приятное и полезное занятие, которое приносит крохе удовольствие.

Шестнадцатая неделя

Здоровье мамы

На этой неделе вы можете впервые почувствовать, как шевелится ваш малыш. Это более вероятно, если вы уже рожали или не отличаетесь плотной комплекцией.

При повторной беременности женщины ощущают шевеление плода примерно на 2–4 недели раньше, чем при первой. Происходит это главным образом потому, что женщина уже знакома с этим ощущением. А то, что прежде не рожавшая женщина не распознает шевелений плода до 22–23 недель, совершенно неудивительно, поскольку они очень слабые. То ли дело в конце срока! Это будут уже не шевеления, а настоящие пинки, и очень ощутимые!

Врачи иногда ориентируются на первые шевеления при вычислении предполагаемой даты родов. Хотя они изначально предполагают, что критерий этот не слишком точен.

На этой неделе вам нужно сдать кровь для определения в ней уровней альфа-фетопротеина (АФП), хорионического гонадотропина (ХГ) и неконъюгированного эстриола (НЭ).

При некоторых врожденных пороках развития (например, синдроме Дауна, спинно-мозговой грыже, расщеплении передней брюшной стенки плода и т. д.) уровни этих веществ в крови беременных женщин могут отклоняться от нормы. И результаты исследования дают возможность врачам предположить или исключить у плода наличие этих дефектов.

Вообще-то, вы можете сдать кровь и на следующей неделе, и даже позже, но желательно, чтобы вы успели сдать кровь дважды, с интервалом в 1–2 недели в период между 15-й и 20-й неделями беременности.

Развитие малыша

А тельце малыша продолжает совершенствоваться. Теперь его ушные раковины располагаются почти на своем месте. Раньше они находились ниже, то есть ближе к шее. А еще у него практически полностью сформировались ногти.

Почки и мочевой пузырь работают вовсю: практически каждые 45 минут малыш «пополняет» состав околоплодных вод. Растет координация движений рук и ног. Да и сам малыш прибавил в росте – его длина уже почти 16 см!

Семнадцатая неделя

Здоровье мамы

Дно матки в это время (которое вам, наверное, проще было бы считать верхушкой) находится на полпути между лонным сочленением и пупком. Знаете, где находится «лонное сочленение»? Если нет, то вот подсказка: аккуратно «пройдитесь» пальцами от своего пупка строго книзу. Вскоре вы нащупаете кость – это и есть лонное сочленение.

Ваш организм наращивает объем циркулирующей крови. Это нужно для того, чтобы обеспечить растущие потребности малыша в кислороде и питательных веществах. И вашему сердцу работы прибавилось – ему приходится прилагать больше усилий, чтобы прокачать увеличившийся объем крови. Оно работает, как насос! И вы это, конечно, чувствуете. Усилилось потооделение, увеличились выделения из половых путей, а все потому, что в вашем организме «гуляет» большее, чем обычно, количество жидкости. Волноваться не нужно, это не опасно. Нужно лишь усилить гигиенический уход за своим телом.

Вы сдали кровь на альфа-фетопротеин, о котором мы говорили на прошлой неделе? Если нет, сдайте, пожалуйста!

Развитие малыша

Малыш уже весит примерно 140 г. Представляете, а еще недавно мы радовались одному грамму! То ли еще будет!

Никаких новых структур на этой неделе не сформировалось. Зато малыш учится пользоваться всем, что у него есть. Например, он уже может реагировать на громкие шумы, возникающие неподалеку от вас. При помощи УЗИ можно провести такой эксперимент: поместить рядом с вашим животом специальный динамик, подающий звуковые сигналы. Как только динамик начинает работать, плод изменяет свою двигательную активность. Что это значит? А то, что пришло время активного эстетического развития вашего малыша.

Вы уже можете устраивать «концерты по заявкам слушателей». Ставьте ему записи классических произведений и пойте сами – его устроит любой вариант. И привлекайте к «концертной деятельности» папу. Пусть поет, читает стихи или просто разговаривает с малышом. Тогда его голос, как и ваш, попадет в память ребенка еще задолго до рождения. Впрочем, у нас еще будет возможность поговорить об этом подробнее.

Восемнадцатая неделя

Здоровье мамы

Спать и просто отдыхать лежа стало неудобно, правда? Дело в том, что матка продолжает расти и требует все больше и больше места в брюшной полости. Попробуйте найти оптимальное положение для отдыха и сна. Подкладывайте подушки и подушечки под ноги и спину. Импровизируйте и фантазируйте – только так вы найдете приемлемое положение. Прежде чем принять горизонтальное положение, выполняйте наклоны и вращения тазом. И чаще ходите в туалет, чтобы переполненный мочевой пузырь не усиливал ощущения дискомфорта.

Развитие малыша

А наш рост уже – 20,5 см! И вес – целых 200 г! Косточки продолжают укрепляться, сформированы фаланги пальцев рук и ног. Более того, на них уже появился узор, который сделает отпечатки пальцев неповторимыми.

Девятнадцатая неделя

Здоровье мамы

Вы что-нибудь узнали про психопрофилактическую подготовку к родам и Школу материнства? Если пока нет, непременно расспросите об этом своего гинеколога. Если дата начала занятий уже назначена, ждите. Постарайтесь не пропускать эти занятия, они очень важны. Когда-нибудь, в роддоме и уже после выписки, вы вспомните о них с благодарностью.

Исследования, проведенные в России и других странах, однозначно свидетельствуют о том, что женщины, прошедшие курс такой подготовки, имеют намного меньше осложнений во время родов.

Развитие малыша

Растем! Весим уже примерно 230 г. Если у вас девочка, то она уже имеет примитивный вариант яйцеклеток в своих яичниках. Между прочим, это ваши будущие внуки и внучки!

На теле малыша появляется пушок (лануго). Этими нежными волосиками покрыто все его тельце, но незадолго перед рождением они исчезнут. А может, у него и сохранятся остатки лануго на ушах и некоторых частях лица – так бывает у новорожденных.

Сформировались уже зачатки постоянных зубов, которые располагаются глубже молочных.

Двадцатая неделя

Здоровье мамы

Матка поднимается все выше, и живот уже выступает вперед. Так оно и будет идти по нарастающей – до конца беременности.

Возможно, вам стало труднее дышать. Ведь внутренние органы брюшной полости поджимают диафрагму вверх, несколько стесняя движения легких, которые прежде были совершенно свободными.

Скорее всего, так будет продолжаться до тех пор, пока плод не опустится глубже в полость таза. При первой беременности это обычно случается за несколько недель до родов, а при последующих беременностях – непосредственно перед родами.

Ходите в туалет почаще, освобождайте мочевой пузырь. Хотя вам, наверное, сейчас стало смешно: «Куда уж чаще!»

А у вас радостное событие: вы на самой середине беременности! Поздравляем! Отметьте эту дату со своим супругом, но пейте только сок и не переедайте!

Развитие малыша

Из пушковых волосков и клеток кожи формируется родовая смазка плода. Это вещество бело-кремового цвета, покрывающее складки и еще некоторые участки тела вашего малыша.

Смазка защищает кожу плода. После родов ее вытирают стерильными салфетками во время первого туалета новорожденного.

По тому, как малыш двигается у вас в животике, вы уже можете определить – спит он или бодрствует.

На сегодняшний день его вес составляет около 290 г, а длина – примерно 25 см.

Двадцать первая неделя

Здоровье мамы

Все ваши друзья и знакомые пытаются угадать, кто у вас родится – сын или дочка? Кто-то высчитывает пол ребенка по каким-то сложным графикам, кто-то пытается определить ваше будущее по форме живота или по походке. «Живот вытянут вперед – значит, будет мальчик, живот круглый – жди девочку», – со знанием дела рассуждают они. Вам нечего возразить, если в момент УЗИ ваш малыш «вредничает» и не желает показывать свои половые признаки. Просто он готовит вам сюрприз! Хочет удивить маму – имеет право! Не слушайте никого, вероятность любых предсказаний очень невысока. Наслаждайтесь тем, что малыш шевелится у вас под сердцем, – вы будете его любить, независимо от того, кто он – мальчик или девочка. И, собственно, почему «будете»? Вы его уже любите!

Развитие малыша

Малыш перемещается внутри матки как ему вздумается. Сегодня он барахтается вниз головой, завтра утром – «ляжет на животик», а к вечеру «встанет столбиком». Пусть покувыркается – время занять определенное положение, которое в акушерстве называется «предлежанием», у него еще есть. А вы знайте, что внутри вас активно двигается любимое существо весом в 370 г.