Дэниел Амен - Мозг и любовь

• Название: Мозг и любовь
• Автор: Дэниел Амен
• Издательство: Эксмо
• Жанр: Психология
• Год: 2011
• ISBN: 978-5-699-53150-9

О счастье в любви мечтают все, но далеко не все знают, насколько тесно оно связано с состоянием мозга. Не случайно автор этой книги — доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга Дэниэл Амен — называет его «главным сексуальным органом».

Доктор Амен рассказывает, как, последовательно улучшая состояние и функционирование мозга, можно качественно изменить свою личную жизнь: повысить собственную привлекательность, найти достойного партнера, построить прочные отношения, наслаждаться физической близостью, создать счастливую семью. Рассматривается и обратная связь: влияние гармонии в любви и сексе на рост работоспособности мозга, повышение иммунитета, профилактику сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, продолжительность жизни.

Все выводы основаны на новейших научных исследованиях с помощью компьютерной томографии и двадцатилетнем врачебном опыте автора.

---

18

В американской армии существует программа Rest and Recuperation («Отдых и восстановление сил»), в рамках которой служащие могут поехать в отпуск или встретиться с семьей. — Прим. пер.

19

Чем ниже показатели кислотности (рН-фактор), тем более кислую Среду они обозначают. — Прим. ред.

20

Карту чувственных зон в коре мозга нередко изображают в виде так называемого человечка Пенфилда (по имени канадского нейрохирурга, составившего сенсорную карту мозга в 1930-х годах; на карте представлена поверхность всех частей тела). Этот проекционный человечек, нарисованный с учетом соотношения представительств разных частей тела в мозге, выглядит своеобразно. У него чрезмерно увеличены зоны тела, обладающие особой, хорошо дифференцированной, тонкой чувствительностью: руки (особенно подушечки пальцев), губы и т. п. А самых невероятных размеров у этого «чувствительного человечка» достигает… язык. — Прим. ред.

21

Раньше его именовали «маниакально-депрессивный» психоз. Термин «биполярное расстройство» — более широкий и подразумевает в том числе мягкие формы этого недуга (которые автор обозначает как биполярное расстройство 2-го типа). — Прим. ред.

22

Приведенное автором описание «расстройства личности» ясно показывает, что в этом разделе книги речь идет о психопатиях — патологическом складе характера. (Существует разница в классификации психических расстройств в разных странах). Обычно термин «расстройство личности» подразумевает невроз (т. е. временное, обратимое личностное нарушение, связанное с психологическими проблемами). А выраженные постоянные, пожизненные, практически некорректируемые нарушения характера относят к разряду психопатий. Критерии диагностики психопатий предложены еще П. Б. Ганнушкиным, а характерные их типы красочно описаны в его работах. — Прим. ред.

23

Согласно классификации, описанной в предыдущем комментарии, АЛР тоже относится к разряду психопатий. — Прим. ред.

24

Давно известно, что умеренно выраженная (нормальная) человеческая «тревожность» — это научное обозначение того, что по-другому называется совестью. — Прим. ред.

25

У города говорящее название: Normal — означает «нормальный». — Прим. пер.

26

Вообще, установлено, что потребность в продолжительности сна — строго индивидуальна (она врожденная) и изменить ее нельзя. Есть люди, которым для полноценного сна необходимо 9–10 часов каждую ночь. К таким людям, например, относился Альберт Эйнштейн. — Прим. ред.

27

Специалисты по восстановительной медицине рекомендуют заканчивать интенсивные (особенно аэробные) физические упражнения за 4 часа до сна (занятия йогой можно заканчивать позже), а полноценно ужинать не позднее чем за 2 часа до сна (но и не слишком рано!). — Прим. ред.

28

К полиненасыщенным жирам относятся жирные кислоты класса омега-3 и омега-6 (а также омега-9). — Прим. ред.

29

Ant (англ). — муравей; для «автоматических негативных мыслей» автор использует сокращение «ANTs», (automatic negative thoughts). — Прим. пер.

30

Речь идет не только о теоретических знаниях, чтении книг и т. п., но и об освоении новых практических навыков и умений, в том числе, например, разучивание новых движений танца. — Прим. ред.

31

Упражнения, «разгоняющие кровь» и заставляющие усиленно работать наше сердце и легкие. К ним относятся упражнения, требующие постоянных ритмических движений: ходьба, езда на велосипеде, плаванье, бег, танцы и аэробика. — Прим. ред.

32

Holman, В. L., and М. D. Devous Sr. «Functional Brain SPECT: The Emergence of a Powerful Clinical Method». Journal of Nuclear Medicine 1992; 33:1888–1904.

33

Aen, D. Comprehensive Textbook of Psychiatry, edited by Kaplan and Sadock, Neuroimaging Chapter, 2000.

34

Bonte F. J. M. F. Weiner, E. H. Bigio, and C. L. White. «Brain Blood Flow in the Dementias: SPECT with Histopathologic Correlation in 54 Patients», Radiology 1997; 202:793–797.

35

George, M. S. Neuroactivation and Neuroimaging with SPECT. (New York: Springer-Verlag, 1991).

36

Report of the Therapeutics and Technology Assessment Subcommittee of the American Academy of Neurology: Assessment of Brain SPECT 1996; 46: 278–285.

37

Chiron С., С. Raynaud, В. Maziere, M. Zilbovicius, L. Laflamme, М. C. Masure, O. Dulac, M. Bourguignon, A. Syrota. Changes in Regional Cerebral Blood Flow During Brain Maturation in Children and Adolescents. Journal of Nuclear Medicine 1992;33(5):696–703.

38

Villanueva-Meyer, Javier M. D. et al. «Cerebral Blood Flow During a Mental Activation Task: Responses In Normal Subjects and in Early Alzheimer Disease Patients». Alasbimn Journal.