Анна Гаврилова - Красота и здоровье: Большая энциклопедия

• Название: Красота и здоровье: Большая энциклопедия
• Автор: Анна Гаврилова
• Жанр: Прочее домоводство

Эта книга адресована всем женщинам, которые настроены всегда выглядеть молодо и привлекательно. Конечно, придется серьезно поработать над собой, но для начала предлагаем вам вооружиться девизом великой Коко Шанель: «В 20 лет ваше лицо дает вам природа, в 30 его лепит жизнь, но в 50 вы должны заслужить его сами».

Родиться красивой – получить подарок от судьбы, сделать себя красивой – взять свою судьбу в собственные руки. Учиться быть красивой никогда не поздно, но лучше начинать заботиться о себе как можно раньше. Читайте, дерзайте и будьте красивы – душой и телом, в любом возрасте.

---

Как ухаживать . Рекомендуется использование средств, способствующих образованию в коже коллагена и эластина. Чтобы не нарушать липидный барьер, следует исключить очищающие лосьоны для подростков, а также средства, содержащие очень много компонентов.

Для сухой кожи можно использовать натуральные масла холодной выжимки без применения растворителей.

Лучше иметь в своем арсенале минимальный набор косметических средств.

30—40 лет

Изменения на коже становятся все более заметными. Организм вырабатывает меньше эстрогена, дегидроэпиандростерона и прогестерона.

Недостаток этих веществ приводит к тому, что кожа истончается, снижается синтез эстрогена и коллагена.

Возможные проблемы. Появление явных возрастных изменений кожи.

Как ухаживать. В качестве профилактики старения можно начинать пользоваться антивозрастными средствами.

Применение косметических средств против старения способствует выработке коллагена, что делает овал лица более четким.

Антивозрастные средства должны содержать такие вещества, как ретинол, антиоксиданты, гиалуриновую кислоту, витамины А, Е и С. Если эти вещества отсутствуют, то средства неэффективны.

40—50 лет

Кожа – сухая и дряблая, с хорошо заметными морщинами. В организме происходят гормональные изменения, которые в первую очередь и отражаются на состоянии кожи.

Возможные проблемы. Потеря четкого овала лица, сильно заметные морщины.

Как ухаживать. Рекомендуется регулярно, насколько это возможно, посещать косметический кабинет. Из средств использовать увлажняющие крема с ретинолом и антиоксидантами. Они помогут поддержать кожу в хорошем состоянии.

50 лет и более

Этот возрастной период характеризуется дряблой морщинистой кожей и ее сухостью. Связано это с изменениями в организме, поскольку у женщин наступает менопауза. Кожа теряет жизненные силы, поэтому в данном возрасте рекомендуется пользоваться средствами, адаптированными к гормональным перестройкам.

Возможные проблемы. Ускоренная потеря упругости и эластичности кожи.

Как ухаживать. Использование антивозрастных средств с витаминами В и Е, способствующих активизации роста и делению клеток кожи.

В этом возрасте необходимо регулярно посещать косметолога.

Можно выполнять такие процедуры, как микроволновая терапия, мезотерапия, химический пилинг. Особенно важно правильно питаться, больше двигаться, соблюдать режим....

Интересные цифры

С 25 лет женщинам следует прикладывать влажное полотенце к шее 3–4 раза. Это хорошо влияет на кожные мышцы шеи.

Рецепты народной медицины

Маски

Медовая маска

Требуется: желток одного яйца, 1 ч. л. меда.

Приготовление: желток растереть с медом.

Применение. Нанести смесь на лицо и шею, через 30 мин смыть водой комнатной температуры.

Маска из алоэ

Требуется: 2 листа алоэ, 1 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. питательного крема.

Приготовление: выдержать алоэ в холодильнике в течение 10 дней. Отжать сок. 1 ст. л. сока смешать с маслом и кремом. Полученную массу слегка подогреть.

Применение. Маску нанести на лицо и оставить на 10 мин, потом смыть водой комнатной температуры.

Маска из алоэ с желтком

Требуется: 1 ст. л. сока алоэ, 1 яичный желток.

Приготовление: взбить желток с соком алоэ.

Применение. Маску нанести на лицо на 15 мин. Смыть теплой водой.

Маска из сока алоэ с медом

Требуется: 1 ст. л. сока алоэ, по 1 ч. л. меда и майонеза.

Приготовление: сок алоэ смешать с медом и майонезом.

Применение. Смесь нанести на лицо на 10 мин. Смыть теплой, затем холодной водой.

Маска из алоэ с молоком

Требуется: 2 листа алоэ, 1 яичный желток, 1 ст. л. сухого молока, 1 ч. л. меда, вода.

Приготовление: листья алоэ выдержать в холодильнике 10 дней, потом мелко нарезать, смешать с желтком, медом и молоком.

Влить немного кипяченой воды и хорошо перемешать.

Применение. Нанести смесь на лицо на 10 мин. Смыть чуть теплой водой.

...

Интересные цифры

Начиная с 35-летнего возраста, на сухую кожу необходимо накладывать теплые компрессы из растительного масла.

Компрессы

Компресс с настоем цветков липы

Требуется: 1 ст. л. цветков липы среднелистной, 200 мл воды.

Приготовление: липу залить кипящей водой и оставить на 10 мин, процедить.

Применение. Полотенце сложить в несколько слоев, смочить в настое и наложить на лицо на 2 мин. Повторить 4 раза. После умыться прохладной водой с добавлением сока лимона (1 ст. л. сока на 1 л воды).

Компресс с ромашкой аптечной

Требуется: 1 ст. л. цветков ромашки, 400 мл воды.

Приготовление: залить ромашку кипящей водой, поставить на слабый огонь и держать 5 мин. Потом процедить через полотенце.

Применение. Полотенце сложить и наложить на лицо до остывания.

Затем нанести на лицо жирный крем.

Компресс из настоя ромашки

Требуется: 1 ст. л. цветков ромашки, 200 мл воды.

Приготовление: ромашку залить кипящей водой и оставить на 15 мин. Процедить.

Применение. Полотенце сложить и смочить в настое, наложить на лицо на 5–7 мин.

Крема

Смородиново-рябиновый крем с пчелиным воском

Требуется: 8 листьев смородины, 5 листьев крапивы, 3 листа рябины, по 3 бутона цветков розы и жасмина, по 1 ст. л. маргарина и растительного масла, по 1 ч. л. пчелиного воска и масляного раствора витамина А, зелень петрушки.

Приготовление: листья крапивы, смородины, рябины, петрушку, бутоны розы и жасмина измельчить в блендере. В полученную кашицу добавить растопленные на водяной бане воск и маргарин, витамин А, масло. Все перемешать до однородной массы.

Применение. Крем наносить на кожу 1 раз в день, остатки удалить салфеткой.

Ягодный крем

Требуется: 200 г ягод земляники, 4 ст. л. сахара, по 2 ст. л. ланолина, подсолнечного масла.

Приготовление: отжать из ягод сок. Отжатые ягоды смешать с сахаром, поставить на огонь и довести до кипения. Ланолин растопить на водяной бане и добавить к ягодам, влить масло и сок. Все хорошо перемешать.

Применение. Крем наносить на лицо 1 раз в день, остатки удалить салфеткой.

Паровые ванны

Паровая ванночка с гвоздикой

Требуется: 5 бутонов гвоздики, 1 л воды.

Приготовление: бутоны залить кипящей водой, оставить на 10 мин.

Применение. Накрыть голову полотенцем и держать лицо над паром 5 мин.

Паровая ванночка с маслом розмарина

Требуется: 5 капель масла розмарина, 1 л воды.

Приготовление: в кипящую воду добавить масло розмарина.

Применение. Голову накрыть полотенцем и держать лицо над паром 3–5 мин.

Очищающие средства

Требуется: 2 ст. л. смеси соков огурца и мяты, 4 капли мятного масла, 1 щепотка квасцов.

Приготовление: все ингредиенты хорошо перемешать.

Применение. Лосьоном протирать кожу 2 раза в день.

Требуется: по 1 ст. л. оливкового масла и яблочного уксуса.

Приготовление: масло и уксус перемешать.

Применение. Лосьоном протирать лицо после умывания.

Требуется: 3 листа алоэ, 1 ст. л. оливкового масла, 500 мл воды.

Приготовление: выдержать алоэ 7 дней в холодильнике, потом мелко нарезать, залить холодной водой и оставить на 2 ч. Поставить на огонь и довести до кипения. Остудить, процедить, влить масло и перемешать. Хранить в холодильнике.

Применение. Протирать лицо перед сном.

Требуется: 1 ст. л. меда, 1 ч. л. столового уксуса, 50 мл одеколона, 200 мл воды.

Приготовление: смешать мед с уксусом, влить одеколон. Перемешать, разбавить водой.

Применение. Протирать лицо 2 раза в неделю 1 раз в день. Перед применением взболтать.

Требуется: 2 ст. л. измельченного корня девясила, 500 мл сухого белого вина.

Приготовление: корень залить вином, поставить на плиту и варить 15 мин на слабом огне.

Применение. Готовым лосьоном протирать лицо 2 раза в день.

Требуется: 1 ст. л. розмарина, 200 мл красного вина.

Приготовление: залить розмарин вином и убрать в темное место. Каждые два дня хорошо встряхивать. Спустя 6 недель настой процедить. Хранить в сухом, прохладном месте.

Применение. Протирать лицо 2 раза в день.

Массаж

Регулярный массаж шеи очень полезен. Он позволяет избавиться от головных и шейных болей, усталости, раздражительности, способствует улучшению общего состояния. Помимо этого, массаж хорошо влияет на слизистую оболочку горла, благодаря тому, что усиливается отток лимфы и венозной крови из полости черепа. Массаж шеи успешно используется при нарушениях сна, гипертонической болезни и пр.