Гу Люсинь - Тайцзи-цюань Стиль Чэнь ПУШЕЧНЫЕ УДАРЫ

• Название: Тайцзи-цюань Стиль Чэнь ПУШЕЧНЫЕ УДАРЫ
• Автор: Гу Люсинь
• Жанр: Спорт

---

Движение 3. Вдыхают. Корень правой ягодицы слегка скручивают1 и погружают вниз, корпус немного опускается в приседе, поясница поворачивается вправо, так что средняя линия груди-живота направляется вправо на 90°. При этом кисти продолжают скручивать внутрь, на равном расстоянии друг от друга рисуя дуги и смещая по горизонтали вправо-назад наискось с пропусканием (люй). Плечи погружены, локти свешены, запястья посажены, пальцы вздернуты вверх, центры ладоней направлены косо вправо-вверх. Одновременно с этим левую стопу опускают перед правой пяткой на расстоянии примерно два поперечных кулака, пяткой слегка касаются земли, вздернутый носок

1. вправо (автор не договорил)

косо направлен вправо-вперед. Затем пятка легко скользя по земле выдвигается вперед. Вытягивают ее вперед, насколько возможно (но сохраняя слабый изгиб в колене), чтобы охватить (таким образом) снаружи переднюю ногу противника (это называют "одиночное управление" – даньгуань) или заднюю ногу ("двойное управление" – шуангуань), что используется с целью свалить противника. При этом взгляд по горизонтали смещается вправо-назад-вперед, уши слушают, что сзади. Низ живота подбирают, пах должен быть открыто подпирающим, округлым (рис. 18).

Движение 4. Выдыхают. Корень правой ягодицы немного погружают вниз, поворачивая влево, поясницу немного поворачивают тоже влево, погружают правое плечо и свешивают локоть, правую кисть немного скручивают наружу, рисуя дугу вниз, центр ладони направляют назад-вниз. Запястье посажено, пальцы вздернуты вверх. При этом левая кисть остается скрученной внутрь, центр ладони направлен вниз, мысль вливается в кончики пальцев, поперечный локоть постепенно по горизонтали направляется влево, точка усилия смещается к локтевой кости у запястья. "Дух глаз" прослеживает за погружением вниз правой кисти, постепенно по горизонтали смещаясь влево, заботясь о левой кисти. Одновременно с этим левой подошвой топают в полноте, носок направляют точно вперед (рис. 19).

Поясница продолжает поворот влево, правый край поясницы и ягодицу подают вперед, центр тяжести постепенно смещается на левую стопу, при этом левое колено не выходит на носок левой стопы. Носок правой стопы немного сворачивают внутрь, колено согнуто, пятка упирается в землю, образуя левый луко-отталкивающийся шаг (цзо гундэнбу). На левую ногу приходится примерно 70°/) веса, остальные 30% – на правую отталкивающуюся стопу (дэнцзу). Одновременно с этим левый поперечный локоть выполняет нажимание (цзи) вперед, точка усилия находится на локтевой кости у запястья, однако кисть не выходит за острие колена, сустав у основания большого пальца находится примерно в трех поперечных кулаках от левого соска. Поперечная правая ладонь надавливает (ань) вперед, точка усилия – на корне ладони, который находится в двух поперечных кулаках от пупка. Глаза по горизонтали смотрят прямо вперед (рис. 20). внимания. 1) При нажимании вперед левым поперечным локтем нужно исходить из подачи вперед поясницы и ног, лишь тогда будет действовать усилие-цзинь не только руки, но и всего тела. Идет передняя рука, за ней следует задняя, правая ладонь надавливает (ань) вперед, плотно следуя за нажимающей (цзи) левой.

Моменты, требующие внимания

2) Когда центр тяжести приходится на правую ногу, правая часть поясницы и почка немного скручиваются вниз, образуя полноту, а когда центр тяжести приходится на левую ногу, то же происходит слева, почки совершают движения скручивания, то оказываясь пустыми, то полными, то есть возникает самомассаж. Когда почки здоровые, то воспроизводящая энергия (цзин) в достатке, жизненная энергия (ци) в полноте, уши и глаза "умные". Когда в комплексе встречается попеременное лево-правое скручивание поясницы и почек, нужно это отслеживать с тонким сердцем.

Боевое назначение. Пропускание-преобразование приходящей руки, в случае если противник подбирает руку назад, я сменяю на прилипание (нянь) и следование (суй) усилию-цзинь, внизу охватываю снаружи переднюю стопу противника, продвигаю вперед тело. При этом точкой усилия поперечного локтя служит место на локтевой кости, четко выпускаю усилие-цзинь и броском сваливаю его. Корпус, кисти, шаги должны достигнуть одновременно. Поперечный локоть выпускает усилие-цзинь так, чтобы он ни в коем случае не выходил за носок стопы. Особенно необходимо хорошо опустить вниз паховое усилие-цзинь: ци погружается вниз, а усилие-цзинь выпускается вперед.

Примечания.Мастер Чэнь Факэ, обучая данной форме, не говорил о поднятии колена (рис. 17) и, рассказывая о применении, делал акцент на совместном действии рук и ног. В Китае гимнастик много, все друг от друга скрывают, друг у друга заимствуют. В древности совместно использовали удары ногами и руками, захваты, падения, броски, однако в комплексах часто опускали некоторые практические методы. В мире воинских искусств есть выражение: "днем не бояться, что тысяча людей увидит, ночью не бояться, что вор украдет". Это отражение действий по сохранению секретов, что не полезно для развития ушу. В данной книге приведены материалы, раскопанные и взятые из прежнего опыта, с целью изучения, просмотра результативности, опасаясь, что они исчезнут, так что нужно обращаться к ним, приводя в пример тонкости китайского ушу.

3-я форма. Алмазное толчение

(юг, рис. 21-25, 26-31).

Движение 1. Продолжают выдох. Разворачивают левый носок влево на 45°, поворачивают поясницу немного влево, центр тяжести находится на левой ноге. При этом левые плечо и локоть расслабленно погружают и немного скручивают, левую кисть сначала с отражением (пэн) подают вперед (точка усилия находится на участке локтевой кости у лучезапястного сустава, кисть не выходит за носок стопы), затем немного скручивают наружу и подбирают, направляя центр ладони косо внутрь-вправо (точка усилия находится на ребре ладони), останавливают перед областью желудка на расстоянии от большого пальца примерно в один поперечный кулак. Одновременно правые плечо и локоть расслабленно погружают слегка скручивая, правая кисть скручивается наружу, направляясь вперед с махом, центр ладони направляют вперед-вверх, внимание на кончиках пальцев. Останавливают перед пахом на расстоянии запястья от паховой области в четыре поперечных кулака. Центр левой ладони направлен на правый локтевой сустав, расстояние между ними полтора поперечных кулака. При этом правую стопу и обе руки одновременно поднимают и одновременно останавливают. Вышагивают (май) вперед прижимаясь близко к земле. Носок направлен вперед, мысль пронизывает кончики пальцев ноги, что имеет смысл точечного касания (дянь) и пинания (ти) берцовой кости передней ноги противника. При опускании на землю большой палец правой ноги точечно касается земли, что имеет смысл точечного удара по БАТ на стопе, напоминающего вбивание гвоздя в землю. Глаза все так же смотрят по горизонтали вперед. Пустотно ведут макушечное усилие, ци погружают в поле пилюли, вбирают грудь -растягивают спину, свешивают ягодицы и опускают поясницу (рис. 21).

Моменты, требующие внимания. 1) Движения корпуса, рук и ног должны быть согласованы: вместе начинают, вместе прекращают.

2) От начала до конца используют сознание для управления движениями. На выдохе паховое усилие погружается вниз, что имеет следующий смысл: при расслаблении и успокоении постепенно появляется погруженность. За длительное время можно добвдъся этапа перехода от расслабленности к мягкости.

3) Когда левая кисть направляется немного вперед с отражением, нужно использовать усилие-цзинь поясницы и ног, ее корень в стопе, форма в руке, только тогда возникнет усилие-цзинь всего тела.

Движение 2. Правая кисть хватает, образуя кулак (рис. 22).

Движение 3. Правый кулак наносит пронизывающий удар (чун) вверх (сустав у корня среднего пальца ведет усилие-цзинь) на уровне области желудка (центр кулака направлен внутрь) на расстояние примерно в пять поперечных кулаков. Левая ладонь погруженно замерла (рис. 23).

Движение 4. Не останавливаясь на предыдущем движении, правый кулак продолжает пронизывающий удар вверх до уровня подбородка, расстояние между ними примерно пять поперечных кулаков. Одновременно правым коленом наносят пронизывающий удар вверх на высоту области желудка (острие правого локтя вровень с правым коленом, носок правой стопы естественно свешен). Левую ладонь скручивают наружу, ее центр направляется внутрь-вверх и погружен. Левая стопа стоит устойчиво (рис. 24).

Движение 5. Движение вперед не останавливают, выдыхают, правый кулак немного скручивают наружу и подбирают внутрь, тыльной его стороной опускают на центр левой ладони, останавливают под пупком на расстоянии один поперечный кулак от средней части низа живота1. Одновременно правую стопу немного подбирают и опускают к боку левой стопы, наски обеих стоп разворачивают наружу (пятки на ширине плеч).