Александр Казарин - Шаг в настоящее. Создай свою реальность

• Название: Шаг в настоящее. Создай свою реальность
• Автор: Александр Казарин
• Жанр: Самосовершенствование

Остановись мгновенье – ты прекрасно! Именно так хочется воскликнуть прочитав книгу известного психолога и коуча Александра Казарина «Шаг в настоящее». Автор на множестве примеров доходчиво разъясняет, как эфемерно и вредно жить будущим или прошлым.

«Как белка в колесе». Нам с детства известна эта метафора, символизирующая непрерывную круговерть в нашей жизни, хлопоты, суету и беспросветные тяготы и рутину.

Как вырваться из этого круга? Как ощутить себя по настоящему счастливым и свободным?

Для этого важно сделать именно первый шаг.

На простых и доходчивых примерах, которые приводит нам в своей книге Александр Казарин, легко проанализировать свою жизнь, а потом самостоятельно пройдя несложные тесты, реально оценить степень своей «зацикленности» на будущем, посмотреть на себя со стороны, увидеть самого себя глазами психоаналитика и исследователя своего собственного «Я».

Все мы так или иначе живем будущим, переживаем за прошедшее и в следствии этого – настоящее ускользает от нас, становится эфемерной и неощутимой субстанцией. Как разорвать этот порочный круг, ощутить себя полноценным и счастливым человеком?

Именно об этом пишет в своей книге А. Казарин и эту книгу стоит прочесть каждому, кто готов разбить скорлупу своей души, тому кто готов сделать первый шаг на дороге к своему счастью!

---

РЕЗУЛЬТАТ = ДЕЛАТЬ х БЫТЬ

Вопрос будущего – это вопрос акцентов. Люди прошлого по привычке (со времен палеолита) акцентируются на ДЕЛАТЬ. Их жизненный подход – больше работать, больше усилий – больше результат. Ощущения не играют особой роли. Ощущения скорее представляют собой следствие, а не основу. Радость от полученного результата, усталость после работы и тому подобное. Люди будущего на основе собственного выбора (со времен палеолита) акцентируются на БЫТЬ. И их жизненный подход – быть здесь и сейчас, ощущать момент, в котором находишься, и действовать на основе этих ощущений. В этом подходе именно БЫТЬ играет ключевую роль. Здесь нет чего-то правильного и неправильного. Оба подхода по-своему хороши. Один и тот же результат может быть реализован по-разному. Либо с акцентом на ДЕЛАТЬ, и тогда это потребует много усилий, времени, напряжения. При этом БЫТЬ маленькое (но не равное нулю!) – механический подход, подход робота, машины. Либо с акцентом на БЫТЬ. При этом ваши усилия, время и напряжения минимальны (но не равны нулю!), а «большим множителем» являются ощущения и переживания. И именно они лежат в основе результата. И самое главное, не результат является причиной ощущений, радости, силы, уверенности, а осознанный выбор . А сам результат – это следствие вашего выбора. Пока вы не выбираете, все ваши дары и таланты остаются в нулевой точке, состоянии зародыша, как дитя в утробе матери. И они бездействуют, они в безопасности. В этом состоянии вам комфортно. Также, очевидно, комфортно ребенку в утробе. Тепло, сытно – рот даже открывать не надо.

Вы когда ни будь держали в руках желудь? Что может угрожать этому плоду могучего дерева? Парадокс, но желудь защищен еще лучше, чем столетний дуб! А теперь посадите этот желудь в землю и начните его поливать до тех пор, пока появится росток. Посмотрите, как он хрупок и уязвим. Ростку угрожает масса опасностей: его может сломать ветер, съесть самое маленькое животное. На него просто могут наступить. Он может погибнуть от мороза или от засухи. Опасности его подстерегают в воздухе, на земле и под землей. Необходимо огромное мужество и отвага, чтобы решиться на эту трансформацию – стать ростком. Еще больше потребуется сил и энергии, чтобы вырасти во взрослое дерево. Но и взрослое дерево тоже уязвимо. Если оно одиноко, его может сломать внезапно налетевший ветер. И в засушливый год ему трудно будет сохранить влагу под своей кроной. Не каждый желудь решается на то, чтобы стать ростком. И не у каждого ростка находится мужество, сила и энергия, чтобы вырасти и стать мощным деревом. И только единицы находят в себе столько любви, чтобы принести плоды, и создать вокруг себя дубовые рощи, которым не страшны бури, засухи, холода и годы.

Оглянитесь вокруг, на какой планете вы сейчас живете. Самые большие результаты создают не трудоголики, как это, может быть, было когда-то. Трудоголики постепенно вымирают в переносном и в прямом смысле. Самые большие результаты создают люди, продающие ощущения – артисты, спортсмены, люди искусства. Самые успешные мировые корпорации те, которые кроме высоких технологий создали свои корпоративные культуры, основанные на конструктивных ощущениях. Особенностью сегодняшнего времени является появление в мире новой культуры – культуры тренингов. Для того чтобы эффективно жить в новом, так быстро меняющемся мире, нужно тренироваться. И для того, чтобы сесть в этот сверхскоростной поезд, «экспресс будущего», вам необходимо каким-то БЫТЬ, чтобы эффективно ДЕЛАТЬ то, что вам действительно важно, и создать РЕЗУЛЬТАТЫ!

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

Напишите список РЕЗУЛЬТАТОВ, которые вы хотели бы иметь в жизни.

Напротив каждого результата напишите то, что вы для этого уже СДЕЛАЛИ к этому моменту.

Рядом напишите, как вы проявлялись на уровне БЫТЬ, что у вас до сих пор все еще нет этого результата. (Будьте честны, по отношению к себе, это обычно срабатывает).

Теперь рядом с каждым результатом напишите, что же вы все-таки готовы СДЕЛАТЬ, чтобы достичь этого РЕЗУЛЬТАТА.

Каким вам для этого необходимо БЫТЬ.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В БУДУЩЕЕ!!!

Выбирать и реагировать

Большинство вопросов, из области психологические проблемы, связаны с реагированием, точнее с неадекватным реагированием. А если быть совсем точным, то с автоматическим реагированием на возникшую ситуацию. Один из вариантов апокалипсиса – это захват мира машинами, то есть автоматами, заранее запрограммированными устройствами. Вы гордитесь тем, что у вас есть интеллект, и опасаетесь, что машины вдруг им завладеют. А сами между тем с рождения до смерти культивируете в себе роботов. Вы, конечно, не называете это программами – это все просто привычки, традиции, культура, воспитание, законы, порядок, правила, ритуалы. Всякого рода психологические игры, в которые вы играете с женами и мужьями, с детьми, с начальниками, подчиненными, соседями и родителями, со всеми, кто вступает с вами во взаимоотношения – разве не похожи они на программы для машин? Общество почти с самого вашего рождения обучает вас не думать, а следовать его логике. Сначала вы сопротивляетесь, но вам говорят близкие вам люди, люди, с которыми вы бессознательно связываете безопасность, комфорт, заботу, – мой руки, это красиво, а это не красиво, хорошо или нехорошо . Спать, есть, пить, носить одежду, какие говорить слова, какие не говорить, что чувствовать прилично, а что не прилично. Заметьте, что поначалу вы этому сопротивляетесь, злитесь, плачете. Но со временем общество через ваших близких вас вовлекает, и вы уже больше не плачете, если вам не купили игрушку. Вы просто понимаете, что у родителей сейчас нет денег. Потому, что вам «популярно» объяснили, что деньги надо зарабатывать. Нужно много работать, иногда даже ночами. А еще начальники бывают козлы, что бывает, когда денег не платят, бывает, когда обманывают. И, как только вы начинаете понимать, вы перестаете ощущать и переживать свою собственную жизнь. И, как только вы начинаете думать о своей жизни вместо того, чтобы ее переживать, вы становитесь сторонним наблюдателем. Другими словами, вы практически не влияете на свою жизнь, а наблюдаете, что с вами происходит. В этом смысле решение психологических вопросов – это остановить автоматические реакции, и начать действовать осознанно, на основе собственного выбора! Да, но как я могу быть уверенным, что этот выбор мой, а не чей-то другой, или что он не является частью программы? Действительно, я хочу купить новую машину или я хочу жениться, выйти замуж, родить ребенка, получить образование. Все это может быть традицией, ритуалом, частью программы воспитания, а может быть частью вас самих. Если вы следуете привычкам, традициям и ритуалам, за это есть свои призы. Вы ощущаете себя комфортно, как рыба в воде. Но за это есть и свои цены – у вас нет ничего, кроме воды. На уровне модели это выглядит приблизительно так. Но это из области бреда, в смысле представляйте, но не увлекайтесь. Представьте, что вы рыба. Представьте, что вы живете в пруду. Ваши папа и мама рыбы, и дедушка с бабушкой рыбы тоже жили в этом пруду. И этот пруд для них и для вас единственная реальность. Периодически в пруду возникает огромное чудовище, которое появляется откуда-то сверху, поднимая огромные волны. К счастью, это чудовище через некоторое время исчезает, и опять куда-то вверх. Понять, как оно это делает просто невозможно: оно не говорит на вашем языке, оно не похоже на вас, просчитать его появление и исчезновение невозможно! То, что находится вверху для вас, рыбы, недоступно по одной простой причине – там рыбы жить не могут. Поэтому, все, что вам остается, так это строить предположения, теории, выдвигать гипотезы и ждать, когда же уровень развития рыбьей науки достигнет таких высот, чтобы эти предположения адекватно проверить. А пока остается одно – ждать. Ждать нового появления пришельцев, собирать факты, накапливать материал, вести научные дискуссии. Доказывать то, что опирается не на чувственный опыт, а на метафорический – народные рыбьи сказки, передающиеся из поколения в поколение. Кстати, вы догадались? Это я прихожу купаться в пруду. Но не всегда, а когда мне захочется, когда у меня есть настроение и свободное время. Зимой я купаюсь реже, летом чаще. Иногда мы купаемся с друзьями – настоящая рыбья сенсация! Эй, рыбы, мы ваши пришельцы! Рыбы назвали бы меня НПО, на манер НЛО, Неопознанный Плавающий Объект. В этом, как впрочем, и в других случаях, есть единственный способ познать истину – ЭВОЛЮЦИОНИРОВАТЬ!!!

Как общество поступает с теми, кто отказывается действовать автоматически? Для начала на них навешивают ярлыки неблагонадежных или даже опасных. Иногда их объявляют иноверцами, еретиками и отступниками, иногда диссидентами и врагами народа, выскочками, чудаками, дураками, блаженными, сумасшедшими, психами и идиотами, шутами, паяцами и так далее. Затем их изгоняют из общества, отлучают от церкви, сжигают на кострах, просто вешают или отравляют, поливают грязью, прибивают к крестам или забрасывают камнями. Но за это есть и свои призы. Именно среди этих людей высок процент тех, кто реализовал СВОИ мечты и достиг СВОИХ целей.