Екатерина Виноградова - Йога для пальцев. Мудры здоровья, долголетия и красоты

• Название: Йога для пальцев. Мудры здоровья, долголетия и красоты
• Автор: Екатерина Виноградова
• Жанр: Здоровье
• Год: 2011
• ISBN: 978-5-17-074992-8

Йога для пальцев, или мудры, – это древнее искусство, расширяющее сознание и рождающее особое состояние души, которое поможет активизировать жизненную энергию, обрести ясность ума и душевную гармонию, почувствовать себя уверенным, здоровым и полным сил. Мудры доступны каждому, не имеют противопоказаний, легко вписываются в напряженный ритм современной жизни. Сложенные в незамысловатый жест пальцы позволят вам простым и естественным способом за несколько минут снять стресс или усталость, избавиться от неприятных эмоций и плохого настроения, улучшить свое самочувствие.

---

Таиин

Меридиан легких, проходит у точки, которая находится рядом с краем ногтя большого пальца, и чтобы этот энергетический кругооборот не прерывался, поток нашей жизненной силы должен плавно перетекать из большого пальца в безымянный.

Для концентрации жизненных сил в меридиане Таиин соединяют подушечки больших и указательных пальцев обеих рук, а также подушечки больших и безымянных пальцев обеих рук.

Для регуляции жизненных сил в меридиане Таиин сгибают указательные пальцы обеих рук.

Кэцуин

Меридиан перикарда, начинается от ногтя среднего пальца со стороны большого пальца, проходит через ладонь, внутреннюю сторону предплечья и подмышечную область. Меридиан перикарда огибает сердце и оказывает благотворное действие на такие симптомы, как прилив крови к голове, сердцебиение, боль в груди. У кончика среднего пальца берет начало второй разрыв в циркуляции энергии, который преодолевается вне тела по направлению к указательному пальцу.

Для концентрации жизненных сил в меридиане Кэцуин соединяют подушечки больших и средних пальцев обеих рук.

Для отдачи жизненных сил и освобождения энергии в меридиане Кэцуин соединяют подушечки больших и указательных пальцев обеих рук, а также больших пальцев и мизинцев обеих рук.

Йомэй

Меридиан толстого кишечника, начинается у основания ногтевого ложа указательного пальца, проходит через плечи и выходит в область позвонков шейного отдела, затем вновь опускается до легких и огибает кишечник. Этот меридиан регулирует функцию управления кишечником.

Для концентрации жизненных сил в меридиане Йомэй соединяют подушечки больших и указательных пальцев обеих рук.

Для отдачи жизненных сил и освобождения энергии в меридиане Йомэй соединяют подушечки больших и безымянных пальцев обеих рук.

Сеин

Меридиан сердца, начинается у ногтя мизинца и входит в подмышечную область. Он имеет отношение к сердцу, а расстройство его циркуляции влечет за собой такие симптомы, как жажда, боль под ложечкой и покраснение глаз. Энергия именно этого меридиана предоставляет нам возможность быть счастливыми.

Для концентрации жизненных сил в меридиане Сеин соединяют подушечки больших пальцев и мизинцев обеих рук.

Для отдачи жизненных сил и освобождения энергии в меридиане Сеин соединяют подушечки больших и указательных пальцев обеих рук.

Для регуляции жизненных сил в меридиане Сеин сгибают указательные пальцы обеих рук.

Тайо

Меридиан тонкого кишечника, начинается от конца мизинца, проходит подмышечную область сзади и входит в область 7-го шейного позвонка.

Для отдачи жизненных сил и освобождения энергии в меридиане Тайо соединяют подушечки больших пальцев и мизинцев обеих рук.

Для регуляции жизненных сил в меридиане Тайо сгибают указательные пальцы обеих рук.

Выявить существование меридианов в наше время удалось только путем тщательного анализа воздействий на определенные внешние участки тела. Не только психологи, но и психофизики, биологи изучают сегодня влияние на человека мира форм. С недавних пор те вещи, о существовании которых было известно мыслителям древности, стали предметом специальных исследований. Невероятно, но оказалось, что открытие современной физиологией третьей регулирующей системы около 2500 лет тому назад было достоянием индийских и тибетских практиков, владевших искусством исцеления жестами.

Пранические каналы пальцев – основа жизни вашего тела

Ваши руки – это хранилище опыта и знания, это средство постижения себя. Более семидесяти тысяч сенсорных точек связывают ладонь с определенными органами, участками тела и системами организма. Как жаль, что порой мы не воспринимаем руки как дар, привыкли к ним, поэтому не считаем их удивительным творением.

Между тем в буддийской мифологии ладонь считается одним из важнейших сакральных символов, отражающих единство макро– и микрокосмоса.

Большой палец воплощает в йоге высшее сознание, а остальные пальцы, прижатые к ладони, символизируют конечные аспекты окружающего нас мира. Эти четыре рядом расположенных пальца рассматриваются как ступени внутренней эволюции. Указательный, средний, безымянный пальцы и мизинец, с одной стороны, являются символом очищения, а с другой – символом сострадания как единственного средства очищения.

И так же как большой палец представляет одно целое со всей ладонью, так же высшее сознание не отделено от материального мира, проявленная вселенная – это отражение нашего сознания.

Научитесь искусству выполнения «мудрых жестов» – тогда осознанными движениями вы сможете изменять к лучшему внешнее и внутреннее пространство. Течение жизненных сил в нашем теле зависит от чистоты меридианов, которая поддерживается практиками йоги пальцев и упражнениями пранаямы. Чем свободнее энергетические каналы, тем качественнее струящаяся по ним энергия, тем больше сил мы в себе чувствуем.

Все описанные на страницах этой книги упражнения предназначены в том числе и для очищения и тренировки энергетических каналов пальцев рук. И даже если раньше вы не подозревали, что у вас в теле есть какие-то особые энергетические каналы и меридианы, пришло время узнать о целительной силе, которой обладает каждый пальчик и, как говорится, принять информацию к сведению.

Ангуштха – большой палец

Современный человек чаще пользуется большим, нежели указательным пальцем, даже когда звонит в дверь или указывает на что-либо. И это не удивительно: все теперь знакомы не только с пультом дистанционного управления, но и с игровыми приставками и мобильными телефонами, обращаться с которыми удобнее всего, нажимая на кнопки большим пальцем, который оказался наиболее развитым и активным.

Обычно большой палец, если прижать его к указательному, слегка не достает до второй фаланги или находится вровень с ней. В этой точке пересекаются пути между Небом и Землей – силы Космоса дают человеку почувствовать себя индивидуальностью, а земное притяжение оказывает необходимую поддержку.

Если перевести с санскрита название большого пальца, то оно будет дословно означать «движение к путеводной звезде».

Большому пальцу соответствует такой базовый элемент, как Огонь, который ассоциируется с жизненными силами, активностью, насыщением.

Поскольку этот палец расположен отдельно от остальных, у него особая миссия – чем лучше он сложен, тем выше интеллект, тем теснее связь с Сахасрара-чакрой, с Высшим Разумом на бессознательном, индивидуальном уровне. Также существует связь основания большого пальца с чакрой солнечного сплетения Манипурой, которая отвечает за интеллектуальное взаимодействие с другими людьми, а также за оптимизм и уверенность в собственной значимости.

В медитации положение большого пальца влияет на самочувствие и может указывать на то, чем руководствуется человек в своих действиях – волей или разумом. Две фаланги большого пальца отвечают за печень и желчный пузырь: печень – нижняя фаланга, желчный пузырь – верхняя. Кроме того, активизация пранического канала этого пальца стимулирует работу мозга и лимфатической системы.

Когда вы обессилены (как в эмоциональном плане, так и физически), воспользуйтесь жестом, по которому психологи безошибочно угадывают не очень уверенного в себе человека, – спрячьте большой палец в кулак. Это мудра для тех, кто стремится сохранить свою индивидуальность, не сбиться с пути. Большой палец, спрятанный внутрь кулака, – символ мира идеалов. «Идеалист» – так буквально переводится французское слово polstron, которое восходит к латинскому pollice trunco, что значит «скрытый большой палец».

Такой жест для правой руки поможет не растерять свои идеалы и нравственные ориентиры. Ставить перед собой цель, проявлять волю и настойчивость и не останавливается на полпути. Левая рука в этом жесте даст возможность осознать себя, свое призвание и место в этом мире.

Осознанно располагайте в пространстве свои большие пальцы при выполнении мудр: разрабатывая меридиан легких, вы развиваете чувство собственного достоинства, самоуважение и удовлетворенности собственными действиями.

Тарджани – указательный палец

Через энергетический канал указательного пальца наши приземленные стремления преобразуются в более высокие идеи и замыслы, а позитивные мыслеобразы рождают великодушные поступки и стремление к духовному совершенству. Энергетический канал указательного пальца способствует превращению информации в знание, а знания – в суждение.

Этот палец символизирует успех, удачу и решительные действия. Его длина пропорциональна той степени ответственности, которую человек готов взять на себя. Фаланги указательного пальца отвечают за тонкий кишечник и сердце (верхняя – тонкий кишечник, средняя – сердце). Разрабатывайте пранический канал указательного пальца – это стимулирует работу желудка, толстый кишечник, нервную систему, позвоночник и головной мозг.