Pure Doxyk - UberSleep (Сверх-Сон). Полифазный режим сна — сократить время сна на половину и успеть сделать всё самое интересное в жизни

• Название: UberSleep (Сверх-Сон). Полифазный режим сна — сократить время сна на половину и успеть сделать всё самое интересное в жизни
• Автор: Pure Doxyk
• Жанр: Психология

Ubersleep, или сверх-сон — сокращение времени сна до 2-х часов в сутки.

---

Это один из самых сомнительных и странных эффектов. Я бы сделала скидку на «ликование от эксперимента», если бы не было множество людей, которые испытали тот же эффект. По-видимому, этот эффект возникает только с Uberman'oM (возможно, с Dymaxion'ом), но именно полифазный сон создаёт этот эффект. Но сразу отмечу, что подобное чувство не делает вас «выше». (Вообще, при первых признаках депривации, вы сразу ощутите себя «выше», однако, это «выше» не приносит никакого удовольствия). Эйфория при полифазном сне это отчетливое ощущение ясности, плавность в уме и чувство легкости. Если говорить немного упрощенно и культурно, это подобно тому, как ощутить себя в Матрице — как будто, всё замедлилось вокруг, а вы скорее и умнее всего окружающего. Меня это ощущение посетило только на седьмой месяц и иногда длилось целыми сутками. Грубо говоря, большинство полифазников рассказывают о том же самом ощущении после адаптации. (Я понятия не имею, почему не испытывала ничего подобного при своей адаптации. Кстати, те, кто пробуют полифазу не в первый раз, не ощущают эйфории после адаптации).

Эйфория великолепна, как могут быть великолепны эйфории. Как бы там ни было, если вы занимаетесь полифазным сном только для ощущения ясности в голове, то подумайте ещё раз: адаптация к Uberman'y особенно труднодостижима, и я думаю Uberman стоит того, однако, одна лишь эйфория, думаю, не стоит мук адаптации. Но чувство эйфории будет отличной наградой после сурового периода адаптации!

Социальные изменения.

Если вы не одиночка, то ваша общественная жизнь точно изменится. Я уже сказала, что если вы большой любитель вечеринок, то у вас будут большие проблемы с тем, чтобы «ставить на паузу» весь мир каждые четыре часа, да и это касается любого, кто ведет слишком уж активную деятельность. С другой стороны, если вы повремените со своей неистовостью в период адаптации, а затем вернетесь к своей деятельности, то возможно и полифазный сон не будет вам помехой. Следует обратить внимание на то, что если ваша жизнь не представляет безумно общественную активную жизнь, то большую часть времени вам придётся проводить одному. Если у вас нет личного хобби, то лучше бы его найти себе.

Также, если у вас есть семья, то вы будете проводить с ними немного меньше времени — за несколько часов вместе с ними, вам же будет необходимо брать перерыв на сон, а когда вы будете бодрствовать, они уже будут спать. Некоторые люди находят, что полифазный сон делает их одинокими и абсолютно не сочетается с их семейной жизнью. (На меня это не подействовало, по крайней мере, сейчас — два из трёх дневных перерывов на сон проходят во время, когда моей дочки нет рядом, а третий перерыв на сон беру когда она идёт спать. Иногда я пропускаю немного времени, проводя время вечером со своим мужем, но всё же стараюсь, чтобы такого не происходило).

Научиться любить спать.

Многие люди занимаются полифазным сном только потому, что у них есть большие проблемы с монофазным сном. Кое-кто, я к примеру, начали ненавидеть спать, и я думаю, что если долгое время иметь проблемы со сном, то ненависть ко сну вполне нормальна. Как бы там ни было, полифазный режим вновь научит вас любить свой сон. Даже самые ярые ненавистники начинают любить сон — через несколько месяцев, внезапно, им становится приятно спать; сон исцеляет от усталости и от боли (и намного больше, чем раньше), и занимает не так много времени.

Но всё же будьте осторожны со сном — нежданно полюбив сон, вы можете испортить адаптацию, а ненависть ко сну только помогает, так как вы точно не проспите. Но уже после адаптации, когда вы действительно полюбите сон, борьба со сном приобретает психологический оттенок.

Будучи чудаком.

В том, чтобы выглядеть чудаком для меня нет ничего нового, так что я даже не заметила этого эффекта, но всё же расскажу о нём немного. Если вы спите в полифазном режиме достаточно долго, то уже всегда уделяете внимание своему расписания вне зависимости от того, хотите вы этого или нет. Вы можете скрывать своё желание вздремнуть, но как только привыкните, то готовьтесь быть бомбардированы вопросами и, скорее всего, быть принятым по меньшей мере за сумасшедшего. Я сейчас далека от общественного осуждения, но ещё раньше я научилась просто пожимать плечами и улыбаться, возможно и вы научитесь. Но если вы не хотите этого, то следует подумать дважды, прежде чем переходить в полифазный режим. Если хотите, чтобы эти разговоры были как можно короче, то придумайте и запомните краткое объяснение полифазного сна и вашего образа жизни. Некоторые люди зададут ещё какие-нибудь вопросы, но большей частью нижеприведенного списка достаточно.

Вот несколько примеров, чтобы сократить разговор или хотя бы приуменьшить впечатление циркового урода. Запомните, в идеале мы должны улыбаться и говорить: «Для меня это подходит — и что с того?» и никогда не извиняться ни за что.. .но мир не идеален, и не все из нас выдерживают наплыв любопытства, и нет ничего страшного, если вы скажите ложь во спасение, не так ли? Так.

• Нет ничего лучше, чем вздремнуть! (если вам нужно известить о нескольких перерывах на сон, то вы будете выглядеть настолько же чудно, насколько люди, которые вечно везде дремлют);

• Ай, да сон для слабаков! (если вы скажите такое, то я заметила, что ухмыльнувшись «я немного чокнут на этом», заставит людей улыбнуться и пробормотать нечто безобидное, после они постараются не касаться этой темы). Также можно процитировать Бена Франклина: «Выспимся в могиле!», или перестроить на свой лад. Только не слишком остроумно, а то придётся объяснять.

• Это просто эксперимент, который я прохожу (можно добавить «для школы», «для друга», «для доктора» и т.д. в зависимости от вашего желания или уместности. Многие люди не удивляются экспериментам).

• Или, если вас поймают за тем, что вы уже слишком часто куда-то отходите, то можете пожаловаться что плохо себя чувствуете. Это всегда срабатывало, и люди оставляли меня в покое. Кстати, я так отвечаю, если я сплю в машине, и кто-то обязательно стучится с навязчивым вопросом.

Или самый здравый способ — просто привыкнуть к тому, что вы чудак. Так лучше для вас -поможет оценить вашу индивидуальность. И практично, я предполагаю всегда легче быть чудаком и просто идти вперёд. (Только для одной вещи, мне всё же нужен партнёр).

VI. Философский смысл.

А каков философский смысл полифазного сна? Вопрос адресуется немногим, так как спрашивая «какой смысл» можно вызвать у большинства людей изжогу. Но я не одна из «большинства» людей, по факту — философия один из моих любимых предметов. Я ещё училась в университете, когда впервые попробовала Uberman, и я всё ещё люблю полифазный сон! Так что, если вы пропустите этот раздел, то это нормально, но истинный философ должен обязательно вникнуть во все дела до мелочей.;-)

Первый вопрос — это «какой тип философского смысла заложен в режиме сна». Традиционно, сон это как гаечный ключ в любой теории подсознания . Ярким примером может служить цитата Декарта: «Я мыслю, следовательно я существую». Значит когда человек спит, то он не существует? Это вечный спор философов о природе сна — теряем ли мы сознание или улетаем в другую реальность или что-то ещё происходит с сознанием. В таких случаях, сон — это больше инструмент мышления, чем его объект, и, думаю, объект мышления тоже подойдёт. Сон, особенно с появлением сновидений, несет в себе множество этических вопросов, особенно, если встаёт вопрос о влиянии сна.

Морально ли спать сколько хочешь? Следует ли нам ограничить своё время сна, следуя за регулярностью и продуктивностью более чем за потаканием? Или сон это необходимость, которую необходимо выполнять (как, скажем, сходить в туалет)? Многие люди считают, что сон всегда должен быть в избытке настолько, насколько хочет этого сам человек, и не нужно беспокоиться ни о продуктивности, ни о чём-либо ещё. Но есть прямо противоположное мнение, диктуемое скорее аскетизмом, что потакание сну вредно или, по меньшей мере, мешает развитию разума и духа. Несмотря на достаточную распространенность двух этих точек зрения, вы можете познакомиться с множеством оттенков, и с той, и с другой стороны.

Мы уже знаем, что долгая депривация сна ведёт к проблемам со здоровьем (этот факт часто используются первым лагерем любителей сна). И даже если человек натренировал себя спать мало или выбрал особое расписание для сна, то на него уже смотрят с любопытством и беспокойством. О чём они беспокоятся? Конечно же, о его здоровье или же о том, что что-то не в порядке с головой, но они не могут сказать что именно.