» » » Ева Вуд - 10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека


Авторские права

Ева Вуд - 10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека

Здесь можно купить и скачать "Ева Вуд - 10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека" в формате fb2, epub, txt, doc, pdf. Жанр: Психология, социальное, издательство Литагент «Весь»3b5142ba-4ef8-11e4-b715-002590591ed2, год 2010. Так же Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги на сайте LibFox.Ru (ЛибФокс) или прочесть описание и ознакомиться с отзывами.
Ева Вуд - 10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека
Рейтинг:
Название:
10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека
Автор:
Издательство:
неизвестно
Год:
2010
ISBN:
978-5-9573-1746-3
Вы автор?
Книга распространяется на условиях партнёрской программы.
Все авторские права соблюдены. Напишите нам, если Вы не согласны.

Как получить книгу?
Оплатили, но не знаете что делать дальше? Инструкция.

Описание книги "10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека"

Описание и краткое содержание "10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека" читать бесплатно онлайн.



Ева А. Вуд – доктор медицинских наук. Двадцать лет своей жизни она посвятила лечению людей от психических недомоганий. Ее метод привлек внимание и вызвал одобрение как со стороны авторитетных представителей системы здравоохранения, так и со стороны представителей духовенства.

По мнению автора, каждый способен излечиться самостоятельно, обрести естественное состояние гармонии и хорошее самочувствие. Знания, которыми доктор Вуд делится в этой книге, позволят не только определить, но и разрешить ваши проблемы.

Следуя советам автора, вы оцените свою нынешнюю ситуацию и узнаете, что можете сделать для ее изменения к лучшему. Вы поймете, в чем именно ваша проблема: пойдет ли вам на пользу медикаментозное лечение, психотерапия, комплиментарная или альтернативная медицина? Вы научитесь избавляться от негативных мыслей и предубеждений, принимать решения, которые не противоречат вашей природе, и вырабатывать поведенческие стратегии для поддержания своей внутренней способности к исцелению.






Если же симптомы проявляются у вас только в зимние месяцы, когда не хватает солнечного света, у вас, по всей видимости, сезонная депрессия. После рождения ребенка у женщины может наблюдаться послеродовая депрессия. Резкое падение уровня гормонов, особенно эстрогенов, влияет на мозг. Вот почему сразу после родов женщина подвержена депрессии.

Если вы отметили по меньшей мере три пункта, я рекомендую вам посетить врача. Терапевтические меры пойдут вам только на пользу. Это состояние хорошо поддается лечению, но пускать его на самотек не стоит. По количеству заболевших и случаев с летальным исходом депрессия уступает только ишемической болезни сердца. Ей подвержены все люди в возрасте от пяти лет.

Более полную информацию о депрессии можно найти здесь:

● на моем веб-сайте: www.DrEveWood.com (раздел «Профессиональная помощь»);

● на веб-сайте Национального института психиатрии: www.nimh.nih.gov;

● на веб-сайте Национального объединения по борьбе с психическими расстройствами: www.nami.org;

● на веб-сайте Международного фонда исследования депрессии: www.ifred.org.

Страдаете ли вы биполярным расстройством или маниакально-депрессивным психозом?

Биполярное расстройство известно как маниакально-депрессивный психоз. Ежегодно от него страдают более двух миллионов взрослых американцев, но оно присуще в равной степени и представителям других стран. При биполярном расстройстве наблюдаются резкие перепады настроения: от чрезмерной радости и/или возбудимости до грусти, отчаяния, и наоборот. Большинство людей с биполярным расстройством чаще пребывают в подавленном состоянии, чем в эйфории.

Чтобы определить возможность наличия у вас маниакально-депрессивного психоза, отметьте галочкой симптомы, которые вы ощущаете у себя уже неделю и более.

Контрольный список маниакально-депрессивного состояния

● Гиперактивность, повышенная возбудимость.

● Чрезмерная веселость, возвышенно-радостное настроение.

● Гиперстения.

● Слишком быстрая речь и путающиеся мысли; перескакивание с одной идеи на другую.

● Рассеянное внимание, невозможность сосредоточиться.

● Слабая потребность во сне.

● Вера в необычные способности и силы других людей.

● Безрассудность.

● Растущие расходы.

● Несвойственное поведение на протяжении длительного времени.

● Возросшее сексуальное влечение.

● Злоупотребление алкоголем, снотворным, наркотиками, особенно кокаином.

● Вызывающее, навязчивое или агрессивное поведение.

● Отрицание существующих проблем.

Маниакальный случай мог бы иметь место, если бы вы отметили три и более симптома из контрольного списка, которые проявлялись почти каждый день в течение недели и дольше. Если ваше настроение было крайне раздражительным, вы, должно быть, выбрали еще четыре пункта.

Чтобы соответствовать критериям описания маниакально-депрессивного психоза, вы должны были пережить хотя бы один маниакальный случай и хотя бы одну депрессию. Если вы отметили три и более пункта из контрольного списка маниакальных симптомов, а также три и более симптома депрессии, вы с большой долей вероятности можете предположить у себя наличие биполярного расстройства или циклотимическое нарушение.

Если в обоих случаях вы выбрали по два варианта, у вас может быть подпороговое биполярное расстройство. Оказывается, от него страдает не меньшее количество людей, чем от обычного биполярного расстройства. Хотя у таких людей наблюдается меньше симптомов, они также подвержены заболеванию: примерно 43 дня в году они не способны работать и выполнять свои обычные дела.

Биполярное расстройство, циклотимическое нарушение и подпороговый маниакально-депрессивный психоз хорошо лечатся, и это лечение крайне необходимо. Риск суицида при биполярном расстройстве гораздо выше, чем при любой другой форме депрессии. Но и без этого болезнь может искалечить чью-то жизнь, если человек не получит надлежащей профессиональной помощи. При лечении циклотимического нарушения часто необходимо принимать медицинские препараты, выписывать и контролировать прием которых может только врач, хорошо знакомый с подобного рода случаями.

Если вы заподозрили у себя биполярное расстройство, циклотимию или подпороговое биполярное расстройство, я настоятельно рекомендую вам обратиться именно к психиатру. Потому что многие врачи скорой помощи недостаточно компетентны, чтобы поставить такой диагноз.

Более полную информацию о биполярном расстройстве можно найти здесь:

● на моем веб-сайте: www.DrEveWood.com (раздел «Профессиональная помощь»);

● на веб-сайте Национального института психиатрии: www.nimh.nih.gov;

● на веб-сайте Национального объединения по борьбе с психическими расстройствами: www.nami.org;

● на веб-сайте Объединения поддержки людей, страдающих депрессией и биполярным расстройством: www.DBSAlliance.org.

Страдаете ли вы паническим расстройством?

Во всех странах мира люди страдают паническими расстройствами одинаково часто; только в Америке его констатируют у 2,4 миллиона взрослого населения. Оно проявляется в том, что человеком внезапно овладевает чувство страха (ужаса), которое носит циклический характер. Поскольку предугадать время очередного приступа человек не может – сложившаяся ситуация способствует дальнейшему развитию его тревожности.

Во время приступов панического расстройства могут наблюдаться сильное сердцебиение, слабость, обессиленное состояние, головокружение и испарина, легкое, как после онемения, покалывание в руках (или даже онемение), жар или озноб, тошнота, боль в области груди, приступы удушья, ощущение нереальности происходящего или страх неотвратимости событий и потери контроля. В таком состоянии человек может искренне решить, что у него сердечный приступ, что он сходит с ума или находится на самом краю гибели.

Чтобы определить вероятность панического расстройства конкретно в вашем случае, изучите список симптомов этого заболевания. Все они должны проявляться во время приступа неожиданного страха (без видимых причин).

Контрольный список симптомов панического расстройства

Во время внезапного приступа страха:

● у меня появляется боль в груди и быстрое сердцебиение;

● у меня затрудняется дыхание, возникает ощущение удушья;

● у меня появляются головокружение, испарина, обильное потоотделение;

● я чувствую боль в области желудка или рвотные позывы;

● я ощущаю озноб (дрожь);

● мне трудно себя контролировать;

● происходящее вокруг кажется мне ирреальным;

● мне кажется, что я умираю или схожу с ума.

Если вы отметили три и более симптома, возможно, вы подвержены паническому расстройству. Хотя обследование можно пройти у любого врача, провести полноценный курс лечения способны немногие. Психиатры и психотерапевты с этой задачей справиться в состоянии. Они проведут необходимое лечение и выпишут необходимые для курса лечения препараты. Особенно действенна в случае панического расстройства когнитивно-поведенческая терапия.

Моя книга «Руководство по преодолению тревожности» («Хэй Хаус», 2007) содержит много полезной и интересной информации по этому поводу. Наряду с психофизическими техниками в ней вы найдете CD-диск для релаксации и лечения методом управляемых образов, что помогает справляться с тревожностью.

Более полная информация о паническом расстройстве представлена:

● на моем веб-сайте: www.DrEveWood.com (раздел «Профессиональная помощь»);

● на веб-сайте Национального института психиатрии: www.nimh.nih.gov;

● на веб-сайте Национального объединения по борьбе с психическими расстройствами: www.nami.org;

● на веб-сайте Американской ассоциации по борьбе с тревожными расстройствами: www.adaa.org;

● на веб-сайте организации «Свобода от страха»: www.freedomfromfear.com.

Страдаете ли вы обсессивно-компульсивным расстройством?

Ежегодно 3,3 миллиона американцев страдает от обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР); оно проявляется в том, что периодически (циклически) у человека возникают повторяющиеся (навязчивые) мысли, выводящие его из состояния душевного равновесия. Чтобы от них избавиться, человек начинает совершать циклические действия, и ему начинает казаться, что он не в состоянии контролировать свои мысли или поступки. Многие люди с ОКР осознают, что их поведение ненормально, и пытаются скрыть свои проблемы от семьи или друзей; как правило, это лишь усугубляет ситуацию, поскольку ведет к проблемам на работе или в отношениях.

При ОКР у человека возникает ощущение, будто он оказался в ловушке своих грустных мыслей. Чтобы определить вероятность обсессивно-компульсивного расстройства конкретно в вашем случае, изучите список симптомов.

Контрольный список симптомов обсессивно-компульсивного расстройства

● В моей голове снова и снова возникают мысли и образы, выводящие меня из состояния душевного равновесия.


На Facebook В Твиттере В Instagram В Одноклассниках Мы Вконтакте
Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях.
Будьте в курсе последних книжных новинок, комментируйте, обсуждайте. Мы ждём Вас!

Похожие книги на "10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека"

Книги похожие на "10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека" читать онлайн или скачать бесплатно полные версии.


Понравилась книга? Оставьте Ваш комментарий, поделитесь впечатлениями или расскажите друзьям

Все книги автора Ева Вуд

Ева Вуд - все книги автора в одном месте на сайте онлайн библиотеки LibFox.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Отзывы о "Ева Вуд - 10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека"

Отзывы читателей о книге "10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека", комментарии и мнения людей о произведении.

А что Вы думаете о книге? Оставьте Ваш отзыв.