Кэролайн Сазерленд - Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма

• Название: Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма
• Автор: Кэролайн Сазерленд
• Жанр: Здоровье
• Год: 2014
• ISBN: 978-5-9573-2730-1

Эта книга для тех, кто стремится максимально использовать – и использовать себе на благо – способности собственного организма, независимо от своего возраста. Кэролайн Сазерленд уверена, что каждый из нас может прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать – и в пятьдесят, и в семьдесят, и даже в девяносто лет. Автор дает конкретные советы, касающиеся питания, физических нагрузок, нормализации гормонального фона, социальной адаптации. Ее рекомендации легко выполнимы, здравый смысл внушает уверенность, а оптимизм и блестящее чувство юмора заряжают энергией.

Бросьте вызов старости, оставайтесь молодыми и здоровыми!

---

Но неумолимое время брало свое, и я подспудно чувствовала, что не смогу его перехитрить. «Что на этот раз?» – тревожно спрашивала я себя. И вновь ответ явился из подсознания. Однажды я смотрела телепередачу о естественном балансе гормонов в организме и подумала, что это, должно быть, следующий шаг на моем пути. Когда мне исполнилось шестьдесят, и доктор посоветовал мне принимать препараты, натуральные или идентичные натуральным, для поддержания гормонального баланса в течение климактерического периода, я поняла, что замеченный ранее «знак свыше» меня не обманул. Тогда я твердо решила следовать голосу Провидения и пустилась в плавание на своем Ковчеге. С тех пор течение времени для меня как бы замедлилось.

Вай и Дороти

Несколько месяцев в году я провожу на курорте, у самого океана. Здесь проживает множество людей преклонного возраста. По сути, это местечко – что-то вроде пансионата для престарелых. Только представьте себе, что это такое – засыпать под шум прибоя, буквально облизывающего порог, а просыпаться от крика чаек. Просто рай на земле! Не удивительно, что люди предпочитают именно здесь доживать оставшиеся им на земле дни и уезжают отсюда разве что уже в реанимацию или в морг.

Я сочла такое соседство вполне подходящим, для того чтобы составить мнение об образе жизни и умонастроениях пожилых людей. Я бы выделила два основных типа среди стариков. А описать их проще всего на живом примере.

Моей соседке Вай исполнилось девяносто лет, но она все еще крепкий орешек. Несмотря на то что два года назад ей ампутировали левую ногу по причине тяжелого тромбоза (а не из-за диабета, что бывает намного чаще), она энергична и не намерена сдаваться. Другие на ее месте давно бы опустили руки, слегли и приготовились умирать, но только не Вай. Доктора не устают удивляться, как ловко она передвигается на своем протезе и с каким энтузиазмом берется за любое новое дело. Если вы зашли ее проведать, но не застали дома, будьте уверены: она отправилась куда-нибудь на прогулочном катере или поехала на своем моторизированном инвалидном кресле в ближайшую деревню – за покупками и в банк.

Многие ее старые друзья уже давно умерли или находятся в домах престарелых, в то время как Вай остается здесь. К ней часто наведываются многочисленные родственники и друзья, люди гораздо моложе ее. Она любит развлечения, ходит на вечеринки, где пользуется популярностью как живой, остроумный собеседник. Она всегда опрятно одета. Вы никогда не застанете ее дома в рваном халате – только чистая, тщательно выглаженная блузка, брюки-клеш или легенсы и непременные золотые украшения на шее и в ушах.

На вопрос, в чем секрет ее неувядающей молодости, Вай отвечает, что ей нравится находиться среди людей. А что касается физического состояния, то вот уже двадцать лет как она принимает гормональные препараты, которые поддерживают в ней живой ум, твердую память и наполняют силой весь организм. «Стоит мне несколько дней не попринимать мои таблетки, и тут же ощущаю разницу. Нет той живости, интерес ко всему пропадает. Иногда вообще с трудом понимаю, что происходит вокруг». Хотела бы я быть такой как Вай в свои девяносто, с той лишь разницей, что мне бы не помешало иметь в целости обе ноги.

Дороти – полная противоположность Вай. Ей восемьдесят шесть лет, и обе ноги на месте, однако ее способности весьма ограниченны. У этой старушки угрюмый вид, вечно поникшая голова и тяжелая шаркающая походка. У нее мало друзей, а те немногочисленные родственники, что изредка приезжают к ней, очевидно, не испытывают особого удовольствия от этих визитов, поскольку пожилая дама уже давно потеряла волю к жизни и все ее разговоры сводятся к обсуждению собственных болезней: артрита, проблем с мочеиспусканием и прогрессирующего синдрома Альцгеймера.

Загляните в ее кошелку, когда Дороти идет из продуктового магазина домой. Вы не увидите там ни одного полезного продукта – только печенье, конфеты и алкоголь. Когда я попыталась поговорить с ней об этом, она изрядно удивилась: «Чем же вам не угодили хлеб, лапша и сдоба? Почему я должна от них отказаться? Еда – единственная радость, оставшаяся в моей жизни». И это при том, что в ее случае эти продукты уже поспособствовали излишку веса в двадцать килограммов, ограничению дееспособности и появлению болевых ощущений во время движения. Очевидно, что у нее сформировалось пристрастие к продуктам, которые, как она надеется, скрасят ее скорбное существование. Однако на самом деле они лишь усугубляют его.

Это только два примера того, какой может быть старость. Но уже благодаря им становится очевидно, что жизнью можно наслаждаться до самой последней минуты – вовсе не обязательно дожидаться ее на смертном одре, безвольно сложив руки на груди.

В поисках ответа

Присмотревшись к своему стареющему телу, вы наверняка зададитесь вопросом, что же с ним происходит, каким процессам оно подвергается и что с этим можно сделать. Где и как это узнать? В данном случае информационная база невероятно обширна и, если так можно сказать, прекрасно поддерживается материальными средствами. Вы можете без особого труда найти огромное количество тематической литературы, различные пищевые добавки, натуральные или идентичные натуральным гормональные препараты, косметические средства и процедуры, курсы по омоложению, а также всевозможные общества, объединяющие пожилых людей по интересам. Но в этом многообразии можно и заблудиться. На страницах своей книги я постараюсь всесторонне обсудить проблему старения и уж точно не ограничусь советом «принимать витамины горстями».

Опыт работы в области интуитивной медицины дал мне самое главное: я поняла, что существуют средства, способные повернуть ход хронических деструктивных заболеваний в обратном направлении вплоть до полного выздоровления, при этом организму возвращается ранее утраченная энергия.

Также я выяснила, что существуют три основные причины разрушения:

● зависимость организма от каких-либо веществ;

● повышенное содержание токсинов в организме;

● попадание в организм веществ, вызывающих аллергию.

Интуитивный подход в медицине позволяет легко выявлять наличие этих факторов ускоренного старения. Вызванные ими «возрастные» изменения в конечном итоге приводят к развитию рака, старческого маразма, артрита, снижению слуха, возникновению проблем с мочеиспусканием, ограничению подвижности, утрате эластичности кожи, тревожному и депрессивному состоянию, остеопорозу, сбоям в работе вестибулярного аппарата, общей слабости и ухудшению зрения. Я уже не говорю о безрадостной перспективе окончить жизнь в доме престарелых. Зависимости, переизбыток токсинов и аллергенов в организме непременно ведут к его медленному разрушению – от клетки к клетке. Затем наступает смерть.

В следующей главе я расскажу о механизме воздействия этих трех факторов на человеческое тело на физическом, эмоциональном и духовном уровне и подскажу, как от них избавиться. По завершению этого этапа вы почувствуете, от какого груза освободились, и будете готовы к восстановлению своих сил.

Глава 2 Осмотр и ремонт своего «жилища»

В этой книге я хочу рассказать вам о том, как лучше распорядиться временем, отведенным нам на земную жизнь, чтобы она приносила истинное удовольствие. Для этого существует несколько простых и действенных способов. Чтобы повернуть вспять процесс старения, в первую очередь необходимо пересмотреть взгляды и убеждения, касающиеся собственного тела. Подумайте: тело – это дом, в котором живет ваша сущность. Ваш дом может быть старым, кое-где пообтершимся, он может нуждаться в укреплении несущих конструкций… Но в любом случае его никогда не поздно отреставрировать. Мы можем вернуть ему былую прочность и красоту – нужно лишь приложить некоторые усилия.

Пять составляющих здоровья: позволяют превратить старость в цветущую зрелость

Итак, приступим к ремонтно-реставрационным работам, вооружившись набором необходимых инструментов. Напомню, что человеческое тело естественным образом делится на несколько уровней, тесно связанных между собой, и реконструкцию следует проводить на каждом из них. Иными словами, повлияв на физическую составляющую, ждите изменений эмоционального и духовного плана.

Возьмем эту информацию на заметку и рассмотрим пять основополагающих факторов здоровья в преклонном возрасте. Каждая из этих областей требует к себе внимания для укрепления здоровья, как на внешнем, так и на внутреннем уровне.

1. Внешность. Как мы выглядим?

Кожа – это стены нашего жилища, наружная облицовка и слой краски, то, что видно невооруженным глазом. Уже из этого утверждения ясно, что человеческое тело гораздо более сложная структура, чем может казаться.

Волосы – это крыша дома, нимб над головой, корона, наша связь с Всевышним. Так что носите с достоинством свою корону и поддерживайте связь с Небом.