Сандра Кэррингтон-Смит - Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта

• Название: Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта
• Автор: Сандра Кэррингтон-Смит
• Жанр: Психология, социальное
• Год: 2012
• ISBN: 978-5-9573-2382-2

На этих страницах предлагается новый подход к эмоциональному исцелению: пройти по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки.

Намерение у меня очень простое: предложить стратегию улучшения повседневной жизни, нужно ли вам просто стереть пыль или провести полный ремонт.

Я также надеюсь придать каждому из вас сил, предложив новые способы воспринимать свои жизненные проблемы. Не бывает совершенно безнадежных положений. Какой бы печальной вам не казалась ситуация через очки иллюзии, всегда есть хотя бы один путь, который выведет из темноты.

Как запущенный, истерзанный временем дом можно восстановить до первоначальной красоты, так дом нашей души можно наполнить новой жизнью и превратить в уютную обитель, где расцветет прекрасная жизнь.

С. Кэррингтон-Смит

---

Снятие такого внутреннего давления не требует много времени. Нескольких минут в день часто достаточно, чтобы расчистить хлам в мыслях. Посидите в покое и понаблюдайте за внутренней болтовней, признайте ее, сделайте глубокий вдох и позвольте ей течь, не задаваясь вопросами и не анализируя. Не трогайте ее, и она постепенно рассеется.

Вы также можете достичь покоя благодаря спокойной прогулке, работ в саду или любому занятию, при котором вы остаетесь в одиночестве, и единственный голос, который вы слышите – собственный.

Чтение – это форма медитации: это сосредоточенное занятие, которое позволяет закрыться от остального мира, впитывая мудрость или развлекаясь написанным. Это особенно полезно, когда слова приносят вдохновляющие и целительные послания, или когда мы позволяем себе потеряться в хорошей истории, отпуская дневные тревоги.

Иногда нам нужно избавиться от ненужных отвлекающих факторов жизни. Нам нужно время, чтобы погрузиться в себя и прислушаться. Больше всего нам нужно перестать убегать от себя.

Если мы не прикладываем достаточно усилий, чтобы услышать собственный голос, то как можно ожидать, что другие к нам прислушаются?

Для того чтобы научиться это делать, нужно время, но люди становятся нетерпеливыми – еще один симптом слишком быстрого стиля жизни, стремления к немедленному удовлетворению.

Меня часто спрашивают, есть ли быстрый способ «погрузиться в себя» и преодолеть препятствия. Ответ – и да, и нет.

Любое истинное исцеление требует преданности делу и фундаментального перестраивания мыслей; это долгосрочный процесс. Кратковременного исцеления можно достичь, изучая и рассматривая ситуации, которые вызывают самые сильные реакции. Делая позитивные и активные шаги навстречу тому, что нас сдерживает, мы можем создать трамплин, который поможет нам справиться с самыми глубокими блоками, скрытыми в закоулках разума. Постепенно мы разберем стены, которые мешают нам выглянуть наружу и погрузиться в себя.

А пока нам нужно сосредоточиться на создании и поддержании времени и пространства в себе. Именно в этом пространстве мы можем постепенно восстанавливать связь с коллективным сознанием. Белый шум, вторгающийся в наши жизни, не только отдаляет нас от самих себя, но и лишает чувствительности ко всему и ко всем. Когда мы создаем это спокойное и чистое пространство, чтобы сосредоточиться на узнавании заново своих самых глубоких надежд и грез, мы становимся чувствительнее к надеждам и грезам других.

Помните, что когда вы исцеляете себя, то одновременно помогаете исцелить человечество. Если вы, как и я, верите, что все мы связаны друг с другом, то наше общее благо необходимо для блага Целого. Внимание к вашим основным потребностям – это первый шаг на пути к истинному служению другим. Для того чтобы изменить мир, не всегда нужны большие жесты; оно начинается со случайных добрых дел, направленных на себя или на других. Дав воду собаке, которая хочет пить, мы уже делаем шаг для изменения мира этой собаки; предлагая помощь незнакомцу, мы делаем шаг для изменения его мира; создавая священное пространство для себя, мы делаем шаг для изменения своего мира, что создает круги на воде, которые изменят миры других.

В этом пространстве есть место для того, чтобы наш внутренний свет рос и объединялся со светом других. Неяркого света одной свечи может быть достаточно, чтобы стал виден путь к входной двери, но свет тысяч свечей делает все пути видимыми и освещает все препятствия.

Утверждения

Мне комфортно находиться в полной тишине, наедине со своими мыслями и мечтами.

• Когда я слушаю себя, то нахожу покой в мире.

• Дом моей души можно восстановить.

• Я создаю нейтральное пространство, из которого могу четко видеть, что нужно сделать.

• Я должен помнить, что заслуживаю того, чтобы ко мне прислушивались; я прикладываю усилия, чтобы прислушиваться к себе.

Глоток неизвестной духовности

Учитывая бурную природу современного мира, практически невозможно представить, как медленно текла жизнь тысячи лет назад. Сегодня нам приходится рассортировывать многочисленные отвлекающие факторы, чтобы обрести покой и безмятежность. Однако в древние времена жизнь была намного проще. Но даже тогда люди искали утешительные и надежные знаки в мире, чтобы создать ощущение стабильности и знать, что они не одиноки.

В их мире существовало три надежных элемента: солнце, луна и звезды.

Солнце стало Богом, луна – Богиней, а звезды – многочисленными воплощениями в образах созвездий, которые положили основу зодиаку.

Легко понять, почему солнце и луна получили божественный статус; древние узнали, что без этого высшего мира и их земной мир перестанет существовать. Солнце давало свет и тепло и помогало выращивать растения. Фазы луны влияли на приливы и, как многие считают до сих пор, на поведение растений и животных, и стали основой для циклов календарной системы.

С давних времен новолуние считается началом цикла фаз луны. Как древние считали, что это лучшее время для посева, так многие сейчас продолжают проводить ритуалы, во время которых сеют семена своих желаний и намерений. Темнота новолуния предлагает питающую среду, в которой эти семена укореняются и растут в ходе всего лунного цикла, и можно надеяться, что они расцветут ко времени полнолуния.

Все время солнце, луна и звезды помогали людям понимать мир. Ведя полную стрессов современную жизнь или более простую жизнь, посвященную только выживанию, мы всегда ищем ясности на своем жизненном пути.

Католиков учат, что в поисках ясности им нужно молиться св. Кларе Ассизской, покровительнице тех, кто плохо видит. Посвятившей себя жизни в нищете и заботе о больных – особенно слепых – св. Кларе приписываются целительные вибрации, связанные со зрением. Имя «Клара» означает «сияющая» и «чистая».

В традиции вудуизма оришу, энергия которого соответствует энергии св. Клары, называют Клемезин.

Поскольку людям свойственно сопротивляться тому, чтобы отпустить свои эмоциональные привязанности, и поскольку эти привязанности часто так сильны, что наполняются нашей энергией, эго манипулирует нашим восприятием, вызывая временную слепоту; если мы не видим сценарии, то не сможем найти скрытые триггеры. Клемезина призывают, чтобы обрести ясность, необходимую для исцеления.

Для того чтобы попросить помощи Клемезина, нужна чаша с водой, смешанной с кокосовым соком, очищенный кокос и белые лепестки цветов. Чашу предлагают Клемезину и ставят под кровать человека, который желает обрести ясность, после того как на нем сменяют белье. На следующее утро воду нужно разбрызгать по комнате, а часть используют для того, чтобы умыть глаза человека – это приносит целительную ясность. Обычно после просьбы о чуде ясности делается финансовое пожертвование в благотворительную организацию, которая помогает детям и беднякам.

Глава 3. Общая картина Точка зрения и восприятие – теория бриллианта

Когда смотрите на мир с подлостью – какой он подлый! Когда смотрите с эгоизмом – какой эгоистичный! Но когда смотрите с широким, щедрым, дружелюбным духом – какие чудесные люди в нем оказываются.

Гораций Рутледж

К этому моменту выбор уже сделан. Мы признали необходимость перемен, создали пространство для того, чтобы погрузиться в себя, а теперь настало время придумать план действий.

Сейчас я рекомендую вам сделать глубокий вдох и попытаться взглянуть на общую картину, прежде чем двигаться вперед. Хорошо используйте это священное пространство, освобожденное среди хлама, чтобы взглянуть на ситуацию в новом свете. Посмотрите на дом своей души с разных сторон, с разных точек зрения. Начните с того, что вспомните: внешние обстоятельства не всегда отражают внутреннее состояние бытия.

Многие люди живут в печальных обстоятельствах, в том числе лишены дома, но закрывают глаза и видят сердцем открывающийся перед ними потенциал. Дом их души полон изобилия, и они стремятся найти красоту и утешение в мельчайших вещах. Другие ведут богатую жизнь, обитают в прекрасных дворцах, но их души пребывают в нищете, они не могут найти поддержки или испытать радость.

Только мы сами знаем правду и можем точно оценить свою жизнь. Теперь, когда мы видим все по-настоящему, настало время взглянуть на все с новой точки зрения.

Восприятие и точка зрения – это постоянно меняющиеся концепции, которые влияют на все стороны жизни, создавая фильтр для формирования своих убеждений.

В начале жизни точка зрения у нас такая же, как у родителей; мы слушаем разговоры взрослых и используем эту информацию, чтобы придать форму тому, во что верим в своих мыслях. Это пассивный процесс; в детстве мы слышим разговоры и, не осознавая этого, встраиваем элементы этих разговоров в свою душу, образ себя, свой взгляд на жизнь. Дети – как губки, они легко вбирают мнения и убеждения взрослых, используя их для того, чтобы сформировать собственные.