Сандра Кэррингтон-Смит - Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта

• Название: Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта
• Автор: Сандра Кэррингтон-Смит
• Жанр: Психология, социальное
• Год: 2012
• ISBN: 978-5-9573-2382-2

На этих страницах предлагается новый подход к эмоциональному исцелению: пройти по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки.

Намерение у меня очень простое: предложить стратегию улучшения повседневной жизни, нужно ли вам просто стереть пыль или провести полный ремонт.

Я также надеюсь придать каждому из вас сил, предложив новые способы воспринимать свои жизненные проблемы. Не бывает совершенно безнадежных положений. Какой бы печальной вам не казалась ситуация через очки иллюзии, всегда есть хотя бы один путь, который выведет из темноты.

Как запущенный, истерзанный временем дом можно восстановить до первоначальной красоты, так дом нашей души можно наполнить новой жизнью и превратить в уютную обитель, где расцветет прекрасная жизнь.

С. Кэррингтон-Смит

---

В Кундалини-йоге Об изображается как змея из могущественной энергии, которая свивается в основании позвоночника и спит там, пока ее внезапно не пробуждает физическая травма копчика, ошибочная стимуляция из-за чрезмерного ментального напряжения или неравновесие сексуальной энергии. Когда энергия Кундалини освобождается правильно, под бдительным взглядом опытного учителя, то ее жизненная сила поднимается через семь чакр (семь ступеней в Божественные Небеса) и плавно течет, пока не касается чакры венца, соединяясь тем самым с небесной энергией, получаемой из космоса. Когда две формы энергии наконец объединяются, возникает могущественная энергия Обеа.

В пантеоне вуду энергию космического змея представляет Дамбалла.

Дамбалла чист, его энергия изображается белым цветом, который выражает его сущность. Почитатели Дамбаллы носят только белые одежды и поддерживают в месте, где поклоняются ему, идеальную чистоту, ни следа хаоса. Он принимает только чистые дары, предпочитая все белое, например белки яиц, молоко и кокосы, и это единственный ориша, который никогда не воплощался в человеческой форме, прежде чем получить свой священный статус. Его сила исходит из чистой и доброй мудрости, безусловной любви Небес; его сущность ассоциировалась с чистотой Христа.

Когда заклинатель просит у Дамбаллы помощи в преодолении блоков, ему нужно проявлять исключительное уважение и осознавать высокий статус Дамбаллы в иерархии оришей.

Работа с Дамбаллой, как и с Элегбой, о котором говорилось в предыдущей главе, также требует абсолютной веры и принятия того, как будут развиваться события, и как он организует исцеление ради всеобщего высшего блага.

Глава 4. Чуланы и чердак Скрытые запасы разума

Разум – это место в себе, и он сам создает рай из ада, ад из рая.

Джон Мильтон

Разбирание чуланов – синоним прокрастинации[4]. Это большая задача, которую откладывают, пользуясь миллионами оправданий: мы слишком заняты, никто туда не заглянет, когда-нибудь нам это понадобится! Мы засовываем в чуланы вещи и не находим времени, чтобы проверить, что можно вынуть оттуда и использовать, от чего мы можем избавиться, что можем переложить на чердак на долгое хранение.

Мы решаем ситуацию захламленного чулана, только когда не можем что-то найти или когда его содержимое достигает критической массы.

Самый пугающий момент – это беспорядок, который неизбежно возникает перед тем, как все вещи раскладывают по местам. Кто хочет с этим возиться? Как только беспорядок убран с глаз, на него больше не приходится смотреть. Когда мы вытаскиваем все наружу, неизбежно всплывают воспоминания, которые мы не хотим видеть, и вопросы, на которые у нас до сих пор нет ответов.

Чердак – это большой, очень большой чулан. Гости никогда туда не поднимаются; честно говоря, мы сами редко туда поднимаемся. На самом деле большинство людей заглядывает на свой чердак только во время или после серьезных перемен в жизни: рождения детей, смерти, свадьбы, развода и переезда.

Представьте, что в каждом из нас есть чулан (сознательный разум) и чердак (подсознательный разум). Процессы организации чулана и чердака одинаково необходимы для того, чтобы принести в нашу жизнь исцеление.

Сначала мы сосредоточимся на сознательном разуме, повседневном чулане нашей жизни.

Чулан – это место, в котором мы пытаемся сложить обычные предметы, вещи, которые могут понадобиться, но которые мы не хотим держать на виду. Большинство из нас начинает с чистого и аккуратного чулана, но со временем мы склонны забрасывать туда вещи быстро и беспорядочно; мы все время добавляем, но ничего не убираем. С годами беспорядок в чулане приводит к ужасному раздражению. Обычно это происходит, когда мы спешим и не можем что-то найти. Отодвигая все с дороги в поисках нужного предмета, мы неожиданно больше не можем контролировать хаос; вещи начинают вываливаться, и дверь больше не закрывается.

К этому моменту мы вынуждены признать беспорядок в чулане. Настало время что-нибудь сделать.

То же самое относится и к нашим мыслям. Каждый день мы сталкиваемся со множеством переживаний и взаимодействий, с соответствующими мыслями и чувствами. До сих пор все мысли и эмоциональные переживания, связанные с повседневным опытом, сваливались вместе, не сортировались и создавали беспорядок. Мы никогда не находили время для того, чтобы организовать наш эмоциональный мир.

Одна из причин, по которой в нашем сознательном разуме возникает такой беспорядок – то, что мы не находим времени разобрать свои мысли и эмоциональные реакции за день или посмотреть на важные уроки, которые дает каждое переживание. Мы боимся, что во многих ситуациях нас посчитают нестабильными или глупыми, если мы будем реагировать открыто и честно. Большинство из нас с самого раннего возраста приучали контролировать свои эмоции, сдерживать их проявление.

Однако контролировать эмоции и полностью их заглушать – это две разные вещи.

Кроме того, для нашего благополучия необходимо убедиться: то, что мы разбираем – наши собственные «вещи», поскольку иногда в чулане оказываются и чужие. Люди приходят в гости и случайно что-то оставляют, а мы со временем забываем, чьи это вещи.

Всю свою жизнь мы сталкиваемся с мнениями и убеждениями окружающих, а также со своими эмоциональными драмами. Со временем граница между тем, что принадлежит нам, и тем, что досталось от других, размывается, и мы находим чужим вещам место в своем внутреннем чулане.

Чулан, наше сознание, обычно связан с активностью левого полушария мозга и опирается на сенсорное восприятие, которое помогает собрать информацию, необходимую для процесса рационального мышления. Он также связан с эго и потому легко подпадает под влияние физических ощущений. Из-за этого ограничения восприятие может загрязняться внутренним и внешним мусором, подсознательными триггерами и внешними стимулами.

Помните белый шум, о котором мы говорили в главе 2? Все, что мы видим по телевизору, слышим по радио, о чем говорим с другими, слышим случайно – все это смешивается и становится частью внутреннего белого шума.

Мы редко или никогда не находим время, чтобы рассортировать всю информацию, которой нас бомбардируют каждый день, или оценить, что мы по этому поводу чувствуем.

Мы, люди – сложные существа, поэтому пытаться понимать себя может быть крайне пугающей и утомительной задачей. Есть много переменных, которые влияют на то, как и почему мы реагируем так, как реагируем. То, что одного человека огорчает, другого может радовать, и наоборот. Более того, то, что огорчает нас сегодня, может не вызвать никаких эмоций завтра. Большую роль играет восприятие и точки зрения, которые касаются так многого в человеческом опыте. Вы можете не осознавать, что они часто меняются в зависимости от ситуации, настроения, времени и т. д.

Я хочу, чтобы вы набрались смелости и познали себя. Теперь, когда вы создали пространство и время, чтобы успокоить свой разум, не позволяйте беспорядку накапливаться у вас в сознании. Начните с того, что несколько дней просто не будете его добавлять. Не нужно пока все вытаскивать и рассортировывать, просто не добавляйте беспорядка. Сначала рассортировывайте все новое, а не запихивайте в чулан все скопом.

И помните: обязательно проверяйте, ваши ли это мысли и эмоции. Разберите их и отделите все, что вам не принадлежит.

Чуланы чаще бывают местом хранения вещей «на всякий случай» – вещей, которые, как вам кажется, могут внезапно понадобиться – а чердаки предназначены для семейного наследства, сувениров с особых событий и предметов, которые, как нам кажется, могут понадобиться позднее или однажды оказаться ценными.

Для того чтобы разобрать чердак, нужно приложить много усилий. История всей нашей жизни хранится на чердаке, и там же находятся истории наших близких. В отличие от обыденного, содержимого чулана, с сокровищами чердака – фотоальбомами, дневниками, портретами, рисунками детей, поздравительными открытками, любовными письмами, антикварной мебелью и украшениями – связаны сильные эмоции. Эта задача одновременно горькая и сладкая, потому что мы находим воспоминания, которые приносят нам радость и смех – или грусть и печаль. Мы можем найти вещи, с которыми настало время расстаться; и наоборот, можем найти то, что захотим спустить вниз и использовать в повседневной жизни, вынеся на белый свет.

Наше подсознание – это чердак в доме души. Это коллекция всего опыта нашей жизни (некоторые утверждают, что многих жизней), и именно здесь мы храним – или хороним – свои самые важные воспоминания.

Все, что мы чувствуем, думаем или делаем, образует основу нашего опыта, который в свою очередь хранится как тонкие впечатления в подсознательном разуме. Эти впечатления взаимодействуют друг с другом и приводят к тому, что мы склонны реагировать определенным образом на определенные ситуации или стимулы. Реакция бывает разной в зависимости от характера и темперамента человека.