Люмара - Семь шагов до сказки: творческий способ решения проблем

• Название: Семь шагов до сказки: творческий способ решения проблем
• Автор: Люмара
• Издательство: Литагент «Весь»3b5142ba-4ef8-11e4-b715-002590591ed2
• Жанр: Психотерапия
• Год: 2010
• ISBN: 978-5-9573-2137-8

В книге «Семь шагов до сказки» Люмара, профессиональный психолог, представляет авторскую методику написания терапевтических «самосбывающихся» сказок.

Читателю предлагается создать сказочного героя, придумать для него достойную цель, определить препятствия на его пути и способы их преодоления. Проецируя на «героя» собственные жизненные трудности, читатель получает возможность не только лучше понять себя, но и найти новые, неожиданные решения волнующих его проблем.

Книга рассчитана на любой возраст и уровень творческого потенциала читателей.

---

«С возвращением! Все это для тебя!»

И рядом со словами, стоя как подпись, отражал Искорку распахнутыми глазами счастливый черный зверь. Прохладный северный ветерок осторожно отмахнул завесу дымки ниже – там встречали долгожданную пышно цветущие растения. В восторге оглядывалась Искорка: «Этот мир чудеснее всего, что есть во Вселенной!». Туманник улыбнулся и осторожно обнял теплыми лапами сверкающую путешественницу.

Весело отклубились в сторону пушистые облака, укрывавшие долину у подножья горного хребта: вокруг все росло, цвело и наслаждалось жизнью. Даже вдали от горы, преображенной Туманником, было счастье.

Никогда не улетала больше Искорка в чуждые, пустые и холодные дали, радостно осталась в этом любимом мире. Чтобы с вновь обретенным властелином осадков создавать и преумножать прекрасное.

Первое открыточное задание

Для открытки или картины нужен герой (см. рис. 1[1]). На счастье, в нашем случае герой открытки совпадает с героем сказки. Если ты, уважаемый художник, а именно так и есть, достаточно четко представил себе персонажа, который поведет твою сказку за собой, все будет просто. Ты можешь вырезать героя из журналов, если он туда затесался, сфотографировать в парке, если он тебе там попался, скачать из Интернета – там сейчас мно-о-ого героев заседает… Ну и конечно, ты можешь нарисовать его сам, вышить цветными нитками, сшить из обрывков тряпочек и кружев. Все, что угодно. Лишь бы он нравился тебе. Ведь именно ему или ей, этому чудесному созданию, предстоит играть ведущую роль на открытке, и, скорее всего, в решении твоих проблем.

Рис. 1

Получилось? Постарайся полюбить его.

А теперь позволь мне коротко напомнить самое важное, что было в этом шаге.

• Расслабься и закрой глаза.

• Двигайся! Заставляй кровь наполнять мозг кислородом!

• Не думай о герое сказки!

• Хватай первый же образ, что появится в воображении!

• Никакой враждебности к образу!

• Можешь использовать готовый образ.

• Фиксируй любым доступным способом внешний и внутренний вид героя!

Очень важно! Еще раз напомню: перед созданием образа формируй вопрос-ситуацию. Но этого мало! Его обязательно нужно как-то зафиксировать! Это нужно для того, чтобы ты мог ориентироваться и не сбивался с пути.

Тренировочное задание

Попробую облегчить твою работу по созданию образа. Проще начать с чужого персонажа: он не так задевает. Но при этом это задание немного сложнее именно потому, что нужно попытаться влезть в шкуру другого человека.

1. Представим, что есть какой-то человек, у которого все прекрасно: семья, работа, здоровье. Но мучает его вопрос о том, что не делает он ничего глобального для всего остального человечества, а только все для себя и близких. И говорят ему, что и это уже очень много, а вот наш человек не может остановиться. Все думает, чем же он может быть полезен миру. И хиреет от этого прямо на глазах.

Итак, вопрос.

Читая описание этого человека, какие образы отметил ты у себя в голове? Как считаешь, кем может быть этот человек в мире сказки?

2. Представим, что есть какой-то человек, которому кажется, что он маленький и никому не нужен. Когда к нему обращаются незнакомые люди, у него потеют ладошки. Если вы ему что-то поручите, он обязательно провалит дело из-за того, что будет очень бояться не справиться. Домой он приходит расстроенный и полный чувства собственной ничтожности.

Итак, вопрос.

Читая описание этого человека, какие образы ты выловил у себя в голове? Как считаешь, кем может быть этот человек в мире сказки?

Бонус-задание

Оживи героя. Опиши его мечту.

Вот возьми и опиши. Розовую, голубую, зеленую… – неважно. Любого цвета и любой конфигурации. Если получится, напиши, откуда взялась эта мечта.

Когда мечта человека – получить дражайший пятак, легко дать ему этот пятак. Но, когда душа человека хранит зерно пламенного растения – чуда, сделай ему это чудо, если ты в состоянии – новая душа будет у него и новая – у тебя.

Александр Грин «Алые паруса»

Ну что ж, ты выполнил все мои задания и ответил на все вопросы. Ты молодчина, будущий коллега. А теперь посмотри, как выполнили тренировочное задание другие люди. Это не для сравнения. Это для вдохновения.

Вдохновляющие примеры

• Думаю, это сундучок. Зелененький, с золотистыми узорами. Стоит он на полке в серванте в окружении хрустальных зверушек: котика, собачки, ежика, зайчика, волка, лисицы. Среди этих фигурок есть розовый фламинго, им всегда любуются гости. Хозяева гордятся изящной птичкой, а сундучок грустит. Конечно, под его крышкой полно всякого барахла: блестящих непарных пуговиц, колечек, которые стали малы, сережек, вышедших из моды. Но это все не то (Shalina[2]).

• Это очень благородный и бескорыстный Рыцарь, у которого все отлично, однако бескорыстие и хроническая доброта постоянно тянут его на подвиги мирового масштаба. И побеждал он на турнирах в своем королевстве, которое настолько велико, что рыцари очень долго съезжаются на турниры (и успевают сдружиться или перессориться задолго до начала поединков) и потом долго не хотят разъезжаться. И его Прекрасная Дама – самая счастливая и самая красивая из всех, кого хоть раз видели люди этого королевства. И конь, и репутация, и успехи, и доспехи – и все-все у этого Рыцаря великолепно. А только вот чего-то ему не хватает в жизни. Чувствует Рыцарь, что хоть и живет прекрасно, но все-таки как-то временно и тесно. Мечтает он, чтобы всему миру было так же хорошо, как ему в своей семье, счастливой и благополучной во всех отношениях, чтобы обо всех было такое же хорошее мнение, как о нем и его Даме. Да только не знает Рыцарь, как так расширить свое счастье на целый мир. Ну ладно, хотя бы на целое королевство… для начала (Rik).

• Такой образ. Светлячок, который смотрит на Луну, сравнивает себя с ней и сильно огорчается, что сам он не может светить настолько же ярко. Его света хватает лишь на то, чтобы показать заблудившемуся ежику дорогу домой или нарисовать в небе яркий зигзаг для компании мышей. Разве это может сравниться с теми пространствами, которые освещает Луна?! А она ведь не намного больше Светлячка, по крайней мере, когда глядишь из глубины леса (Феникс).

• А у меня в голове сразу возник образ Пончика или какого-то сдобного пирожка… Даже не знаю, почему. Ну вот, получается, что этого человека (по прочитанному описанию) я как-то сразу себе представила толстеньким, ленивеньким, с постоянной испариной на лбу, с носовым платочком в одной руке (которым он постоянно эту испарину вытирает) и с кипой каких-то папок в другой. И его, бедного, постоянно этими папками и документами нагружают, нагружают, нагружают… а он ничего с ними поделать не может. А еще у него взгляд постоянно перепуганный и глазки маленькие (возможно, скрыты за круглыми крошечными стеклами очков), которые все время бегают туда-сюда, туда-сюда… Этот человек (каким я его себе представила) сразу же предстал в сказке в образе Пончика. Да-да, наверное, именно в образе Пончика – с отверстием посерединке. И это не означает, что он (наш герой) пуст внутри. Нет, это значит, что внутри у него образовался какой-то вакуум. Черная дыра, если хотите. Она делает его таким бесхарактерным (ой, вот эти слова про вакуум, – это уже проявляется та сказка, которую хочу написать; она уже и сюда пробралась). Сон… Прежде всего – кошмарный. Этот Пончик все время чего-то боится, и во сне, наверное, у него постоянно возникают одни и те же образы: невиданное чудовище с двумя огромными клешнями и огромная дверь, за которой скрываются два ряда забора. Наш Пончик боится попасть за этот забор, за которым неизвестность и пропасть, из которой нет пути обратно. Но я думаю, что нашему герою снятся и хорошие сны. В своих мечтах он видит прекрасную фею, которая придет, положит его на красивую цветную тарелочку, заполнит его пустоту теплым и приятным волшебным вареньем (оно будет греть Пончика изнутри, успокаивать его, будет придавать ему сил и уверенности в себе). Потом нашему герою нацепят красивую медаль как лучшему Пончику года (или как самому большому, самому необычному). И после всего этого его, такого красивого и уверенного в себе, поставят на витрину магазина, и все будут ходить и восхищаться им – ведь он же лучший! А он, наш друг Пончик, будет улыбаться всем во все свои тридцать два зуба (ну, может их и меньше у него), махать ручкой и чувствовать себя единственным и неповторимым в этом мире! (Африканка)

Что у тебя получилось после первого шага

У тебя должен возникнуть образ. Человечек, птичка, рыбка. Неважно кто. Может, это вообще неодушевленный предмет или явление природы. Важно, что вы с ним похожи. Смотри на себя в зеркало. А там нет-нет, да и проглянет твой герой. Ведь он родился из твоей ситуации. Ты ему – одновременно и мама, и папа. Так что уж будь любезен, уважаемый коллега-сказочник, позаботься о нем.