Стив Павлина - Смелость жить. Обо всем от признанного эксперта по личному развитию

• Название: Смелость жить. Обо всем от признанного эксперта по личному развитию
• Автор: Стив Павлина
• Жанр: Психология, личное
• Год: 2013
• ISBN: 978-5-9573-2534-5

Стив Павлина широко известен как эксперт по развитию личности и один из наиболее успешных интернет-блоггеров. Его веб-сайт по саморазвитию ежемесячно посещают более 2 миллионов читателей. Он написал более 1000 статей и записал много аудио-программ на разные темы.

В этой книге представлены статьи Стива, входящие в «топ» самых популярных на его сайте (сюда включены также те, которые еще не были переведены на русский язык). В статьях автор раскрывает такие темы, как осознанность, развитие личности, самодисциплина, привычки, деньги, бизнес, здоровье, отношения. Стив Павлина рассказывает о том, как научиться не откладывать дела «на потом», как ускорить процесс осуществления желания, как перестать жить от зарплаты до зарплаты, как расположить к себе собеседника, как создать вдохновенные отношения и т. д.

Все эти статьи объединяет одна идея – для перемен, новой жизни необходима только ваша решимость. Если внутренний голос шепчет вам, что в вашей жизни чего-то не хватает – будь то личная жизнь, карьера или духовные искания, – нужно отбросить все «а вдруг» и «зачем» и решиться на изменения. А дальше вы найдет в статьях Стива рекомендации и советы, что следует предпринять в каждом конкретном случае. Начав действовать новым для вас способом, вы раскроете и разовьете свои самые сильные стороны и таланты. Вы начнете жить намного более осознанно и взвешенно, чем когда-либо раньше. Вместо того чтобы просто реагировать на обстоятельства, вы сами будете творить их.

---

Возможно ли это? Вполне, если все эти области «живут» в единстве, если они подчиняются общим законам. Если работа находится в согласии с самыми сокровенными духовными ценностями, то вам не придется забывать о них на время работы. Укрепление здоровья улучшает отношения с любимым человеком. А увеличение финансового положения способствует тому, что вы сможете сделать больше для окружающих.

Это означает смену модели поведения и образа мыслей: вместо того чтобы разделять жизнь на конкурирующие области, вы «примерите» на себя новую, в которой они согласованы. Если раньше эти области вы считали независимыми, то сейчас вы начнете видеть их взаимозависимость. По-моему, это и есть идеальная модель жизни, ибо невозможно разделить жизнь на совершенно обособленные части. Если вы наплюете на свое здоровье, неужели вы не думаете, что это отразится на карьере и личных отношениях? Разумно ли считать, что личная жизнь не повлияет на ваше финансовое положение? Можно ли игнорировать свои нравственные ценности при принятии деловых решений и надеяться избежать негативных последствий?

Все области нашей жизни тесно взаимосвязаны – это очевидно. Но (даже понимая это) многие пытаются обособить, отделить какую-то область от остальных, если появляются какие-то проблемы. Если пошатнулось здоровье – нужно правильно питаться и делать соответствующие упражнения. Если трудности в продвижении по карьерной лестнице – нужно упорнее работать. Но этот метод не сможет работать, поскольку все стороны нашей жизни тесно переплетены, независимо от того, насколько старательно вы пытаетесь выделить проблемные области и работать над каждой из них по отдельности.

Очень часто то, что мы считаем причиной проблемы, вовсе ею не является. Например, если вы страдаете от одиночества, так как не добились успеха в поиске своей второй половинки, то одно лишь дальнейшее упорствование в этом поиске может ни к чему не привести. Проблему следует искать в другом месте: она может корениться в вашей работе, которая вас не вдохновляет, в результате чего вы становитесь «ходячим унынием» и изливаете подавленность на всех окружающих. Или проблема может быть еще глубже: например, ваши нравственные ценности говорят о необходимости помогать людям, однако вы чувствуете, что не следуете этому. Вдруг вы меняете свою работу и начинаете заниматься любимым делом. Теперь работа находится в гармонии с вашими нравственными убеждениями, и вы уверены, что создаете некую ценность и одновременно помогаете другим людям. Затем вы, как по волшебству, находите свою вторую половинку (которую, кстати, привлекла именно ваша страсть к любимому занятию и то, какую огромную пользу вы приносите миру). И энергия, которую дает вам личная жизнь, способствует развитию карьеры, улучшению финансового благополучия, исчезновению стресса, оздоровлению организма. Кроме того, она позволяет вам уделять больше внимания своим отношениям. Как видите, все взаимосвязано. Настоящей причиной вашей неспособности найти спутника жизни оказался внутренний нравственный конфликт.

На первый взгляд кажется, что каждая область вашей жизни следует своим правилам – но это обманчиво. Все они живут по одним законам. Разные области жизни могут иметь для вас разную ценность, но принципы, на которых они строятся, одинаковы.

Возьмем, к примеру, такой нерушимый принцип, как добро. Идея добра должна резонировать с вашими нравственными ценностями. Если быть добрым к своему телу, то улучшится здоровье. Если вы будете добры к коллегам, это поспособствует установлению теплой атмосферы в вашем коллективе. Если проявлять доброе отношение к своей второй половинке, отношения станут крепче. А если быть добрым к незнакомым людям, то это повысит вашу самооценку. Неважно, в какой области жизни вы применяете принцип добра – он универсален.

Другой универсальный закон гласит: нужно быть проактивной[3] личностью, совершать целенаправленные поступки и нести ответственность за полученные результаты. Не имеет значения, где вы применяете это правило: в области здоровья, личных отношений, эмоций, нравственных ценностей, карьеры, финансов и т. д. Быть ответственным важно в любой сфере.

Ложь – еще один универсальный принцип. Независимо от того, где вы его применяете, результаты (в долгосрочной перспективе) будут отрицательными. Попытайтесь обмануть свое здоровье – позже заплатите за это болезнью. Обманываете свою вторую половинку – результатом станет потеря близости. Попытайтесь схитрить в своем образовании – пострадают будущие доходы.

Но еще более разрушительным станет общий результат. Так как все стороны жизни взаимосвязаны, негативный эффект волнообразного распространения последствий не заставит себя ждать. Когда вы применяете универсальный принцип (неважно, позитивный или негативный) в какой-то одной области, результат распространяется и на все остальные. Если вы не заботитесь о своем здоровье, то в долгосрочной перспективе это повредит вашей карьере, отношениям, финансовому и эмоциональному благополучию, то есть общей жизненной гармонии. У вас не получится обманом улучшить одну из областей жизни без последствий для всех остальных.

Нарушение этих универсальных законов негативно сказывается на всех сферах жизни, тогда как следование им дает позитивные результаты. Универсальные принципы справедливы везде.

Так что ваша дальнейшая задача – определить собственные универсальные принципы и привести в соответствие с ними все свои мысли и действия. Это и есть способ достижения вашей общей жизненной гармонии.

Так что же это за универсальные принципы? Стивен Кови[4] утверждает, что книга «Семь навыков высокоэффективных людей» основана на универсальных принципах. Я склонен согласиться с ним, однако с небольшой поправкой: я считаю, что множество принципов может быть сведено к одному – любовь. Не пассивное волнительное эмоциональное чувство любви, а активный глагол «любить». Любовь к своему телу способствует правильному питанию и занятиям спортом. Любить свой разум означает учиться новому. Любить других – значит помогать им. А любовь к своей работе значит трудиться с воодушевлением и энтузиазмом. Любить свои чувства – все равно что уважать и понимать их. Слово «любить» обозначает различные действия для каждой области, но лежащий в его основе принцип остается неизменным: в зависимости от ситуации «любить» может означать «слушать», «помогать», «работать», «отдыхать», «общаться» и т. д.

Применяя универсальные принципы в каждой области своей жизни, вы увидите, как постепенно они начнут приходить в согласие друг с другом, и из разрозненных частей соберутся в одно гармоничное целое. У вас не будет ощущения, будто они борются между собой за ваше время и внимание – вы будете чувствовать некое внутреннее сотрудничество. Вы будете четко осознавать, что делать физические упражнения хорошо не только для здоровья, но и для отношений, карьеры и духовной жизни.

Анализируя каждую из областей своей жизни, вы можете либо согласовать c универсальными принципами текущее состояние ваших дел, либо полностью избавиться от несогласованностей и начать с чистого листа. Например, вы решите сделать кардинальный переворот в своей карьере, либо найти совершенно новую работу. Вы можете изменить старые отношения, а можете закончить их и начать новые. Все это зависит от того, насколько хорошо все внешние области вашей жизни «уживаются» с вашим внутренним «Я» и вашими духовными убеждениями.

Чтобы достичь общей жизненной гармонии, вам нужно будет поработать над следующими четырьмя вопросами – и делать это до тех пор, пока на каждый из них не будет дан один и тот же ответ. Вот эти вопросы:

♦ Чем вы хотите заниматься? (желание)

♦ Что вы можете делать? (способность)

♦ Чем вам следует заниматься? (цель)

♦ Что вы должны делать? (потребность)

Если эти четыре области стали тесно взаимосвязаны, мотивация возникнет автоматически: мысли и поступки будут сбалансированы, поскольку вы сознательно исполняете свое предназначение. Вы перестанете говорить: «Мне следовало бы думать, когда я работаю», или: «Мне следовало бы действовать, в то время как я размышляю». Граница между мыслью и действием исчезнет. Быть и делать превратится в одно целое.

Если вы чувствуете, что эти четыре области/вопросы конфликтуют между собой, естественным результатом вашего дальнейшего развития будет торможение (вплоть до остановки). Вам будет казаться, что каждая из областей тянет вас в своем направлении, и вы не в состоянии добиться успеха ни в одной из них. Почему так случается? Потому что ваш разум осознает, что бесполезно работать столь усердно и дальше – это, мол, не решит настоящую проблему общей гармонии. Он знает, что пора остановиться, чтобы уточнить, правильным ли путем вы идете, и выбрать дорогу, которой вы будете следовать в достижении гармонии.