О. Быкова - Свобода от страха. Признай и победи!

• Название: Свобода от страха. Признай и победи!
• Автор: О. Быкова
• Жанр: Психология, личное
• Год: 2015
• ISBN: 978-5-17-087273-2

В этой книге перечислены основные страхи, которые может переживать человек на протяжении всей своей жизни. Страх смерти, неудачи, отвержения, общественного мнения, нищеты, старости, потери любви, одиночества, успеха. Человек, находящийся в плену у таких страхов, не может достигнуть в жизни успеха и реализовать свой потенциал. В книге даны практические рекомендации, как победить страх.

---

2. Привычка ожидать худшего.

Это общепринятый искаженный способ мышления, наблюдающийся у людей с расстройствами на фоне страха. Вот примеры такого мышления: «Если что-то плохое и случится, то непременно со мной», «Мой начальник не улыбнулся мне сегодня, наверное, он плохо ко мне относится», «Мой муж задержался на работе, наверное, у него появилась любовница». Если вы упорно думаете о таких вещах, то создаете вероятность того, что эти мысли станут пророчествами. Представляя плохое стечение обстоятельств, вы неосознанно притягиваете их в свою жизнь. Начните наоборот ожидать, что с вами случится что-то хорошее.

3. Привычка делать негативные выводы.

Вы ошибочно полагаете, что знаете, о чем думает другой человек, не имея фактов, подтверждающих вашу точку зрения. Например, вы заходите в кафе и видите за столиком двух ваших лучших друзей, обедающих без вас. Они замечают вас и начинают перешептываться. Вы предполагаете, что они критикуют вас или обсуждают ваши недостатки. В действительности же это совсем не так. Начните замечать, когда вы делаете преждевременные выводы. Начните ожидать от людей только самого лучшего.

4. Негативный фильтр.

Такой человек пропускает мимо себя положительную информацию, не видит в жизни ничего позитивного. С другой стороны, он отлично слышит и запоминает негативную информацию. Он концентрируется на негативных вещах, и пропускает хорошие впечатления мимо.

5. Эмоциональные выводы.

Человек с таким мышлением относится к своим чувствам, как к непреложному факту. Если он чувствует, что он испытывает страх, то верит, что с ним произойдет что-либо плохое. Трезво мыслящий человек отделяет свои эмоции от реально существующего положения дел. Он понимает, что независимо от того, что он чувствует в данный момент, он может повлиять на исход любой ситуации с помощью веры, позитивных провозглашений, анализа ситуации и принятия правильного решения. Осознайте, что негативные чувства и эмоции являются признаком того, что у вас в голове роятся отрицательные, гнетущие мысли. Измените свои мысли на более позитивные.

«Негативные мысли, как птицы – они всегда будут летать над вашей головой, однако не позволяйте им свить гнездо у себя на голове и в сердце!» Народная мудрость.

Хорошим примером, как изменение мышления повлияло на изменение физического состояния человека, являются примеры исцеления больных.

«Лучшей защитой против всяких болезней является состояние духа», как утверждал европейский врач и ученый эпохи Возрождения Парацельс. Анализ данных о психических состояниях, предшествующих различным заболеваниям, убеждают в том, что действительно, многие заболевания, даже инфекционные, зависят от состояния духа и психики человека. Безусловно, человек не может находиться в радостно-веселом состоянии постоянно. Смены настроения естественны для него. Но если вы заметили, что вас одолевают страхи, что тревоги и сомнения не покидают уже долгое время – не позволяйте негативным эмоциям взять верх.

Иногда для достижения мира вам нужно представить себя здоровым, успешным, сильным, способным решать проблемы. И делать это столько времени, пока вы не обретете мир и гармонию внутри себя.

Очень важна визуализация. Для того чтобы увидеть детальную картину того, что вы хотите получить в своей жизни, необходимо не просто слышать информацию, а видеть ее в образе, уметь детально представить эту картину, образ, свои идеи, мечты, желания, воплощенными в жизнь.

Пусть ваш новый образ станет частью вас, войдет в ваше подсознание и очистит его от страхов и различных негативных эмоций. Только детальный образ нового себя, того, кем вы хотите себя видеть, здоровым, оптимистичным, любящим, счастливым, эффективным, может помочь вам воплотить этот образ в жизнь. Нужно постоянно проводить работу над собой, руководить своими мыслями, уметь создавать свою реальность, и только тогда вы получите результат.

«Происходящее в сознании пациента часто и есть ключ к тому, хочет ли он выздороветь», – говорит доктор Карл Симонтон.

Доктор Симонтон – всемирно признанный врач и директор центра по лечению рака, расположенного в Пасифик Палисейдс, Калифорния. Он с энтузиазмом рассказывает о результатах, которых добился в лечении болезни, используя метод визуализации.

«Мы полагаем, люди только теперь начинают понимать, насколько переплетены сознание и физическая оболочка. Мы уже знаем, что ход болезни можно повернуть в обратную сторону. Мы обнаружили, что те же тропы, которые служат для передачи негативных явлений, подобных раковому новообразованию, могут быть использованы и для пересылки положительного, что может даже вернуть человеку здоровье».

В наше время свидетельства исцеления от болезней не прекратились.

Компьютерная диагностика показала опухоль в головном мозге у Марии. Ее основная проблема была в том, что она позволила подавить в себе личность, подчинила себя полностью семье, растворилась в муже и детях. Это не прошло бесследно. Результат подавления эмоций и вытеснения негативных мыслей в подсознание, не заставил себя ждать, проявившись в опухоли в головном мозге.

Мария не приняла диагноз врачей, и начала работать над собой и своими мыслями, своим характером. Она поняла, что позволила себе превратиться в безвольного человека, ее личность была разрушена. Мария провозглашала слова веры в свою жизнь, она видела себя здоровым человеком, самостоятельным, независимым, сильным. Она позволила новому образу себя сформироваться в своем подсознании. Мария также, с верой и надеждой обратилась к Богу, как Творцу Вселенной, и Всемогущему Богу, который может изменить ход событий. Она работала над своим образом мыслей. Мария начала сама принимать решения, устроилась на работу, а ведь до болезни была домохозяйкой и не думала о самореализации. Она радикально изменила свою жизнь, сделала переоценку ценностей. В результате, новая компьютерная томография наличие опухоли не подтвердила. А жизнь Марии изменилась в лучшую сторону. Она стала успешным руководителем, управляет большим гостиничным комплексом, в ее подчинение много людей, она принимает каждый день важные решения, и сама руководит своей жизнью, при этом она удовлетворена и счастлива.

В чем урок этой истории? Не нужно подавлять себя, свой потенциал, накапливать негативные мысли о себе и своей неудавшейся жизни. Изменив свое представление о жизни, о себе, о своем предназначении, вы измените свою жизнь.

И это далеко не единственный случай. Существуют масса примеров, как восстанавливалось здоровье после того, как человек побеждает страх, и работает над собой, чтобы изменить образ мыслей и развивать веру.

Сознание управляется привычкой. Привычка складывается из мыслей, которые доминируют в сознании. Сомнение, страх, нерешительные мысли приводят к слабым, унылым привычкам, несостоятельности и эгоистичной зависимости.

Ленивые мысли приводят к привычкам нечистоты и нечестности и приводят к бедности и нищете. А проклинающие, ненавидящие мысли порождают привычки обвинять и применять силу, и приводят к телесным повреждениям и преследованиям. Эгоистичные мысли приводят к привычке карьеризма и гордыни, и к одиночеству, страху и нечестности. Любящие, неэгоистичные мысли приводят к привычке прощать и давать другим, и в свою очередь приводят к богатству и благосостоянию. Человек не может управлять обстоятельствами, с которыми он постоянно сталкивается. Тем не менее, человек может управлять своими мыслями.

Если человек управляет своими мыслями, то он оказывает влияние на обстоятельства.

Мысли подвластны силе воли. При помощи силы воли человек может отсекать одни мысли (отрицательные) и культивировать другие (положительные). Человек, нацеленный на созидание, обязательно добьется больших высот. Благодаря силе фокуса каждый из нас может создать свою реальность и жить в ней.

Страхи – это главные ограничивающие убеждения, с которыми вы должны разобраться и покончить раз и навсегда. Страх запускает негативные мысли, а мысли рождают эмоции, запускается гормон стресса, выходит из строя иммунная система, и ваш организм начинает работать, уничтожая себя.

Ваша задача – создавать свою реальность, которая будет превосходить окружающие вас обстоятельства. В вашем разуме в одну минуту времени вы не можете думать одновременно о двух разных вещах. Высвобождая веру, позитивное отношение к жизни, анализируя ситуацию со всех сторон, вы учитесь контролировать ваши мысли и эмоции, и, тем самым, побеждаете страх.

«Вы должны уже сегодня относиться к себе как к человеку, добившемуся успеха».

Джим Рон

Если вы не можете видеть этого, вы не можете иметь это. Вы должны видеть в своём разуме то, чего вы желаете достичь, прежде чем это станет реальностью. Вы должны быть убеждены в своём успехе. Вы должны жить в своём новом доме, водить эту новую машину, и видеть удивительную супругу в своём воображении, прежде чем это станет реальностью.