Глеб Черниговцев - 100 способов избавиться от комплексов

• Название: 100 способов избавиться от комплексов
• Автор: Глеб Черниговцев
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2013

Комплексы… А у кого их нет? Редкий человек может смело заявить, что комплексы не мешают ему жить и радоваться жизни по той простой причине, что их у него просто нет. Зато наверняка каждый знает, что тот или иной вредный комплекс мешает ему в жизни. На комплексы взваливают вину за неудачи и провалы, не пытаясь, однако, бороться с ними. А это обязательно надо сделать, особенно сейчас, когда вы держите в руках это издание. Автор подробно рассматривает все известные комплексы и предлагает свои методы борьбы с ними. Не упустите шанс обрести радость в жизни, пока борьба с комплексами возможна.

Хотя в заглавии громко заявлено о ста способах, я полагаю, что это излишняя роскошь, вполне достаточно будет и одного, если он поможет вам почувствовать себя полноценным и уверенным в себе человеком. Поэтому в своей книге я не буду заострять внимание на ста способах избавления от комплексов – лучше подробнее остановлюсь на самих комплексах и причинах, их порождающих. Как избавиться от ста комплексов, что делать, чтобы снова ощутить радость жизни? Что ж, ответ на этот вопрос вы отыщете в книге!

Важное замечание: комплексы не появляются на ровном месте, их появление всегда чем-то обусловлено. Поэтому, если вы хотите задушить в себе "дракона", не кидайтесь слепо в бой; вам надо отыскать его логово, понять его природу, только тогда вы сможете победить его! Комплексы можно сравнить с сорняками, вырастающими из семечка… именно эти семена вы должны будете отыскать в себе и избавиться от них! В моей книге в алфавитном порядке представлены причины, приводящие к возникновению комплекса неполноценности у человека. Для того чтобы узнать, как избавиться от своей проблемы, вы должны отыскать "свой" комплекс и прочитать все, что к нему относится. Надеюсь, мои советы помогут вам наладить свою жизнь!

---

Избавиться от инфантильности в одночасье невозможно, требуется какое-то время – человек должен набраться жизненного опыта, понять, что к чему, совершить свои собственные ошибки и извлечь из них полезный урок. Конечно, неплохо, если кто-нибудь поможет ему побыстрее «выкарабкаться из пеленок», однако нужно быть осторожным, иначе из помощника запросто можно превратиться в нового опекуна. Я говорю это для того, чтобы предупредить вас о возможной ошибке: воспитывая собственного ребенка, постарайтесь с самого раннего возраста приучать его к самостоятельности, это нужно, прежде всего, вашему ребенку. Инфантильность создаст ему в жизни массу проблем!

Квартира

Если ее нет или она страшно мала и у вас нет ни единой возможности изменить существующее положение дел в лучшую сторону, это веская причина для возникновения комплекса. В нашей стране этот вопрос стоит наиболее остро: молодежь страдает из-за необходимости жить с родителями, ведь своего жилья у них нет и не предвидится. Старики мучится из-за шума и гама, производимого более молодыми родственниками. Всем тесно, плохо, неудобно и так далее. Знакомая ситуация?

Как избавляться от этого комплекса? Первый вариант: играть в лотерею до тех пор, пока не выиграете кучу денег и не сможете купить себе квартиру. Вариант второй: найти себе обеспеченного мужа или жену и срочно вступить в брак по расчету, ведь рай в шалаше – это, как выяснилось, утопия. Третий вариант: расслабиться и попытаться получить удовольствие в тех условиях, которые у вас имеются. Понаблюдайте в течение нескольких дней за бомжами – вот уж кому приходится несладко! Живут в подвалах, на вокзалах, спят на лавочках в парках и прямо на мостовой… а у вас есть крыша над головой, какой-никакой, но свой угол! Всегда можно найти причину для радости, даже если радоваться особо нечему.

Косноязычие

Проблема Оськи из знаменитой книги Льва Кассиля «Кондуит и Швамбрания»: мальчик все время путал различные по значению слова между собой, и в результате этой неразберихи выдавал потрясающе смешные фразы – сенбернара он свободно мог назвать Сарой Бернар, бабуина спутать с бедуином, и все в том же духе. Все это ужасно веселит тех, кто слушает косноязычного человека, но можно себе представить, что испытывает сам бедолага! Маленькому мальчику не так обидно, а взрослому не по себе – еще бы, ему хочется поделиться своими впечатлениями о чем-то или рассказать нечто важное, но вместо того чтобы внимательно его выслушать, окружающие только смеются над ним. Это в конечном итоге приведет к возникновению комплекса неполноценности.

Как от него избавиться? Вам надо вплотную заняться своей речью: научиться четко строить фразы, отказаться от тех слов, значения которых вы точно не знаете, делать упор на простые, понятные слова. Возможно, поначалу вам придется нелегко – вы привыкли говорить свободно, ничем себя не сдерживая… Но вспомните, к чему это приводит! Вы же хотите избавиться от своего комплекса? Значит, надо излечиться от косноязычия, а сделать это можно только так, как я сказал: тщательно продумывая каждую фразу, не пуская свою речь на самотек. Вы же продумываете свои письма и рефераты, правда? С устной речью следует поступать точно так же!

Критика

Если вас постоянно и планомерно критикуют, не мудрено, что со временем у вас разовьется комплекс неполноценности. Особенно справедливо это для тех случаев, когда критика исходит от родных людей (об этом подробнее написано в разделах родственники, воспитание, семейные отношения). Трудно противостоять давлению, если вам с детства внушают, что вы ничего не можете, ничего не понимаете, ничего не в состоянии сделать нормально; к моему большому сожалению, подобное воспитание не редкость, очень многие родители своими постоянными придирками превращают собственных детей в неудачников. Правда, я надеюсь, что это не ваш случай, но даже если это так, вы всегда можете изменить свою жизнь к лучшему – поверьте в себя и перестаньте слушать критику!

Конечно, советовать проще, чем осуществлять подобные советы на практике. Поверить в себя – это значит понять, что вы имеете право жить так, как вам хочется, совершать ошибки никто вам не может запретить. Поэтому критика, исходящая от близких людей, – это их попытка сделать из вас послушную марионетку и манипулировать вами. Неуверенным в себе человеком так легко управлять! Если же вы научитесь огрызаться и на корню обрывать попытки окружающих навязать вам свою волю, на вас посмотрят по-другому, с уважением.

К примеру, типичный случай: вы взялись за какое-то дело, и кто-то из ваших близких, как всегда, начал вас критиковать – «Опять ты не так держишь молоток… Ну, конечно, давай, стучи – так ты не то что гвоздь не забьешь, даже по стенке не попадешь!.. До чего ж ты косорукий!» Обычно вашей реакцией в этих случаях была либо демонстративная обида (вы бросали свое занятие и уходили), либо вы вжимали голову в плечи и продолжали работать, верно? Что ж, значит, надо выбрать третий вариант действия: холодно посмотрите на критикана, на время приостановив свою работу, и вежливо спросите: «У тебя есть ко мне какие-то замечания? Если тебе есть что сказать, говори, если это просто придирки, пожалуйста, не мешай мне работать!» Кроме того, замечательно действуют вопросы типа: «Ты действительно считаешь меня косоруким?» и «Ты полагаешь, что твои слова помогут мне в работе?» Не бойтесь пускать в ход сарказм – в конце концов, если из-за этих критиканов у вас развился комплекс неполноценности, вы имеете полное право ответить своим обидчикам той же монетой!

Запомните главный прием борьбы против критиканов – никогда не пропускайте их слова мимо ушей, тут же парируйте их! Причем особой хитрости и остроумия от вас не потребуется – достаточно будет просто отзеркалить слова вредного человека, и результат просто ошеломит вас! Скажем, ситуация, жертвами которой часто становятся женщины, – какая-нибудь особа повадилась на публике громко говорить вам, что вы «сегодня что-то очень плохо выглядите!» – и так изо дня в день. Обычная ваша реакция – вы в ужасе смотрите в зеркало, может, вы и вправду заболели? Хорошего настроения как ни бывало, глаза тускнеют… Но почему вы должны верить этой критике? Только потому, что она замаскирована под искреннюю заботу о вашем здоровье? Бросьте, вам такая забота совершенно не нужна! В следующий раз, когда эта особа снова скажет вам о том, как вы плохо выглядите, тут же улыбнитесь ей и заявите в ответ, что с вами-то все в порядке, а вот у нее вид болезненный… Она обязательно забеспокоится и хотя бы на время перестанет доставать вас!

К мужчинам нередко пристают с критикой другого рода; если женщин чаще подкалывают замечаниями насчет их внешности, мужчинам приходится терпеть «деловую критику» коллег: «Ты только не обижайся на меня, я говорю по-дружески, но только работаешь ты спустя рукава, не отдаешь себя делу, у тебя в отделе такой бардак!» Каждый день слушая о себе все новые и новые откровения, мужчина начинает сомневаться в своих деловых качествах. Но почему, собственно? Кто давал вашему коллеге право критиковать вас? Он что, действительно лучше вас? И вместо того чтобы сомневаться в себе, усомнитесь лучше-ка в добрых намерениях этого «доброжелателя»! Скорее всего, он преследует какие-то свои цели – например, хочет выслужиться перед начальством и занять какую-то должность, поэтому стремится устранить вас с дороги как своего главного конкурента. Не позволяйте ему давить на вас: в ответ на его критику задайте прямой вопрос – «Я не понимаю, о чем ты говоришь. У тебя есть конкретные замечания?» Ни в коем случае не оправдывайтесь перед ним, он не ваш начальник!

Бывает, конечно, что критика исходит от начальника (смотрите также раздел начальник), но если это так, от вас зависит, будет ли ваш комплекс развиваться дальше или вы сумеете от него избавиться. Дело в том, что к критике не обязательно относиться как к попытке унизить вас и растоптать ваше достоинство; лучше воспринять ее как полезную информацию – в конце концов, начальник ведь не просто критикует вас, он хочет чего-то от вас добиться! Вот и постарайтесь понять, что вы сделали не так, а потом начинайте исправлять свои недочеты. Глядишь, ваш начальник перестанет критиковать вас и даже начнет хвалить! Бывают, правда, тяжелые случаи, но даже сварливый и истеричный шеф не сможет придраться к подчиненному, работающему в полную силу и с хорошим результатом! Станьте отличным специалистом, и никто не посмеет изводить вас каждодневной критикой.

Не только к критике собственного начальника нужно относиться конструктивно; можно извлечь ценную для вас информацию даже из потока брани, изливаемого на вас соседкой. Может быть, она говорит дельные вещи? Пусть не в той форме, в какой вам бы хотелось, но все-таки? Разумеется, не позволяйте никому обижать вас, но если ваши недостатки реальны, избавляйтесь от них! Тогда вы справитесь и со своим комплексом неполноценности, от него не останется и следа!