Аллан Перси - Правила жизни от Альберта Эйнштейна

• Название: Правила жизни от Альберта Эйнштейна
• Автор: Аллан Перси
• Жанр: Психотерапия
• Год: 2015
• ISBN: 978-5-699-78729-6

Альберт Эйнштейн – выдающийся физик-теоретик, Нобелевский лауреат, общественный деятель. Своими научными трудами полностью перевернул представление о мироздании. Создатель прорывных научных теорий – квантовой физики и теории относительности. Человеку, далекому от мира науки, идеи Эйнштейна могут показаться сложными и далекими от повседневных проблем. Но на самом деле они касаются не только научных теорий. Великий ученый был одной из самых харизматичных фигур XX века благодаря своему прорывному мышлению. 85 мудрых идей Эйнштейна с комментариями психолога Аллана Перси помогут вам сделать заботы относительными, научат разрешать любые проблемы и подскажут простую и действенную формулу полноценной жизни.

---

10

Зрелость проявляется, когда мы чувствуем, что наше беспокойство за других больше, чем беспокойство о себе

Последняя треть жизни Эйнштейна отмечена его активностью в борьбе за мир. Произошло мощнейшее духовное развитие ученого, связанное с бомбардировками Хиросимы и Нагасаки.

Можно вспомнить многих людей, в которых в определенные моменты жизни просыпалось великодушие, и они бросались делать мир лучше. Так случилось с Висенте Феррером, умершим в 2009 году. После того как стал иезуитом, он основал фонд, который носил его имя и помогал наиболее несчастным жителям Индии. Его благотворительная деятельность охватывала более двух миллионов человек.

По его словам, «сердце разделено на две части. Одной половиной человек любит самого себя, второй – всех остальных. Сердце – твой постоянный проводник. Оно всегда говорит: «Делай добро». Оно всегда работает в полную силу. Если внутри тебя любовь к себе больше, чем любовь к другим, ты потерпишь много неудач». Этот старый иезуит верил, что «дело – это молитва без слов. Доброе дело содержит всю философию, всю идеологию, все религии […] Никакое хорошее дело не теряется в этом мире. Где-то остается оно навсегда». Он говорил: «Ты думаешь, что пришел спасти мир, а выходит, что спасаешь себя».

Знаменитая во всем мире мать Тереза Калькуттская умерла в 87 лет – после целой жизни служения людям и выполнения обетов. Она основала Общество Миссионеров Милосердия, которое помогает тысячам нуждающихся. В 1929 году, во время поездки в Дарджилинг, на нее сошло Божественное вдохновение, после которого она отдала свою жизнь делу помощи убогим и обездоленным.

Она и другие сестры общества приняли обеты не только аскезы, целомудрия и послушания, но и помощи самым бедным, не ожидая никакого вознаграждения. «Иногда мы чувствуем, что то, что мы делаем, – только капля в море, но ведь и море без одной капли будет меньше», – говорила мать Тереза.

11 Старайся стать не успешным человеком, а настоящим человеком

Времена меняются, и некоторые ценности становятся более востребованными. В кризисные времена, такие, как сейчас, взаимовыручка и скромность более важны для выживания и развития, а несколько десятков лет назад воля и амбициозность были ключевыми фигурами для успеха в обществе и в карьере.

Каждый человек обретает определенные качества в процессе воспитания и жизни. Они определяют его поведение, его решения, его волю и приоритеты, смысл его существования и цели, а также стиль жизни и отношение к другим. Таким образом, качества являются приобретенными, но они определяют характер.

В опросе, проведенном компанией Адвира среди 1010 испанцев, наиболее ценимыми качествами являлись:

1. Искренность (42 %).

2. Честность (20 %).

3. Порядочность (6 %)

4. Доброта (5 %).

5. Дружелюбие (5 %).

6. Сочувствие (3 %).

7. Надежность (2 %).

8. Уважение (2 %).

9. Скромность (2 %).

Наш успех в обществе зависит от того, найдут ли окружающие эти качества в нас.

12 Когда мужчина проводит час с красивой девушкой, ему кажется, что прошла минута. Но дайте ему посидеть минуту на горячем утюге, и эта минута покажется длиннее часа. Это и есть относительность

Есть время, отмеряемое часами, и есть психологическое время. Последнее является субъективным – и привязано к каждому индивидууму. Оно является нашим восприятием физического времени – и не является количественным.

Измерять время начали египтяне и вавилоняне, которые наблюдали небосвод, чтобы определить месяцы и сезоны года. Несмотря на то что сегодня есть абсолютно точные приборы для измерения часов, минут и секунд, время не является одинаковым для всех, так как мозг каждого человека отвечает за его регулировку.

Мозг функционирует таким образом, что сохраняет новые эмоциональные события, а простые и обычные – игнорирует. Из-за этого у нас складывается впечатление, что время бежит быстрее или медленнее – в зависимости от того, как мы живем.

Согласно журналу «Сети для науки», рутина делает время быстротекущим, а перемены в привычках и выбор других путей ведут к установлению новых нейронных взаимосвязей – поэтому кажется, что время идет медленнее.

Вот причина того, что в детстве время течет медленно: все новое, впечатления свежие – и мы взахлеб познаем мир. Потом, по мере взросления, время идет все быстрее – будто закончился песок в наших песочных часах.

Физическое время одинаково для всех, но то, как мы его воспринимаем, зависит только от нас. Чтобы продлить свои дни, часы и минуты, не делай все рутинно: меняй повседневность, открой двери новому и удивительному.

Вечность заключена в настоящем.

13 Слабый настрой ведет к слабости характера

Обычно мы ставим способности выше стремлений, думая, что способности личности важнее, чем ее устремления. Нет ничего более ошибочного.

Мы рождаемся с набором способностей, которые затем надо развивать. Они могут быть физическими и интеллектуальными, но принимать решения развиваться и идти вперед – заставляют наши устремления.

В Гарвардском университете исследовали группу людей, которые добились в жизни поставленных целей.

Оказалось, что 85 % из них сделали это потому, что к этому стремились, а 15 % – благодаря своим способностям.

Подведем итог: чтобы достичь своей мечты, необходим соответствующий настрой. Четкий и позитивный настрой в жизни дает энергию и ресурсы для решения задач. Этот конструктивный настрой подвигает нас к действию и помогает реализовать любой проект.

Хороший настрой вкупе со способностями приводит к великолепным результатам.

14 Ты ничего не понимаешь в вопросе, если не способен разъяснить его своей бабушке

Изъясняться ясно и четко – ключ к триумфу в социальном обществе. Провал в этой области приводит к неразберихе, неправильному пониманию и в конце концов – к проблемам.

Вот несколько ключевых моментов для улучшения коммуникаций:

Изучай язык тела. Человек общается не только словами, но и жестами.

Улыбайся. Улыбка должна быть не только на губах, но и в глазах, и в голосе.

Следи за своей речью. Необходимо избегать негативных, враждебных и категоричных слов – таких, как «невозможно» или «трудно».

Спрашивай, а не утверждай. Сделай так, чтобы собеседник принимал участие в том, что ты говоришь. Так ты привлечешь его интерес к теме, важной для тебя.

Приноравливайся к ситуации. Люди и ситуации меняются, поэтому надо быть гибким. Приспосабливай к ситуации свою речь и свой настрой.

Думай о хорошем. Если тебе предстоит разговор или обсуждение твоей идеи, в первую очередь ты сам должен быть убежден в том, что будешь предлагать. Это ощущается еще до того, как ты откроешь рот. Если ты в это веришь, то другие тоже поверят.

Не думай, что мир вертится вокруг тебя. Чтобы заинтересовать других, не веди себя так, будто ты – пуп земли. Разговаривай на интересные темы, далекие от твоей персоны, задавай вопросы другим, интересуйся их проблемами.

Помни, как зовут твоих собеседников. Заставь себя запомнить, кто есть кто и каковы увлечения этих людей. Человек, с которым ты будешь так общаться, будет тебе благодарен и почувствует близость, которая откроет путь к общению.

15 Есть два способа видеть жизнь: первый – верить в то, что чудес не существует, второй – верить в то, что все вокруг – чудо

Чудеса проявляются в нашей жизни ежедневно. Сама жизнь во Вселенной уже является чудом. И когда ты открываешь глаза по утрам, уже можешь оценить счастье существования.

Сара Бан Бриснэх в своей книге Simple Abuntance говорит о важности воспринимать все, что нас окружает изо дня в день, всеми нашими чувствами.

По ее мнению, кроме осязания, вкуса, обоняния, слуха и зрения, мы должны научиться доверять нашей интуиции, повышая природную способность удивляться и благоговеть.

В ее книге каждая глава посвящена одному из месяцев года. Для каждого месяца она предлагает испытать приключение для наших чувств. Вот один из примеров для чувства вкуса: «Представь себе только одну дорогущую конфету из шикарной кондитерской. Сначала спокойно насладись видом этой конфеты, завернутой в такую обертку, как будто это драгоценность. Раскрой ее, как если бы ты не знала, что там внутри. Понюхай ее. Проведи пальцем по ее волнистой поверхности или ее геометрическим краям. Откусывай понемножку, не проглатывай сразу».

Для зрения она предлагает необычное упражнение: «Прогуляйся в темное время суток. Учись воспринимать мир при помощи ночного зрения. На этой неделе выбери холодную светлую ночь и пройдись в каком-нибудь безопасном месте. Пойди с подругой или с собакой, если она у тебя есть. Понаблюдай за приходом ночи. Посмотри, как вечер превращается в ночь, как меняются цвета заката: от серо-стальных к темно-синим, затем к угольно-черным». Если мы будем усиливать и питать наши чувства, мы познаем все каждодневные чудеса, которые нас окружают.