Константин Шереметьев - Феноменальный интеллект. Искусство думать эффективно

• Название: Феноменальный интеллект. Искусство думать эффективно
• Автор: Константин Шереметьев
• Жанр: Психология
• Год: 2015
• ISBN: 978-5-699-83029-9

Почему для успеха вам не нужно много работать? Как научиться мыслить более эффективно? Способен ли человек управлять своими желаниями и мыслями? Можно ли стать богаче благодаря силе мысли? Какие мысли мешают вам сделать успешную карьеру? Как выстроить систему, которая будет работать на вас?

В книге рассматриваются вопросы развития и применения интеллекта на простых жизненных ситуациях.

Вы узнаете, как работает интеллект, что такое сила интеллекта, можно ли стать умнее, каков универсальный алгоритм решения жизненных проблем, какие ловушки подстерегают на пути их решения, когда нужно включить интеллект, а когда выключить и о чем следует думать в первую очередь, как построить сценарий успеха. С помощью этой книги вы сможете наслаждаться результатами своего ума, настроив свое мышление на решение проблем и достижение своих целей.

---

Функциональное мышление – получение результата. В 1800 году итальянский физик Алессандро Вольта изобрел первый источник постоянного тока – гальванический элемент. Он состоял из цинковых и серебряных кружочков, разделенных смоченной в подсоленной воде бумагой.

Это уже готовый материальный результат, которым можно пользоваться. Сейчас нас окружают миллиарды устройств, работающих на батарейках. А сами батарейки производятся в чудовищных количествах. Одна только компания Matsushita Battery Industrial, которая выпускает батарейки под марками National и Panasonic, произвела более ста миллиардов батареек.

Как видите, переход от описательного мышления к функциональному занял более двухсот лет. Но сейчас другие времена. Доступность информации позволяет достаточно быстро переходить от сбора фактов к действию.

Описательное мышление

Описательное мышление – это сбор фактов. Это ответы на вопросы:

• Что происходит?

• На что можно опираться в размышлениях?

• В чем я уверен?

Чаще всего люди пропускают ответы на эти вопросы и оказываются подвержены чужому влиянию. В этом случае их легко обмануть.

Когда в Средние века парусные корабли первый раз вышли на океанские просторы, плавание было очень рискованным. Ведь карт тех мест, куда они плыли, не было. Поэтому никто не представлял, что ждет впереди. А если шторм относил корабли в незнакомую часть океана, то куда направляться – моряки не знали.

В те времена география была описательной наукой. Иными словами, капитаны наносили на карту все, что видели. А уже потом географы пытались на основании разных дневников капитанов построить целостную карту мира.

Но в книгах тех времен встречались самые диковинные представления – и о людях с собачьими головами, и о безголовых людях, и о племенах одноглазых или четырехглазых людей.

Осторожные географы не слишком доверяли этим рассказам. Они старались по мере возможности сопоставлять дневники капитанов и отсеивать выдумки.

Как ни парадоксально, сейчас мы наблюдаем схожую ситуацию. А сходство в том, что пресса печатает очень много чепухи. Это делается в идеологических или рекламных целях. Поэтому нужно научиться отделять правду от вымысла и опираться только на достоверные факты.

В этом и состоит описательное мышление. В каждой непонятной ситуации вы начинаете сбор фактов и пытаетесь построить общую картину.

Сбор фактов

В первую очередь нужно выбрать, где и как вы будете собирать факты. Можно записывать все в блокнот, но это не слишком удобно, потому что записи в блокноте трудно обрабатывать.

В современном мире нужно использовать компьютерные программы. Вы можете выбрать любую, но на данный момент идеальная программа такого рода – Evernote, которую я вам искренне рекомендую. Ее главное достоинство в том, что она доступна и на компьютере, и на смартфоне, поэтому информация всегда будет под рукой.

Особенность этой программы в том, что она дает возможность легкого сбора и поиска информации.

Вы можете:

• набросать текст заметки;

• сделать фото;

• наговорить аудиозапись;

• вставить фрагмент из любого документа или сайта;

• распределить заметки по блокнотам;

• присвоить им теги.

А также сделать еще множество различных вещей. Поэтому устанавливайте Evernote на компьютер и смартфон, и она станет вашим верным помощником.

Как же собирать факты о своей жизни?

Возьмите себе за правило: где бы вы ни находились, внимательно присматривайтесь к тому, что вас окружает, и прислушивайтесь к своим чувствам по этому поводу.

Допустим, вы зашли в кафе. Задайте себе вопросы:

• Какой столик я выбрал? Почему?

• Как выглядит мое идеальное место в кафе?

• Мне приятнее быть в кафе одному или в компании? С кем именно?

• Нравится ли мне музыка?

• Уютно ли мне?

• Нравится ли мне, как со мной разговаривает официант? Почему?

В этом случае любой эпизод вашей жизни даст вам множество поводов для знакомства с собой.

Есть и более сложные вопросы. Допустим, вам указали на ошибку. Спросите себя:

• Какие чувства вызывает у меня критика?

• Я признаю ошибку или перевожу стрелки на других?

• Как я оправдываю свою ошибку?

• Зачем мне себя оправдывать?

Вообще-то объективно наблюдать за собой совсем не просто. Вам помогут ваши дневники, фото, видео и расспросы окружающих.

Заведите папку с названием «Я» и складывайте в эту папку всю информацию о себе, которую считаете важной. Причем одна папка будет реальной – чтобы складывать туда бумажные документы, а другая папка – электронной. Туда вы копируете компьютерные файлы.

Ведение дневника

Ведение дневника имеет особое значение. Вы можете вести общий дневник, куда будете записывать все важные события дня, или несколько тематических дневников – к примеру, дневник здоровья, деловой дневник, дневник интересных наблюдений.

Я рекомендую вести как минимум деловой дневник, потому что это самый важный источник знаний о вас. Лучше всего использовать для этого все ту же программу Evernote.

Деловой дневник – это ежедневная запись всего, что вы сделали для увеличения вашего денежного дохода. Обычно в день человек делает не более одной-двух важных вещей, так что работа с таким дневником требует всего пары минут. Польза же неизмеримо выше.

Я на своих курсах всегда даю задание вести деловой дневник. Отзывы очень похожи:

• «Дневник сильно отрезвляет».

• «Только когда начал вести дневник, понял, как я мало делаю».

• «Через месяц посмотрел в свой деловой дневник и сразу понял, почему у меня нет денег. Дневник был пуст».

В деловом дневнике рекомендуется подводить итоги месяца и итоги года. Для этого выпишите пять самых значимых событий месяца или года. Это занятие дает хорошую пищу для размышлений.

В нашей быстротекущей жизни мы обычно хватаемся за все дела подряд, совершенно не учитывая их значимость. И так удивительно в конце месяца во время подведения итогов вдруг обнаружить, как мало было сделано по-настоящему полезных вещей.

Еще интереснее анализировать прошлые годы. Видно, как идеи, которые когда-то казались многообещающими, потом превратились в пшик. И наоборот, какие-то идеи, раньше казавшиеся фантастикой, уже стали реальностью.

Дневник здоровья

Если вы хотите иметь крепкое здоровье, рекомендую вести дневник здоровья, где вы записываете, что вы предпринимали для улучшения здоровья и что помогло.

Только не совершайте ошибки! Одна из участниц моих тренингов вместо дневника здоровья завела «дневник болезни», где стала записывать свои болезненные переживания, что в итоге повергло ее в депрессию.

В дневник здоровья нужно записывать то, что делает вас бодрым и радостным. То, что вас вылечило. Те системы оздоровления, которые вы применяете, и их результат.

Приведу один пример из моего дневника здоровья. Когда я был студентом, на последнем курсе института у меня начались боли в сердце. Меня это сильно напугало. Я ходил и все время к себе прислушивался. Очень скоро мне стало казаться, что сердце явно работает с перебоями. Но близилась защита диплома, поэтому визит к врачу я отложил. Сразу после защиты сердце уже стало болеть постоянно, и я отправился в поликлинику, уже не сомневаясь, что у меня найдут что-то страшное. Мне сделали кардиограмму, и врач сказала: «Да по этой кардиограмме можно учить студентов, как выглядит работа здорового сердца!» В то же мгновение боль в сердце пропала. Позже я узнал, что подобные боли являются следствием стресса. Поэтому в моем дневнике здоровья записано: «Кольнуло в области груди – подумай, нет ли перегрузки». Пару раз эта запись меня выручала – боль сразу проходила.

Часто люди возражают против ведения дневника здоровья на том основании, что они якобы и так знают, что происходит с их организмом. Но это не так. В наши воспоминания вмешивается эмоциональный компонент, который сильно их искажает.

В одном исследовании людям, страдающим от гипертонии, был задан вопрос: «Можно ли по самочувствию определить, что давление повышено?» Так как люди читали медицинские книги о своей болезни, то 80 % дали правильный ответ: «Нет». Но затем их спросили: «Можете ли лично вы определить, что давление повысилось?» И 88 % ответили: «Да».